在醫院擔任護理師的期間,因為工作需要,時常會綁頭髮、戴手術帽,不只我,許多同事也因為頭皮長期無法放鬆、悶熱而有掉髮的困擾。
當髮際線變高,外出就想要用戴帽子來掩飾,但反而會讓頭皮更有負擔!
雖然這樣的情況大家都不願意,
可有時賀爾蒙改變、生活壓力、染髮、產後、頭皮清潔不當,或使用不當的洗髮用品等,
都會是引發掉髮的可能原因,現代男、女生也都非常困擾。
有時候我們洗髮時,只會清潔頭髮,
忘記真正要清潔頭皮與保養才是幫助維持髮質健康重要的一環,
若頭皮沒清潔乾淨,毛囊阻塞,頭皮缺失營養,血液的循環變得不好,
髮根就無法吸收到營養,自然的就會有頭皮屑、白髮或是掉髮的問題發生。
我是一個有白髮需要常漂白染髮的人,髮質非常乾燥,掉髮也很嚴重,
我用『呂Ryo Taiwan-滋養韌髮系列』認真做好日常頭皮保養,
真心有感我的頭皮、髮根還有頭髮都變得更健康了。
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2.髮膜能滋養頭髮讓頭髮摸起來很順,而且還可以使用到頭皮,幫助養護頭皮、強化髮根,達到雙重滋養效果。過去洗完髮後頭皮有時候會感到緊繃,現在有了這款髮膜,大大減輕頭皮不適。
3.最後保濕水是我最喜歡的!直接噴在頭皮上,加上按摩,能將老廢角質加速代謝、降低頭皮溫度讓頭皮變的清爽,大家都知道南部非常熱,中午正熱的時候,我都會拿這瓶噴頭皮,鎮靜頭皮,降低悶熱感還能順便保養,太愛這一罐了!所以我也推薦給我身邊,時常需要戴著手術帽、易感悶熱的護理師朋友們。
最後也要告訴大家,各種髮質如油性、中乾性、敏感性等等,要使用的洗髮保養用品都不一樣,呂Ryo-滋養韌髮系列,大家可以依據自己的需求去挑選,且除了外在保養,也別忘了調整自己生活狀態,裡外兼具才能真正有效率的幫助我們頭皮、髮質更健康喔!
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身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然!用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術(Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
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我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感!
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢~發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
(這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩(這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽~
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之~
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
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『油性頭皮也能靠護理保養來改善?』🤔
熬夜、飲食習慣、加上台灣的氣候潮濕,
😭油性頭皮是很多人的困擾!
選用控油洗髮精每天洗頭依然無法改善,
沒有更好的方式可以恢復健康頭皮嗎?
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#呂老師 告訴你,油性頭皮需要更加悉心的照料!
🔸使用專業的頭皮專用清潔液-每週一次深層的清潔
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網誌版
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從首爾把這些洗髮精扛回來
也已經3個多月了
是該好好來分享一下心得了
買這之前我完全不用開架洗髮精歐
我也真是個怪咖
明明開架彩妝買的很爽
但卻不用開架洗髮精是哪個怪招
必須說我不喜歡洗起來滑溜感的
也不喜歡人工香味不用錢的開架洗髮精
所以我寧願買洗完不香 不滑
讓頭皮會很舒爽但
相對比較貴一咪咪的洗髮精
呂洗髮精的香味就是濃濃中藥味
所以我還蠻喜歡的耶(怪咖)
就說我不喜歡花香
我喜歡肉桂拉 薑拉 巴拉巴拉這類的味道
台灣的開架洗髮精都是花香.....恩!
會生火不外乎是因為PTT的討論熱烈
以及我都在首爾了不買好像對不起自己
最大的原因是因為代言人!!!!!!!!!
就是尹恩惠阿
超級美的這張照片的頭髮
未免也利害了但廣告嘛
看看就好不要以為洗完洗髮精
就會變成烏黑亮麗這樣
真的不要想太多
千萬不要跟廣告認真認真你就輸了!!!!!
