關於 喉嚨 癢 檸檬水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不愛喝水的小朋友舉手🙋
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我其實超愛喝水
但我老公完全相反
我終於幫他找到運動時喝
也很合適的鹹檸檬醬🍋
泡在水裡冰冰涼涼運動時喝
運動起來很舒服也很有勁
而且可以降低運動時的疲勞感
幫助身體留住身體水分
延緩運動表現下降～～～

李有福Real Food
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這款真的超消暑，來一杯檸檬氣泡飲很舒暢！
不甜不膩很爽口！運動完後大口灌超解渴！

💃跳舞鹹檸檬醬🍋
選用無農藥、無化肥的小農檸檬
以天然海鹽手工製作的李有福鹹甜檸檬醬
以時間醞釀、分解
釋放出整顆檸檬的所有營養和果膠

鹹檸檬水🥂
✔️沖泡簡單：加2匙輕鬆攪拌，即可飲用!
✔️消暑聖品：清涼解渴，爽口又舒暢
✔️吃喝百搭：冷飲、熱飲、湯品、抹醬、拌醬一罐搞定

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運動時來一杯🍋🥤
搭配上在地現採檸檬
鹹甜滋味湧上心頭
冷冷泡運動時喝很讚💪
熱呼呼喝潤喉也能預防感冒
天氣冷、喉嚨癢時來杯熱鹹檸檬茶止癢又潤喉

Ariel Discount Code👉1023
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#愛喝水 #檸檬水 #健夫銀婦 #健康生活 #李友福 #鹹檸檬醬 #抹醬 #拌醬 #冷飲 #熱飲 #好客健身房 #汐止

感冒時最重要莫過於 #提升免疫力‼️
補充水分一定要
但大多在身體發燒、出汗缺水時
才需要多喝水💦

那...
感冒時究竟要不要喝水？
🤔🤔🤔

#穎養師
說如果只有 #喉嚨痛 #流鼻涕 時
多喝水無法加速身體修復
只能緩解如喉嚨乾癢
或是
發燒、流汗時能補足流失的水分
#長知識了

✨感冒最重要的是提升身體免疫力✨

因此當感冒食慾差
首先建議補充好的 #蛋白質
如蒸蛋
好的蛋白質、胺基酸有助提升免疫力
能增加身體免疫球蛋白質
幫助人體修復💖💖💖

#生病沒食慾的時候更要吃對食物

今天
穎養師推薦✨抗感冒兩大神器✨
🌻 薑絲蛤蜊（蚵仔）湯
🌻 薑絲魚湯 🐟

蛤蜊和魚都富含好蛋白質👍👍👍
再加上
蛤蜊、牡蠣類含有鋅
提升免疫力的同時
還能有助於修復擤鼻涕時毀損的黏膜

薑能快速產熱、促進血液循環

當身體處於發炎狀態
需要 #抗氧化食物
因此也推薦富含β胡蘿蔔素的 #蔬果汁
無論是常溫的胡蘿蔔蘋果汁🥕🍎
都是很棒的選擇 💕💕

穎養師已經2年沒感冒 😳😳
一旦出現喉嚨痛症狀
會先喝水防乾癢
接著會立馬攝取蛋白質食物
如溫熱豆漿、熱薑湯薑茶、薑絲魚片湯
或吃小火鍋搭配雞腿肉🐔
#快筆記📝

若有發燒流汗症狀
也可喝點加檸檬皮的 #檸檬水🍋

除此之外
穎養師今天分享自己的「治感冒秘訣」
💖💖💖
除了從飲食著手外
她也會泡 #薑澡‼️
丟入老薑加點粗鹽 🛀🏻
熱熱的即可幫助身體循環
起身後擦乾
用吹風機快速吹乾頭髮
接著再加強吹肚臍和後腦勺
快快穿起衣服上床睡覺💤💤
#多休息健康吃

