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回訊息技巧在 Facebook 的精選貼文

2021-09-30 13:39:34 有 2 人按讚

💎最新課表💎
【奇恩NHP及NLP系列課程資訊 -9/30更新】
非常感謝各位的一直以來的支持！
各類課程幾乎場場爆滿
而奇恩將會再繼續的往前邁進
持續推出優質課程並帶給大家更多價值！
　　
　　
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🔸️2021/10/2、10/3 [二天-台北]
【秘藏-NHLP終極登入登出！】第三期我不想讓你的人生解脫，我想讓你的人生幸福！
https://forms.gle/eFudoXSb6SasRxYr9
　　
🔸️2021/10/9 [下午-台南]
【NHP體驗會】所有關於NHP的謎題，你都可以在這堂講座中找到解答！
https://forms.gle/j5v5y6TzGANXkuJE9

🔸️2021/10/17 [台北]
【4DX風暴催眠】禁忌般的催眠（已額滿）

🔸️2021/10/23 [上午-台北]
【4DX風暴催眠】禁忌般的催眠（慶祝回歸加開場）
https://forms.gle/fLWGvHDCGvrVQfYM8
　　
🔸️2021/10/23 [下午-台北]
【4DX風暴催眠】禁忌般的催眠（慶祝回歸加開場）
https://forms.gle/zNtxkDyJjwycatnN6

🔸️2021/10/24 [一天-台北]
【NHP直覺學習法（直覺讀書法2.0）】
https://forms.gle/PXHV8fhe5aN952oFA

🔸️2021/10/29 [晚上-台北]
【NLP武士刀－心錨】最強大最知名的NLP技巧，就在這裡！
https://forms.gle/sMcifNkVtyqd5P8h9
　　
🔸️2021/10/30、10/31、11/6、11/7、11/20[五天-台北]
【NHP執行師(NHP神經催眠程式學)】第18期！本年度最後一期台北班！
https://forms.gle/xu6dAbko5iEoR8sB7
　　
🔸️2021/11/21[一天-台北]
【古典催眠】讓你一天成為催眠師！第15期
https://forms.gle/qtZMxu6QA7ZA8rT29
　　
🔸️2021/11/26 [晚上-台中]
【NLP武士刀－心錨】最強大最知名的NLP技巧，就在這裡！
https://forms.gle/oD1GpvYWgVUHLyUz9
　　
🔸️2021/11/27、11/28、12/4、12/5、12/11[五天-台中]
【NHP執行師(NHP神經催眠程式學)】第19期！本年度唯一一期台中班！
https://forms.gle/LodDqwZFnezBSha56
　　
🔸️2021/12/12 [一天-台中]
【古典催眠】讓你一天成為催眠師！第16期
https://forms.gle/S5BtjRWkVw83aVg29
　　
🔸️2021/12/18、12/19、12/25 [三天-台北]
【式神召喚】最方便又特別的NHP進階應用！
(限NHP學員報名)
　　
🔸️2022/1/8、1/9 [二天-台北]
【史上唯一 NLP時間線完全攻略班】第二期
時間暫停！時間飛速！時間倒回！
控制時間，就是控制你的人生！
你想的到，想不到的時間線運用，都在這裡！
https://forms.gle/pH4561yecLY62Hd37
　　
🔸️2022/1/15、1/16 [二天-台北]
【NHP大會議室】秘藏絕招！千呼萬喚始出來！
（限通過NHP執行師認證且上過NLP療癒術之學員報名）
　　　　　　　　
🔸️2022/3/5、3/6、3/12 [三天-台北]
【NLP療癒術】－信念調整及創傷修復，被最多人點名之NLP課程！　　　　　　
(報名表稍後公告)
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　
註：更多關於NHP之消息請加入NHP社團
https://m.facebook.com/groups/701033243358607
　　　　
　　　　
　　　　
↓先前的課程請參考過往連結，感謝各位支持！↓

