關於 單側 背 麻 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

9/27 小丘小田超美麗終極小資場(粉絲團喊單專區)
#喊單截止到10月10日晚上11點59分​
#請在10月12日晚上11點59分前填單完畢​
⏰每天中午12點 / 下午6點更新系統
有看到訂單匯入的寶貝們趕緊填單結帳😘
懶人包相簿
https://www.facebook.com/pg/asobitw/photos/?tab=album&album_id=4345329828837266
(懶人包相簿相片不提供喊單+1)
(只有在這邊直播影片文章才可以喊單+1)
🔥🔥韓國東大門逛街限定🔥🔥不上官網
---------------------------
⭐️喊單方式：商品編號+數量
顏色、尺寸填單時填選 (喊單不用喊)
⭕️喊單示範：FA01+1
⭕️喊單示範：FA05+3(顏色尺寸系統選)
❌錯誤喊單示範：FA05+3，FA01+ 1
❌錯誤喊單示範：FA０１＋２(全形)
⚠️請勿重複喊單，訂單還未匯入前只取最後一則留言！
⚠️一個留言只能喊一款商品，同一則留言中不能換下一行，
也不可以喊單在留言回覆中 (每一項喊單請用一則新留言)。
另不可以使用全形、標點符號、空格
以上系統都會讀取不到唷！
---------------------------
＊購物滿2件，台灣免運費。可寄國外(運費另計)
＊付款方式:(1)虛擬帳號轉帳(2)線上刷卡(滿千才能使用)
＊寄送方式:(1)新竹貨運配送(2)7-11純取貨(限3千以內)
＊韓國連線喊單商品不與官網合併優惠
⚠️⚠️特別注意⚠️⚠️
若你已經完成填單，之後還有再購買商品，
就不能合併訂單，會變成兩張訂單唷！
---------------------------
🛒填單網址↓↓或點粉絲團的來去逛逛
https://reurl.cc/7oMDXD
(首次請先登入驗證，否則系統無法讀取到喊單)
---------------------------
⭐️請詳細閱讀以下相關規定。可以接受再喊單
1.預購追加約10-30個工作天，無拆單服務。
2.直播喊單+1。編號 F 開頭的商品，
屬於代購性質，不接受任何退換貨，
無法接受請不要購買，以免造成彼此雙方的不愉快和困擾。
3.填單付款後不接受任何原因取消或更換商品顏色/尺寸。
4.直播實尺寸測量都是懸空式的測量。
至少會有上下５公分的差距，介意者請斟酌。
5.直播時燈光難免會有色差，介意者請斟酌。
6.極微小瑕疵不列入更換。都可以接受再購買唷！
---------------------------
尺寸丈量-平面量單位：公分

FH777星星月亮925耳針式耳環-金$290(正韓)
長寬2公分

FH776拼接格紋有領排釦口袋水貂毛外套-杏白$790(陸製)
(前60名優惠再折50元$740，回放也可以喊，依照喊單順序)
長61/落肩64/胸57/下襬56/手臂24/袖長47/袖口12(開釦)/水貂毛/無內裡/彈性有

FH775前單側開叉慵懶舒適細肩帶背心長洋-深灰/杏/黑$499(陸製)
長130-142(肩帶可調)/胸49/腰52/臀58/絲緞感聚酯棉/無內裡/彈性無

FH774毛料貝雷帽-南瓜橘/藍/可咖/杏/灰/粉$299(陸製)
頭圍16-22/帽高約8/毛料棉/無內裡

FH773珠串愛心領片排釦襯衫-白$430(陸製)
長62/肩37/胸52/下襬55/手臂22/袖長60/袖口11(開釦)/襯衫布/無內裡/彈性無

FH772雙V領蕾絲袖打摺棉質上衣-杏/黑/粉紫$499(MIT)
(前60名優惠再折0元$469，回放也可以喊，依照喊單順序)
長62/肩55/胸54/下襬52/手臂23/袖長40/袖口11/聚酯棉+蕾絲/無內裡/彈性有

FH771拼接蛋糕感圓圈花蕾絲後腰彈性方領口袋長洋-深藍/粉$830(陸製)
長125(上半身39)/肩36/胸47/腰31-41/臀55/手臂24/袖長60/袖口11(開釦)/絲麻棉/有內裡/彈性無

FH770四個翻蓋口袋粉嫩色系織帶感小香風背心-藍綠/杏黃/粉$750(陸製)
長68/胸50/下襬53/手臂23/織帶毛呢/有內裡/彈性無

FH769花朵蕾絲拼接雪紡點點上衣-粉/藍$480(陸製)
長60/肩35/胸50/下襬52/手臂23/袖長58/袖口11/雪紡+蕾絲/有內裡/彈性無

FH768剪影小花不對稱荷葉交疊腰後彈性長裙-藍/黑/紫$599(陸製)
長95(內裡70)/腰31-42/臀58/雪紡棉/有內裡/彈性無

FH767坑條交疊V領側排釦袖雪紡上衣-黑/深灰/杏$430(MIT)
長50/肩40/胸43/下襬44/手臂22/袖長57/袖口8/坑條羅紋棉+雪紡/無內裡/彈性有

FH766斜拼蕾絲橫條紋連帽上衣-黑/杏$540(MIT)
(前60名優惠再折30元$510，回放也可以喊，依照喊單順序)
長62/肩44/胸55/下襬44-60(彈性羅紋)/手臂23/袖長64/袖口9(彈性羅紋)/衛衣棉/無內裡/彈性略有

FH765方領刺繡幾何雕花縮腰彈性口袋洋(附綁帶)-咖駝/深藍$1090(陸製)
長124(上半身40)(內裡94)/無肩線/胸46/腰28-48/臀62/手臂24/袖長64/袖口10/棉麻/有內裡/彈性無

FH764左右撞色開V有領腰後彈性口袋洋-綠/深灰$780(陸製)
長130(上半身39)/肩38/胸51/腰30-43/臀66/手臂24/袖長58/袖口11(開釦)/西裝棉/無內裡/彈性無