切記~~~!!!!!
對了先說我的頭毛我是嚴重的自然捲
捲到無法無天頭髮很乾
但不喜歡洗完是滑溜感的
頭皮有點乾又有點油
是個脂漏性皮膚炎的患者
講到這裡我好久沒有去
河堤美先皮膚科診所看頭皮了歐~!!!!
這幾天就要去報到一下
當初在首爾超市的時候我一直搞不定
到底要買哪色因為我完全沒有做功課阿
只有在飯店的時候上PTT查心得
但我發現我每瓶都需要
所以就打算全包了
不只臉部身體要分季節
記得頭皮也要分季節!!!
紫瓶是朋友用不習慣送我的
綠瓶是同事借我用的
因為我一直買不到綠瓶
簡單來說就是分成以下
紫瓶 掉髮專用
紫標 油性
綠標 敏感性
紅標 乾性
紅瓶染燙受損髮質
藍瓶油性頭皮
綠瓶敏感乾性頭皮
咖啡瓶集中修護滋養
黑瓶 頂級人參滋養防掉髮
黑瓶
頂級人參滋養防掉髮
首先就先從我非常愛
但比較適合冬天使用的黑瓶
這瓶我在首爾就迫不及待就立馬用了
人參味超香 也是呂洗髮精裡最頂級的一瓶光從味道就知一二了
價錢也比其他顏色的貴了不少
好像是2012年最新推出的系列
光看這廣告就覺得好補歐
味道就真的就是濃濃的人參味
跟其他顏色比較起來
這瓶就完全沒有花香
就是一整個很中藥的感覺
雖說標榜比較滋養
但我洗完頭皮也是鬆的很不滑溜
但也不澀 習慣有滑溜感的還是需要潤斯
就是了
這瓶整個非常讓我喜愛
也很適合送給老人家?!
起泡量都很紮實又濃密
以我的髮量我都按押2下
洗第2次的時候押一下
紫瓶紫標
油性頭皮易掉髮專用
紫瓶聽說是呂所有洗髮精唯一
沒有含矽靈的洗髮精
雖說我好愛的邱品齊皮膚科醫生說
不要妖魔化矽靈
但我還是喜歡沒有矽靈的洗髮精
因為我不喜歡洗完滑溜感的
尤其如果洗完有滑溜感的
基本上還是比較適合頭皮乾頭髮也乾的人
否則如果盲眼測試我一定也可以分出哪瓶有含矽靈
因為洗完頭皮真的會比較悶阿!!!!
這是千真萬確
忘記留著紫標的扣環了 就是長這樣
如果是油性頭皮 又會掉髮千萬別買錯歐
這瓶也是PTT討論的最熱烈的一瓶阿
現在大家都好害怕出油跟掉髮
味道呢就是帶點中藥人参的香味
但還是有加花香 但不太濃好在
泡泡很多 洗完頭皮還蠻清爽舒服的
頭髮乾燥的人還是需要潤絲歐
至於防掉髮的表現未知數
因為我每天都是用防掉髮的洗髮精
所以不知道是誰的功勞就是了
但我想一定是小紅帽哈哈哈哈哈哈哈
但這瓶是我朋友送我的
這瓶反應也2極
雖說這瓶是標榜油性頭皮
以及易掉頭髮專用
但我朋友說洗完頭皮會癢耶
而且不太控油歐
因為我每天一定要洗頭(強迫症)
所以我是沒有這困擾
綠瓶
敏感乾淨頭皮
這瓶超級冷門的
以台灣的氣候來說大家都不買這瓶
是正常的
因為這瓶是給頭皮乾燥又敏感的人使用歐
不就是我嘛...!!!!!!!
