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就在短短幾天，
失去了一場演出，和研究所的畢業典禮；
三場觀演活動延期，還有更多的行程都臨時喊了卡。
說不失望都是騙人的，尤其過去幾個月婉拒這麼多合作邀約，只為埋首在論文堆中，多少還是希望6月能開開心心參加人生唯一一次的研究所畢典。
當我們因失去而感到沮喪的時候，卻也被社會期許著要裝作欣然接受才是抗疫的好榜樣。但其實，只有你知道自己做了多少努力，你有權利沮喪，也有權利善待自己的情緒來面對這些失去，一如過往生命經驗當中的每一次失去。
願所有因疫情而品嚐到失去的朋友們一切平安。謝謝我們所有的沮喪情緒與一切的怨言，這些都反映自己過去所付出的心力與投射的期盼。
ps. 想揪身邊朋友們一起拍畢業照！
#你希望怎樣被對待呢？
因為前陣子牙痛，昨天去看了預約一個多月的牙醫，看完整個被圈粉😍
我最怕冷酷不耐煩或是只顧著聊天的牙醫師，會讓我更感到害怕&沒有安全感，
而昨天接觸的醫生&牙助都展現了充分的溫和與耐心，做任何動作之前都會先說明，讓我有心理準備且不致於覺得未知而更緊張。
因為我的牙齒太敏感，醫生詢問我是否接受打麻醉，這樣我比較不會太痛，她也比較能深入治療。
聽到要打針我整個人超緊張～～一直問醫生我的狀況是不是很嚴重？會不會很難治療？是什麼原因？會不會流很多血？以下省略N個問題⋯⋯
醫生依然耐心的一一解釋，治療的過程中還一直鼓勵我：「妳只是牙齒比較敏感，狀況並不嚴重，這真的不是妳的問題喔！」
「我知道一定會很不舒服，妳真的很努力忍耐了，快好了唷。」
牙助妹妹也在一旁附和：「加油喔，再一下子就好，辛苦妳了！」
以上重覆N次，她們就這樣一直加油打氣到我都覺得不好意思了😅
這次看診的經驗有種「好好被對待」的感受，覺得人生充滿光明與希望，也意外的沒有以往看牙的恐懼，內心覺得感激✨
我想，每個人都喜歡被尊重、被看重內心感受，因此 #我們更應該用自己希望被對待的方式來跟孩子說話。
之前有分享過 #正向教養 中，不必大聲咆哮吼罵也可以達到有效的溝通，關鍵就在於 #說話的方式，避免用負面、威脅的語句，轉而用同理、鼓勵、引導思考的方式。
例如：
✔️不要吵、不要跑、不要⋯⋯
改為➡️
請小聲一點，這樣會打擾到其他人喔；
你想想看，如果換作是你，你希望周遭環境很吵雜嗎；
馬麻覺得多跑跳很好，但是現在這個場所不適合，請你們靜下心來、耐心等待，離開之後再帶你們到公園盡情的跑吧；
如果你還是想哭，馬麻先帶你離開餐廳到外面找個適合的地方好好哭，我會陪著你哭完，心情好一點之後我們再回來吃飯。
✔️這件事已經講過多少次了！為什麼又做錯！？
改為➡️
做錯沒關係，這樣才知道問題在哪裡，馬麻再教你一次，如果有哪裡還不清楚或是不懂的地方，你可以勇敢的問我沒關係，馬麻會再解釋給你聽，下次會更好的！
✔️已經叫好幾次了，到底要不要趕快出門/寫功課/洗澡？
改為➡️
你還需要幾分鐘呢？
我們一起來比賽，倒數十秒看誰先把衣服脫光去浴室～
是不是想專心完成這個積木？那再給你兩分鐘喔。
是不是有點累？那去吃點水果喝杯水再繼續努力！馬麻給你抱抱充電一下！
✔️哭什麼！有什麼好哭的！不要那麼愛哭！
改為➡️
是不是很生氣（難過）？馬麻陪你一起深呼吸、冷靜下來，把心裡想的慢慢說出來，我們一起想辦法解決。
✔️那麼大了，為什麼吃飯不好好吃？飯菜還會掉出來？
改為➡️
你想想看剛剛為什麼會掉飯菜呢？是因為碗沒接好？手沒有扶著碗？吃得太急太快？找出原因之後下次就知道該怎麼避免了。