FH763千鳥格紋翻蓋大口袋排釦水貂毛外套-藍綠/黑/磚粉橘/芥黃$780(陸製)
(前60名優惠再折50元$730，回放也可以喊，依照喊單順序)
長59/落肩62/胸60/下襬52/手臂27/袖長41/袖口15/水貂毛/無內裡/彈性有

FH762拼接蕾絲排釦口袋長洋(附綁帶)-深藍/奶茶卡$880(陸製)
長127(上半身40)/肩36/胸50/腰43/臀58/手臂24/袖長60/袖口11(開釦)/蕾絲+滑布感雪紡棉/有內裡/彈性無

FH761直向鋸齒圖騰蕾絲腰彈性口袋裙-粉/杏卡/黑$490(陸製)
長85(內裡64)/腰30-48/臀60/針織蕾絲/有內裡/彈性略有

FH760方領滿版刺繡雕花排釦綁帶襯衫-白/深藍/粉紫$550(陸製)
長49/肩35/胸50/下襬45/手臂24/袖長59/袖口9-16/棉麻/有內裡/彈性無

FH759肩上壓摺裙襬拼格紋後腰彈性排釦有領洋-磚粉/黑/藍$750(陸製)
長124(上半身35)/肩36/胸52/腰34-42/臀65/手臂25/袖長58/袖口11(開釦)/滑布雪紡棉/有內裡/彈性無

FH758胸前翻蓋口袋下襬抽繩短版棉麻外套-白/卡其/深藍$430(陸製)
長50/肩52/胸52/下襬53/手臂30/袖長45/袖口12(開釦)/棉麻/無內裡/彈性無

FH757民族風花朵圖騰後腰彈性口袋短洋-藍/黑$550(陸製)
長80(上半身34)/肩37/胸52/腰35-50/臀70/手臂24/袖長56/袖口11-20/滑布雪紡棉/下半身內裡/彈性無/背後領開釦

FH756兩件組-細肩帶牛仔蛋糕洋+菱格紋棉線外套-白*藍$750(陸製)
洋裝120-130(肩帶可調)/胸30-54/腰56/臀76/牛仔棉/無內裡/彈性無
外套-長41/肩36/胸49/下襬50/手臂26/袖長60/袖口12/棉線蕾絲/無內裡/彈性無

FH755肩上彈性雙條蕾絲V領排釦襯衫-杏/磚粉/深藍$420(陸製)
長61/無肩線/胸48/下襬53/手臂22/袖長54/袖口10-16/滑布雪紡棉/無內裡/彈性無

FH754後腰彈性小千鳥格口袋寬褲-黑/咖$490(陸製)
長95/腰32-43/臀52/大腿33/褲管42/褲檔34/西裝感聚酯棉/無內裡/彈性無

FH753短版編織蕾絲裝飾下襬抽繩上衣-杏/咖$450(陸製)
長53/肩40/胸54/下襬55/手臂26/袖長43/袖口11-20/棉麻/無內裡/彈性無

FH603拼接方型口袋後腰彈性格紋短裙(內裡短褲)-綠格/咖格$399(陸製)(再加開8/25)
裙長40(內裡長31)/腰32-45/臀53/大腿內裡36/褲管內裡34/褲檔內裡33/斜紋西裝棉/有內裡/彈性：內裡有

FH752連帽抽繩排釦雪紡襯衫外套-杏/粉/霧藍/深灰$420(陸製)
(前60名優惠再折30元$390，回放也可以喊，依照喊單順序)
長60/落肩68/胸65/下襬60/手臂25/袖長33/袖口14(開釦)/雪紡棉/無內裡/彈性無

---------------------------

9/8 棉花糖尊榮專場亮亮布小編(粉絲團喊單專區)
#喊單截止到9月20日晚上11點59分​
#請在9月22日晚上11點59分前填單完畢​
⏰每天中午12點 / 下午6點更新系統
有看到訂單匯入的寶貝們趕緊填單結帳😘
懶人包相簿
https://www.facebook.com/pg/asobitw/photos/?tab=album&album_id=4283016688401914
(懶人包相簿相片不提供喊單+1)
(只有在這邊直播影片文章才可以喊單+1)
🔥🔥韓國東大門逛街限定🔥🔥不上官網
---------------------------
⭐️喊單方式：商品編號+數量
顏色、尺寸填單時填選 (喊單不用喊)
⭕️喊單示範：FA01+1
⭕️喊單示範：FA05+3(顏色尺寸系統選)
❌錯誤喊單示範：FA05+3，FA01+ 1
❌錯誤喊單示範：FA０１＋２(全形)
⚠️請勿重複喊單，訂單還未匯入前只取最後一則留言！
⚠️一個留言只能喊一款商品，同一則留言中不能換下一行，
也不可以喊單在留言回覆中 (每一項喊單請用一則新留言)。
另不可以使用全形、標點符號、空格
以上系統都會讀取不到唷！
---------------------------
＊購物滿2件，台灣免運費。可寄國外(運費另計)
＊付款方式:(1)虛擬帳號轉帳(2)線上刷卡(滿千才能使用)
＊寄送方式:(1)新竹貨運配送(2)7-11純取貨(限3千以內)
＊韓國連線喊單商品不與官網合併優惠
⚠️⚠️特別注意⚠️⚠️
若你已經完成填單，之後還有再購買商品，
就不能合併訂單，會變成兩張訂單唷！
---------------------------
🛒填單網址↓↓或點粉絲團的來去逛逛
https://reurl.cc/7oMDXD
(首次請先登入驗證，否則系統無法讀取到喊單)
---------------------------
⭐️請詳細閱讀以下相關規定。可以接受再喊單
1.預購追加約10-30個工作天，無拆單服務。
2.直播喊單+1。編號 F 開頭的商品，
屬於代購性質，不接受任何退換貨，
無法接受請不要購買，以免造成彼此雙方的不愉快和困擾。
3.填單付款後不接受任何原因取消或更換商品顏色/尺寸。
4.直播實尺寸測量都是懸空式的測量。
至少會有上下５公分的差距，介意者請斟酌。
5.直播時燈光難免會有色差，介意者請斟酌。
6.極微小瑕疵不列入更換。都可以接受再購買唷！
---------------------------
尺寸丈量-平面量單位：公分

