嗨親愛的Fun鄰們💉💪🏾🇹🇼
首先謝謝大家這幾天對方方的慰問!已經浴火鳳凰重生囉!課程一切照常開起來!
也跟大家分享一下這兩天的疫苗大哉問及心路歷程
YouTube🔗 https://youtu.be/dla6FYrCYXg
較詳細,也有趣事分享😂😂😂
以下有文字。
問題1️⃣:為何方方可以打疫苗呢?
A: 因為我BMI過30啊😊😊😊
沒有啦!這是我姐拿出去戲弄別人感情的理由!
不過實在是很有趣,有人回答:那我哥怎麼還沒被通知(你哥聽到作何感想😊);最好是啦~你只是吃得多吧(我就當你在稱讚我👍🏽);哦那這樣你打疫苗實在是不光榮⋯⋯ 😠😠😠
OK真的原因是,我去排診所殘劑,幸運地排到我跟我弟弟安餒
問題2️⃣:打針時有什麼反應嗎?
A: 方方跟方弟在打針的當下完全無感,打針的護理師是一個快狠準,還沒任何反應已扎針完畢😊😊😊
問題3️⃣:打針後有什麼反應嗎?
A: 方方跟方弟打針處在打完後30分鐘開始出現微酸,肩膀大概可以側抬起60度(也就是肩外展60度,三角肌就會覺得酸痛,要硬抬也不是不行啦⋯⋯)
以上為微反應。
方方在第一天半夜(約12小時後),出現起畏寒的狀況,猜測當時發燒,早上六點起床一量才知道自己38.6度,玉枝是怎樣都不相信,偏偏還要她量一次、我量一次,確定溫度計沒壞?!(我看起來是會假裝發燒的人?!)
總之我精神狀況良好,身體卻有因為高燒的微疼痛,但尚可接受!
喝了將近4000ml的水,一顆普拿疼
吃奇異果、維他命C片
沒想到當晚要睡前體溫飆到39.7,哇不知不覺我變身成為一顆火球呢!嚇到趕快再吃半顆普拿疼(晚點分享為何是半顆),半夜還是有起床,但感覺已清爽許多,早上八點一量已恢復正常37.2!
沒錯!36小時後,惠方已浴火鳳凰般地重生!
方弟就是一直處於肌肉酸痛,皮膚也疼痛,輕拍對他來說已是酷刑😊😊😊
他堅持不吃藥,於是他就痛了將近36小時,真是個硬漢子呢👍🏽
問題4️⃣:用藥安全?
A: 我是疫苗打後才發現我對普拿疼過敏,所以在跟專業藥師聊過後才想說先不吃,因為遇到週日而且我又感覺還好,不過看到39.7度的高溫,我實在是怕我戰勝了疫苗後的副作用,卻引發了其他問題,我就只好先吃半顆普拿疼,我的過敏反應是咳嗽,幸好吃半顆對我身體無任何不良反應!(前提是我白天吃的止痛藥,後續對我而言也很正常)
🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
#方方老師 #FunFun老師 #AZ疫苗 #AZ #疫苗 #azvacccine
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想增強免疫力,預防流感?
美國疾病管制局的建議是(註1):
#最佳方式就是每年接受流感疫苗注射
此外還要
#避免與生病的人密切接觸。
#咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。
#經常洗手。
#避免接觸眼睛鼻子或嘴巴。
#充分睡眠_鍛煉身體_控制壓力_多喝水_吃營養的食物。
想 #增強免疫力?靠著吃10中食物(註2)就能達成嗎?
#均衡飲食 才是重點喔!
請 #在均衡飲食的前提下,適量食用以下十種食物
1.優格
2.燕麥與大麥
3.大蒜
4.貝類:牡蠣、蛤蜊...
5.雞湯
6.茶:紅茶綠茶皆可
7.番薯:含有β-胡蘿蔔素的食物,如番薯、胡蘿蔔、南瓜...
8.甜椒:攝取維生素C,柑橘類水果當然很好,但甜椒、奇異果、花椰菜效果更強大。
9.蛋:除了曬太陽,富含維生素D的食物,如雞蛋,可以幫助補足每日攝取量。
10.菇類:香菇、舞菇、靈芝都有不錯的效果。
其實對於預防流感,網路上有各種食物組合版本哩
Top 10 Foods for Preventing Cold & Flu
https://www.health.com/food/foods-to-prevent-colds-flu
10 Foods That Fight Cold And Flu
https://www.prevention.com/…/10-foods-that-fight-cold-and…/…
註1
Preventing the Flu: Good Health Habits Can Help Stop Germs
https://www.cdc.gov/flu/protect/habits/index.htm
註2
《流感不要來 10種增強免疫力的食物》
2018-11-03 16:33聯合報 記者魏忻忻
https://udn.com/news/story/7266/3459307
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想增強免疫力,預防流感?
美國疾病管制局的建議是(註1):
#最佳方式就是每年接受流感疫苗注射
此外還要
#避免與生病的人密切接觸。
#咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。
#經常洗手。
#避免接觸眼睛鼻子或嘴巴。
#充分睡眠_鍛煉身體_控制壓力_多喝水_吃營養的食物。
想 #增強免疫力?靠著吃10中食物(註2)就能達成嗎?
#均衡飲食 才是重點喔!
請 #在均衡飲食的前提下,適量食用以下十種食物
1.優格
2.燕麥與大麥
3.大蒜
4.貝類:牡蠣、蛤蜊...
5.雞湯
6.茶:紅茶綠茶皆可
7.番薯:含有β-胡蘿蔔素的食物,如番薯、胡蘿蔔、南瓜...
8.甜椒:攝取維生素C,柑橘類水果當然很好,但甜椒、奇異果、花椰菜效果更強大。
9.蛋:除了曬太陽,富含維生素D的食物,如雞蛋,可以幫助補足每日攝取量。
10.菇類:香菇、舞菇、靈芝都有不錯的效果。
其實對於預防流感,網路上有各種食物組合版本哩
Top 10 Foods for Preventing Cold & Flu
https://www.health.com/food/foods-to-prevent-colds-flu
10 Foods That Fight Cold And Flu
https://www.prevention.com/…/10-foods-that-fight-cold-and…/…
註1
Preventing the Flu: Good Health Habits Can Help Stop Germs
https://www.cdc.gov/flu/protect/habits/index.htm
註2
《流感不要來 10種增強免疫力的食物》
2018-11-03 16:33聯合報 記者魏忻忻
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