等等吃飯慢慢吃、不要急，如果不小心掉飯菜要自己負責清理乾淨喔。
✔️你們怎麼那麼愛吵架？每天都吵架真的吵死了！
改為➡️
吵架是正常的，重要的是一起溝通。
馬麻不是當事者、沒有看到事情的經過，沒辦法幫你們下定論，你們先分開冷靜一下，等等一起溝通，把自己的感受說出來，再一起討論下次遇到一樣的問題該如何解決，如果過程中不知道怎麼處理再請我協助。
（有時候手足的爭執可能是其中之一覺得最近沒有受到關注，想引起大人的注意，因此父母對待手足也要盡可能做到公平&一致的關心喔！）
✔️你好棒！好聰明！好乖巧聽話喔！
改為➡️
你好努力，所以越做越好；你好認真專心學習，所以一下子就學會了；你好懂事，懂得尊重別人，也很清楚自己該做什麼事。
（給予實質的讚美，避免空泛的稱讚）
✔️我現在很生氣，你走開！我不想跟你說話！誰叫你那麼壞！
改為➡️
馬麻現在感覺有點生氣，先讓我冷靜一下，等一下再跟你好好溝通；
不管你犯什麼錯我都愛你，但我更希望你從這次的錯誤中學習，下次才知道如何避免犯一樣的錯。
以上是育兒生活中幾個比較常見的例子（笑），大聲斥責或許當下有效，但過不了多久孩子會依然故我，因為他們並沒有真正理解該怎麼做，
用正向的方式耐心引導雖然比較花時間，但久了就會內化孩子的行為，反而不太需要反覆提醒。
一開始一定會不適應，我也是，但這都是需要 #刻意練習 的，慢慢就會習慣成自然～
試試看，改變自己的語氣&說話方式，並善待自己的情緒（畢竟生氣會讓自己更煩躁）、接納孩子的行為，就能夠漸漸同理孩子，相信絕對會看見孩子不一樣的改變喔🥰
#孩子感受到被尊重_才會對你建立起信任感
#當孩子有一點點進步別忘了給予大大的肯定
#正向教養
2020年終於接近了尾聲，一切的辛苦、煎熬、不安和混亂都將遠離。
因為相信，我們不沮喪，
因為相信，看~希望就在前方🥰
2021年一定會變好的，我真心相信。💪💪💪
#溫士凱玩樂南投
#東埔溫泉是放鬆度假的好地方
#南投山谷景致好美
#善待自己的情緒
#人類圖再度降臨
#感謝神攝手 Okeanas Tien
頭頭碰着黑，心情差到爆！?
情緒低落時，怎樣可以得到紓解呢？
做喜歡做的事，善待自己吧！
趁著休息的時間整理思緒，重新出發！??
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二、想讓老闆善待你，你只要搞懂這件事！
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#吳若權 #幸福書房 #書評
今晚12/17(四)10點，直播預告，你會來參加嗎？
你本人、或身邊朋友，有被劈腿的經驗嗎？
你有沒有聽說過，慣性劈腿都不會有好下場，你知道[ 正原因嗎？
今晚，若權將引用【吸引力法則】，為你解說不專情的下場。
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[若權直播] 劈腿者，人恆劈之？[吸引力法則之情感篇] | 殘酷邏輯-新EP033
面對那些感情事件的不義與背離，其實都是我們整個人生的縮影，今晚來聊聊那些被辜負情緒裡，有什麼靈性的課題？
那些在感情上辜負過你的人，一定會有他們應得的報應！但前提是，你知道如何擺脫他，善待自己！
2020/12/17星期四晚上10點，
Youtube吳若權幸福書房【殘酷邏輯】
讓我們一起聊聊這個主題。
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