FH701異材質拼接配色裙襬寬版縮腰口袋長袖洋-深藍$730(陸製)
長129(上半身45)/肩50/胸62/腰29-55/臀內裡66/手臂25/袖長64/袖口15/聚酯棉+棉麻/下半身內裡/彈性：上半身略有

FH569七分袖素色上衣+腰抽繩彈性口袋短褲(SET)-藕粉紫/黑$580(MIT)(再加開8/23)
上衣-長63/落肩62/胸63/下襬63/手臂25/袖長32/袖口17
短褲-長38/腰37-58/臀62/大腿38/褲管36/褲檔33/聚酯棉/無內裡/彈性

FH700兩件式-蕾絲綁結外套+無袖口袋背洋-杏*深灰洋/黑*淺灰洋$799(陸製)
(前80名優惠再折30元$769，回放也可以喊，依照喊單順序)
背洋-長124/胸59/腰60/臀66/手臂25/襯衫感棉麻/下半身內裡/彈性無/背後領開釦
外套-長43/無肩線/胸62/下襬58/手臂30/袖長67/袖口13/蕾絲棉/無內裡/彈性無

FH699千鳥格/筆刷紋荷葉V領縮腰彈性口袋洋-千鳥格黑/筆刷可咖$620(陸製)
長127(上半身48)/肩42/胸60/腰40-55/臀72/手臂28/袖長58/袖口12-20/滑布聚酯棉/下半身內裡/彈性無

FH698前拼蕾絲V領縮腰彈性口袋短洋-深藍L/磚粉L$720(陸製)
(前80名優惠再折50元$670，回放也可以喊，依照喊單順序)
長122(上半身45)/肩41/胸60/腰33-60/臀68/手臂26/袖長58/袖口12-22/滑布感雪紡棉/下半身內裡/彈性無

FH697配色線條格紋磨毛感襯衫-藍格/粉格/綠格$320(陸製)
長75-82/落肩69/胸65/下襬60/手臂28/袖長37/袖口13/磨毛感聚酯棉/無內裡/彈性無

FH696褲管抽鬚邊後腰彈性口袋牛仔短褲-藍$490(陸製)
(前80名優惠再折30元$460，回放也可以喊，依照喊單順序)
長45/腰39-52/臀56/大腿36/褲管36/褲檔33/牛仔/無內裡/彈性有

FH566蕾絲V領肩帶彈性竹節針織棉背心-白/黑$380(MIT)(再加開8/23)
長67/胸50/下襬52/手臂24/竹節針織棉/無內裡/彈性有

FH695圖騰直向蕾絲袖口綁帶無釦罩衫外套-黑/杏$450(陸製)
長70/肩57/胸67/下襬67(開叉)/手臂26/袖長68/袖口12-22/蕾絲/無內裡/彈性無

FH491大荷葉Y字領壓紋棉上衣-綠/白/紫$499(陸製)(再加開8/9)
長62/無肩線/胸59/下襬59/手臂27/單邊袖長26/壓紋感聚酯棉/無內裡/彈性無

FH694不對稱荷葉邊開釦雪紡上衣-奶茶咖/杏/綠/粉$530(陸製)
長71/肩39/胸62/下襬73(開叉)/手臂28/袖長58/袖口13(開釦)/滑布雪紡棉/無內裡/彈性無

FH527方型大口袋雙釦腰彈性斜紋布短褲-黑/卡其/軍綠/霧藍/磚粉橘$480(陸製)(再加開8/13)
褲長37/腰38-54/臀58/大腿37/褲管36/褲檔34/斜紋棉/無內裡/彈性有

FH693線框字母小飛象棉質上衣-黑L/咖L/可灰L/杏L$380(MIT)
(前80名優惠再折30元$350，回放也可以喊，依照喊單順序)
長70/落肩64/胸63/下襬64/手臂26/袖長22/袖口22/聚酯棉/無內裡/彈性略有

FH692胸前口袋後腰彈性蛋糕吊帶長洋-牛仔藍/卡其/黑/磚橘紅$650(陸製)
長115-134(肩帶可調)/腰46-60/臀70/斜紋。牛仔/無內裡/彈性無

FH691後腰彈性簡約感排釦有領口袋棉麻洋-芥黃綠/深咖/磚咖橘$630(陸製)
長132(上半身48)/落肩72/胸66/腰44-54/臀73/手臂35/袖長43/袖口12(開釦)/棉麻/無內裡/彈性無

FH690色塊拼格紋半開釦西裝領縮腰口袋洋(附綁帶)-可咖L/淺藍灰L$820(陸製)
(前80名優惠再折30元$790，回放也可以喊，依照喊單順序)
長134(上半身45)/落肩68/胸64/腰37-58/臀內裡70/手臂27/袖長47/袖口13(開釦，袖反釦)/滑布雪紡棉+棉麻聚酯棉/下半身內裡
/彈性無

FH689雙V領異材質橫條縮腰彈性口袋洋(附綁帶)-深灰L/卡其L$750(陸製)
長130(上半身47)/落肩67/胸63/腰38-58/臀72/手臂30/袖長51/袖口11-22/聚酯棉+滑布雪紡棉/下半身內裡/彈性：上半身有

