好書推薦~ 🤓
今天不談照顧小孩,
來聊聊怎麼照顧自己吧!
隨著時代進步,醫療方面的觀念也慢慢在改變,
從以前的: 生病了再來吃藥開刀💊,
慢慢變成預防醫學當道,
藉由改變生活習慣、運動🤸♂、營養調整🥗等等方式,
讓疾病在還沒開始用藥就自己好轉,
甚至還來不及發生就自行了斷結束了呢~
"喝咖啡、吃甜食,讓你胃食道逆流了嗎?" 😣
這廣告詞相信大家都很熟悉,
胃痛脹氣胃食道逆流等問題經常困擾著我們,
尤其是壓力大、作息飲食不正常的上班族和各位辛苦的奶爸奶媽們,
可能已經有症狀了但遲遲抽不出時間去檢查,
就這樣一直忍著...
拖久了可能接著會出現像是胃潰瘍、胃穿孔或是胃癌
金正母湯~ 😨
這本由我的好朋友
李婉萍的營養天地 著作的 #護胃聖經
前半段先詳細的分析了消化道的基本運作模式,
可以了解現在的消化狀況是否正常,
然後點出避免那些NG習慣可以阻止狀況惡化,
例如嚼口香糖居然可以改善胃酸逆流,真是神奇~🤩
然後再詳細把六大類食物分別討論,
該怎麼吃怎麼選擇對腸胃幫助最大,
例如吃菜雖然很健康,
但平常不常吃菜的人一下吃很多菜'反而更容易脹氣胃痛喔!
得要一天一天慢慢增加吃菜的量
而且還分析了水溶性和非水溶性纖維的差異,
看完真的長了不少知識呢!!
最後半段是提供了許多低酸的護胃食譜,
書中提到的食材豐富又方便取得,
且步驟都不難,
剛好我的小廚房可以用上~ 😍
真是太棒了!
這本好書有各種新穎的營養知識還有正確觀念,
推薦給每日辛勞沒有好好照顧自己的大家,
希望各位粉絲們都能身體健康 😉
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過114的網紅醫聊543,也在其Youtube影片中提到,根據統計,台灣人大約每四個人就有一個人有 #胃食道逆流 的狀況,說到胃食道逆流,大家很容易就聯想到某個 #喝咖啡吃甜食 的廣告,但是你知道嗎?被診斷有胃食道逆流的人,大約有三到四成的人並沒有明顯不舒服,但是這種沒甚麼症狀的胃食道逆流,還是會帶來食道癌的風險唷~ 為什麼會這樣呢?胃食道逆流要怎麼改善呢...
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喝咖啡吃甜食廣告 在 Facebook 的精選貼文
大家知道 #吃酪梨的好處嗎?酪梨被譽為是水果之王,因為營養成分高,富含葉黃素、單元不飽和脂肪酸、眾多維生素跟礦物質,還有充足的葉酸和食物纖維。加上吃起來很有飽足感,也是許多健身達人愛用的 #減肥塑身聖品。
🌟#酪梨怎麼吃?
生吃是最不容易流失營養素的吃法,而且味道也不容易變成苦澀。
✅生魚片吃法:直接切塊沾蒜蓉醬油及芥末,具有吃生魚片的口感。
✅甜食吃法:沾蜂蜜食用。
✅配菜吃法:加入生菜沙拉或三明治內,也可包入壽司捲中。
✅飲品吃法:加牛奶、布丁、優酪乳、蜂蜜等,打成飲料飲用。
🌟#酪梨怎麼保存?
✅還沒變軟前不能放冰箱,以免無法成熟。
✅切開吃不完時,可去籽以保鮮膜密封冷藏,避免接觸空氣氧化變黑。
✅若要長期貯存,則可以將果肉切塊冷凍。
位於台南大內的「#幸福酪梨園」,沒有廣告行銷,一直都是靠著口碑,口耳相傳,吃過的朋友沒有不回購的,因為疫情因素影響極大,趁著這機會,#我們一起來支持台灣小農,一起吃好吃的水果之王「酪梨」!(有優惠折扣喔~)
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#保證絕不使用農藥及化肥
#支持有機農法農產品
#產地直銷 #價格優惠
喝咖啡吃甜食廣告 在 Facebook 的最佳貼文
#直接跟農夫買水果 #酪梨 #金煌芒果
#文末有優惠碼折扣 #專屬優惠記得使用
今年因為無法外銷,加上疫情因素,對台灣的小農衝擊很大,我們一起來支持台南在地小農,自地自銷的高品質水果吧!💪
位於台南大內的「#幸福酪梨園」,沒有廣告行銷,一直都是靠著口碑,口耳相傳,吃過的朋友沒有不回購的,所以趁著這機會,我們一起來吃好吃的水果之王「酪梨」!
