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楊桃小時候常常莫名其妙眼睛就腫腫的,皮膚也較敏感易癢,喝奶後肚子也容易鼓鼓的,所以我們一直都有給他吃益生菌🍼
各種廠牌的都有嘗試過,大了之後開始持續運動,這些小狀況都有漸漸地改善,但還是沒有達到標準…
起床一定會哈啾,肚子脹脹也是一陣一陣的,我跟楊桃爸超納悶…怎麼這麼大還在「膨風」😭
現在又吃不好的話,該怎麼辦?難道要一輩子當細漢欸?(抖…)
後來看到卡蘿琳益生菌,說真的有燒到我耶!這次試了卡蘿琳專利 #消化益生菌、#專利益生菌、#暢快益生菌 三種。
💜楊桃最愛吃也是我們首選適合他的就是「消化益生菌」#幫助消化促進食慾
吃了一週後楊桃常常晚飯後沒多久就說想再來點水果,肚子又有點餓之類的,連老師都說他最近真的「很會吃!」,餐費都吃回來了喔(划算划算)😆
當然不是暴飲暴食那種感覺,是你真的覺得他胃口變好了,近期也沒聽到他喊肚子脹,整體來說我們是滿意的!
那大家一定有疑問:會很甜嗎?有含色素嗎?有蔗糖嗎?
嗯哼,以上通通都沒有!而且專利的包埋技術,讓你吃下去的益生菌,直接坐飛機送去小腸吸收不浪費~
💙再來推薦的是他們的「專利益生箘」 #調整體質推薦首選
這一週讓他試了這款,發現起床哈啾包水餃似乎比較不常發生了,好像也比較能順利出門了耶!(撒花啊啊啊啊~)
🧡最後一款是我自己吃的「暢快益生箘」#排便順暢不再卡卡
老實說我本人超討厭喝水也極度討厭吃菜,還好楊桃沒像我就是了😝我自己吃了約2天就有感,上廁所臉也不再變茄子,時常用力到覺得自己是在生小孩🤰🏻現在我都順產了!超棒的哈哈哈哈哈
對了差點忘了最重要的一點,大人眼裡微小的小事,是孩子眼裡的大事!那就是盒子及內包裝都是限量獨家大明星👇🏻👇🏻👇🏻
佩佩豬的唷,很重要來筆記📝
你們說說這是不是孩子眼裡的大事?
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斷食日記:day 2。
/
1.
斷食第一天,我兩點多懷抱著飢餓感睡著了。
#睡得比平常早
#斷食優化了我的作息
以為自己第二天早上會餓醒,但其實淡淡的,沒什麼感覺。
#不禁好奇
#以前吃這麼多東西到底要做什麼?
「馬麻你會餓嗎?」陛下一邊吃蘋果,一邊好奇的問。
「還好。」
「恩,你的身體很努力在活著呢⋯⋯」陛下點點頭。「繼續斷食,我希望你活得久一點,老一點⋯⋯」
#里長伯的感想好成人
2.
跟爸爸竹茂分享了我的斷食經驗。
「好啦,你這樣以後就會珍惜食物⋯⋯」
#果然是親生父親
#說得話跟盧弟半斤八兩
48小時,很快就來到尾聲。
回顧了隨手拍的紀錄影片,才發現,這兩天我昏昏欲睡,沒有傳說中精神變好,很嗨的感覺。
恢復飲食後,我吃了一口蘋果。
驚覺,原來蘋果這麼甜。
#奇怪以前怎麼都吃不出來
3.
斷食時,我滿腦子都是炸雞啊,甜點啊。
以為恢復飲食後,會報復性爆吃,結果什麼也沒發生。
斷食時一直囔著要吃的青花驕聯名炸雞,我昨天才吃到。
#對食物不再有執念
以前一天一杯手搖飲的我,恢復飲食那一週,只喝了一杯。
而且喝的還是一分糖。
#驚人的改變
/
斷食日記分享,今天是最後一篇。
八月中實施短短48小時,我不像啾啾斷了105小時一樣,獲得很多奇蹟。
#啾啾體脂肪下降
#鼻子變得靈敏
#皮膚都變好了
#赫蓮娜不用分他擦了
我頸椎後方濕疹好轉一些,皮膚有變好。
但最大的收穫是:學會聆聽身體的聲音。深刻感受吃進去的東西有多重要。
一分糖就有甜味,以前怎麼喝得下全糖?