FH688針織外搭披肩-杏/黑/灰/燕麥可/軍綠咖$240(陸製)
細密針織

FH687挺料小裙襬排釦口袋襯衫洋-黑/杏$620(陸製)
長93/肩63/胸62/腰63/臀68/手臂27/袖長57/袖口13(開釦)/襯衫布/無內裡/彈性無

FH686下拼細條紋素面V領半開釦縮腰彈性口袋洋(附綁帶)-奶茶/灰藍$850(陸製)
長128(上半身46)/肩42/胸58/腰33-60/臀66/手臂29/袖長58/袖口12(開釦)/滑布雪紡棉+襯衫布/下半身內裡/彈性無

FH685大地色系胸前單口袋排釦長版襯衫外套-咖/黑/白/卡其/綠$430(陸製)
(前80名優惠再折50元$380，回放也可以喊，依照喊單順序)
長98/肩55/胸70/腰72/臀72/手臂34/袖長50/袖口12(開釦)/襯衫布/無內裡/彈性無

FH684菱格紋麻花前短後長背心-黑/灰/可可$480(陸製)
長73-78/胸70/下襬70/手臂34/針織毛線/無內裡/彈性有

FH683木耳滾邊坑條紋棉質七分袖上衣-黑/藍灰/綠/可可/白$350(MIT)
(前80名優惠再折30元$320，回放也可以喊，依照喊單順序)
長60/落肩74/胸66/下襬62/手臂30/袖長28/袖口20/坑條紋聚酯棉/無內裡/彈性有

FH682配色線小黑釦排釦襯衫-白/杏$499(陸製)
長68/肩43/胸75/下襬78/手臂28/袖長61/袖口13(開釦)/滑布聚酯棉/無內裡/彈性無

FH681腰後彈性口袋格紋棉麻小寬褲-黑灰格$499(陸製)
長103/腰38-50/臀58/大腿36/褲管28/褲檔34/棉麻感聚酯棉/無內裡/彈性無

FH567裙襬透膚絲紗腰彈性口袋長裙-奶茶/霧藍/黑$580(陸製)(再加開8/23)
長84/腰40-58/臀76/西裝感聚酯棉/有內裡/彈性無

FH680撞色滾邊桃心領排釦襯衫-湖綠L/霧粉L/杏L$520(陸製)
(前80名優惠再折50元$470，回放也可以喊，依照喊單順序)
長67/肩44/胸63/下襬70/手臂25/袖長58/袖口12(開釦)/滑布感雪紡棉/無內裡/彈性無

FH493翻蓋雙口袋牛仔排釦背心外套-藍$550(陸製)(再加開8/9)
長71/無肩線/胸64/下襬60/手臂25/牛仔/無內裡/彈性無

FH679下襬撞色拼格紋後腰彈性袖拼荷葉口袋洋-可咖格/深藍格$690(陸製)
長134(上半身43)/肩47/胸62/腰42-56/臀內裡68/手臂27/袖長58/袖口13/絲麻棉+滑布棉/下半身內裡/彈性無

FH678肩透膚蕾絲雙V領荷葉邊半開釦縮腰彈性洋-磚粉/深藍/淺藍灰$690(陸製)
長124(上半身42)/肩40/胸58/腰38-58/臀62/手臂28/袖長59/袖口12(開釦)/滑布雪紡棉/下半身內裡/彈性無

FH677配色直條紋彭彭袖排釦襯衫洋-杏底黃條/粉底紫條/杏底紫條$680(陸製)
長112-117/肩54/胸64/腰68/臀73/手臂26/袖長26/袖口14(開釦)/棉麻感襯衫布/無內裡/彈性無

FH676肩上拼接圈圈花蕾絲腰抽繩綁帶口袋洋-奶茶卡/粉/灰藍$750(陸製)
長130(上半身43)/肩42/胸60/腰59/臀66/手臂26/袖長59/袖口12-20/蕾絲+滑料雪紡棉/下半身內裡/彈性無/背後領開釦

FH675直條紋拼接牛仔後腰彈性口袋洋-藍F$680(陸製)
長119(上半身42)/肩52/胸52/腰34-44/臀63/手臂22/袖長42/袖口11(開釦)/棉麻+牛仔/無內裡/彈性無

FH674直條紋拼接牛仔後腰彈性口袋洋-藍L$699(陸製)
長119(上半身45)/肩54/胸60/腰38-48/臀68/手臂25/袖長42/袖口12(開釦)/棉麻+牛仔/無內裡/彈性無

FH630翻蓋口袋混亮蔥裝飾釦小香風背心外套-藍/粉$780(陸製)(再加開9/6)
長60/胸53/下襬54/手臂29/混亮蔥毛呢/有內裡/彈性無

FH673背後綁帶雙V領蕾絲滾邊棉質上衣-黑/深灰/可咖$520(MIT)
長65/無肩線/胸83/下襬60/手臂39/袖長53/袖口15/聚酯棉/無內裡/彈性略有

FH672單側邊露肩蕾絲肩帶棉質上衣-素面黑L/素面白L/條紋黑L/條紋白L$440(MIT)
(前80名優惠再折30元$410，回放也可以喊，依照喊單順序)
長63/無肩線/胸60/下襬64/手臂24/袖長40/袖口21/聚酯棉+蕾絲/無內裡/彈性有

FH671腰彈性挺版斜紋棉口袋中長裙-卡其/深灰/黑/磚橘紅$520(陸製)
(前80名優惠再折50元$470，回放也可以喊，依照喊單順序)
長81/腰39-55/臀70/斜紋棉/無內裡/彈性無

FH670方領蕾絲縮腰彈性口袋短洋-灰藍紫/綠/粉$750(陸製)
(前80名優惠再折50元$700，回放也可以喊，依照喊單順序)
長108(上半身44)/肩36/胸63/腰37-56/臀內裡70/手臂29/袖長61/袖口12/滑布雪紡棉/下半身內裡/彈性無

FH669兩件式-絲紗點點上衣+細肩口袋背洋(附綁帶)-卡其/楓葉橘/黑$690(陸製)
背洋-長120-127(肩帶可調)/胸63/腰72/臀90/手臂34/滑布雪紡棉/無內裡/彈性無
上衣-長54/肩38/胸60/下襬63/手臂29/袖長40/袖口18/絲紗/無內裡/彈性無

