週三大家好~ 上個月我們分享了 AppWorks 校友中兩位創業者同時是國家級運動選手的故事。
這個月我們特邀另外兩位校友,在台灣的創業者,來跟大家分享他們的運動故事。支持一下呦~~~~
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#跑友才知道的路跑包
#台灣大三鐵是我的驕傲
#一個人跑得快一群人走得遠
[ 專訪完成台灣大三鐵的 AppWorks 第 7 屆校友 OEO 余嘉淵 ]
「我都背這個背包去拜訪客戶,」OEO 在鏡頭前展示他的路跑包,「跑馬拉松的人都知道這個包,其他有名的包還有路跑協會這個。」又指指另外一個紅色的包包,很像媽媽用的購物袋,但卻是屬於跑者的暗號。「有在跑步的客戶一看就知道,我也是跑者。作為一個跑者,是非常驕傲的!」
OEO 已經當了 9 年的跑者,在成為跑者以前,OEO 其實是龍舟隊員。「那個時候女朋友的堂哥揪我去划龍舟,我一開始很菜,只能當打鼓的。而且我有點胖胖的,有些同學還叫我胖淵。」在龍舟以前,其實 OEO 以前並沒有什麼特別的運動習慣。「是不是女友其實透過堂哥在暗示我要減肥喔,也是有可能,哈哈哈。」
一個無心插柳的起點,卻變成 OEO 日後整個人生定位,甚至是後來 OEO 創辦的 3drens 最重要的企業文化。
「後來堂哥又揪我去跑馬拉松,那是我的初跑,才 9 公里,但我真的快死了。」雖然過程非常痛苦,意識到自己體能的負荷並不能承受,但在完成之際,又順便被巨大的成就感籠罩。「真的很自虐,跑的時候很痛苦,完成的時候覺得太棒了,身心靈重新被淬練過。跟創業一樣,中間多孤獨啊,但是簽下新客戶的時候,又覺得自己突破了。」
想要保持這種淬煉的感覺,OEO 開始進行體能訓練,日後順利完成半馬、全馬。到了 2014 決定開始挑戰台灣大三鐵:當年度完成攻頂玉山、泳渡日月潭,並且在隔年完成單車環島。「所以現在我都很驕傲跟大家說,我是個跑者,還是個三鐵人。 」在三十歲前完成這個重大挑戰,OEO 認為這是他目前人生最引以為傲的事。
「完成大三鐵對我來說最重要的,除了我兒子可以跟別人這樣介紹我以外,我其實是希望可以啟發更多的人,因為這個過程本身很棒,挑戰自己的極限以外,其實運動本身可以讓人思緒更清晰、做出更好的決策。」OEO 當初就是這樣一步步帶著他的兩位共同創辦人一起從健身到跑馬拉松,2018 陪他們兩個再度泳渡日月潭,並且在 3drens 內部推廣馬拉松文化,同事下班經常一起訓練,每年參加路跑活動。
「我是有拿過馬拉松的名次,完成前八名會有獎牌,但這個不是很重要。我更享受跟大家一起跑馬拉松的感覺。因為整個跑完要很久,其實大家一起跑會比較有趣。我雖然跑比較快,但我都會停下來等我的隊友。就像跑友圈盛行的那句諺語:『一個人跑得快,一群人走得遠。』創業太苦了嘛,我一定要跟這群戰友一起好好走下去。」
不只是公司的戰友,其實許多客戶也跟 OEO 一起跑步,因為跑友都知道,馬拉松的訓練不易, 過程漫長需要專注並且不斷面對自己的內心,而跑後整個思緒的活化又能對工作與生活有所助益,作為跑者,這個身份就是對彼此最好的信賴。「也沒有到靠這個簽下客戶這麼誇張啦,但我跟我的客戶一起跑步,感情真的很好,哈哈哈。」
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Linda Loves Cycling,也在其Youtube影片中提到,#Triathlon #ChallengeTaiwan #鐵人三項 Fitting: #Friday Bikefit #Winston 安全帽/風鏡: #POC 三鐵車: #Scott 輪組/一體式把手/飲水系統: #VISION 單車配件/維修工具: #Topeak 外胎: #Pirelli 組車...
