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回文 的 例子 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
昨天的水壺大樓實在療癒，留言有人說自己國中的小孩也能喝到一整天4000cc的水，回文留言充滿了不可置信，這讓我想到深蹲這件事。
韓國之前有個活動，叫《挑戰深蹲30天》，裡面的挑戰者從一天深蹲20下，慢慢每天增加，到了第30天結束，她一天可以深蹲150下。
若有人每天都貫徹深蹲150下，應該很多人都覺得「很厲害」「好有毅力」，沒有人會說「你有事嗎？會橫紋肌溶解症吧？」
事實上，深蹲到橫紋肌溶解症的例子不是沒有，只是那是深蹲1000下，一般人幾乎不可能輕易達到的數字。
喝水也是一樣，一天6000cc的喝水量，有很簡單嗎？其實一開始並不容易，是需要練習的，從一天本來2000-3000cc，慢慢有天沒喝到6000cc覺得身體反而不舒服，這個過程是需要「很有意識」的練習喝水，到後來身體自然會習慣並需要這樣的水量。
其實一小時喝500cc，算一算12小時就6000cc，並不是達不到的事，而是你有沒有願意少量多次，有意識認真地去做這件事，想到才喝一下，怎麼樣都不可能達標，就像想到才來深蹲20下，一個月後你也沒辦法一次深蹲150下。
對我來說，那些自己沒試過、做不到，聽到別人喝4000-6000cc就譏笑會水中毒的人，跟聽到別人可以每天深蹲150下就說會橫紋肌溶解症吧，是一樣的意思。
#因為你自己做不到
#而且你不願意相信，你自己做不到的事，有人辦得到而已。
你不相信有人會為了自己的健康，把喝水當成一項任務那樣每天認真練習，因為你一直都漠視任何更健康的可能，即使只是試著增加水量，這麼簡單的事。
運動也好、喝水也好，任何一個為了更健康而訓練自己的人，都是值得尊敬的，也不需要被其他做不到的人的酸言酸語影響，就像周邊說:
「妳不胖啊，幹嘛要減肥？」
「妳很瘦了啦！再減就不好看。」的人，哪一個能夠真正對妳的健康負責？
到頭來，身體是自己的，健康是自己的，跟要不要結婚生子一樣，旁人根本無權干涉，更何況是為了健康而做的努力—-只要是為了健康而做的努力，請務必為自己感到驕傲。
#順便展現我說的2500cc水壺
#裝滿水還可以當2.5kg啞鈴來用喔
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參考資料：
一、作者 喬治.雷可夫（george lakoff）與馬克.詹森（mark johnson）。《我們賴以生存的譬喻》。聯經出版公司。
回文 的 例子 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
對談重點：
一、心理學上的「救世主情結」、「聖母瑪莉亞情結」是指什麼？楊老師實務上看到例子？
二、救世主情結怎麼來的？
三、太容易下意識的關注「需要幫忙的人」，呈現什麼樣的內在狀態？
四、若是發現自己有救世主情結，可以怎麼做？
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歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要每天都有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道。
昨天呢，我們談了「決定」跟「決策」的不同，而且呢，也分享了《失敗的邏輯》這本簡體書。
我今天再延申一下，其實呢，在我們面對複雜的人生的時候，往往最重要、也最關鍵的第一步，就是釐清自己到底要的是什麼？我們可能都沒有做好，以至於一連串啊，叫做一步錯步步錯，越努力越挫折！
然而，關於「去釐清我們自己到底要的是什麼？」，這當然在我的線上課程【過好人生學】裡，有一個單元叫做人生羅盤的定位，這會給你幫助。
可是呢，在你參與學習之前，今天呢我就要跟你說，目標其實是有層次的；去釐清自己要的是什麼，它有顯性的部分，也有隱性的部分。
顯性的部分可能是我們一般直覺的，我想要達成職場上的什麼里程碑？或者是我要賺到錢，要賺到多少錢？