---------------------------

9/1 韓國精選場小田Debby不同身型示範(粉絲團喊單專區)
#喊單截止到9月8日晚上11點59分​
#請在9月10日晚上11點59分前填單完畢​
⏰每天中午12點 / 下午6點更新系統
有看到訂單匯入的寶貝們趕緊填單結帳😘
懶人包相簿
https://www.facebook.com/pg/asobitw/photos/?tab=album&album_id=4261230167247233
(懶人包相簿相片不提供喊單+1)
(只有在這邊直播影片文章才可以喊單+1)
🔥🔥韓國東大門逛街限定🔥🔥不上官網
---------------------------
⭐️喊單方式：商品編號+數量
顏色、尺寸填單時填選 (喊單不用喊)
⭕️喊單示範：FA01+1
⭕️喊單示範：FA05+3(顏色尺寸系統選)
❌錯誤喊單示範：FA05+3，FA01+ 1
❌錯誤喊單示範：FA０１＋２(全形)
⚠️請勿重複喊單，訂單還未匯入前只取最後一則留言！
⚠️一個留言只能喊一款商品，同一則留言中不能換下一行，
也不可以喊單在留言回覆中 (每一項喊單請用一則新留言)。
另不可以使用全形、標點符號、空格
以上系統都會讀取不到唷！
---------------------------
＊購物滿2件，台灣免運費。可寄國外(運費另計)
＊付款方式:(1)虛擬帳號轉帳(2)線上刷卡(滿千才能使用)
＊寄送方式:(1)新竹貨運配送(2)7-11純取貨(限3千以內)
＊韓國連線喊單商品不與官網合併優惠
⚠️⚠️特別注意⚠️⚠️
若你已經完成填單，之後還有再購買商品，
就不能合併訂單，會變成兩張訂單唷！
---------------------------
🛒填單網址↓↓或點粉絲團的來去逛逛
https://reurl.cc/7oMDXD
(首次請先登入驗證，否則系統無法讀取到喊單)
---------------------------
⭐️請詳細閱讀以下相關規定。可以接受再喊單
1.預購追加約10-30個工作天，無拆單服務。
2.直播喊單+1。編號 F 開頭的商品，
屬於代購性質，不接受任何退換貨，
無法接受請不要購買，以免造成彼此雙方的不愉快和困擾。
3.填單付款後不接受任何原因取消或更換商品顏色/尺寸。
4.直播實尺寸測量都是懸空式的測量。
至少會有上下５公分的差距，介意者請斟酌。
5.直播時燈光難免會有色差，介意者請斟酌。
6.極微小瑕疵不列入更換。都可以接受再購買唷！
---------------------------
尺寸丈量-平面量單位：公分

FK108肩袖拼絲紗蕾絲橫向刺繡下襬抽繩上衣-黑/白/粉$1150(正韓)
長60/肩40/胸52/下襬59/手臂24/袖長46/袖口13/細緻棉麻/無內裡/彈性無/背後領開釦

FK107反摺設計口袋腰彈性寬褲-磚咖橘/芥末綠/黑$980(正韓)
長70/腰30-50/臀60/大腿40/褲管37/褲檔37/斜紋感聚酯棉/無內裡/彈性無

FK106袖口下襬波浪編織蕾絲棉質上衣-黑/白$990(正韓)
(前80名優惠再折50元$940，回放也可以喊，依照喊單順序)
長55/肩55/胸51/下襬52/手臂20/袖長35/袖口16/聚酯棉/無內裡/彈性有

FK105格紋領口彈性下襬單側抽繩上衣-湖水綠/咖$990(正韓)
長58/肩35/胸54/下襬52/手臂25/袖長45/袖口13-18/棉麻/無內裡/彈性無

FK104下拼細壓摺裙襬同色系異材質背心洋-咖/黑/杏粉膚/奶茶卡/深灰$980(正韓)
(前80名優惠再折50元$930，回放也可以喊，依照喊單順序)
長115(內裡)-123(上半身49)/胸45/腰48/臀內裡62/手臂25/竹節感針織棉+雪紡/下半身內裡/彈性：上半身有

FK103異材質拼接兩側大口袋洋-黑/杏卡/霧灰綠$1180(正韓)
長112/肩43/胸58/腰60/臀72/手臂26/袖長32/袖口19/聚酯棉+風衣感襯衫布/無內裡/彈性：前略有

FK102背後拼直條腰間綁帶撞色感洋-灰*紫/黑*灰/咖綠*杏$1280(正韓)
(前80名優惠再折50元$1230，回放也可以喊，依照喊單順序)
長110/肩47/胸65/腰68/臀77/手臂25/袖長37/袖口16/聚酯棉+襯衫布+雪紡棉/無內裡/彈性：前略有

FK101下拼面百摺裙拼蕾絲裝飾異材質長洋-杏/綠灰/黑$1420(正韓)
(前80名優惠再折50元$1370，回放也可以喊，依照喊單順序)
長122(上半身51)/肩34/胸59/腰58/臀內裡62/手臂24/袖長34/袖口18/聚酯棉+絲緞棉/下半身內裡/彈性：上半身略有

FK100腰兩側綁帶異材質三層裙襬拼接洋-磚紅/黑/灰$1150(正韓)
長119(上半身40)/肩44/胸61/腰61/臀63/手臂25/袖長24/袖口19/聚酯棉+雪紡棉/無內裡/彈性有

FK099異材質雙口袋HEART英文字母洋-深灰/綠灰/黑$1250(正韓)
(前80名優惠再折50元$1200，回放也可以喊，依照喊單順序)
長119(上半身53)/肩48/胸61/腰68/臀88/手臂25/袖長23/袖口19/聚酯棉+風衣感襯衫布/無內裡/彈性：上半身有

