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午後來杯最愛的咖啡，能提振精神，
但，有胃食道逆流還可以喝咖啡嗎？
喝咖啡胃酸逆流不一定是咖啡刺激胃酸分泌，還可能是因為賁門鬆弛！
讓肝膽腸胃科醫師教你如何好好把握飲用咖啡3原則，
就不會想喝咖啡還沒轍！
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【喝咖啡助排便？每3人就1人有徵狀 「這個時間點」喝效果最明顯】
原來喝咖啡會產生便意，是咖啡裡一種「未知成分」促進胃部「胃泌素」分泌，加速乙狀結腸蠕動導致。
不過也不是人人都有這樣的效果，如果是腸躁症患者、女性會比較容易受咖啡刺激。但通常什麼時間點喝比較會發生這樣的狀況呢？看看醫師怎麼說！
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咖啡是上班族常喝的提神飲品之一
咖啡好處多多？幫助瘦身？ #穎養師教你聰明喝
不過 #穎養師 提醒你
咖啡因是一種中樞神經興奮劑 ☕️
可刺激中樞神經幫助疲倦的人暫時恢復精神
而且有研究發現，咖啡因具有抗氧化成分
對運動員的肌肉表現與耐力都有幫助💪💪💪
對於腸道不順暢的朋友也能夠幫助腸道排除糞便
達到 #新陳代謝 的效果
💖💖💖
另外
咖啡因會刺激腦部神經
也能預防 #帕金森氏症 #老人痴呆症
如果有 #偏頭痛 的人
在疼痛感還輕微時
少量咖啡因能夠舒緩頭痛
☺️☺️☺️
也由於咖啡因會✨幫助腸道蠕動
也容易刺激胃酸分泌‼️
如果長期高劑量喝咖啡
有些人最後會出現胃潰瘍、胃酸逆流的症狀
而且咖啡因會引起腎上腺交感神經作用
⚠️過量飲用容易 #失眠 #心悸 #呼吸急促 #焦慮不安等不適
不過
每個人對咖啡因耐受度都不一樣
所以只有喝咖啡後有不舒服的狀態出現
就要停止飲用並大量喝水
咖啡因主要由肝臟代謝
✨✨建議喝1杯咖啡就要喝1~2杯水幫助代謝‼️
知道有些朋友
每天都喝2~3杯咖啡來提神
不過要注意
如果有一天突然沒喝咖啡
交感神經分泌減少
可能會出現頭痛、精神散漫、不專心、煩躁等症狀
若忍不住想喝咖啡的朋友
建議可以其它方式轉移注意力
像用冰涼檸檬水取代咖啡
刺激味覺振奮精神
或是
改喝咖啡因含量較少的茶、低咖啡因飲料
減少對咖啡因的依賴
#穎養師的小叮嚀
💖💖💖
想減少對咖啡因的依賴，最基本的就是循序漸進減少咖啡飲用量，增加喝水量，且平常應多吃蔬果健康飲食，若真的昏昏欲睡時，建議可外出走走、爬樓梯，伸展筋骨來提神醒腦才不容易造成身體疲倦
#穎養師關心你
#趙函穎營養師
#天天看函穎健康走向你
#減糖飲食 #咖啡
由人氣咖啡店Cupping Room打造之新概念，全新首間咖啡店CR² by Cupping Room已於10月上旬進駐九龍旺角區，並於2020年10月20日隆重開幕！本咖啡店除了延伸Cupping Room故有的精品咖啡質素，還加入了以自家烘焙咖啡豆製的咖啡雪糕牛角包，及多款以咖啡為主題的特色美食及飲品，希望為大家帶來高質素的「咖啡生活理念 A Coffee Lifestyle For…」，店內並設有一招牌及咖啡訊息之霓虹燈螢光燈牌，成為新的潮流打卡咖啡店熱點。
CR² by Cupping Room
地址： 九龍旺角彌敦道625-639號雅蘭中心地下4-5號Kiosk
營業時間：10am – 7pm（星期日至四），12pm – 9pm （星期五及六）
查詢：9186 3988
Instagram: crsquared.hk
Facebook: https://www.facebook.com/CR%C2%B2-110017910831280
咖啡雪糕牛角包
CR² by Cupping Room以自家烘焙咖啡豆研製的咖啡味雪糕，雪糕每天新鮮以冷萃咖啡，混合Espresso製造，充滿香濃咖啡味，質感軟滑，配上最近加盟Cupping Room自家工房，並具10年豐富五星級酒店（The Aberdeen Martna Club、Intercontinental Grand Stanford Hong Kong、Conrad Hong Kong、Hyatt Regency Hong Kong）焗製麵包經驗的高級麵包師傅焗製之脆香牛角包，鬆脆牛油香配上果仁及朱古力，並以朱古力粉為topping，口感層次隨即昇華。
