『我要開始運動』!『這次一定要變瘦』!
最後卻因為(加班沒時間)(好懶)又......
OH ~NO!!!!!
有趣又挑戰的TABATA Traning
高效燃脂訓練,時間短效果強!
短時間內全力運動的強度. 就算停下來,身體也會不斷燃燒卡路路里.加強新陳代謝,快速瘦身~ https://www.youtube.com/watch?v=SCOoZqNcXLM#action=share
特點:
快速減重燃脂
鍛練核心肌群
提升基礎代謝
快速雕塑身型
增加肌肉質量
體驗課時間/人數/費用:
4/22 晚上19:00-20:00 /3人開課,10人滿班/每人300元
請加入line:pilatesjenny或私訊報名完成匯款
上課規則:
請帶乾淨室內球鞋替換
穿著舒適有延展性的運動服
請假需在規定時間內(平日於上課前兩小時、假日於前一晚12點前通知教室並確認後始生效)完成,補課需在10周內預約教室內任一同點數課程,逾期失效。
正式課程時間:
滿3人隨時開班,每週一19:00-20:00
費用:
10堂一期4000元/20點
單堂2點/現金價650元
指導老師:Shelly
(Shelly老師/Vogue Taiwan 示範)
https://www.youtube.com/watch?v=IcxiegZpU0s&feature=youtu.be
TAFA-TGA有氧體適能證照/台灣瑜珈提斯協會證書/美國瑜珈聯盟RYT200瑜珈證照/國際RCYT兒童瑜珈師資證照/美國Peak Pilates國際證照
True Dance Sexy Dance/舞藝舞蹈補習班,育成高中導師會,民視有線電視公司Belly Dance/復興航空Belly Dance 舞蹈編排/萬華運動中心皮拉提斯&Cardio Work/唐幼馨瑜珈提斯教室/SoFit健身房一對一私人指導課教練
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方方老師難得的Zumba Party!
F & J ZUMBA PARTY
四月的週末午後,歡迎你你你!一起來和 FunFun方方老師 、Jenny老師瘋狂的Zumba Party !!
🎉時間:第一場 4/21 (六) 15:30-16:30
第二場 4/28 (六) 15:30-16:30
🎉地點:唐幼馨瑜珈提斯 敦化館
台北市忠孝東路4段248巷21號1樓
【捷運國父紀念館2號出口】
🎉費用:一場NT300 / 人
【每場活動限額 12人】
🎉報名請點選:
https://goo.gl/aSpWN7
唐幼馨瑜珈費用 在 許皓宜.心理學與生活 Facebook 的最佳解答
這是我正在進行的國科會研究案,欲提供面臨婚姻風暴的夫妻,免費的婚姻諮商課程。內容包含八次的談話性諮商,以及八次的夫妻雙人瑜珈課程。歡迎符合資格的夫妻共同參與,也請大家幫忙轉知需要的親友,讓我們一同為國內的婚姻治療工作盡一分心力。
~徵求欲改善婚姻關係的夫妻~
走入婚姻的那一刻,我們常常希望能就這樣攜手走過一生。誰知,婚姻的困難與考驗往往比想像中來得大,爭執、衝突、冷戰,夫妻、孩子、原生家庭…所有關於自我、關係、親密的感受,在時間中逐步脫離想像,倘若此刻又出現外來的誘惑,「外遇」可能就發生在你、或者另一半身上。
「外遇」像個秘密,多半被期待不要因此而影響婚姻、影響家庭。但「紙又包不住火」,當外遇在家庭中爆發,似乎所有的生活跟著失序。即使兩人決定重回婚姻中,卻總是感受到那麼點淡淡的距離與憂愁…面對這樣的事件,我們可以重建信任感嗎?面對背叛,我們可以再次親密嗎?
