前陣子不小心吃了太多
肚子也默默多了一圈(捏)
除了認真在家運動之外
也到星和診所做肌力塑(利麥爾立富多磁波治療器)的體驗
雙管齊下超有感!!!
肌力塑真的是懶人好幫手耶!
#吳旻修醫師 特別跟我解說
肌力塑是用非侵入式的方式
透過電磁場脈衝觸發運動神經
讓肌肉高頻率與高強度的收縮
每做30分鐘就像在做高強度的捲腹運動一樣
過程中會有做仰臥起坐時的緊縮感
做完也會明顯覺得腹部痠痠的
長期訓練可以提升肌肉量
有肌肉就能增加基礎代謝
體態也會有明顯的改變哦!!!
如果平常沒有運動習慣的人
肌力塑真的是個好選擇
讓你躺著也能訓練肌肉
如果像我一樣平常就有運動習慣的人
搭配肌力塑更是可以達到加乘的效果
這陣子雙管齊下肚子明顯小了一圈
量體脂計發現肌肉量也有提升
只能說要吃就要動
配合肌力塑課程更能事半功倍
認真推推!
有興趣都可以到星和諮詢看看哦~
星和診所/高雄醫美
地址:高雄市左營區文自路21號。
預約電話: 07-3431638
線上客服【LINE@】搜尋 @starks
#肌力塑 #高效率增肌 #瘦小腹 #腹肌 #大腿 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅呂冠緯 / 冠緯學長陪你學,也在其Youtube影片中提到,台大醫學系2012畢業MV『於是』 詞:汪書平 曲:呂冠緯 導演:何建翰、張為淵 監製:郭柏邑 音樂下載:https://docs.google.com/file/d/0B-1dJP1iu7vvTU9lRTZMSkRmQTQ/edit [音樂] 演唱(按演唱順序): 謝文統、楊子德、林秉...
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照片放大再放大也不害怕!
皮膚白皙可是臉頰很容易因為陽光造成斑點,上了妝靠近看還是能見到可惡的斑點。9月要開始週年慶保養品工作,上星期ㄧ在星和抱佛腳打了超皮秒,吳旻修醫師超細心幫我加強斑點部分,而且超皮秒表皮沒有破壞可以立即上妝,洗臉也不會刺痛,完全沒有尷尬期。過了一個星期只要擦隔離霜斑點就看不見了!而且毛孔也變得更加緊致!打一次就超有感,臉上不暗沈有光澤感超透亮🥰🥰🥰
#每月一次保養 #
▸皮秒雷射:#探索皮秒 #肝斑 #雀斑 #曬斑 #顴骨母斑 #太田母斑 #刺青 #改善疤痕
吳旻修醫師 在 Vanessa_小雨 Facebook 的最佳貼文
還記得我前陣子做了體重管理的基因檢測
檢測結果我收到了!!!
在跟 #吳旻修醫師 線上諮詢完基因檢驗報告後
才知道瘦了很多年的我居然是食慾調控高風險者
就是我飽足感低很容易多吃不會飽😗
而且整體代謝也不好😥
難怪這陣子居家防疫直接活動力不夠大胖爆😢
幸好✨
醫師建議使用到了一個好物👉Saxenda善纖達 瘦瘦筆
居家自行就能施打
主要能夠增加飽足感讓人不容易覺得餓
對於我這種食慾控制困難就能夠有效增加飽足感
比較不會閒下來就嘴饞一直想吃零食
正餐的部分也不會因為感覺不飽就吃過量
從7/2開始施打了一個月
體重從53.4降到了52.7
體脂從23.4降到21.6
我還有額外做些核心運動跟稍微飲食控制
所以還增加了一點肌肉量😁
居家防疫期間讓控制體重更輕鬆簡單💓
想更了解自己歡迎一起加入👇
什麼是善纖達Saxenda瘦瘦筆>> https://bit.ly/3iQGTZg
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#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
吳旻修醫師 在 呂冠緯 / 冠緯學長陪你學 Youtube 的最佳貼文
台大醫學系2012畢業MV『於是』
詞:汪書平 曲:呂冠緯 導演:何建翰、張為淵 監製:郭柏邑
音樂下載:https://docs.google.com/file/d/0B-1dJP1iu7vvTU9lRTZMSkRmQTQ/edit
[音樂]
演唱(按演唱順序):
謝文統、楊子德、林秉毅、葉俊宏、陳至翔、陳政瑋、黃晨祐、林玉容、曹玉婷、黃子晏、呂冠緯、黃資堯、陳勇仁、張為淵
歌詞(附註原唱姓名):
於是金山夏天 天使主人遇見 (謝文統)
於是那apple days 到深夜 (楊子德)
宿營學伴福隆的海邊 選課社團排好長的隊 (林秉毅)