★ NHP神經催眠程式學系列 ★　
▼ NHP正式課程 ▼
課程介紹 https://reurl.cc/31dOvj
第一期 2015/10/24、10/25、11/28 [共三天．台北]
第二期 2016/3/5、3/6、3/26 [共三天．台北]
第三期 2016/10/15、10/16、11/12 [共三天．台北]
第四期 2017/5/20、5/21、6/3 [三天．台中]
第五期 2017/10/21、10/22、11/4 [三天．台北]
第六期 2018/1/13、1/14、1/27 [三天．高雄]
第七期 2018/4/28、4/29、5/12 [三天．台北]
第八期 2018/7/21、7/22、8/11 [三天．台中]
第九期 2018/9/29、9/30、10/13 [三天．嘉義]
第十期 2018/11/3、11/4＆11/17 [三天．台北]
第十一期 NHP(進化版)執行師 2019/6/1、6/2、6/15、6/16、6/22 [五天．台北]
第十二期 NHP執行師 2019/8/17、8/18、8/24、8/25、9/21 [五天．台中]
第十三期 2019/11/23、11/24、11/30、12/1、12/28 [五天．台北]　
第十四期 2020/4/11、4/12、4/18、4/19、4/25 [五天．台北]
第十五期 2020/6/6、6/7、6/13、6/14、6/21 [五天．台中]
第十六期 2020/10/17、10/18、10/24、10/25、10/31 [五天．台北]
第十七期 2021/4/10、4/11、4/17、4/18、4/2 [五天．台北]

▼ NHP進階課程 (只供NHP學員報名) ▼
【式神召喚】最方便又特別的NHP進階應用！
第一期 2017/12/2、12/3 [兩天．台北]
第二期 2019/1/5、1/6 [兩天．台北]
第三期 2019/10/19、10/20 [兩天．台北]
【NHP高級執行師】NHP Next Level！
第一期 2020/1/4、1/5、2/8、2/9、3/7 [五天．台北]
【NHP故事課】故事和NHP？語言及非語言的行星級碰撞！
2020/9/5、9/6 [二天．台北]　（NHP高級執行師加碼課程）
【NHP極密課程】
第一期 2020/11/14、11/15 [二天-台北]

▼ NHP 前導活動 ▼
【NHP年會】史上最大盛會！敬請期待！
課程介紹 https://bit.ly/2l7aF0A
第一屆 2018/8/18 [一天．台北]
【NHLP Party系列】
藍趴(兩性）2018/2/10 [半天．台北] 課程介紹 https://goo.gl/b9a8v6
黃趴(金錢）2018/3/4 [半天．台北]
綠趴(健康) 2018/4/1 [半天．台北] 課程介紹 https://bit.ly/2mCCE8v
白趴(高次元) 2018/4/1 [半天．台北] 課程介紹 https://goo.gl/PsQ1zE
【喜歡炸裂！NHLP-特別兩性課程】2019/12/11日 [下午．台南]
課程介紹 https://bit.ly/2RNhimn
https://bit.ly/2RLycSo
【秘密課程】2019年度大總結！2020/12/29 [一天．台北]
課程介紹 https://bit.ly/2ZIzxvk
【NHP直覺讀書法】讀書慢慢唸很煩，速讀完全不知道在自己在讀啥？你需要的是，直覺讀書法！
課程介紹 https://bit.ly/2n7Iq2h
2019/3/9 [下午．台北]
【秘藏-NHLP終極登入登出！】我不想讓你的人生解脫，我想讓你的人生幸福！
課程介紹 https://reurl.cc/xZAe7V
第一期 2020/5/30、5/31 [二天．台北]
第二期 2020/8/1、8/2 [二天．台中]
【逆轉你的一切！天能 NLP NHP】
課程介紹 https://reurl.cc/VXRK6Y
2020/9/8(二) [晚上(線上課)]

★ NLP系列課程 ★
【NLP療癒術】－信念調整及創傷修復，被最多人點名之NLP課程！
課程介紹 https://goo.gl/eqxx65
第一期 2016/4/16、4/17 [兩天．台北]
第二期 2017/7/8、7/9 [兩天．台北]
第三期 2018/6/30、7/1 [兩天．台北]
第四期 2019/7/6、7/7 [兩天．台北]
第五期 2020/1/18、1/19、3/21 [三天．台北]
第六期 2021/3/21、3/27、3/28 [三天．台北]
【NLP武士刀-心錨】最強大最知名的NLP技巧，就在這裡！
第一期 2019/5/30 [晚上．台北]
第二期 2019/8/16 [晚上．台中]
第三期 2019/11/22 [晚上．台北]
第四期 2020/4/10 [晚上．台北]
第五期 2020/6/5 [晚上．台中]
第六期 2020/10/16 [晚上．台北]
第七期 2021/4/9 [晚上．台北]