半夜吃宵夜會胸口灼熱,平常我都忽略。
恢復正常飲食約快兩週,開始吃糖、宵夜、餅乾,濕疹又稍微復發。
我才發現,斷食,有點像強迫身體重新開機。
重要的是你日常的飲食,給身體多大的工作量。
#跟電腦一樣
#重新開機後又爆開軟體
#記憶體還是會不足
不把斷食神化,也不妖魔化。
想跟你們分享這個很酷的體驗,是希望你們可以聆聽身體的聲音,慎選每一口食物。
別忘了,每一口食物組成了我們。
醫食同源。
/
這裡稍微回答斷食的幾個疑惑:
1.斷食主要目的,不是減肥,是排毒。
2.我們是清水斷食,大量喝水。(醫生推薦生菜斷食,更有用)
3.斷食最重要兩點:事前評估,事後緩慢復食。
4.恢復飲食時,比照腸胃炎痊癒病人辦理,吃流質、原型食物。
📷 附上斷食有點回春的廢柴媽媽,啾啾說我是地方妹子哈哈哈。
喝水皮膚會變好嗎 在 Albee三寶媽 教養生活 Facebook 的最佳貼文
微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮,在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後~嗯~身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎?😅
還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單,希望可以調整身體
不完全是為了減肥,而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉(例如白飯,麵包,麵)
👉不吃加工食品(火鍋料,香腸,熱狗)
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜,攝取好的肉類蛋白質,多喝水
其實不用特別給自己太大的壓力,滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊
這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我~該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐:千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐:蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐:千張蔥肉餅,紅燒透抽,蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜,冬瓜排骨湯
👉小朋友點心:香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓
希望大家都喜歡,一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張
喝水皮膚會變好嗎 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文
🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃!
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(?
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我,
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎?同胞們!來相認吧~~~🤣
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黑色高領+米色高領毛衣
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灰色睡袍
無印良品
看到爆笑的電影
印第安納·瓊斯系列-聖戰奇兵
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好久沒來這裡逛逛,
想不到一來是想發這個心得文,
抱歉文略長,有一些廢話,沒有對比圖,
有耐心再請各位往下看~
我是混合性膚質,T字油兩頰容易乾,
過青春期後雖然痘痘有變少,但還是常長,
臉上大概常駐2~5顆紅痘,
粉刺極多,除了生理期那幾天,
其餘的日子洗臉時,整張臉上的粉刺總是刺刺的刷存在感,
程度是用粉刺面膜拔下來可以很療癒看很久那種。
以上是我長期以來大概的臉部膚況。
我從小就不愛喝水,
覺得什麼一天喝2000C.C.水很誇張,
長大後看文章得知多喝水皮膚會變好,
曾經想試試,但是總持續不到三天就放棄了,
常常忘記喝,不然就覺得跑廁所很麻煩,
所以最常做的還是爬文找抗痘、除粉刺的心得,
然後買保養品回家使用,
但是效果其實有限。
前年結婚生小孩了,
育嬰假在家其實很忙碌,連保養都沒心情,
直到最近小孩大一點了,開始有心情關心自己(媽媽真的不好當啊),
開始想認真保養一下,
不過粉刺依舊頑固,痘痘還是會長,
兩個月前突然想到,不如再試試看喝水吧,
於是查了一下,算出我一天大約要喝1500C.C.水(體重*30)
便開始我每天喝1500C.C.水的計畫。
一開始怕不習慣,所以我每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完,
其實這時候才喝不到一個禮拜就有感覺臉上痘痘沒有繼續長,
原本的也開始消退。
習慣喝水後(大概兩個禮拜),慢慢增加到一天1500C.C.的水量,
真的不誇張,粉刺少超級多!
洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的,
雖然鼻頭粉刺還是屹立不搖,
但是兩頰真的好光滑啊~!
痘痘也從我開始喝水計畫後,
至今約莫兩個月都沒長過,
我還特地問我老公有沒有覺得我的臉變光滑了,
他說:有啊,很明顯,氣色也好很多
喝水真的太神奇了~(我好像來直銷業配的)
其實會想再試試喝水是因為之前看到一篇文章,
發文者提問為什麼感冒時會有皮膚變好的感覺?
底下回應因為感冒時大多數人會主動多喝水,
皮膚有補充足夠水份導致。
我覺得有道理,值得一試,反正也無害(那以前文章都看假的= =?),
想不到效果這麼好,
原來皮膚補水用喝的比用敷的有效又持久,
我竟然到都當媽了才頓悟這個道理。
至於喝水,一定要分段時間喝,
一次不要喝太多,大概100~200C.C.即可,
也就是少量多餐的道理,
一次灌很多水很快就會想跑廁所,
導致覺得很麻煩而持續性不佳。
一旦養成喝水習慣,水喝太少還會覺得不安心,
重點是要持之以恆啊!
以上心得給大家參考,謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.60.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528795095.A.332.html
所以我大概是屬於欠喝水的那種
那我應該算是意外找到長粉刺痘痘的原因,
因為我從大學開始長期慣性熬夜,
現在也常常2點甚至3點多才睡,
不過喝水少的人還是可以試試看,
也許可以改善~
※ 編輯: ctrlalt (124.8.224.194), 06/12/2018 19:07:50
皮膚狀況一樣不好,
很乾,粉刺都摸得到刺刺一粒一粒的
因為我以前水真的喝很少
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