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【一喝酒就臉紅？】
根據世界衛生組織（WHO）2018年全球酒精和健康年報，
每年有300萬人因為不當飲酒及飲酒過量導致死亡。
據研究指出，台灣每2人就有1人帶有酒精不耐症，
比起一般人更容易罹患食道癌和口腔癌，
而喝酒臉紅就是酒精不耐症的警訊！
酒精不耐症是亞洲人特有的ALDH2基因變異，
因為缺乏乙醛去氫酶（ALDH2）代謝酵素，
導致乙醛累積在體內，
出現臉紅、心跳加速、嘔吐、頭痛、頭暈等現象。
根據2021年最新台灣人體生物資料庫的基因體資料顯示，
全台酒精不耐症人數為總人口的49%，
相當於每2人就有1人，
盛行率是全世界最高！
乙醛已被世界衛生組織國際癌症研究署（IARC）列為一級致癌物，
喝酒容易臉紅的人，
比起一般飲酒者更容易罹患食道癌、
口腔癌等酒精所引起的疾病。
目前國健署「國民飲食指標手冊」建議，
男性每日飲酒量不宜超過1瓶啤酒（500cc），
女性則是半瓶啤酒（250cc）。
如果是喝酒後容易臉紅的人，
建議減少為每週1瓶啤酒（500cc）或1杯紅酒；
盡量以茶水、零酒精飲料替代，
如果能夠滴酒不沾更好！
#勤洗手 #戴口罩
#保持社交距離 #臺灣加油
#守護族人健康 #誰雨蓁鋒
喝紅酒頭痛 在 [討論] 喝紅酒容易宿醉? - 看板Wine - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問有人喝紅酒會容易宿醉嗎？
我發現我喝紅酒，明明沒有醉，但隔天就是很容易宿醉，會頭痛一天。
喝的量大概是12.5%的紅酒，500~700ml。
如果喝9%的啤酒500ml+40%威士忌100ml，明明酒精量跟紅酒喝得差不多，還混酒，但隔天就不會頭痛。
但也有一次喝了11%的氣泡葡萄酒700ml，隔天也沒頭痛。
另外想請問，以上這樣喝酒，大概2-3天一次，對身體會不會很負擔呢？我每天都很想喝，但怕肝會出問題，所以克制在2-3天喝一次，其實給自己的目標是一個禮拜喝2次，但常克制不住啊啊啊啊啊
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