【NLP復仇者】無限現金之戰
課程介紹 https://goo.gl/4nPRFu
第一期 2018/3/24、3/25 [兩天．台北]
第二期 2019/2/16、2/17、2/24 [三天．台北] 加長為三天，更加充實！
第三期 2020/7/11、7/12、8/15 [三天．台北]
【NLP影響力】被評為史上最有趣的影響力課程！
課程介紹 https://goo.gl/jmMhea
第一期 2016/8/13、8/14 [兩天．台北]
第二期 2017/11/18、11/19 [兩天．台北]
第三期 2018/6/9、6/10 [兩天．台北]
第四期 2019/4/20、4/21 [兩天．台北]
【NLP文案班】想透過好文案賣出你的商品或服務嗎？增加一甲子的文案能力嗎？將NLP技術運用在寫作裡！
課程介紹 https://bit.ly/2mqzdlE
第一期 2018/9/9 [一天．台北]
第二期 2019/9/29 [一天．台北]
【NLP歷史秘辛之旅】你在NLP課程中絕對聽不到的NLP，都在這裡！
課程介紹 https://bit.ly/2lDICWK
第一期 2018/12/8、12/9 [兩天．台北]
第二期 2020/2/15、2/16 [兩天．台北]
【NLP MO語態操作】只送不賣，報名加藤聖龍老師的課程才有！
課程介紹 https://bit.ly/2ltMxWb
第一期 2018/12/23 [台北]
第二期 2020/1/12 [台北]
【NLP三神器】最經典最強大的NLP三技術再次集合！
課程介紹 https://bit.ly/2nb9bTL
第一期 2016/9/25 [台北]
第二期 2017/4/16 [台中]
第三期 2017/9/16 [台北]
第四期 2017/12/17 [高雄]
第五期 2018/9/16[台北]
第六期 2018/7/8 [台中]
第七期 2018/9/16 [嘉義]
第八期 2018/10/7 [台北]
【NLP魔法語言：後設模式與米爾頓模式】
課程介紹：https://reurl.cc/b5RrW3
第一期 2020/3/7 [一天．台北]
第二期 2021/1/30、1/31 [升級為二天．台北]
【NLP時間線一日完全攻略班！】時間暫停！時間飛速！時間倒回！
你想想得到的時間控制，都在這裡！控制時間，就是控制你的人生！
課程介紹 https://reurl.cc/D6XaZj
第一期 2020/9/12 [一天．台北]
【NLP經典技巧講座系列】
課程介紹 https://bit.ly/2lsJCgt
【攻其不備】2019/3/29 [晚上．台北]
【洞如觀火】2019/4/26 [晚上．台北]
【時來運轉】2019/5/10 [晚上．台北]

★ 特邀課程 ★
【Get The NLP You Want！台灣 Version】超重量級NLP講師 - 加藤聖龍，即將來台！
課程介紹 https://bit.ly/2lCpicp
第一期 2018/10/27、10/28 [兩天．台北]
第二期 2019/12/7、12/8 [兩天．台北]
【NLP語言魔力：虎之卷】
重量級日本訓練師 - 加藤聖龍，將教你NLP！想一親加藤老師的風采，請把握這次超難得的機會！
課程介紹
2019/10/26 [半天．台北]
2019/10/27 [半天．台中]

★ 催眠系列課程 ★
【古典催眠】讓你一天成為催眠師！
課程介紹 https://bit.ly/2nb7xkX
第一期 2016/9/24 [台北]
第二期 2017/4/15 [台中]
第三期 2017/9/17 [台北]
第四期 2017/12/16 [高雄]
第五期 2018/9/17[台北]
第六期 2018/7/7 [台中]
第七期 2018/9/15 [嘉義]
第八期 2018/10/6 [台北]
第九期 2019/9/22 [台北]
第十期 2020/1/7 [台北]
第十一期 2020/7/4 [台北]
第十二期 2020/8/16 [台中]
第十三期 2020/11/1 [台北]
第十四期 2021/4/25 [台北]
【催眠攻略體驗】想要來睡個好覺，體驗催眠嗎？
讓你一覺好眠、充滿自信、甚至還能變帥變美！
課程介紹 https://reurl.cc/MdXrZL
第一期 2020/9/13 [一天．台北]