FK098尖尖大領片異材質雙層裙襬長洋-咖/綠/黑$1330(正韓)
長122/肩47/胸60/腰60/臀61/手臂25/袖長33/袖口21/柔軟聚酯棉+棉麻/無內裡/彈性有

FK097胸前英文字母下拼紗裙背心洋-杏/黑/灰/咖駝$980(正韓)
長105-122(上半身39)/胸50/腰51/臀內裡62/手臂30/針織竹節棉+絲紗/下半身內裡/彈性：上半身有

FK096領口袖口蕾絲方領上衣-粉/白/奶茶/咖$680(正韓)
(前80名優惠再折30元$650，回放也可以喊，依照喊單順序)
長61/肩38/胸51/下襬53/手臂23/袖長40/袖口14/雪紡棉/無內裡/彈性無

FK095金邊珍珠排釦V領打摺袖襯衫-白/霧粉/黑藍$680(正韓)
長59/肩36/胸50/下襬51/手臂24/袖長44/袖口14/雪紡棉/無內裡/彈性無

FK094小方點點交疊不對稱裙襬腰彈性雪紡裙-綠/咖/黑$980(正韓)
長69-79(內裡42)/腰29-46/臀內裡52/雪紡/有內裡/彈性：內裡有

FK093金屬假排釦方領上衣-酒紅/深藍/白$690(正韓)
長60/肩36/胸50/下襬55/手臂24/袖長41/袖口15/雪紡棉/無內裡/彈性無

FK092領口金屬片裝飾中間壓摺袖口荷葉邊上衣-白/黑/藕粉/奶茶$650(正韓)
(前80名優惠再折30元$620，回放也可以喊，依照喊單順序)
長61/肩35/胸53/下襬55/手臂23/袖長42/袖口13-20/雪紡棉/無內裡/彈性無

FK091袖打摺彭彭感後下襬彈性上衣-杏/南瓜橘$980(正韓)
長60/肩53/胸60/下襬48-58(後彈性鬆緊)/手臂25/袖長25/袖口15/混紡棉麻/無內裡/彈性無/背後領開釦

FK090異材質拼接背斜排釦裝飾開叉連帽口袋上衣-藕粉/黑/霧綠灰$980(正韓)
長57-67/肩45/胸54/下襬50-68(兩側彈性)/手臂24/袖長46/袖口12/聚酯棉+絲麻棉/無內裡/彈性無

FK089拼接幾何刺繡雕花V領異材質口袋上衣-綠/白/黑$990(正韓)
(前80名優惠再折50元$940，回放也可以喊，依照喊單順序)
長61/肩46/胸56/下襬50(彈性羅紋)/手臂24/袖長44/袖口12/棉麻+聚酯棉/前內裡/彈性：背後略有

FK088拼接打摺傘襬娃娃感舒服棉質上衣-深灰/霧綠/杏卡$699(正韓)
長66/肩40/胸47/下襬76/手臂21/袖長40/袖口12/聚酯棉/無內裡/彈性佳

FK087兩側拼接布蕾絲下襬彈性異材質上衣-綠/白$990(正韓)
長64/肩48/胸56/下襬42-60/手臂23/袖長43/袖口15/棉麻+聚酯棉/無內裡/彈性無

FK086滿版蒲公英小星星上衣-杏底/黑底$850(正韓)
長63/無肩線/胸58/下襬47(彈性羅紋)/手臂26/袖長53/袖口13(彈性羅紋)/雪紡感聚酯棉/無內裡/彈性無

FK085假兩件式前拼細肩方格蕾絲背心上衣-杏/駝橘$980(正韓)
長62/肩38/胸47/下襬49/手臂22/袖長44/袖口14/棉麻感聚酯棉+蕾絲/無內裡/彈性無/背後領開釦

FK084兩層點點絲紗領片綁帶上衣-粉/深藍/霧藍$860(正韓)
長63/肩34/胸52/下襬56/手臂24/袖長48/袖口13/雪紡棉+絲紗/無內裡/彈性無/背後領開釦

FK083雙V壓摺荷葉邊領口蕾絲綁帶排釦襯衫-粉/霧粉橘/藍綠/綠$880(正韓)
(前80名優惠再折30元$850，回放也可以喊，依照喊單順序)
長64/肩33/胸53/下襬58/手臂24/袖長46/袖口12-20/雪紡棉/無內裡/彈性無

FK082前拼混色感棉麻娃娃領片上衣-混色黑/混色杏$830(正韓)
長63/肩34/胸53/下襬56/手臂25/袖長48/袖口13-20/棉麻/+雪紡棉/無內裡/彈性無/背後領開釦

FK081雙層領布蕾絲滾邊領口綁帶上衣-粉/藍綠$799(正韓)
長63/肩36/胸54/下襬56/手臂24/袖長44/袖口12-20/雪紡棉/無內裡/彈性無/背後領開釦

FK080後腰彈性口袋西裝褲-黑/咖綠/杏灰(S.M.L)$830(正韓)
(前80名優惠再折50元$780，回放也可以喊，依照喊單順序)
S-長89/腰34-37/臀46/大腿28/褲管17/褲檔27
M-長90/腰37-40/臀48/大腿29/褲管18/褲檔28
L-長91/腰40-43/臀50/大腿31/褲管19/褲檔29
西裝棉/無內裡/彈性無

FK079肩上壓摺蕾絲小荷葉邊V領排釦襯衫-粉/藍/綠$780(正韓)
長62/肩34/胸52/下襬56/手臂23/袖長42/袖口14(開釦)/混紡棉麻/無內裡/彈性無

FK078肩上拼花朵布蕾絲上衣-粉/黑/藍$780(正韓)
(前80名優惠再折30元$750，回放也可以喊，依照喊單順序)
長63/肩37/胸52/下襬63/手臂24/袖長43/袖口12-18/雪紡棉/無內裡/彈性無/背後領開釦