剛剛提到當身體處於發炎狀態
就是需要抗氧化食物✨✨✨

那...
#穎養粉 想不想知道 #穎養師 自製的

🥕🍎胡蘿蔔老薑蘋果飲🥕🍎 的食譜呢？？
#含滿滿的β胡蘿蔔素

#單藍囉
📣📣想知道食譜的

請大聲+1111111 唷‼️


🥳 穎養師小提醒 🥳

如果出現流感症狀務必就醫快篩治療🏥
而所有感冒的基本調養法則
只要做好睡飽‼️多泡澡‼️營養好‼️
就能舒緩症狀好得快

再三叮嚀
感冒7天吃藥就會好
不吃藥也會好
就是靠你的免疫力拉起來👍👍👍

因此千萬別認為沒食慾就不吃
適時的補充營養病才好得快
尤其很多人在感冒快好時又不小心著涼
病得更嚴重😰😰😰
要記得圍圍巾、穿襪子或使用暖暖包保暖
才能和感冒說掰掰唷💕💕💕

#穎養師關心你 #趙函穎營養師
#每天看函穎健康走向你
#感冒神器 #記得按讚加分享唷

🤰最近感冒的人增加了，還是常有孕婦跑來門診說：「醫生我感冒了，你趕快開藥給我讓我趕快好！」❌❌❌

🧒以前小孩還小的時候感冒，也常被家中長輩催促著要帶小孩去看醫生，吃藥快快好。不去看醫生還會被數落。（我不是醫生嗎？👩‍⚕️）

😷其實感冒藥並不會把感冒治好，感冒了第一件事情並非「看醫生拿藥吃」。

謝謝同學 鄭凱鴻醫師翻譯分享這篇文章～^_^
Home Remedies: What works for a cold and what doesn't

當然，若有任何無法判斷的身體狀況，還是就醫診治喔！

還有提醒大家從今年夏天開始，各中醫診所掛的紅布條「感冒可以看中醫」喔！
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天氣溫度驟降，很多人都感冒了，除了醫師開的藥，還有什麼秘方，偷偷告訴你：

感冒解方幾乎和普通感冒一樣普遍，但是它們有效嗎？ 沒有任何方法可以治癒感冒，但是有一些補救措施可能有助於緩解症狀並避免您感到如此痛苦。 這裡是一些常見的感冒解方以及它們的已知信息。

有效的感冒解方

如果您感冒了，您可能會生病一到兩週。 那並不意味著你一定很痛苦。 除了獲得足夠的休息之外，這些補救措施還可以幫助您感覺更好：

1. 保持充足水分
水，果汁，清湯或加蜂蜜的溫檸檬水有助於緩解充血並防止脫水。 避免喝酒，咖啡和含咖啡因的蘇打水，這會使脫水情況惡化。

2. 休息
您的身體需要治癒。

3. 舒緩喉嚨痛
鹽水漱口水（將1/4至1/2茶匙的鹽溶解在8盎司的溫水中）可以暫時緩解喉嚨痛或發癢的症狀。 6歲以下的兒童不太可能正確漱口。 您也可以嘗試冰片，喉嚨痛噴霧劑，錠劑或硬糖。 請勿給3至4歲以下的兒童服用錠劑或硬糖，因為它們可能會導致窒息。

4. 緩解鼻塞
非處方鹽鼻滴劑和噴霧劑可以幫助緩解鼻塞和充血。 對於嬰兒，專家建議將幾滴生理鹽水滴入一個鼻孔，然後用球形注射器輕輕地吸吮該鼻孔。 為此，請擠壓注射球，將注射器尖端輕輕放入鼻孔約1/4至1/2英寸（約6至12毫米），然後慢慢釋放注射球。 鹽水噴鼻劑可用於較大的兒童。

