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👑【上町池澤本店】土佐の赤かつお3種セット（にんにく味、青さのり味、ゆず味）👑

💡スワイプしてね👍️飯テロよ💡

✔️ 高知で創業150年の老舗魚屋が作る日本一のご飯の友❗️

💡あらゆる受賞💡
・TBSテレビ「めし友グランプリ」日本一
・MBSテレビ「ご飯に合う絶品タレグランプリ」優勝
・お米マイスターが選ぶご飯の友100選出
・高知県地場産業賞受賞
・きのしたゆうかが選ぶ全国のご当地ディップソースランキングNo.1

✔️ご飯に合うのはもちろん、パスタ、ピザ、うどん、ラーメン、たまご料理、和え物、冷奴などなど、いろんな食材や料理に合わせてアレンジ🆗‼️

【アレンジ】
📌ゆず味……ゆずかつお味噌こんにゃく田楽❤️
📌にんにく味……サラダに❤️
📌青さのり味……白ごはんに❤️

✔️代々伝わる秘伝タレで、"刺身で使えるもののみのかつお"をじっくりと甘辛く煮込⤴️

✔️完全手作り、無添加💡

✔️旨味たっぷりの『ジューシーフレーク❤️』

✔️3つの中で私の推しは『青さのり味👍️』

❤️おとりよせ、ワンダフル～❤️

@asagakecom

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▒焼肉屋さんのミネラルスープ！⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*𓎩
（レシピあり）

⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #大根とわかめのネギ塩スープ
✎ #この日の献立

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077924886.html

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大根・わかめ・長ネギといえば
味噌汁が定番ですが
今回はあっさり塩味の中華スープに。

大根入りで消化にやさしく
焼肉や唐揚げ・餃子などの
こってり主菜とも相性◎。

わかめの旨味が溶け出たスープは
思わず飲み干すほどです♪

❮大根とわかめのネギ塩スープ❯
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⏰調理時間：7min
🥘使用した器：#宇田康介 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）

❲材料：2人分❳

大根...2cm（50g）
乾燥わかめ...小さじ1
長ネギ...1/4本
塩・粗挽き黒胡椒...各少々

A
水...400ml
鶏ガラスープの素...大さじ1/2
しょうゆ...小さじ1
にんにく...チューブ1〜2cm

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊大根は薄いイチョウ切り、長ネギは斜め薄切りにする。

➋鍋に１・【A】を入れて中火にかけ、沸騰したら蓋をし3分ほど煮る。

乾燥わかめを加え、わかめが戻ったら塩・粗挽き黒胡椒をふって味をととのえる。お好みで、白いりごまやごま油をふっても！

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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\ こ の 日 の 献 立 /
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🔻#豚こまキャベツの香味だれ
🔻#かぼちゃとブロッコリーのマスタードサラダ
🔻大根とわかめのネギ塩スープ

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\ テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
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10月26日（月）AM5:20〜
FBS福岡放送「バリはやッ！ZIP！」

「TOYO'S キッチン」のコーナーで
豊原さんと一緒に【おかずスープを2品】作ります！

これから寒くなる時期は
おかずスープが大活躍！

野菜もたっぷり摂れるし
身体が温まるし、ダイエットにも◎

ちょっと朝早い時間なのですが
お時間があえば、ご覧頂けると嬉しいです♡

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🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
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ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡晩ごはん』

Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕

プロフィール（ @yuuyuu514 ）のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓

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💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す ！
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕

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🏷
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▷▷▷Thank You✩︎⡱( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ ✿ Y u u ✿

