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疫情趨緩，最近又是健身減重的好時機，身為教練的我，今天想跟大家介紹這款嘉康利的產品
#纖奇雪克。
感謝嘉康利提供這麼好的產品讓我體驗！
嘿～又是我😆好習慣運動教室的教練小豪～
我常常在喝高蛋白或是乳清等產品，收到這份大禮我真的是超開心，纖奇雪克有很多種口味，這次我拿到的是接骨木莓口味，馬上就迫不急待拆開試飲～
喝下去微酸微甜但不會膩（喝過很多牌子都是死甜）而且像我這種一天教課十來堂，若沒安排時間就沒時間吃飯的人，這真的是一大福祉啊！
兩匙雪克倒入開水或是喜歡的飲料加進去，再均勻搖拌～就可以喝了！
最重要的是，裡面還含有 #膳食纖維 讓我不用飽受飢餓之苦，更不用說裡面還含有 #植物性優質大豆蛋白及多種 #維生素礦物質！
像我這樣需要維持體態的教練，雪克能止餓又能補充蛋白質，不論運動後或一般日常代餐來一杯真的再好不過！真心推薦給身邊有需要的朋友❤️
購買連結 https://bit.ly/3ywR3Tu
#纖奇雪克 #嘉康利 #shaklee #cinch #代餐 #健身 #增肌減脂 #減重 #高蛋白 #大豆蛋白
#是豪豪
《如何健身更有效果？》
最近很多人問我，明明健身運動了😩
想要增肌減脂卻看不到效果！到底是為什麼？
站在營養師專業的角度
想要運動健身變好看
除了長久堅持的訓練🏋️♂️
飲食的調整也相當的重要!!!
#蛋白質怎麼吃🤔
運動後需補充每公斤體重0.25克的蛋白質
有助於組織的修復提供肌肉合成原料
建議想增加肌肉量的朋友
可以調整蛋白質的攝取量
🚴♀️一般訓練: 每日1.2-2.0 g/kg
🔥熱量控制: 每日1.8-2.7 g/kg
#熱量怎麼控制
需要進行熱量控制的朋友
因為每日攝取的總熱量會減少
再加上有進行訓練的情況下
為了避免瘦肌肉的流失 😱
所以在此期間會需要再增加攝取喔!
#乳糖不耐症就不能吃高蛋白嗎?😮
在蛋白質食物的選擇上
會建議優質蛋白質的牛奶與雞蛋
日常飲食也要吃夠蔬菜與水果
才能補充足夠的維生素與礦物質
幫助生理機能的正常運作🙌
其實！
現在坊間也有產品讓素食者也能安心吃高蛋白，
如果有乳糖不耐症或素食族群🤗
則建議補充 #植物性的蛋白質飲品
纖奇雪克集結了對健身有益的重點，像是：
#一份熱量只有150大卡
#每一份量可以提供16克蛋白質
#獨特白胺酸有助於肌肉生長
#富含非基因改造植物大豆的優質蛋白
#添加了維生素B群、鈣、鎂、鋅等礦物質
其中與跟其他產品最大的不同之處就是，
纖奇雪克還添加了益生菌及膳食纖維👍👍👍
能維持消化道機能、有助排便
可以更無負擔的攝取所需營養
做好熱量管理📝
#Life纖奇雪克草莓口味🍓🍓🍓
是來自美國歷史悠久的品牌 #Shaklee嘉康利
使用非基改大豆及米蛋白製成的蛋白質飲品
孕媽咪及哺乳媽咪都可以安心食用🤰🤱
😋<試喝心得分享>😋
這次很開心收到的是草莓口味🍓
打開蓋子就能聞到濃濃的草莓味
我想喜歡草莓的朋友
也一定會愛上這個味道🥰
喝起來是香濃的口感
但是喝完的感覺又很清爽
而且食用方式也相當方便簡單🤩
只要加入兩平匙再加240ml水
搖一搖! 一下就均勻了!
分量上也剛剛好👍
很適合在運動前後作為補充喝完的杯子也很好清洗!
很推薦想運動健身補充蛋白的朋友
以及產後想恢復身材的哺乳媽媽們！
真的可以試試看喔!😉
除了季節限定款的草莓口味外，原味香草跟拿鐵口味也很好喝！
幫你兼顧健康與健身的好夥伴
💪💪💪https://bit.ly/35Jto5G
#纖奇懂你要的Fit #白胺酸 #高階蛋白 #雪克 #纖奇雪克
#Shaklee #嘉康利 #清潤活更新你的美力
#纖奇懂你要的fit
立即搶購🔜https://lihi1.cc/YcgKM
：「你兒子很瘦啊！那你怎麼一點也不瘦！」
#超級讓人三條線的一句話
前陣子帶小籠包到處去看幼稚園，那時遇到有一家幼兒園園長真的很不會聊天！難怪我一點也不想讓小籠包去那家就讀，有87分不得我的緣啊 ！
不過經過那次之後，我心裡就有點小受傷，怎麼三年前跟三年後的體重差不多，完全都沒有瘦到！真的很悲傷 ⋯⋯
最近剛好有機會接觸到 #嘉康利 #纖奇雪克 香草口味，每天早上都改喝這個取代原本的早餐，就跟泡孩子的牛奶一樣簡單，2匙搭配240-300ml的水，溫冷水皆可，1天1-2杯直接取代我的正餐，我喜歡直接搭配鮮奶或豆漿，我覺得非常有飽足感！冰冰的喝又可以順便滿足想喝手搖飲的渴望！在美國也是媽咪界的愛用品，香草口味就算是還在哺餵母乳的媽媽也不用擔心^_^！
✔️獨家蛋白配方：白胺酸、大豆蛋白、米蛋白，增加好的蛋白質攝取
✔️25種維生素礦物質：一杯雪克補充多元營養，健康力up
✔️益生菌+Omega-3：健康打底，健康防護
#最近臉有尖一點了
總之，希望很快可以找回V字臉，加油加油加油！
嘉康利生活大平台
#白胺酸 #高階蛋白 #清潤活更新你的美力 #自主體態管理 #醫師好辣推薦