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「幸福酪梨園」是在地30年的農場,從接枝、育苗、到成樹收成,都是親力親為,#他們堅持有機農法,以咖啡渣、甘蔗渣、米糠…等自製"#獨家有機肥",除了能讓酪梨的風味獨特,對維護土壤、愛護地球也貢獻一份心力喔!
目前盛產的酪梨”加林一號、紅心圓”,後熟會轉色,果型大顆,果肉Q且濃郁,口感滑嫩,用手去摸果肉,滑溜溜的喔!🥰
🌟#吃酪梨的好處:
➡️水果之王酪梨,被譽為是最營養的水果。
➡️因為富含葉黃素、單元不飽和脂肪酸、眾多維生素跟礦物質,還有充足的葉酸和食物纖維。
➡️可以降低膽固醇,維持血糖平穩,還能抗發炎抗過敏。
➡️另外酪梨吃起來很有飽足感,也是許多健身達人愛用的減肥塑身聖品。
🌟#酪梨怎麼吃?
「生吃」是最不容易流失營養素的吃法,而且味道也不容易變成苦澀。
✅生魚片吃法:直接切塊沾蒜蓉醬油及芥末,具有吃生魚片的口感。
✅甜食吃法:沾蜂蜜食用。
✅配菜吃法:加入生菜沙拉或三明治內,也可包入壽司捲中。
✅飲品吃法:加牛奶、布丁、優酪乳、蜂蜜等,打成飲料飲用。
🌟#酪梨怎麼保存?
✅還沒變軟前不能放冰箱,以免無法成熟。
✅切開吃不完時,可去籽以保鮮膜密封冷藏,避免接觸空氣氧化變黑。
✅若要長期貯存,則可以將果肉切塊冷凍。
註:當酪梨吃完後剩下的籽請勿丟棄,可將種子外殼剝去,浸在水盤中,待長出芽及根後,就會變成漂亮的觀賞盆栽了。
#保證絕不使用農藥及化肥
#支持有機農法農產品
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#多的利潤直接回饋辛苦果農
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南化是台灣芒果的故鄉,芒果果肉口感Q彈,不軟爛,不易快速產生黑點,而且入喉後,會帶有淡淡牛奶的味道,口感清甜細嫩。
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果實長形巨大,裡裡外外都是迷人的金黃色,#優點是果肉多,#口感爽口清甜,#肉質厚實Q彈,纖維細,高甜度無酸味,金煌果實一旦全熟後會劣變,因此無法在叢紅,採收硬熟果(7~8分熟)後再行催熟,催熟後呈現金黃色,待蒂頭微軟便能食用。
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💡水果採收時間固定,芒果7/12宅配,酪梨7/19宅配,請訂購時注意時間。
喝咖啡吃甜食廣告 在 醫聊543 Youtube 的精選貼文
根據統計,台灣人大約每四個人就有一個人有 #胃食道逆流 的狀況,說到胃食道逆流,大家很容易就聯想到某個 #喝咖啡吃甜食 的廣告,但是你知道嗎?被診斷有胃食道逆流的人,大約有三到四成的人並沒有明顯不舒服,但是這種沒甚麼症狀的胃食道逆流,還是會帶來食道癌的風險唷~
為什麼會這樣呢?胃食道逆流要怎麼改善呢?本周讓學識淵博的 #柳朋馳醫師 來跟我們分享。
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
【預防胃食道逆流的四大原則】
不要吃太快
不要吃太飽
吃完不要馬上躺著
避免吃容易引起自身胃食道逆流的食物
【胃藥並不是拿來保養胃部的】
胃部有不適症狀的時候,千萬不要自行服用 #胃藥、#胃散、#胃乳 等藥品來緩解症狀,也不要有事沒事就吃個胃藥來當作保養,畢竟胃藥是藥品,有它的適應症,在沒有醫生診斷的狀況下,長期自行服用,可能會改變胃酸分泌的狀況、影響胃部的酸鹼值,反而提高胃部病變的風險~
喝咖啡吃甜食廣告 在 老天鵝娛樂 Youtube 的精選貼文
老鵝特搜#407 黎巴嫩爆炸案/國防部幼兒園/吉胃福適錠