5.緩解疼痛
注射球對於6個月或更小的兒童，請僅使用對乙酰氨基酚。 對於6個月以上的兒童，給予對乙酰氨基酚或布洛芬。 向您孩子的醫療保健提供者詢問適合您孩子年齡和體重的正確劑量。 成人可以服用對乙酰氨基酚（對乙酰氨基酚，其他），布洛芬（Advil，Motrin IB，其他）或阿司匹林，給兒童或青少年服用阿司匹林時要小心。 儘管阿司匹林已獲准用於3歲以上的兒童，但從水痘或流感樣症狀中康復的兒童和青少年絕對不要服用阿司匹林。 這是因為阿司匹林與這類兒童的瑞氏綜合症有關，這是一種罕見但可能危及生命的疾病。

6. 喝溫熱的液體。
在許多文化中使用的感冒解方會喝溫熱的液體，例如雞湯，茶或溫暖的蘋果汁，可能會舒緩，藉由增加黏膜循環來緩解充血。

7.向空氣中添加水分。
涼爽的霧化氣化器或加濕器會給您的房屋增加水分，這可能有助於緩解鼻塞。 每天更換水，並根據製造商的說明清潔設備。 請勿使用蒸汽，蒸汽尚未被證明有幫助，可能會導致灼傷。

8.嘗試非處方（OTC）感冒藥和止咳藥。
對於5歲以上的成人和兒童，OTC充血藥，抗組胺藥和止痛藥可能會緩解一些症狀。 但是，它們不會預防感冒或縮短感冒的持續時間，並且大多數都有一些副作用。 專家們認為，這些不應該提供給年幼的孩子。 過度使用和濫用這些藥物可能會造成嚴重損害。請僅按指示服用藥物。 有些感冒藥包含多種成分，例如舒緩腫脹藥和止痛藥，因此請閱讀服用感冒藥的標籤，以確保您沒有服用過多的感冒藥。

無效的感冒解方

無效的感冒藥清單很多。 某些不起作用的常見問題包括：

1. 抗生素。
它們攻擊細菌，但對抵抗感冒病毒沒有幫助。 避免詢問醫生感冒的抗生素或使用手頭的舊抗生素。 您將不會很快恢復健康，而抗生素的不當使用會導致嚴重的和日益嚴重的耐藥菌問題。

2. 幼兒非處方感冒藥和止咳藥。
OTC感冒藥和止咳藥可能會對兒童造成嚴重甚至威脅生命的副作用。 FDA警告不要在6歲以下的兒童中使用它們。

尚未足夠證據的感冒藥

儘管正在進行研究，科學評審團仍未就某些流行的感冒藥（例如維生素C和紫錐菊）做出決定。 這是一些常見替代療法的更新：

1. 維生素C
似乎大多數情況下服用維生素C不會幫助普通人預防感冒。 但是，在感冒症狀發作之前服用維生素C可以縮短症狀持續時間。 維生素C可能會為經常暴露於高感冒風險的人帶來好處，例如，冬季參加團體托兒服務的孩子。

2.紫錐菊。
關於紫錐菊是否可以預防或縮短感冒的研究結果不一。 一些研究顯示沒有益處。 其他人則表現出在感冒初期服用感冒的嚴重程度和持續時間有所降低。 在不同研究中使用的不同類型的紫錐菊可能導致了不同的結果。 如果發現感冒症狀並持續7至10天，服用紫錐菊似乎最有效。 它對於健康的成年人似乎是安全的，但是它可以與許多藥物相互作用。 服用紫錐菊或任何其他補品之前，請諮詢您的醫療保健提供者。

3. 鋅
自從1984年的一項研究表明鋅補充劑可以防止人們患病以來，就一直在服用鋅來治療感冒。 從那以後，研究發現關於鋅和感冒的結果不一。 一些研究表明，鋅錠劑或糖漿可將感冒的時間縮短一天，尤其是在感冒的最初徵兆和症狀出現後的24小時內服用。 鋅還具有潛在的有害副作用。 在考慮使用鋅預防或減少感冒持續時間之前，請與您的醫療保健提供者聯繫。

圖片與原文來自 https://newsnetwork.mayoclinic.org/…/home-remedies-what-wo…/