如果你在這顯性的部分，你都要去做好年度的計劃，甚至於是5年的計劃、10年的計劃，那其實你已經超越很多人了！
可是呢，就算你要做這樣的目標，我必須要很掃興的告訴你，你可能也只是以為自己有目標，然而，根本上你也只是有一個模糊的方向而已！
怎麼說呢，在這裡我就跟你分享《失敗的邏輯》裡面，它提到了一個詞彙叫做「隱式目標」。
「隱」是隱藏的隱，隱藏的模式、隱式目標；打個比方吧，如果你給自己的目標就是要賺到一億。
結果你很認真的朝向這個方向邁進，不斷努力的工作，不斷壓榨自己的身體，終於快要賺到1億的時候，你的身體垮掉了，導致叫做「有錢沒命花」。
那請問一下，你到底是完成了目標，還是沒完成目標呢？表面上就算你賺到了1億，甚至於超過1億，這叫做表面的、顯性的，你完成了！
但是回到你的人生裡面，那個背後的，最重要的關鍵，那個所謂的「隱式目標」卻沒有完成，你有錢沒命花，這難道是你要的嗎？
所以呢，在面對我們自己的人生，除了那個表面上，顯性的大家都看得到的目標之外，你有沒有花點功夫來幫助自己，去釐清那個「隱式的目標」？
就以剛剛的例子，要賺到1億，是啊，這是很明顯的很表面的，可是你有沒有深刻的去問自己，你為什麼要轉到1億，賺到之後你要幹嘛？透過這個過程，你想證明什麼？你想得到什麼？
我想哦，這個是一個永遠問不完，也答不完的問題，但是很值得你不斷不斷的，一層又一層的去往下挖。
你才會更清楚知道自己「為何而戰，為誰而戰？」；我很喜歡尼采的一句話，叫做「知道為何，你才能夠承受任何」。
而且呢，關於隱式目標這件事，在我的專業工作裡，我也特別有感，很多朋友知道我除了心理的專業之外，我另外自己也有去進修「催眠」方面的專業。
那我們在催眠的實際運用上面，有時候會幫助一些人，去戒除一些他的成癮狀況；我還記得當年在學習受訓的時候，我的老師就告訴我。
當你幫助任何朋友，去戒除他的壞習慣的時候，你一定不要急著馬上介入，你一定要先去花點時間釐清，他這個壞習慣的背後，他到底渴求的是什麼？
舉個例子，如果一個人想戒煙，你可以用很多催眠的技巧，來幫助他很快的戒煙；可是呢，他有沒有可能煙是戒掉了，結果跑去吸毒呢？
這個在我們的實務工作裡面，你經常會看見啊，如果你沒有去釐清他的抽煙的背後，他到底想得到什麼？他是想要得到安慰嗎？他是想要得到陪伴嗎？
或者是他內在有一些，讓他感覺到疼痛的議題，他需要透過一個替代性的行為，舒緩他自己內在的疼痛？
如果你沒有釐清這個，沒有直指核心的去處理、去理解、去陪伴去幫助，那他很有可能表面上的問題，表面上的顯性目標被你完成了！
結果他「隱式目標」沒有被完成，於是呢，造成另外一個問題，這就是我們常說的叫做好心做壞事啊！
可是你聽到這裡，你可能會想，對啊，我知道我生命裡面有表面的目標，可是這表面的目標的背後，我到底要什麼？
我不知道啊！我沒有辦法知道它是怎麼發生的，它到底如何去理清、如何去爬梳我不知道啊？
其實在《失敗的邏輯》這本書的作者，他就說，比無知更可怕的，就是你「不想要去知道」啊！
套一句我們更常用的話，就是「你永遠沒辦法去叫醒那個裝睡的人」。
其實啊，你是真的不知道你做任何決定，那背後的原因嗎？還是你不太願意去面對那背後的原因。
在你沒有面對的時候，你當然可以用「不知道」三個字當成是藉口；但當你開始面對的時候，你才會知道你這麼努力、這麼辛苦，他的背後可能是什麼？
然而透過這一層理解，你回到自己的生命，你才更能夠活出尼采的那句話，叫做「知道為何，你才能夠承受任何」！
不然的話，我覺得生命當中最苦的時候，沒有賺到錢很苦，但是賺到錢仍然不快樂更苦啊！
所以呢，如果你想要在自己的人生過程裡，除了去追求那些表面上的東西之外，能夠有更多的空間跟資源，透過生命的實踐，去釐清自己做這一切努力的背後，到底是什麼？
那我也很鼓勵你，可以參與我的線上課程【過好人生學】。
【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點，在這段時間裡面，我們推出了一個1413的季節限定。
你只需要花1413，那麼這門課就會一世一生的陪伴你，去過出一個你想要的好人生。你加入了嗎？歡迎你的加入哦！