★ 其他課程 ★
【靈擺導引】－療癒及潛意識探知
課程介紹 https://goo.gl/vFRHUA
第一期 2016/5/22 [一天．台北]
第二期 2017/8/19 [一天．台北]

★ 其他講座 ★
●2014/12/17 新竹的講座！主題：你所不知道的『觀察力』！ https://goo.gl/yiSRQw
●2015/1/28 新竹的講座！主題：全面啟動 - 第一次學心錨就上手 https://goo.gl/Fo65SP
●2015/3/18 新竹的講座！主題：瞬間親和力！ https://goo.gl/nWKZfy
●2015/4/30 新竹的講座！主題：王者之路-NLP從屬等級 https://goo.gl/XtXgTS
●2015/5/22 NLP分享交流活動－主題：隱喻－潛意識的深海炸彈 https://goo.gl/vbF3kH
●2015/5/27 NLP講座第五彈－主題：NLP調控大師-次感元 https://goo.gl/LEsdvE
●2015/6/24《免費講座訊息-第六彈》－主題：心靈控制術-時間線與NHP首度講座 https://goo.gl/GJGdrv
●2015/6/27 講座主題：誘惑的藝術
●2015/8/7 《NLP&NHP免費講座-第七彈》－主題：卓越圈及場地心錨應用 https://goo.gl/UjE3q7
●2015/8/29 NHP免費體驗講座 https://goo.gl/UKWG3k
●2015/11/7 《合體講座》與奧客大合辦的講座第二彈！主題：高效能極速學習法 https://goo.gl/8gD3SA
●2015/12/6 NLP 洗腦術－邪教與心靈控制課程大揭密 https://goo.gl/nPBrF7
●2016/3/18 NLP特別企劃：《運用NLP，你可以變得更好：史上最簡單NLP入門書》
●2016/6/17 誘惑NLP https://goo.gl/m8exxm
●2016/7/27 NLP&NHP 免費講座－主題：後設模式 https://goo.gl/Zra4yP
●2016/8/31 NLP&NHP免費講座－主題：米爾頓模式 https://goo.gl/kVtWp3
●2016/9/23 NHP免費體驗講座
●2016/11/13 NHP 神經催眠程式學特殊課程！主題：共感覺強化訓練課程
●2017/1/6 NLP秘傳之旅．第一章 - 前景背景模式 https://goo.gl/j5k1vy
●2017/2/10【NLP秘傳之旅．第二章 -四角地圖】 https://goo.gl/79mFbh
●2018/4/20 [半天講座．台北]【催眠自由練習會】Stephen Gilligan催眠練習
★ 受邀課程 ★
2013/10/1 應邀前往中山醫學大學演講主題「次感元」
2014/5/30 講座！主題：「冠亞季軍爭奪戰－內在準則的引導及改變」
2015/9/13《華人NLP暨催眠應用年會》－主題：嗅覺心錨及次感元應用
2016/12/17《NLP暨催眠年會暨公益課程》－主題：終極立方體
2017/5/6、5/7 NLP專業執行師－主題：語言模式
2018/12/14 心享光愛協會演講
2019年5月~10月　企業內訓-無限體能訓練中心 Infinity Strength & Conditioning - 特約講師

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2021-09-29 20:30:45 有 285 人按讚

Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題：「一個人的一生當中，最重要的能力是什麼？」你的答案是什麼？英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼．博贊（Tony Buzan）他的回答是：「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人，更容易達成生活中各種領域的進步。
部落格文章 https://readingoutpost.com/learn-better/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
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《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤（Ulrich Boser），他年幼時雖然被診斷為「學習遲緩兒」，但是他在掌握「如何學習」的技巧之後，成績開始大幅進步。作者自己本身，可說是這本書的最佳代言人，他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。

我很喜歡作者把學習的方法，拆解成各種具體的步驟，搭配許多真實的研究案例和成果，顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。

這些看似簡單易懂的方法背後，作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟，讓無論何種資質或程度的人，都有機會採取書中的方式，循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中，我跟著作者的步調，時而對自己提出問題，時而闔上書本反思自己的學習歷程。

