10分鐘送上桌😋日本人簡單顧腸胃食譜～口感超滑溜的和風涼拌山藥秋葵🌿 日本柚子醋醬加上柴魚片簡單調味就好好吃👍👍👍
和風 涼拌山藥 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最佳貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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和風 涼拌山藥 在 Facebook 的最佳貼文
我排毒就是為了皮膚改善
減重只是附加價值
大家一直說我太瘦😆
#排毒老師也這樣說
#上週三開始飲食排毒食譜
我已經整整一週開始天天吃四五餐～
早餐、點心、中餐、下午茶、晚餐（佐酒）
#目標增重3公斤
一天4-5餐晚上還跟老公一起喝酒
跟我吃過飯的都知道
我在女生裡面食量算驚人的
繼續分享這幾天餐點囉！
🌟今日晚餐
麻辣水煮魚
泡菜鹹豬肉佐高麗菜大蒜粒
滷豬腳（被姊姊全部完食）
配酒：紅酒、石垣島梅酒
🌟今日午餐
鹹蛋炒豆莢
蔬菜沙拉蛋煎餅（女兒學校視訊做沙拉）
馬鈴薯燉雞（沙拉剩料）
冬瓜雞腳湯（孩子們最愛天天吃）
🌟今日下午茶
手作烤麵包（紅蘿蔔綜合堅果）
手作龜苓膏（感謝蕙萍姐親自外送）
🌟昨日晚餐
啤酒蝦（快速方便又好吃）
日式洋蔥牛佐高麗菜絲
青豆鳳梨炒蟹腳
配酒：紅酒、德國白酒
🌟昨日下午茶
手作烤麵包（南瓜葡萄乾麵包）
炸地瓜球（女兒早上吃下午還要）
黑咖啡
🌟昨日早點心（午餐顧吃忘了拍）
炸地瓜球（老公讚說跟夜市做的一樣）
🌟前天晚餐
川味藕片黃瓜蝦球
烤明太子山藥佐蟹膏鮭魚卵
涼拌山藥絲
涼拌牛蒡
烤鯖魚一夜乾
佐酒：紅酒、德國白酒
🌟前天中餐
舒肥雞胸肉沙拉（自製日式和風果醋醬）
我老公都被我養胖了
不信跟著我吃一樣的食量
包準你一起幸福肥😆
放心
我很快就會回到我想要的標準體重
#身高170.5 #目標回到50-51
排毒是淨化血液血管
替身體做大保養
讓體內機能回到健康狀態
自然所有狀態就更年輕
#瘦身只是排毒後給的回饋
#我要皮膚年輕
#身體變得有活力
和風 涼拌山藥 在 小廚娘Olivia (邱韻文) Facebook 的精選貼文
#電鍋123 ⋆* ❁「涼拌秋葵山藥」⋆*❁ ◡̈⃝* 很喜歡山藥滑滑的口感，加上清爽的和風醬汁，是開胃的蔬食料理！年節接連幾篇抽獎貼文，明天要準備開獎囉！已經安排好年後工作，期待開工大吉～
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和風 涼拌山藥 在 顧腸胃！和風涼拌秋葵山藥 Japanese Style Okra & Yam Salad 的推薦與評價
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每次看師傅擺盤都覺得好療癒就算無法把 山藥 切成薄片也沒關係拿出萬用刨刀也可以跟著師傅一起炫技！！ 快來預購年菜套組：http://bit.ly/2pnd35w 完整 ... ... <看更多>