【料理本リレー！】
主婦の生活の友社　@ryourinohon の編集者さんから始まった「私の好きな料理本リレー」　料理本に関わる料理研究家、カメラマン、スタイリスト、デザイナー、ライター、編集者などの方々が自分の好きな料理本を紹介して、バトンを渡していく素敵な企画です。光栄にも、私にバトンを回してくださったのは、Mina’s Dining Tableのレッスンにも通って下さり、自由が丘でパン教室Ponteを主宰されている @akihokahoka0017 外薗彰子さんです。彰子さん！しかりとバトン受け取りました！ありがとうございます^_^
それでは、私からは、気持ちの入った思い出深いこちらの2冊をご紹介させてください！
長い文章になります。お付き合い出来る方は読んで頂けると嬉しいです😆
★1冊目　「パリの小さなキッチン」レイチェル•クー著　多田千香子　訳(2014年　翔泳社)
もう、この本に出会っていなかったら、私はサロンを主宰していなかったのではないだろうか....と思ってしまう程、私にとっては本当に大切な本です。小さなパリのアパルトマンのキッチンで、壊れかけた調理器具なども「新しいの買わなくちゃ！」と言いながら堂々と使い、レイチェルスタイルで生み出される温かみのあるお料理の数々は、それはそれは魅力的なのです。日本人にありがちな、きちんと感とは違い、どこか抜け間のあるセンスあふれる色鮮やかな料理…そして、美術の大学を卒業した彼女ならではの可愛い手書きのイラストも見ているだけでワクワク！料理レシピ本ですが、彼女自身の写真も沢山あるため、より一層レイチェルワールドを楽しめる１冊となっています。今ではもう何冊もレシピ本を出版しているレイチェルですが、(もちろん全シリーズ持ってます！)私にとっては、やはりレイチェルが最初に出版したこの「パリの小さなキッチン」が一番好きです。料理が好きでサロンを開きたいという夢を抱いていたものの実行できず不安だった時代、何度もこの本に勇気づけられました。大きな豪邸の立派なキッチンじゃなくても、レイチェルのような小さなキッチンでもお料理は出来る！高級調理器具がずらっと並んでいなくたって、料理は出来る！自分を初め、世界中の人たちがこんなにレイチェルの料理に夢中になっているのは、彼女自身、彼女のライフスタイル、料理への情熱、彼女のセンスが大好きだからだ！最後はやっぱり人なんだ！と気づかされた１冊なのです。これからもずっと私のバイブル的存在の本であり続ける事でしょう…
★２冊目　「働く女性のキッチンライフ」　小林カツ代　著(2001年　大和書房)
今回、バトンが回ってきて、すぐに閃いたのが、こちらの本でした。今は亡き、小林カツ代先生の本です。20代後半の時に、ふと本屋さんで出会って手に取った本。かれこれ20年近くになります。当時、外国特許事務の仕事をしていて、今の主人とも一緒に暮らし始め、仕事が終わってから夕食を作る毎日だったので、とにかく、いかに手早く美味しく料理を作れるかが私にとっては大切でした。まだ自分が将来、料理の道に進むとはこれっぽっちも考えた事がなかった時代です（笑）でも、この本は、タイトル通り、働く女性のために小林カツ代先生が同じ女性を応援したいという気持ちがたっぷりと入った本だったのだな〜と今さらながら感じます。イラストが少しあるだけで、ほとんど文章のみの本。全て30分以内で出来る料理集も最後に紹介されていますが、今で言う「料理と向き合うライフスタイル本」とでも言いましょうか。献立の決め方、食器のこと、家庭と仕事とのバランスの持ち方等など、本当にあらゆる事が記載されています。引越しを重ねて、この本は本棚の奥の方にしまわれていたのですが、私の中では今でも鮮明に覚えているレシピや今の自分のライフスタイルの基本となる教えがこの本には詰まっていたんだな〜と思えるのです。私のサロンも、忙しい女性が平日の夜にでも作ってみようと思える簡単料理を目標に紹介しています。自分が簡単料理のサロンを開くとは全く想像できなかった20代後半の歳に、本屋さんで、タイトルに導かれるようにこの本に出会って購入…こう考えると人生って面白いなぁ…と思うのです…
★手前味噌枠があったのでこちらをご紹介。
「最上のおもてなし2」(2018 草土出版)
こちらは、私のテーブルコーディネートが初めて書籍で紹介された１冊です。自分の表現が形となりとても嬉しかったです。

ではこのバトンを次の３人に繋ぎたいと思います！テーブルコーディネートとおもてなし料理サロン、エルプラセール主宰の　@el.placer 高嶋美真子さん。ケーキデザイナー、芸術教育士としてご活躍中の　@sachica_kidsartlifeproducer 太田さちかさん。フードライター・エディターとしてご活躍中の　@minabr0123 源川暢子さん。バトン回します〜！宜しくお願いします^_^
#料理本リレー　#料理本　#stayhome #レイチェルクー　#小林カツ代　#料理家　#料理研究家　#食空間プランナー　#長坂美奈子

ナス田楽と言うと油で揚げて味噌を塗り焼いたりと面倒なイメージがあるけど、今回は簡単に焼きなすにして茄子本来の風味や食感を味わえる1品にしてみました。
勿論油で揚げたり、蒸した茄子で作っても美味しく頂けます。

【焼きなすの青柚子田楽】

合わせ味噌(又は赤味噌) 150ｇ
みりん 大さじ2
日本酒 大さじ1
砂糖 大さじ3
青柚子 2個
茄子 3本
サラダ油 大さじ1〜2
しその葉又はカイワレやわけぎなど 適量
白ごま 少々

胡瓜など

青柚子サワー
(焼酎、炭酸水、青柚子汁)


他に奴や湯豆腐、こんにゃく田楽やふろふき大根、焼きおにぎり、おひたし等にかけても最高です＼(^o^)／🎶
夏秋は青柚子で爽やかな香りに！冬は黄柚子で作ると芳醇な香りになります！


少しでもおいしそう！
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送り物したいけど、何送っていいかわかんないから
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甘茶の音楽工房さんからお借りしました☆
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DOVA-SYNDROMEさんからお借りしました☆
https://dova-s.jp/

効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/

#開封 #ダンベル #筋トレ
使い込むほど味が出る。
今回買ったダンベル→https://amzn.to/2ZguULi
初めて買う人用おすすめダンベルセット→https://amzn.to/2Zn1lDA
本体つや消しのマットブラック
流石のアイロテックさんかなりカッコいいです。

※コメントは承認制にしてあります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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使用プロテインはマイプロテイン→ http://tidd.ly/c9bad8ce
マイプロ特別割引コード→ KTM(アンバサダー就任に伴いどのコードより更にお安くお買い求めできます。）
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【Twitter】 https://twitter.com/ktm05_MTB
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