▶️ 藏了6年的城市爆彈 貝魯特大爆炸
- 黎巴嫩首都貝魯特港區的大爆炸
- 過去的中東巴黎 市容毀於一旦
- RIP
▶️ 國防部幼兒園將於8月3日開學
- 國防教育不能少 幼兒獨立連
- 營養師專業調配三餐 這些機會不是屬於我的
- 加入國軍 人生精彩 迷彩人生 從小做起
- 國防部幼兒園的名額秒殺
▶️ 傳出含致癌物!「吉胃福適錠」全面停售
- 喝咖啡吃甜食 你是不是想接下一句
- 精準行銷 搶下六成以上的市占率
- 36款胃藥下架 大家最近別亂吃呀
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喝咖啡吃甜食廣告 在 倔強朵力DoriStyleBook Youtube 的最讚貼文
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DAY3.
Airbnb的資訊和心得我放在上一集資訊欄:
https://youtu.be/0uq_UmKhlIQ
📍 廣藏市場 (광장시장)
▪️ 推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
▪️ 地址:首爾特別市鍾路區昌慶宮路88 (禮智洞)
서울특별시 종로구 창경궁로 88 (예지동)
▪️ 營業時間:9:00-18:00(每週日公休); 小吃攤位營業到23:00(無公休日)
▪️ 交通:
a. 地鐵1號線:鍾路5街站下車,從8號出口步行約1分鐘
b. 地鐵2號線、5號線:乙支路4街站下車,從4號出口步行約3分鐘
c. 我們要背一些攝影器材懶惰所以搭計程車
如果跟我一樣對於當地小吃有興趣的人,這個點我覺得可以安排進行程。
不一定要吃網路上大家推薦的,畢竟每個人的口味喜好不一樣。
我們真的沒有做功課,就走到看到想吃的就吃吃看。
以下是我們吃的幾個店家和心得,提供大家參考。
1. 綠豆煎餅 / 推薦指數:⭐️⭐️⭐️
第一次來想說就吃吃看最傳統的綠豆煎餅,我們吃的是影片有分享那個編號的店家,有賣純綠豆煎餅,也有賣肉的。我覺得是好吃的,但是真的有點偏油,而且真的有點像薯餅,一份份量有點大,可以三四個人吃幾口就好,不然有點膩。下次我應該會想試試看肉餡的 !
2. 蜂蜜糖餡餅 / 推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️
這個就真的蠻好吃的!尤其螞蟻人保羅吃完讚不絕口。在冷冷的冬天吃下幾口真的有種幸福感。
不過畢竟還是甜食,不喜歡太甜跟我一個樣的人,一樣可以找人分食,嚐幾口真的不錯!
3. 蒸餃和刀削湯麵 / 推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️
純粹是看到Netflix分享過的照片就選這間了。老實說我們也沒有看Netflix世界小吃的影集,點的蒸餃和刀削麵剛好似乎是這家店的招牌。蒸餃一份有4個原味和4個泡菜,這個我覺得大概每個人的口味不同,我太愛裡面有肉汁滿滿都是肉的蒸餃,所以這個蒸餃我真的吃不太習慣,不太確定裡面內餡有什麼,很豐富,感覺有菜跟豆腐渣的感覺? 總之我和保羅對蒸餃的評價都是吃不習慣😂
倒是刀削麵蠻好吃的!麵體是有韌勁QQ的,湯喝起來偏清淡,也不是那種吃一口會覺得很驚豔的美食,但是是那種吃完一口會想再接下去一口平凡美味的湯麵。
4. 母女麻藥飯捲 / 推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
這個是我們外帶回民宿吃的,所以影片沒有拍到畫面。但是我得說,這是我這次廣藏市場吃的這些裡面,我覺得最最最最~~~ 必吃的一個!真的超~級~好~吃!!!我不知道為什麼!真的!因為它裡面包的就是白飯、紅蘿蔔、菠菜、醃蘿蔔而已。但是吃進嘴裡就真的覺得很美味,是驚艷的那種!