如果你正處於這樣的狀況,我們邀請你走出一步,讓專業人員協助你們走過這場危機,重新面對自己、面對伴侶,危機必然是轉機。
--
您好:
這是由台中教育大學諮商與應用心理學系許皓宜老師所主持的國科會專題研究案(計畫編號:NSC 102-2410-H-142-002),邀請曾經歷經過外遇事件、但雙方都想重新建立婚姻關係的夫妻共同參與。本研究是在專業倫理的保密協議下進行,受邀參加之夫妻,可獲得由領有國家證照、專長為婚姻家庭治療的資深諮商心理師,提供為期八次的免費婚姻諮商,以及由計畫主持人與台灣瑜珈提斯協會創會會長唐幼馨老師合作,融合了婚姻治療概念的、為期八次的免費雙人瑜珈/身體工作課程。
我們透過這樣身心整合的方式,預計用兩個月的時間(時間約從二月底之後開始),完成為期八週,每週一次婚姻諮商、一次夫妻雙人瑜珈的專業介入,協助曾經面臨外遇事件的夫妻,能重建信任、性與親密感,共同面對婚姻難題、提升婚姻關係。過程中,參與夫妻不需負擔任何費用,但需接受2~3次的訪談,了解夫妻在過程中如何整理自我、面對關係,以形成未來對婚姻諮商專業的研究建議。會談的時間、地點與專業人員,我們將在與您進行訪談後共同決定,
您的參與,不只幫助你們婚姻關係的提升,也為國內婚姻治療研究帶來助益。若您對此方案有任何疑問、興趣,想要進一步洽詢,請與計畫主持人聯繫:許皓宜ericahsu@ntnu.edu.tw,我們將盡快與您聯繫。
本說明中未盡事宜,歡迎前來詢問。衷心期盼您的支持與參與!謝謝您。
國立台中教育大學諮商與應用心理學系
計畫主持人:許皓宜
研究助理:藍文彬、李御儂、龔妤玟
唐幼馨瑜珈費用 在 [課程]RYT200 RYT100 RPYT85 唐幼馨瑜珈提斯中心- 看板yoga 的推薦與評價
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課程名稱:
唐幼馨瑜珈提斯中心 2022夏季
《RYT100》《RYT200》《RPYT85》
老師名稱:
唐幼馨
美國UIW運動管理碩士
臺灣瑜伽提斯協會會長
臺灣adidas瑜伽代言教練
美國瑜伽聯盟國際證照RYT200師資培訓教師
美國瑜珈聯盟國際證照RPYS孕婦瑜珈教師
林口體育學院運動保健系教師
中國文化大學舞蹈系講師
台北醫學院瑜伽教師
萬芳醫院複健科Pilates教練
非凡新聞瑜珈提斯教學
AFAA美國有氧體適能協會國際證照檢定官
媽媽寶寶等多家雜誌瑜珈提斯專欄設計
台灣香港雅虎首頁運動專欄作家
唐幼馨瑜伽提斯教室主持人
上課地點:
唐幼馨瑜珈提斯中心
台北市忠孝東路四段248巷21號1樓
上課時間:
《RYT100》密集班:
7/17~7/28(每天)
共10天
《RYT200》密集+假日班:
7/18~7/27(每天)
9/3~10/2(每週六日)
共20天
《RYT200》假日班:
9/3~11/6(每週六日)
共20天
《RPYT85》孕婦瑜珈雙週班:
7/22~31(每週五.六.日)
共6天
上課費用:
2022夏季《RYT200》
美國瑜珈聯盟國際瑜珈師資培訓
原價:148000元
同行優惠:
兩人同行 各折1000元
三人同行 各折2000元
2022夏季《RPYT85》
原價:60,000元
同行優惠:
兩人同行 各折800元
三人同行 各折1600元
2022夏季假日《RYT100》
原價:65000元
同行優惠:
兩人同行 各折800元
三人同行 各折1600元
板友優惠:
《RYT200》:108,000元(5/31截止)
《RPYT85》:56,320元(5/31截止)
《RYT100》:55,000元(5/31截止)
報名方式:
任何問題.報名
歡迎加Line詢問
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相關連結:
唐幼馨瑜珈提斯中心IG:
https://www.instagram.com/tinatangyogacenter/
唐幼馨IG:
https://www.instagram.com/yaohsingtang/
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※ 編輯: guumoo (220.133.115.138 臺灣), 04/15/2022 15:15:01
※ 編輯: guumoo (220.133.115.138 臺灣), 04/15/2022 15:15:35
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唐幼馨瑜珈費用 在 唐幼馨瑜伽提斯中心 的推薦與評價
唐幼馨 瑜伽提斯中心, 台北市。 16503 個讚· 17 人正在談論這個· 1015 個打卡次。美國瑜珈聯盟國際證照師資培訓或瑜珈課程相關問題請洽:(02)2711-8048 Email. ... <看更多>
唐幼馨瑜珈費用 在 [懷孕] 慧瑜珈vs 唐幼馨孕婦瑜珈心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
我上一胎懷孕20w開始就在慧瑜珈上,
一開始會選擇慧瑜珈除了考量地點方便,
她應該也算是比較有名的,
另外,我的產科醫生也是推薦她,
他說他覺得去上慧瑜珈的媽媽生產都好快喔XDD
慧瑜珈最大的特色就是,
老師本人極力推廣溫柔生產與居家生產。
每次上課前大約十分鐘,
老師會分享生產完學姊的經驗,
鼓勵大家,生產沒有想像中可怕。
有時候課後也有一些居家生產的影片,
部分影片是上過課的學姊提供的,非常珍貴。
其實每次聽那些故事跟看影片都覺得好感動,
並且很希望自己也能溫柔生產。
如果有心進行居家生產的媽媽,
還可以私下問老師,老師會給予很多協助,
甚至在生產時幫忙喔!