FK077腰彈性細壓摺配色線條格紋雪紡裙-綠/杏/磚紅/深藍$850(正韓)
(前80名優惠再折30元$820，回放也可以喊，依照喊單順序)
長78(內裡57)/腰29-48/臀內裡55/雪紡/有內裡/彈性：內裡有

---------------------------

所有問題一次幫你解決！

-------------------------------
重點整理
00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？
01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？
02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服？
03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛？
05:11 除了姿勢不佳，還有什麼會造成受傷原因？
06:43 椎間盤突出可以訓練嗎？
08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡？
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

還在等什麼？現在付諸行動改變
-------------------------------
✨訂閱三個字Sunguts的頻道 http://bit.ly/2UkqdeE
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨痠痛＝成長？! https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨月經來怎麼練？https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨訓練強度 https://youtu.be/mfKamvyHaNg
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨局部減脂/局部瘦身是有可能的？ https://youtu.be/aAI97gwfSG0
-------------------------------
✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
嗨我是三個字 SunGuts 耶
就是幫Ashlee看了一下她的問題
因為其實說她常常背會緊緊的之類的
所以如果想要知道我有甚麼問題
請去SunGuts的頻道
可以到我這邊看一下
那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
為什麼呢
這是一個很複雜的問題
那我可以簡單分兩個層面跟大家講
我們做這樣這個動作的時候
這樣子蹲的動作的時候
他分兩個部份的
第一個是腰彎
第二個是髖關節彎
那為什麼你在做深蹲那種動作
他其實應該要是只有髖關節彎的動作
你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
剛剛說了這個動作是兩個的
但你要做深蹲才能做這一個
你的髖關節這邊卡住之後
所以你做不出來髖關節的彎
當你只能代償性的用腰來彎的話
你就會不舒服
第二個可能性
我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
用髖關節盡量做
但他還是腰有一點動到他就會不舒服
那第三個可能是
這邊他就整個僵硬住了
所以你做這整個動作都做不出來
所以你要先去分辨說
到底是哪一個層面的受傷
甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
而是因為他有傳導痛
所以只要一動到這部分就會不舒服
大家如果要先找原因的話
看你自己覺得在生活中
有沒有什麼腰痛的問題阿
或是髖關節這邊卡住的問題
那些要去做一些檢查
這個都可以花一個小時來講因為很複雜
先找到問題的原因
然後尋求專業的協助
但有些人說他深蹲膝蓋會痛
為甚麼我都不討論這種主題你知道
因為要講很細 很難講
所以我很少去講下肢的主題
為什麼深蹲會痛 你要先想一下
你是不是單純在坐著不動的時候
你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
另外一個是有些人他在蹲的時候
就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
如果你連坐著不動的時候
你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
他比較像是脊椎所導致的傳導痛
另外一個 蹲下去會痛的人呢
他有可能是意外受傷 跌倒阿
所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
或是你有在做些有氧運動
他可能就會讓自己膝蓋拉傷
所以你蹲下去會痛
其實呢你脊椎有問題的時候
他也會緊到讓你蹲下去會痛
你在坐著不動都會痛的話
你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
撐的時候不舒服就做這個動作嘛
也不用到就是推的動作 推舉的動作
其實他是因為這條肌肉
叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
會在這邊容易卡到讓你不舒服
所以這種推舉會痛的人呢
你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
這個 好 這是第一個可能
他也有可能是肩膀這邊卡住了
肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
就因為現在很多上班族
所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
那邊可能被壓到神經然後或是
脊上肌脊下肌之類的問題
那還有一種可能呢是因為
脖子這邊的神經被壓迫到
所以導致的前側手臂的傳導痛
伸腕肌群這個是最簡單的
那肩推跟跟直立上提的動作
肩膀為什麼會痛
比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
那我們旋轉肌群阿他大部分就是
後面這裡的
脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
最主要的是這三條
為什麼這三條那麼容易受傷
原因就是因為
很多人他們在用電腦的時候
習慣把手往前放
這邊肩膀的那個拉扯感
和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
是完全不同的
那如果你長時間都是這樣放的話
這三條肌肉他容易腫起來
這腫起來之後就會結塊
讓你在手舉起來的時候
會卡到他 會不舒服
所以有些人在旋轉的時候有聲音
原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
所以他在這裡容易找到結塊
那這個結塊的原因就是我剛剛說的
往前拉太多引起的
所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
或是從這個背部去放鬆
因為這邊旁邊是有神經的
所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
其實現在姿勢不佳的話
就是說那種沒有給健身教練帶的人
他們自己去做會這樣問
但很多人去給教練帶之後
還是受傷了還是不舒服
如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
那你的這個肌肉
他可能是長期背痛已經十幾年了
或是兩三年他都沒有好
那你想說去重訓看他會不會好一點
那想想你的肌肉已經卡住了
他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
那我來講個簡單的例子好了
像我現在用電腦的時候就習慣是
側這樣子 靠這樣子
會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
除了這個之外呢
整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
那其實問題只要一干涉到神經
脊椎神經的話就會很複雜
就是我有一個理論就是這樣
你的肌肉壓迫到神經
那神經會再反過來給肌肉一個訊息
所以會變一個負向循環
所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
他是一個不會自己好的疾病
如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
你整個感覺就會變得更不舒服
所以這是大家常見的受傷原因
那如果說你已經有單一這個肌肉
為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
那其實常常都不是壯
那是他腫起來了 他已經肥起來了
他已經變成水腫了
所以他會單側的肌肉比較壯
那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
然後要去做處理不然他就會越練約歪
就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
那都是水ok
椎間盤突出可不可以訓練
其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
或是醫生去給你看過說
阿你這椎間盤突出這樣
會把他當作一個很隨便的診斷
但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
你我都有一點點椎間盤突出
椎間盤就稍微一點往外跑
但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
那就是沒事
像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
但他說我腰不會痛 那就是沒事
但有些人可能腰痛得要命
椎間盤突出的問題就是一點都沒有
保持在一個很好的位置
所以椎間盤突不突出都不是重點
那比方說
不能重訓的椎間盤突出的問題的話
你已經有讓你的腰痛之外
傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
你有傳導痛這個問題的話
我會建議你先不要重訓
因為你的神經已經被壓迫到了
這時候你再做什麼重訓
他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
那會比較危險
甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
然後就受傷了這樣子
我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
不如就是按照自己的感覺說
如果說你有剛剛說的
單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
那這種神經症狀的話
你先去接受治療再去做重訓
會安全很多
那像這種專業的物理治療師
跟我們坊間的按摩店差在哪裡
好這也是很多人的問的問題
雖然我們看起來很像在做按摩
其實就是差不多的
按肌肉像按摩嘛
那整個重點就在於說
我們要去評估
一個患者他真正的根源的問題在哪裡
像有些人現在手舉不起來
那我們就先想說為什麼他手舉不起來
那先問他的工作習慣
或是他是哪些動作卡住
找到了之後就會發現他是脊下肌
可能是小圓肌這裡卡住
那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
放鬆這樣就好了
像我之前就有一個患者他可能是
這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
那他去給人家做很多次按摩都沒有用
他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
她說好 舒服一點了
可是沒多久又跑出來了
那那時候我幫他找問題的時候
一看就知道個問題不太像是局部的
他比較像是可能哪邊傳導過來的
動動測試之後發現他其實是胸椎
這邊的脊椎某一節被壓到了
神經傳導過去的不舒服
因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
然後搬東西這樣往這邊轉
然後可能這個動作他這邊受傷了
所以把他這個地方放鬆掉之後
他這個痛就不見了 就叫他請他去摩一次
叫他去做那些會痛的動作
他就說就比較不會痛了
我們物理治療師的目的就在於說
要去找出根本的原因
讓你可以自根
像我幫他治療好之後可能現在動起來比較不會痛
那我還要幫你想說為甚麼你會有這樣的復發原因
你有什麼復發的可能
那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
那我不覺得按摩不好
像我很多患者他們原本是
因為腰痛可能十幾年了都沒有好
他只有去做按摩會比較好
可能會稍微按到他那些有點不舒服有感覺的地方
每個禮拜只要痛到快不行的時候就去做個一兩次這樣
但其實這樣是非常不好的事情
就跟吃止痛藥一樣
這種問題就不如直接去找物理治療師把他根除掉