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單車 體能訓練 在 蕭家怡 Facebook 的最佳貼文
【這屆奧運會想記下的句子】
奧運來到最後一日,見證過不少振奮人心的時刻;而這段日子,被不同運動員、不同的話語所觸動,記錄下去,好好勉勵自己。
有創造奇蹟的:
「大家要堅持,唔好咁易放棄!縮喺後面、再退落去都唔係辦法,要上前盡力打好每一劍!」張家朗
「希望大家要相信自己,好好裝備自己,因為唔知道幾時有機會嚟,當機會嚟到,你要有兩手準備,你先可以發揮到最好。」劉慕裳
「只要相信,奇蹟就可能發生。」蘇慧音
有洞察自己的:
「因為我知道比賽,80%同心態有關, 20%同體能訓練有關。」何詩蓓
有世界原來不似你預期的:
「每一分都好努力咁去做,我哋落後到無放棄,雖然頂唔到,但我哋已經盡晒最大努力。」謝影雪
「我都會希望拎到金牌、獎牌,但人生就係咁,我哋好用力去完成一件事,雖然結果唔係你想咁,但起碼我哋盡力過,無悔,唔好後悔。」李慧詩
但最觸動我的,其實是單車選手梁寶儀的這句,而假如大家知道她如何捱過受傷、上鋼釘、植骨的路程,一步步踩進奧運比賽場,這句話,更具分量:
「其實自己已經準備到最好,但個世界比我們準備得更好嘅時候,即使我對自己滿意,但都係要繼續努力去進步,去追趕世界。」梁寶儀
奧運會總有落幕的一日,但對運動員的關注、支持,不應隨奧運會完結而完,也不該以奬牌的顏色、奬牌來劃分。
一直努力,一直進步,一直去追趕比你厲害的人。這件事,做運動員、做香港人、做人,也理應如此。
圖:李慧詩,以及她頭盔上那隻用來提醒自己不要輕言放棄的獨角獸。Have faith in yourself!
單車 體能訓練 在 捷安特自行車 Facebook 的最佳解答
【宅家運動 動騎來】騎車又肌Liv ✨
本週日準備好了嗎? 要練好體態就跟上來,本次由Liv大使Mandy老師,同時也是UA的體能訓練師,要來帶大家練習基礎的肌肉適能哦!💪
朋友們,除了準備好單車和訓練台外,這次要多準備一張瑜珈墊,🧘♀
我們先騎車20~30分鐘、騎完再做肌肉適能的訓練, 一定要鎖定7/11(日) 15:00
📍這次直播女力,小編再次要來介紹一下,三位Liv大使
🔸 Paggy
-EOXi國際飛輪教練考官
-ACE TPPC孕婦及產後適能教練
🔸 Mandy
-EOXi國際飛輪教練考官
-Under Armour -Training教練
🔸 Fanny
-EOXi國際飛輪黑卡教練
-自行車亞運國手
📣
別忘了,這一系列會有抽獎活動,而直播活動共有四場,建議每場直播都可以留言tag一位朋友,就可以增加得獎機率 ! (但但但….少一個動作就非常抱歉了),最終四場結束後,我們會抽出8名幸運兒,於8/25公佈Liv粉專,請記得到粉絲專頁看看自己是不是幸運兒~
📝抽獎流程:
▪轉分享「7~8月直播預告文」到自己的FB貼文
▪當天Liv粉專直播時,請留言tag一位朋友+ Liv粉專追蹤按讚
📝抽獎贈品: Liv品牌T恤,共計8名 (顏色、款示、尺寸隨機出貨)
📝騎乘訓練台,車褲很重要,讓我們了解更多車褲的設計與挑選的建議👉https://bit.ly/FB20210704
#Liv #幸運兒
#LivCommitted #肌肉
#LivBeyond #騎乘儀式感 #運動救宅宅
#LIVDAY #提升自已
#單車女力
For Women, By Women, With Women
單車 體能訓練 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最佳解答
#Triathlon #ChallengeTaiwan #鐵人三項
Fitting: #Friday Bikefit #Winston
安全帽/風鏡: #POC
三鐵車: #Scott
輪組/一體式把手/飲水系統: #VISION
單車配件/維修工具: #Topeak
外胎: #Pirelli
組車技師: #Lohas樂活式
三鐵衣: #Ryzon
跑步棒球帽/太陽眼鏡:District Vision
拍攝器材: #GoPro Taiwan
賽前體能訓練: #Sportsline
賽前模擬練習: #好動夫妻
拍攝器材:GoPro 7/iPhone XR
剪輯軟體:iMovie
+++
嗨,如果你是第一次看我的影片
我是Linda,一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們,快和我一同享受公路車之美吧!
到這裡追蹤更多Linda:
官方部落格:www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram https://www.instagram.com/lindalovescycling/
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單車 體能訓練 在 Hey, I'm IvyChao Youtube 的最佳解答
初走計畫第一站:單車環島
如果你徬徨、無助、失去方向,
那就跟我一起離家初走吧!
帶著初心去完成被拖延症纏上的人生清單,
在初走的路上你不孤單,
我也在這條路上努力著,
儘管生命如此有限,但沒有看到盡頭就不該低頭。
初走計畫IG:
https://www.instagram.com/stepout2019
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Fitting : Friday Bikefit
自行車:Friday Bikefit Custom Bikes
體能訓練/健康控管:ACTIVE LIVING
車衣:Cycling Fabro
車錶:GARMIN
車帽:POC
最佳領騎Linda Loves Cycling: https://reurl.cc/4Yl5K
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如果你想更了解我:
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Instagram https://www.instagram.com/weicutey
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