這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外，也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」，與這些學習步驟有哪些相關性，試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
.
#如何學得更好的６個步驟
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在我回顧自己學習寫作的歷程之前，我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧，誠如作者說：「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間，彼此互相有關聯；學習就是一場「心智活動」。

1. 尋找價值：如果不想學，就不可能學得會。想要精通，就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。

2. 設定目標：在精通某項技能的早期階段，「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼，並且設定具體可達成的目標。

3. 提升能力：某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段，我們必須磨練自身「技能」，採取專門步驟來提升表現。

4. 延伸知識和技能：我們要在掌握基礎之後，「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能，創造出更有意義的理解形式。

5. 形成關連：要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟，而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。

6. 回顧與反思：在學習過程中，我們容易犯錯、太過自信，所以必須重新審視自己知道的知識和技能，重新思考自己的理解，「從學習中學習」。
.
#我如何學習寫作？
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回顧作者在書中提到的學習步驟，讓我很驚訝的是，竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我，選擇踏入科技業就職，寫作對我而言，就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙，發覺自己思想的淺薄與無知，便開始投入閱讀的懷抱。

只是，無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級，發現要把所學紮紮實實記錄下來，才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記，然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後，被作者的觀念說服：「自由書寫、公開發表、接受回饋」，也因此開啟了我的寫作之旅。

很慶幸的是，我也發現自己採取的方法，跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的６個學習步驟，搭配自己的寫作歷程，做個回顧與整理，也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
.
１．#尋找價值
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回想我剛開始寫作的時候，並沒有考慮太多，技巧不夠？文辭不夠美？管它的，「寫，寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外，主要是我時時記得三個核心價值，讓自己堅持不懈地寫下去。

首先是「動機」：而立之年才愛上閱讀的我，發現閱讀對我帶來莫大的改變，以及思想上的啟發，因此起心動念想透過自己棉薄之力，盡可能地把我從閱讀體會到的美好，透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。

接著是寫作對我的「意義」：我把每一次的寫作，每一篇文章，視為一次的「自我成長」。無論是思想上的，或者是觀念上的，閱讀不同書籍帶來不同的體悟，進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。

最後是「社群效應」：無論於職場、生活上，我期許自己成為一個值得追隨的領導人，我對於一個好的領導人的定義，就是「能夠影響多少的人」，因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流，得到不同的回饋與意見，還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞，讓我更樂於持續書寫。

「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結，而尋找價值是做到這一點的方法，促使人們思索：「這對我來說為什麼重要？」
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２．#設定目標
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對於我自己的寫作目標，起初並沒有硬性規定自己的發文頻率，剛開始在Medium寫作平台發表的時候，有一搭沒一搭的，頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略，想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課：「唯有自律才能帶來自由」。

我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章，即使平日工作再忙，如果不幸平日沒有寫完，拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰，完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到，當我保持平日的自律，才能享有假日的自由（ps. 其實就算如期發文，我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西）。

短年期的目標，是希望這兩年內，能夠完成100篇文章的發表，目前已經踏過一半，朝著目標穩定前進中。我自己的感想是，設定目標除了要「可達成」之外，最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」，畢竟，我們都知道自己有多麼懶，對吧？

書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」，白話文是「思考自己如何思考」。作者發現，時常觀察自己如何思考的學習者，成效會來得更好。在寫作的過程中，則需要讓自己去評估自身的論點，思考自己的想法，想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息，無論是給未來的自己，或是讀者。

「寫作活動是整理思路的有效方法，因為在組織句子和段落時，我們經常會問自己一些重要的後設認知問題：誰會讀這篇文章？他們會了解我的意思嗎？我需要解釋那些東西？」
.
３．#提升能力
.
一開始在練習寫作的時候，並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式，第一個是對自己提出問題，有點自問自答的意味；第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點，再用自己的話說出來。書中提到，面對失敗，是逐漸提升能力的好方法，這一點我倒是很在行。

我試著用不同的文體和架構，去寫每一篇讀書筆記，同樣抱持「實驗」心態，去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞，哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來，自然有熱烈回響的文章，以及許多無人問津的文章。

我認為，面對失敗的態度，就是把它當成一場實驗，更重要的是要從中學到東西。實驗至今，我倒沒有特別想定型在哪種文體，反而更廣泛地嘗試和衝撞，探索更有趣的寫作方式。畢竟，不要把獲得關注當成寫作的唯一目標，最重要是莫忘初衷，隨時堅守上面的三個核心價值。

