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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】 公園,除了是孩子們嬉戲玩樂的所在,還能有怎麼樣有效的運用呢? 這週的智翔愛運動系列第四彈,我們到公園走走,體驗街頭健身Street Workout! Street Workout(街頭健身)最早發展於21世紀初的美國,由一群熱愛...
善用網路工具脫單吧 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳貼文
【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】
公園,除了是孩子們嬉戲玩樂的所在,還能有怎麼樣有效的運用呢?
這週的智翔愛運動系列第四彈,我們到公園走走,體驗街頭健身Street Workout!
Street Workout(街頭健身)最早發展於21世紀初的美國,由一群熱愛徒手健身的人士開始推廣起,他們不使用健身器材,善用城市中的各項環境與資源,將自身的體能鍛鍊至極限,並且雕塑出幾近完美的身型體魄,伴隨著網路世代的興起,YouTube開始瘋狂的傳散著每一位街頭健身神人的影片,讓街頭健身,逐漸風行於全世界。
而對於一般大眾來說,印象最深刻的動作應當屬於在街頭健身中被譽為「五大神技」之一的「人體國旗」了,時常會在網路影片或是新聞報導中看到,而其餘的「五大神技」包含暴力上槓、前水平、後水平、俄挺,也是街頭健身運動員最常訓練的五項特技,而公園內的單槓、雙槓,地板、電線桿等等,都是可以隨手運用,成為鍛鍊的工具。
街頭健身的核心宗旨為「隨時隨地、觸手可及」,除了不受場地與器材的侷限之外,只要任何人體可以達成的動作,基本上都可以嘗試挑戰,也沒有任何的指定動作,無論是靜態或是動態的動作,每個人都可以自創玩法,也讓這樣運動隨時都在進化,保持自由奔放的創意精神。這次跟小朱一起在虎頭山環保公園以及三民公園,就使用了現有的公園設施,並且跟小朱一起開創了自己的菜單與玩法,另外街頭健身也不僅僅侷限於徒手,像影片中與孩子們一起互動,請小朋友掛在身上作為負重,也是能夠增進親子關係的一項活動。
我認為自由的定義,是在目標不變的情況底下,跳脫框架,不受拘束,找到一個屬於自己的方式去完成它,在公園健身一樣可以強健體魄,鍛鍊身材,不用畏懼旁人的眼光,不受限的運動與生活哲理,就是這次街頭健身所教會我的事。
桃園是一個運動城市,平常也有許多在公園中運動的人,近年來台灣對於特色公園與共融式設計的公園需求越來越多,無論是親子族群、銀髮族群,或是身心障礙者,以及廣大的運動族群,都會是公園的使用者,我們期望公園也能夠跳脫以往設計的框架,讓更多使用者可以在公園內自由自在的活動,或休閒,或健身,盡情的展現自己。
#智翔愛運動
#自由就是找到一個屬於自己的方式
#StreetWorkout
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
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👉|簡述:期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
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