那也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【過好人生學】相關的資訊，在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入。
也希望我能夠跟你一起學習，一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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三分鐘學修辭【 回文 】 回文 修辭是修辭學中的一種手法，也被稱為「迴文」、「疊句」、「回文句」等。句子以回環往復的形式呈現，類似頂真， ... ... <看更多>
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回文 的 例子 在 從腦還顛詩號淺談迴文詩的趣味- 看板Palmar_Drama 的推薦與評價
腦還顛詩號：清心也可以，也可以清心，以心清也可，心也可以清
解析：在鼎爐分峰的時候出現了這麼一個高人，頭顛，詩號也顛。不過仔細
欣賞這個高人的詩號後會發現，這是一個中國文學上的一個趣味文體
，它叫「迴文詩」。按往例，先從中國文學的觀點談起。
「迴文」（亦稱「迴環」），就是利用漢語的詞序、語法、詞義十分
靈活的特點所構成的一種修辭方式。運用詞序迴環的格式，使句子無
論從順讀或逆讀均可，更出現不同的意思。「迴文詩」就是運用了迴
文這種修辭方法來創作的詩。
迴文詩詞的形式多變，有「通體迴文」、「就句迴文」、「雙句迴文
」、「本篇迴文」、「環復回文」等。
接著，來看幾個例子：
清代的黃伯權(清末著名詩人黃遵憲之侄)的《茶壺迴文詩》﹕
落雪飛芳樹，幽紅雨淡霞。
薄月迷香霧，流風舞艷花。
又可回讀為：
花艷舞風流，霧香迷月薄。
霞淡雨紅幽，樹芳飛雪落。
從結尾的最後一個字倒讀回去，又成另一首詩，這就是「通體迴文」。
此外，在迴文詩中，最有名的就是清代張奕光的《梅》：
香暗繞窗紗，半帘疏影遮。
霜枝一挺干，玉樹幾開花。
傍水籠煙薄，隙牆穿月斜。
芳梅喜淡雅，永日伴清茶。
其詩倒讀為﹕
茶清伴日永，雅淡喜梅芳。
斜月穿牆隙，薄煙籠水傍。
花開幾樹玉，干挺一枝霜。
遮影疏帘半，紗窗繞暗香。
我們可以發現，同樣寫梅，那種孤傲高絕的姿態，不管是順讀或倒讀
，一樣清雅，一樣有梅的芬芳。
這種通體迴文詩，更妙的表現技巧則是在倒讀之後，意境全然不同。
舉大詞人蘇東坡的詩為例，《題織錦圖》：
春晚落花餘碧草，
夜涼低月半梧桐，
人隨雁遠邊城暮，
雨映疏簾繡閣空。
倒著從「空」字讀回去，是否變成了另一個感覺了呢？
這裡，談到題外話，這個璇璣織錦圖是一個大型迴文詩，真是古往今來
絕妙作品，請參考這個網址https://www.yasue.cc/si_chui1.html。
要回來談腦還顛的詩號前，先來看看跟這個詩號同樣「出身背景」的圓
型迴文詩（排的不圓請見諒）：
悠
秋 雲
色 白
半 雁
樓 過
南 ꄊ
圓形內的其實就是四個完整的詩句：
悠雲白雁過南樓
雁過南樓半色秋
秋色半樓南過雁
樓南過雁白雲悠
這意思就是說，不管從哪裡開始讀，都是可以而一樣的有節奏有韻味。
而腦還顛的詩號是從哪來的呢？
過去在茶舖招牌或茶壺上，也常見以茶為主題的循環迴文。圍繞在茶壺
底的「茶」四周的五個字有五種唸法，由任何一個字開頭，逆時針方向
讀出都可以（https://0rz.net/990Ks）︰
可以清心也；
以清心也可；
清心也可以；
心也可以清；
也可以清心。
所以說，飲茶，就是以清心也可的嗜好，而用在腦還顛的身上，雖不知
此人作風如何，背景如何，單取四句的迴文詩以成詩號，想必是要說明
腦還顛除了腦顛，大概是行為處事作人通通顛，所以修道者的生活對於
腦還顛而言，只是「清心也可以，也可以清心，以心清也可，心也可以
清」罷。所以要他幫忙而不涉紅塵，是「心也可以清」，鼎爐分峰的朋
友，則是「可以清心也」的好友；而紅塵俗事對他而言，也許不過是「
以清心也可，也可以清心」的另一種生活娛樂吧。
酒心＃寫于颱風來臨的深夜
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