(不過關於溫柔生產這點,我在第一胎產前也是覺得溫柔生產很棒,
但是因為我生產時情況很危急,我才突然意識到溫柔生產並非適用所有人。
況且,生產時狀況瞬息萬變,並非事前可預知。所以這點我是持保留態度。
不過對於可以很順利進行溫柔生產的媽媽,我真的非常非常羨慕啊~)
那為何我這胎卻選擇唐幼馨瑜珈哩?
主要原因是,上一胎的我信心滿滿可以順利自然產,
但是待產時嬰兒胎心音急速下降,
所以改剖腹產。
然後我這胎又跟上一胎隔很近(1年半),
產科醫生說我只能選擇剖腹產(嗚)。
所以,慧瑜珈會分享的溫柔生產的東西對我來說就顯得沒必要,
我就考慮另一間也在忠孝敦化附近的唐幼馨瑜珈。
上唐幼馨之前我就有買過他的孕婦瑜珈書來看,
覺得蠻不錯的。
試上一堂後也頗喜歡,
加上我開始上的時候,
唐老師也正好要生第二胎了,
就覺得更是莫名親切感,哈哈。
(目前唐老師已生產完一兩個月)
所以我就直接選擇在這邊上孕婦瑜珈。
(20W開始上,目前29W)
以下是稍微就兩家孕婦瑜珈做比較。
地點:
慧瑜珈-在頂好商圈,從忠孝復興站走過去,10分內可到。
唐幼馨-距離忠孝敦化明曜百貨步行十分鐘內可到。
環境:
其實兩邊都蠻溫馨舒適的,
慧瑜珈可能更好一點,因為他有兩間更衣室跟兩間廁所,
唐幼馨的更衣室跟廁所是一起的。
可是唐幼馨教室的空間較大。
人數:
兩邊都標榜人數上限是十人左右,
但實際上慧瑜珈上課人數通常會超過,
其實有時候會覺得有點擠(之前都是上晚上的課)。
唐幼馨我都是上下午的課,
沒有遇過超過十人,感覺會比較舒適。
上課方式:
慧瑜珈-有固定時段,例如二四晚上。如果臨時有事可請假補課。
但因為人數都很滿,要約補課不是很好約。
唐幼馨-彈性上課,下午時段有三五六,晚上時段是三五,
想上課時直接用line約課。
收費方式:
慧瑜珈-因為時間有點久,稍微有點忘了,
印象中是周間10堂4500元。(另外還有一周上一次周末的是5000元/10堂)
10堂大概上五周,所以一定要在五周內用完。
(如果續報會稍微給點彈性)
生產瑜珈:2人3小時2000元,還有送防爆生產球。
催眠瑜珈:2人12.5小時8600元,含原文教科書附催眠CD、中文講義、防爆生產球。
唐幼馨-10堂6000元或是20堂12000元。
如果是一次買20堂,有另外送陪產瑜珈、孕婦按摩一堂、產後雕塑一堂。
上課動作:
我覺得兩邊的動作強度都差不多,
比較特別的是,慧瑜珈通常每次上課時會針對某一組動作重複做好幾次,
唐幼馨則是一堂會有比較多組動作。
沒什麼優劣,看個人喜好。
我比較喜歡唐幼馨一堂作多組動作,因為比較不無聊XD
雙方特點:
慧瑜珈-主要就是我前面講的溫柔生產部分,媽媽可以在這邊獲得很大幫助。
慧瑜珈會用到的輔助器材只有瑜珈磚。
唐幼馨-就真的focus在瑜珈。而且常常上課時還有生產球、瑜珈繩、瑜珈柱輔助,
我個人特別愛這一點,因為有器具輔助真的可以伸展的更完整阿(很爽)。
另外值得一提的是,唐幼馨上課幾乎會有助教幫你調整姿勢,
這點我覺得很棒。
喔對了,每次上完課,助理還會泡發奶茶給大家喝,上完瑜珈課喝發奶茶超舒服的,
真的很貼心!
缺點:
其實沒有,兩邊我都蠻喜歡的,就看個人喜好。
以上,提供給需要的媽咪參考。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.154.62
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※ 編輯: mavisQ (118.163.154.62), 10/23/2015 12:01:20
※ 編輯: mavisQ (118.163.154.62), 10/23/2015 12:05:19
※ 編輯: mavisQ (118.163.154.62), 10/23/2015 12:06:27
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