每段下午每一座獎盃 都青春萬歲 (葉俊宏)
於是日月如年 共筆不停出現 (陳至翔)
於是病理玻片 到深夜 (陳政瑋)
他和她相戀誰又分別 不停被問選科沒
會徬徨想被了解 (黃晨祐)
杜鵑花開又謝 白袍一件一件
椰林大道 醫學院 誰的面容眼前身邊 (林玉容)
從前我們遙遠 也許往後不同
竟一起擁有 無數的角落相似的理由 (曹玉婷)
於是哭笑變得珍貴 記得每一個日夜 (林玉容)
這些年 有你我不累 (曹玉婷)
於是走入醫院 面對每段輪迴
於是九五九五 到深夜
接不完的pa太多晨血
學習活著和道別
突然間我們畢業 (黃子晏)
杜鵑花開又謝 白袍一件一件
椰林大道 醫學院 誰的面容眼前身邊 (呂冠緯)
從前我們遙遠 也許往後不同
竟一起擁有 無數的角落相似的理由 (黃資堯)
於是哭笑變得珍貴 記得每一個日夜 (呂冠緯)
這些年 有你我深邃 (黃資堯)
白色巨塔層層疊疊 (呂冠緯)
飛落在塔裡的蝴蝶 (林玉容)
一盞燈火多少掛念 (黃資堯)
照亮如煙的過往和明天 (曹玉婷)
生命太苦笑容因此太美麗
道路自己決定 (陳勇仁、黃子晏)
杜鵑花開又謝 (呂冠緯)
白袍一件一件 (黃子晏)
椰林大道 (陳勇仁)
醫學院 (曹玉婷)
誰的面容眼前身邊
從前我們遙遠 也許往後不同
竟一起擁有 無數的角落相似的理由
於是哭笑變得珍貴 記得每一個日夜 (張為淵、黃子晏)
這些年 我和你
在這裡 蝴蝶都飛起 (陳勇仁)
杜鵑花 開又謝 醫學院 這些年
我和你 在這裡 都飛起 (大合唱)
音樂製作
Acoustic Guitar:呂冠緯
Piano:呂冠儀
Drum:呂冠緯
Bass:呂冠緯
編曲與音樂後製:呂冠緯
錄音:呂冠緯
[影片]
演員(即本屆畢業生):
周佑同 曲新蘭 林志豪 楊允中 戴瑞億
施顯學 陳滄堯 林雨蒨 蘇俊翰 王俞鈞
潘建廷 曹玉婷 黃信豪 林介昊 蘇騰葳
林維安 蔡欣熹 王美婷 陳天華 簡睦旼
許仁毓 何孟穎 何柏翰 張克平 陳子堯
曾奕騰 涂怡安 俞鈞仁 黃子晏 林信男
張楷杰 陳勇仁 陳至翔 呂冠緯 胡明原
黃明山 徐智罡 張佑謙 段逸欣 黃裕城
謝文統 李英慈 何建翰 吳宗達 林士涵
林欣穎 邱敬棠 馬思斌 林勝彥 陳怡君
施銘峰 陳論哲 林秉毅 陳鵬宇 張世正
王又德 葉品宏 陳昱傑 黃楚軒 馬家豪
陳柏廷 黃威勝 陳政瑋 鄭喬峰 侯沛羽
王鈺維 李宗霖 黃俊傑 郭柏邑 洪肇澤
王士綱 張凱評 陳聖欣 劉子弘 張為淵
許文瑋 林軒維 黃晨祐 楊子德 陳秀婷
吳柳樺 張育興 陳乃綺 王愷君 黃冠霖
馬承楊 張逸閔 葉俊宏 吳伯軒 許力中
龔柏榕 鄭勝允 王俊傑 蕭文鈺 陳昶宇
李嘉瑋 林冠宇 康竣閔 蔡岳呈 吳懿桓
汪書平 沈宛臻 黃資堯 莫麗雯 張逖文
劉傑翹 黃威文 王慧妮 吳旻達 葉詩帆
林玉容 蕭庭毅 鄭敬文 林詩怡 丁思文
賴彥伶 廖君樺 羅舜駿 吳沛燊 吳崇丞
高承詣 李伊真 徐瑋澤 蕭全佑 傅薰儀
黃建融 潘恆宇 凃耿華
特別演出:
李柏青、黃士修、邱為則、劉瑋、張恆豪、陳柏松、林紀廷、吳正友、呂氏父母、路上搭訕的阿姨
劇本:
汪書平 呂冠緯 張為淵 郭柏邑 何建翰
攝影:
呂冠緯 何建翰 張為淵 李英慈 何孟穎 陳柏宏 莊忠源
剪輯與後製:
何建翰 呂冠緯 張為淵
特別感謝:
陳麗卿小姐 提供縫紉機
得勝者文教 提供教室供拍攝
台大醫學系100級學弟妹 提供排隊人潮與籃球賽對手
台大病理科 梁景雅小姐 提供病理玻片室空間
台大國企系 蘇詠心學妹 提供中山女中制服
台大醫學系 湯書宇學妹 提供師大附中制服
台大醫院5D病房
黃麟雅小姐 提供 爵士鼓一套
台大醫院外科部、總醫師蔡東明學長 開放刀房空間
台大醫院公共事務室 提供 台大兒童醫院一樓鋼琴
姚均衡醫師 陳明月小姐 提供 梯子一組
台北靈糧堂尼希米小組 陳柏宏 莊忠源 弟兄 免費協助合唱錄影
台大醫院教學部 林依伶 助教 與 台大醫學系系辦 張以雯 助教
協助大合照照片與借用大合唱舞台之事宜
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下個月底要辦婚宴了,我臉肉肉的QQ
想去維格打肉毒,故來請教各位水水
有推薦高雄維格診所哪位醫生嘛~
謝謝!
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