最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的，得到意見回饋是非常重要的一件事，尤其能夠幫助自己進行修正、改善，我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者，不但讓我有更多收穫，有些建議也讓我耳目一新。

也歡迎你在我的文章留言，或者私訊表達對我寫過文章的看法，你的回饋是我持續進步的最好養分。

告訴自己不要擔心犯錯，要把焦點放在改進上，把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
.
４．#延伸知識和技能
.
我使用的三種手法，跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」，然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身，有時候要前後參照，有時候甚至得Google或找維基百科，才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問，都是一次學習與進步的機會。

第二種是「教別人」，我很認同教學相長，可以快速提升自己的能力，尤其是當我們讀完一個新的概念，若要達到可以教別人的程度，則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到，這時候，就是提升自己技能的好時機。

第三種是「親身實踐」，我自己最有感的是，採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」，讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣，後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文，裡面詳細列舉我自己起床後的習慣，也持續使用至今。

「教別人」就是一種知識應用：透過講授某一主題，我們提供了自己對這個概念的理解，我們用自己的話清楚說明重點，提升自己的專業知識。
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５．#形成關連
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把寫作跟自己形成關聯的方法，我採取的第一種，是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞，拿來「跟自身的經驗和想法做對照」，讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係？」或者「我想從書裡學到什麼？」

因此，我在寫作的過程中，就喜歡問自己諸如此類的問題，透過與自己產生關聯，讓寫作的內容更個人化，更能帶來反思與回顧的效果，偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。

第二種是把自己所學給「視覺化」，舉我寫過的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例，在文章裡我把作者講的七個成功習慣，重新組構成由內而外的四個面向，再用「信任」串穿每個元素，畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。

最後，我習慣一邊寫作，一邊回想的過程中，去挖掘以前讀過的書目，跟目前讀的書或者寫作的內容，有何種關聯？做法很容易，首先回想那些書籍跟我在寫的東西，有什麼「相同」？再來回想有什麼「差異」？

透過這樣的模式，可以建立許多觀點的連結，我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法，來對書中我感興趣的議題，進行自我辯證與論述。

「投入學習時，要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念，也就是學會一套思考系統。」
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６．#回顧與反思
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我自己閱讀書籍之後，為了寫閱讀筆記或讀後感，會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題，我會盡可能多涉略幾本不同的書。

例如在學習投資理財的領域，我鑽研被動式的指數化投資策略，在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後，重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》，才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂，投資理財最常見10個問題〉。

除了回顧之外，更重要的是透過寫作，讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈，但也不會虧待你》閱讀筆記的時候，起初因為書中內容比較雞湯，讓我的思緒有點兒卡關。

但是，我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理．蒙格所說的：「反過來想，總是反過來想」，不去思考成功的大道理，反而去思考該如何避免錯誤，寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。

回顧與反思是一種思維習慣，溫故而知新，才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
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#後記：#學習是為了超越昨天的自己
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我原本認為，「閱讀是最好的學習」。但是，經過這一年來的持續寫作，我才發現，「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解，透過寫作則深化了些理解，甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果，也讓我時時處於思緒活躍的狀態。

我很喜歡的知名導演昆汀．塔倫提諾隨時隨地都在看電影，當一個記者問他是如何成為電影專家的時候，他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了，說道：「如果你放棄了生活中所有的東西，只專注於一件事，而你最好把它搞透徹一點。」

從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉，一路走到現在，專注於學習一件事情，何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚，努力地挖掘腦中的思緒，涉略自己原本不懂的事情，每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。

雖然，與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來，我仍像個學徒般剛開始摸索著，但每當我回答自己的這個提問，心中又再次充滿了堅定：「你有沒有比昨天的自己，又更進步了一些？」

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回訊息技巧在啟點文化 Turn-Key Solution Facebook 的最佳解答

By 啟點文化 Turn-Key Solution

2021-09-29 16:00:47 有 2 人按讚

《寫作小學堂─學員分享》寫作讓我靠近自己，也更靠近別人～熱愛閱讀與寫作的知識分享家凱妮絲(博雅)