所以我在冬天的時候用起來還蠻舒服的
淡淡綠色的洗髮精
聞起來中藥味比較清淡又帶有點薄荷味
但我洗起來不會有涼感
我個人還蠻喜歡的
而且洗完不滑歐
藍瓶
油性頭皮
這瓶超級推薦給容易出油的頭皮
夏天使用還有男生也很適合使用
雖然男生用味道有一咪咪娘
但洗完頭皮涼涼的好舒服!!!
老實說味道還蠻大同小異的
除了黑瓶和咖啡瓶以外
洗完頭皮超舒服
但冬天洗會太冷歐
所以是夏天專用
當然如果你是連冬天頭皮都超級油的話
還是很推薦繼續使用就是了
紅瓶
染燙受損髮質
我最不喜歡的就是這一瓶了
因為他洗完會滑阿吼~!!!
當然我知道這瓶是給受損髮專用當然會滑
但我就是耳朵硬想買買看阿哈哈哈
但這瓶的確很適合喜歡滑溜感的消費者
剛好我就不喜歡罷了
而且這瓶也是花香味最濃的一瓶...
咖啡瓶
集中修護滋養
原本黑瓶還沒出來的時候
咖啡瓶算是裡面中藥味最濃郁的
洗完的感覺也是不滑溜也不澀
前陣子超迷甄嬛
所以看到比較古老的FU
就好愛
這也是我為什麼還蠻喜歡呂的關係
因為我就是不愛花香阿
我喜歡比較草本味的
濃濃中藥味但又帶點花香
有人說是何首烏的味道
但我跟何首烏不熟 所以無解
很適合中性頭皮 聽說可以滋養髮根
但我還是覺得洗髮精就像洗臉產品一樣
做好清潔的本份就好了
頭髮乾燥問題就交給潤斯和護髮乳
來加強就好摟
私心最喜歡這4瓶
右邊春夏專用
左邊秋冬專用
當然偶而還是會混搭一下
如果你頭皮很容易出油就很推薦這2瓶
如果你剛好很倒楣又容易掉髮就可以外加右邊的紫瓶每天混搭
黑瓶和咖啡瓶就很適合中偏乾
和冬天使用
但樂天超市的中文阿朱罵跟我介紹是說
只有黑色的才是防掉髮耶
不知道是否因為他最貴
所以唬我還是是真的
但我爬文都是說紫標防掉髮
咖啡色可以強健髮根防止頭髮斷裂
但無論如何我用的很開心就是了拉
每天都用不一樣顏色的
浴室大概有10來瓶同時使用
然後除了黑瓶我在樂天超市買的是19800 買大送小瓶(阿朱罵另外送)
其他在小超市或是7*4都大概只要10000初 買大送小瓶歐
聽說愛茉莉太平洋也已經把呂引進台灣了
但我怎麼一直找不到通路阿
只有在數字小舖和其他類似的商店看到
但我其實最想要是看到愛茉莉太平洋代理進來的公司貨阿
這樣才能解開我諸多疑惑
總結
便宜又好用的開架洗髮精
會讓我喜歡也是開架頭一遭
大概是洗完不會滑到不可思議
而且味道也不太是廉價的人工花香味
所以深得我心!!!
至於人參這成分
畢竟買過人參的人都知道貴翻天阿
是真是假會對頭皮頭髮如何
我也不在乎就是了
至少我只知道我從首爾把他們扛回來
我沒有失望就是了
但記得我就是把他們當成洗髮精使用
就這麼簡單
沒有洗完髮質會變好這回事歐
不要想太多所以我也無法拍出什麼柔柔亮亮閃閃動人的頭髮照片
當然我的蜜糖也許是你的毒藥
所以還是要看個人自己的感受最清楚摟
以上
延伸閱讀首爾 2012-2013戰利品 美妝 零食 雜物
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LUSH 我最愛的3顆洗髮餅 小紅帽x頭皮達人x綠光精靈
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禿頭不要來~!!! 預防掉髮洗髮精分享
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◆ From: 39.11.24.19
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