清湯牛腩麵/清燉牛肉麵
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今天想跟大家分享一道非常經典,也略有點麻煩的料理─清燉牛肉麵!
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我的第一本書有分享過紅燒牛肉麵,有試做過的朋友應該都還喜歡吧~今天這道清燉牛肉麵可以說是進階版本,不過也不必太擔心,我已經將過程相當簡化,一定讓大家輕鬆上手做出好喝的清燉牛肉!
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先說明傳統清燉牛肉湯是要先熬牛大骨高湯,待過濾出來清澈牛高湯後再跟牛肉與白蘿蔔一同燉煮,今天使用的方式是牛骨跟牛肋條先熬煮,待牛肋條軟化後取出,再放入白蘿蔔,待白蘿蔔煮透,牛骨高湯也一併完成!最後過濾再將高湯、牛肉與白蘿蔔一起組裝就完成!流程可說是非常流暢,不會太麻煩!
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當然我知道大部分人都會問,沒有牛大骨怎麼辦?我的建議是請去傳統市場購買,牛大骨不貴,熬煮起來3-4小時也可使風味盡出,真的有心要做強烈建議要買,因為清燉牛肉湯沒有用牛大骨煮,根本毫無靈魂可言!純粹用肉加蔬菜,只能做出淡淡肉味的蔬菜高湯而已,離清燉牛尚有一段遙遠的距離!
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還有一點也極為重要,也是新手很容易失敗的點,就是清燉牛放的中藥量絕對不能多,一多中藥味就會搶過牛味,清燉牛就像照妖鏡,你放了什麼味道都很容易喝出來,不像紅燒牛可以用醬油味蓋過去!
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一鍋好的清燉牛肉麵應該要做到湯清味濃、牛肉軟嫩及蘿蔔鮮甜,這碗麵扎扎實實做到了以上幾點,真的超級好吃,被自己感動也莫過於此了XD若周末想要挑戰自己廚藝的朋友~~誠心推薦這道料理,另外菜瓜布請多準備一條,因為牛油非常不好洗!在這裡就先坐等勇者來挑戰囉!
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🌀材料(8-10人份)
🔸牛肋條1800克
🔸牛大骨1200克(傳統市場可購買)
🔸白蘿蔔600克
🔸水6000cc
🔸蔥4根
🔸薑片2片
🔸花雕酒100cc/米酒100cc
🔸魚露100cc/鹽3大匙
🔸冰糖1大匙
📝米酒+鹽為台式作法,用米酒者米酒要在爆香後下,將酒氣揮發後再使用才不會苦。
📝花雕+魚露為港式做法。
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🌀中藥材(可參考步驟圖份量)
🔸月桂葉1片
🔸八角1顆
🔸草果1顆
🔸甘草1片
🔸山奈1顆
🔸桂皮1小片
🔸陳皮1小片
🔸花椒粒1大匙
🔸白胡椒1大匙
📝中藥材都取少量,藥材若太多在清燉味道會特別明顯,也搶掉牛肉風味。
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🍳做法
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1️⃣蔥段打結、薑切片、中藥材洗淨裝滷包袋、蘿蔔去皮切滾刀塊備用。
📝蘿蔔皮要削掉厚一點以免太苦。
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2️⃣鍋內下2大匙油,將蔥段與薑片中火煸香,同洗淨牛骨、牛肋條、中藥包及花雕酒放入鍋中,注水淹過食材。
📝用米酒者請於爆香後下酒煮至酒氣揮發再入鍋
📝頭1小時浮沫多,請每15分鐘撈除一次。
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3️⃣取出燉好的牛肋條(以筷子戳可以輕易穿透為準),原鍋放入白蘿蔔繼續燉煮1小時。
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4️⃣白蘿蔔燉透(1小時)過濾高湯並取出白蘿蔔,並將放冷的牛肋條切4cm塊狀,同白蘿蔔放入過濾好的高湯中,最後調味即完成,冷藏泡一夜更入味!
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📖小知識
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此版本省略花雕,加上新鮮九層塔等蔬菜,也可以轉換成越式牛肉河粉。
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喝 中藥 太苦 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最佳貼文
這幾天,更多家長查詢懷疑因催淚煙導致小朋友出現紅腫紅疹可用外用天然舒緩方法。
爸b 也非常心痛?,小朋友出又紅又腫,他們不諳言語,跟本講不出痛、痕、又或有什麼不適⋯
接觸左化學物質,幼兒所有器官都未發展完善,一定會影響他們的日後發展。
⚠️避開係首要做,但如果避無可避,外邪從口鼻而入,肺和皮膚是最先受影響的地方。
⚠️即時處理:接觴當刻,要用大量清水沖洗,如未能確定,建議立即去醫院求診。
⚠️後續處理:如確定完全乾淨之後,可能過後皮膚會出現紅疹,可以用以下藥浴緩解外界刺激物所引發皮膚紅疹:-
適合症狀:皮膚出現紅疹,腫塊,風癩
適合人士:嬰幼兒也可用,G6PD人士不可用
材料如下
*藥材鋪容易執到的藥材,大約50元內
??3歲以下的份量:
金銀花 5錢、大黃 2錢、黃柏 2錢、黃芩 2錢、苦參 2錢、生甘草 2錢、薄荷 5分(後下)
??3歲以上的份量:
金銀花 10錢、大黃 5錢、黃柏 5錢、黃芩 5錢、苦參 5錢、生甘草 5錢、薄荷 3錢(後下)
⭐️個別體質可能要調整藥量需,如有疑問,建議先面診中醫師
?藥浴功效:金銀花具有清熱解毒,疏散風熱的效果,特別是皮膚表面的熱;
黃芩、黃柏、大黃聯合使用,有清熱消腫、止癢斂濕的功效。生甘草清熱解毒,調和其他藥性,薄荷有使人冰涼感覺,並可以祛風透疹止癢,協助清除皮疹的熱邪。
?藥浴煮法:
1. 用瓦㷛,將所有藥材加水,浸過藥面約3cm, 浸泡15分鐘,開大火煮滾後轉小火,煮約15分鐘後關火
2. 加入薄荷再悶泡5分鐘,取出藥液
*影片內藥液量大概2-3L左右
?藥浴方式:
1. 藥浴必須等沐浴後再浸泡,且浸泡藥浴後毋需再沖洗。
2. 沐浴時,避免使用含皂類的肥皂,應使用弱酸性溫和沐浴露清潔身體。
3.水溫不宜太高,需低於體溫約35-6℃左右,以免刺激紅腫出疹部分,以10〜15分鐘為宜。
4. 紅疹位置用紗布沾取藥液,濕敷小朋友患處,小心不要喝到藥浴液。
5. 浸浴後不需沖洗,有紅疹地方,要幫塗抹含紫草類的涼血解毒成份的乳霜(參考資料???? http://bit.ly/2qiLNW7)而正常肌膚,也需塗上抗敏保濕的乳霜。
⚠️如症狀未有改善。建議儘快面診中醫作診斷,因為每個人會因體質、出現症候不同,而證型有所不同,中醫的望聞問切更有效處理棘手的個案,配合內服中藥,內外結合,加強療效。
#天佑香港 #我愛這個家
#清肺解毒茶療 #緩解由皮膚紅疹中藥藥浴
#催淚煙對小朋友的危害