【待在室內也會中暑】
我知道夏天補水很重要，水分不足很容易中暑，卻不知道即使在室內、有冷氣，但身體出汗又沒有適當補充水分也會中暑。
那一次匆匆出門，在車上吃了幾個水餃，來不及細嚼慢嚥，到了會場活動已經開始，雖然覺得口渴卻來不及喝水。
就在活動接近尾聲時，突然感覺腹部一陣擾動，喉嚨乾燥的近乎嘶啞，悶出了一身汗，說時遲那時快，一陣頭暈襲來，感覺暈眩，前面的人影逐漸模糊，身旁的朋友趕緊把我扶出會場，發現我臉色蒼白一身汗，說我這是中暑了! 趕緊補充水份，再加上一陣捏揉，很快就復原了。
其實夏天在室內開冷氣，就算坐在那兒，水分也一直消耗，所以不管室內室外，一定要多留意補充水份!
但是你或你的孩子 就是不愛喝 #白開水，只喝有味道的茶飲或手搖飲料嗎?
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㊙多喝水促進身體新陳代謝、抗發炎、抗老，也可以藉此減少對手搖飲品的依賴，減少不必要的糖份和添加物攝取，絕對是一舉數得!
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