咖啡系列及特色飲品
CR² by Cupping Room的咖啡豆為Cupping Room團隊特別調配之混合豆，多元化延展Cupping Room精品咖啡的精髓。除了一貫濃縮咖啡系列外，還有冷萃系列、氣泡系列、骯髒系列等，每一系列均是CR團隊精心炮製，務求將其飲品融匯成為Coffee Lifestyle。
而最令人驚喜的，是在CR² by Cupping Room餐牌上找到Cupping Room團隊旗下品牌Doubleshot by Cupping Room的特別雞尾酒 Coco Chanel。
Coco Chanel
Cupping Room 團隊為旗下揉合美⻝、咖啡、酒吧於⼀⾝的Doubleshot byCupping Room創造的一杯雞尾酒Coco Chanel，推出以來大受歡迎，故專門為CR² by Cupping Room炮製一杯無酒精版本的Coco Chanel，將自家製咖啡及椰子漿、抹茶混合，層層分明，為味蕾帶來新衝擊。
冷萃咖啡及茶飲系列
一般的奶類咖啡均用Espresso調製，CR² by Cupping Room冷萃系列則以自家冷萃咖啡取替Espresso，帶出另一種囗感。同時，以相同冷萃方式調製出不同茶底，搭配自家研製糖漿，推出兩款茶類飲品系列，別出心裁。
氣泡系列
氣泡系列是以一杯香濃Espresso加入由泰國入口的高質梳打水調製，當中氣泡較多，及極具順滑口感，不容錯過。
骯髒系列
骯髒系列之重點在於以熱Espresso及冷凍明治牛奶為基調，再加入自定製朱古力漿或搽茶漿，不加冰塊，減低稀釋度之餘，入口還有冰火交融口感，甜而不膩。
主題美食
除了各類咖啡及特色飲品外，CR² by Cupping Room更為大家準備咖哩定食系列及飛碟三文治系列。
咖哩定食系列備有3款口味選擇，分別是炭燒雞扒咖哩定食、豚の角煮咖哩定食、鹿兒島一口和牛咖哩定食。數款咖哩定食以日本秋田小丁米為基調，而其之靈魂在於大阪風咖喱醬汁，將印度香料融入日式咖哩飯作混搭，增加咖哩層次感，厚實氣味帶點辛辣卻口感順滑。最特別之處，是咖哩注入了Cupping Room的精品咖啡，刺激味蕾之餘，品嚐到尾聲還會浮現淡淡甘甜味道。
飛碟三文治系列備有4款選擇，牛油果花生醬雞肉、日本櫻花蝦玉子燒、慢煮燒烤醬手撕豬肉、及日式咖哩吞拿魚，其咖哩為咖哩定食之自家製咖哩，成為各位全日輕食滋味之選。
CR² by Cupping Room x 知名插畫家謝曬皮
為慶祝首間CR² by Cupping Room座落九龍區，品牌特別誠邀了香港知名插畫家謝曬皮聯成合作推出一幅壁畫，將咖啡與藝術融為一體，謝曬皮表示「這幅插畫的構思來自我喝咖啡後的一種精神狀態：輕鬆、放空的同時，腦中湧現各種想像和意識流動。那種亢奮反應哪怕是五分鐘，也令我一整天的心情快活起來，所以我選擇了鮮豔的palette和隨性的視覺元素來具像化這種精神狀態。在煩囂的大都會中，希望大家也能在這裡找到喘息的空間。」讓品牌致力推行的Coffee Lifestyle，於旺角鬧市中的一個角落裡發揮得淋漓盡致。
開幕誌慶禮遇
開幕誌慶，及為慶祝 CR² by Cupping Room正式登場，特別推出兩個推廣慶祝活動，店舖將於2020年10月31日（星期六），下午1時至5時，進行派雪糕活動。顧客只需在活動當日指定時間內，讚好或追蹤CR² by Cupping Room的Facebook專頁 或 Instagram帳戶，並分享有關活動之貼文到24小時限時動態及Tag三位朋友，即可獲贈本店之「咖啡軟雪糕」乙份及港幣 $10現金券乙張，數量不限，謝謝支持！
此外，由即日起至 2020 年 11 月 30 日，顧客每次親臨本店消費即可享 9 折優惠，特定套餐、Cupping Room咖啡豆、咖啡膠囊、掛耳咖啡及La Viña蛋糕除外。
