有什麼是比較輕鬆容易的減肥方法?
有種運動 一邊喝酒放鬆 一邊做著瑜珈 你說容不容易
在這裡隆重介紹 全球爆紅『啤酒瑜珈』 ❤️
先強調不酗酒 啤酒加瑜珈這樣的結合是從德國興起的運動,在英國、泰國、中國都有人在做啤酒瑜伽! 畢竟你想想工作了整天,下班後做做瑜珈或者喝杯啤酒放鬆一下,真的是個不錯的選擇。
瑜珈,這項減肥方式大家肯定毫無異議,但說起啤酒熱量,肯定就會引來大批網友的攻擊....
其實根據美國加州大學戴維斯分校Charlie Bamforth博士的研究指出,運動攝取適量的啤酒,可以補充抗氧化硒、維他命B(恢復能量)、磷(強化骨鈣)、煙酸(對膽固醇有幫助),更好的是啤酒還有足量的蛋白質和膳食纖維! 這些都是你去完健身房之後需要的東西~除了這些必要的營養之外,啤酒還可以協助你減輕壓力!
Surfrider 讓你在冬天也能感受溫暖❤️
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午安呀♥
您們要得
帶皮玉米鬚的作法
因為文字敘述比較長
也放上我有做玉米鬚的減肥餐
給妞燜參考
所以就寫了一篇比教清楚
等等下班
就可以去採購回家做看看喔
其實
用烤的加海鹽 再配啤酒
超級搭!!!!
但是如果你有在減肥就小酌一下
畢竟啤酒熱量很高~呵呵
把健康知識
一起分享給需要的朋友吧
http://goo.gl/BmE1RS
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【你所不知道的啤酒小常識】
各位應該都有聽過,啤酒算是屬於熱量比較低的飲料。
不過他到底和一般我們常喝的飲料差別有多少呢,讓小編告訴你吧!
一百毫升的啤酒熱量大約為39卡路里,而同樣容量的汽水熱量約為43卡路里;蘋果汁是47卡路里;而我們認為健康的牛奶熱量竟然是61卡路里!!
當然,卡路里並不代表營養價值;不過也未嘗不是個參考值拉~
(台啤提醒您,未成年請勿飲酒)
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啤酒熱量 比較 在 [問題] 啤酒vs 威士忌哪種比較不傷身? - 看板Wine 的推薦與評價
如題
昨天跟朋友喝酒的時候
討論到這個話題
有人說啤酒=麵包
含有微量營養
所以啤酒比較好
有人說威士忌熱量比較低
所以喝威士忌比啤酒好
最後也沒談出個所以然
今天無聊上網查了下,
結果幾乎都是在說喝葡萄酒紅酒比較好,
白酒最傷,
只有少數幾篇比較了一下啤酒跟威士忌
但大致上也只有幾個論點
啤酒
優點:不容易醉所以比較不傷身
缺點:熱量高
威士忌
優點:熱量低
缺點:容易醉比較傷身,屬於蒸餾酒所以比較傷身(但都沒說為什麼蒸餾酒比較傷的原因
)
我知道喝酒過量都是傷身的,
但還蠻好奇,
如果攝取的酒精量是一樣的時候
假設:
啤酒5%
酒精100ml=>2000ml啤酒(約一手)
威士忌40%
酒精100ml=>250ml威士忌(約1/3瓶)
當遇到以上這兩種情況的時候,
哪種比較不傷身?
還是其實這兩種情況根本沒差?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.163.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wine/M.1658470959.A.BA3.html
google了一下,
海尼根5% 330ml
96卡或者139卡
取個中間值117.5卡
大約100ml 35卡
35*8=280卡
威士忌41% 100ml
229卡或280卡
取個中間值254.5卡
這樣看來啤酒熱量其實只是比威士忌略高一點?
不過以上這數據正確的前提
還是要網路上給的數據準啦
她似乎是用公式算酒精的熱量,
所以最後算到啤酒跟威士忌,
在攝取同樣酒精量的時候,
兩者熱量是一樣的。
看來要撇除酒精部分,
這樣才能判斷哪個比較傷?
※ 編輯: e8e88 (49.216.163.241 臺灣), 07/22/2022 16:16:30
而且一手330*6,
應該很多人可以輕鬆喝到吧?
看了大家評論
兩者似乎只有熱量的差別
撇除熱量,似乎都一樣傷
※ 編輯: e8e88 (49.216.163.241 臺灣), 07/22/2022 16:35:46
畢竟啤酒容易漲,
比較難短時間攝取過多
熱量會增胖,
也算是些微的多傷一點身
所以我是取網路上最大跟最小兩者的中間值
※ 編輯: e8e88 (49.216.163.241 臺灣), 07/23/2022 04:57:08
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