吃完一盒超級後悔只有外帶一盒。不確定每一間麻藥飯捲口味一不一樣,我們選的是綜藝節目有分享的這間最有名的母女麻藥飯捲,怕踩雷的話可以買買看我們的這間。
📍廣藏市場樓上的復古天堂 / 推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️
▪️ 時間:古著商場11:00~19:00,週日、國定假日休
▪️ 地點:它在廣藏市場二樓,但不是每一個樓梯上去都是古著天堂,它的入口在靠近大馬路大門口的側邊。
如果有來廣藏市場的人,可以安排這個點進來,因為真的很近,就在5-8分鐘走路的距離。有點難解釋怎麼走過去,建議可以直接問剛剛有買過食物會說中文的店家,我們是直接問麻藥飯捲的店員的。看似就在廣藏市場二樓,但似乎不是每個樓梯上二樓就是連到古著市集,所以還是要找到我影片的那個樓梯口比較好。
這裡除了有高端品牌的古著之外也有平價品牌,甚至是不知名的品牌,風格也很多元。
網路上說一定要殺價,但是我買的那間店員臉臭臭,我問了一次被打槍就乖乖付錢了😂
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🎬 必看影片清單
▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep1. ▌
弘大吃吃喝喝買買!必吃炸醬麵。韓國歐逆推薦烤肉店。 Airbnb民宿。 買到超好看皮裙 。
► https://youtu.be/0uq_UmKhlIQ
▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep2. ▌
廣藏市場最好吃居然是?古著Vintage天堂。明洞買買買
► https://youtu.be/An8fNMod6ik
▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep3. ▌
首爾市區也有黃澄澄銀杏樹步道!意外找到韓國米其林必比登推薦豬蹄店!
► https://youtu.be/Vdsn3070tKs
▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep4. ▌ 好喜歡延南洞啊~ 踩點兩間咖啡店!繼續弘大逛街
► https://youtu.be/ApcudXKS9NU
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▼MUSIC▼
my daily / veil
the first day of my life cover by ava beathard / heyitsava
it be's that way / DJ Grumble
See You My Dream / 라이너스의 담요 Linus' Blanket
all of me - sarah hunt
Pink Guy - Ramen King / LGX
* 由於音樂版權為音樂人所有,所以這支影片的廣告盈利會歸給版權人
廣告設定也是版權人設定,所以請大家見諒,萬一有廣告過多的現象
▼拍攝相機▼
CANON G7XMII
CANON EOS R
▼影片剪輯軟體▼
Finalcut Pro
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🔖 我的髮型設計師
► FB : RedCircleMichelle蜜雪兒
► IG : @michelle_wu413 https://goo.gl/6bXSgP
► LINE : mic78413
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🙏 徵求英文字幕小幫手!!!
字幕上傳教學請看這邊:https://goo.gl/ee8N82
如果有意願幫忙上傳字幕的朋友,請先寄信doristylebook@gmail.com跟我確認希望幫哪支影片上傳字幕喔!
如果當支影片有人認領了,我會在資訊欄內標註。
待小幫手協助字幕上傳後,我會再寄送小禮物謝謝你們😊
希望藉由大家的力量,讓影片可以讓更多不同國家的人看到
感謝你們😘
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// 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 //
喝咖啡吃甜食廣告 在 [問題] 有人覺得吉胃福適錠的廣告很整人嗎? | WomenTalk 看板 的推薦與評價
這時後女主人就好心的上前詢問:「是因為喝咖啡、吃甜食又用力,讓你胃食道逆流嗎?」,然後面帶笑容的給他一盒吉胃福適錠。—完這感覺就是個仙人跳啊! ... <看更多>
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