#物理治療 #重訓

#腦中風 #必背口訣 #手腳無力、全身僵硬，是不是腦中風？就靠今天教大家這句口訣判斷！根據衛生福利部統計，平均每四十幾分鐘就有1人死於腦中風，聽起來真的很可怕！不過中風也是可以預防跟控制的！不賣關子，影片點下去，培樺宜婷報你知！ 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道


#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸懷疑中風時，應該要做什麼？
🔸什麼症狀需要趕緊就醫！
🔸懷疑中風需要紀錄的事情！
🔸腦中風最常出現的症狀？


#影片大綱
🔸腦中風類型：分為出血型及栓塞型。

🔸腦中風口訣 —「嘴歪口吃手腳軟，時間記下送醫院」。
▫嘴歪：臉部表情不對稱或嘴角歪斜。
▫口吃：口齒不清、無法表達或無法理解。
▫手腳軟：單側手無力或無法抬起。
▫時間記下儘速送醫：1-3其中一項症狀發生即須記下發作時間，並立刻送醫，把握黃金時期勿拖延。

🔸 預防腦中風
▫控制三高（高血糖、高血壓、高血脂）及心臟病，按時服用藥物、回診及定期健康檢查。
▫注意身體保暖。
▫減少抽菸、喝酒頻率。


主講 ：賴宜婷。王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演：汪雅惠。 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟Festiva Hsieh


#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #中風 #臉歪嘴斜 #手腳痲 #微笑困難 #答非所問 #手腳無力 #走路不穩 #複視 #偏頭痛


💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN


#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

#手腕手臂痠痛 #居家辦公伸展術 🔥🔥 低頭族的「手」有福了！教你三招減緩手痠痛！經常使用電腦、滑手機的你，是否經常感到手部痠痛無力？就由物理治療師劭玟來解套現代人苦惱的手臂手腕痠痛！現場示範影片，趕快伸出你的雙手一起做，讓痠痛及腦霧脫離你的生活！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 手臂手腕伸展這樣做！
🔸 單側痠痛只要單側伸展嗎？
🔸 長期疼痛及發炎竟然會影響大腦！？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！


#影片大綱
🔸前手臂伸展 00:48
・患側手臂向前抬起，肩膀放鬆，手肘打直，掌心朝下
・另一手握住患側手掌輕輕往身體方向帶，感覺前手臂有些微緊痠即可，維持十秒保持呼吸
・結束後緩緩鬆開
🔸手腕伸展 01:31
・將患側大拇指包覆在其餘四根手指頭內，掌心朝向身體，肩膀手肘放鬆
・另一手輕握患側手掌，協助將患側手掌往身體方向帶，感覺手腕有些微緊痠即可，維持十秒
保持呼吸
・結束後緩緩鬆開
🔸三頭肌伸展 02:08
・患側手臂向上抬起，手肘彎曲，使手輕輕落在身體後方，此時記得將肚子收緊，肩膀放鬆不過
度挺直
・另一手握住換側手肘，將患側手往另一手方向帶，感覺上手臂有些微緊痠即可，維持十秒保
持呼吸
・結束後緩緩鬆開
上述動作每日兩回，每回三至五次，建議兩手皆伸展


伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。楊筱薇
內容腳本 ：汪俐彣。楊筱薇
導演： 汪俐彣。賴宜婷
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予


#手臂 #手腕 #痠痛 #伸展 #姿勢不良 #電腦族 #上班族 #久坐族 #低頭族 #學生 ＃辦公室 #發炎 #疼痛 #肩頸痠痛 ＃腦科學 #神經很有事 ＃鄭淳予醫師


💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN


#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke