【每天早上四點起床的方法!賴床人的晨型實驗】
故事的前情提要有點長:我從小就是個睡個十幾小時都沒問題的賴床人,也嘗試過幾次想成為晨型人,不過之前只要能五點半起來我就覺得我很早了(話說去年的 #blog365challenge 就是靠早起完成的!),還沒有試過四點多就起床耶。
這次是因為最近有個忙得要死的專案,但小孩唸公幼的我根本就很難晚上加班啊,所以我想說每天早一點進辦公室處理好了,趁著電話不會亂響,也能專注多處理一點,搭配犧牲午休時間,就能追得上專案進度了;其次是我對自己越來越胖這件事有點在意,但一直找不到好的運動時間,麋鹿小姐連陪我下樓散步都不肯,早點起床走走路也好啊。
剛好在 YouTube 的推薦影片看到這支 Rowena 的《#每天早上四點起床!#怎麼做到的? || #四個超有效的方法》,四個方法分別是:
➊ : #盡量縮短早上做決定的時間
➋ : #你的一天在前一晚就開始了!
➌ : #換個鬧鐘聲吧!
➍ : #瞭解自己早起的原因!
專案進度就是我必須早起的原因,但把鬧鐘聲改成溫柔輕暖的聲音真的能叫醒人嗎?我是很懷疑啦。
──但隔天我真的有聽到鬧鐘聲耶!而且前一天就把衣服選好、早餐內容決定好,真的能縮短早上出門前的摸魚時間。沒有要進公司趕專案的話,省下來的時間滑滑手機、追追劇、看看書,也很好啊!
這週我已經四天都在五點前起床了喔。還在持續實驗中,但每天都很振奮的四處跟人分享這支影片,覺得滿有用。
我知道有的人一起床梳洗就會弄醒淺眠的家人,心理壓力會很大。把方法先放在心上,機緣成熟就能來實踐啦。
同時也有656部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅#冰蹦拉icebonla,也在其Youtube影片中提到,LOEWE bracelet pouch我在Mytheresa買,目前電商平台我看只有Mytheresa四色都齊全(除了寶藍色),折扣起來比台灣專櫃省約一萬多唷! 📌LOEWE bracelet pouch 黑色經典好搭又帥氣:https://bit.ly/3A0R5na 📌LOEWE bracel...
四個超有效的方法 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
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