寫作是一項需要鍛鍊的手藝，吸收前人的經驗幫助自己打磨出更棒的作品。

先說說我跟啟點文化的淵源吧！  為了準備讀書會的內容，我在podcast上搜尋了「人際溝通」這個關鍵字，本來只想要找些素材和觀點，沒想到一聽便停不下來，也在凱宇老師超自然推坑之下，默默買了好幾門線上課程，同時更期待可以參加實體課與老師們見面。

從去年3月開始，我每天在臉書上日更寫作，寫著寫著我開始思考該怎麼做，才能讓文章內容更容易與其他人產生共鳴呢？還能嘗試哪些不同的寫作題材跟類型呢？

喜愛閱讀的我，陸陸續續看了不少談寫作的書籍跟文章，大多是分享寫作的技巧跟尋找靈感的方法，看的時候點頭如搗蒜，可是實際要應用總是覺得哪裡卡卡的，這種內心的無力感，讓我決定報名寫作小學堂！

這門課吸引我的地方，除了我是音頻節目的忠實聽眾外，更特別的是兩位老師的專業背景，一位是心理諮商師、另一位是劇作家，兩人都有實際出版書籍的經驗，心理和故事是我非常有興趣的2個領域，比起銷售為主的文案課，或是文學創作為主的創作課，寫作小學堂分享的內容更符合我的需求。

我想學習如何將生活化的題材，萃取精煉成吸引人的故事。

三周精實的課程下來，我更深刻地感受到「寫作」是一個全方位的鍛鍊，包含蒐集與觀察的能力、思考與省思的能力、規劃與設計的能力，到創作與表達的能力，我們的五感隨時接收外在世界的訊息，大腦也會依照這些資訊指示我們進行反應，而創作的過程便是用文字剪取和拼貼當中值得紀錄和精彩的時刻。

平舖直述的內容就像流水帳沒有吸引力，什麼內容落差感最強呢？

老師帶著我們拆解笑話，用簡單的方式模仿學習，另一方面一篇文章的架構就像房子的骨幹，不論外表想要裝飾得多麼華麗跟特別，如果內在鬆散混亂，也沒有人敢走進去參觀，這個時候需要我們下功夫去拆解好的作品，吸收他們的邏輯和精髓。

最後分享一項我在課堂中學到非常重要的觀念：一位成熟的創作者會願意接受修改！

改稿是一項我內心隱隱然抗拒的事情，每次把東西寫完後，我不太有動力反覆琢磨修改，因為覺得麻煩，對於這點，老師直白地說，所有我們看到的好作品，都是改出來的，沒有一次就完美的作品，精采的作品來自有耐心地修改跟調整，就像美麗的鑽石需要經過雕琢。

經過實作的心得，我發覺將寫好的文章唸出來，真的會找到許多單純用眼睛看不會發覺的盲點，我也在一次次練習轉換成讀者視角看文章的過程中，更懂得如何強化文章想要傳達的核心概念。

寫作，讓我更靠近自己，也更靠近別人。

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[ 12/5 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第10期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
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更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【10/16開課！】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係，讓愛流動～
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/18

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回訊息技巧在卓苡瑄Jessie Youtube 的最佳解答

By 卓苡瑄Jessie

2018-11-21 20:30:01 有 137,348 人看過有 1,821 人喜歡

傳訊息可能比當面聊天的難度低一些，特別是交友軟體、LINE、臉書等通訊軟體發達的今天，畢竟看不到臉比較不緊張，也比較好說出平常不敢說的話。
可是就是因為不知道對方的表情，所以其實傳訊息的眉眉角角遠比當面聊還要多很多！
戀愛實驗室今天就告訴你互傳訊息時，哪七個是不要踩到的地雷區！

-順帶一提，我的第二本書【關於愛情這場戲】出版啦～
現在就去金石堂網站預購，親筆簽名就送給你❤️
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（通通都是限量的這件事我就不必說了吧😂）
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回應速度過快，甚至秒回，則難免會給聊天的對象一種莫名壓力，稍微放慢點速度，才能避免自己一直在等訊息，或是因秒回訊息增加對方回應負擔的問題。

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但聊天也是有技巧的，記得把握住下面這幾個該做和不該做的守則，成功吸引他的注意力。 1. ... 太過頭絕不是好事，比如瘋狂傳訊息，讓他連回訊息的時間都沒有。

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同時也讓你變得更有獨立、快樂的魅力，讓他更想了解你～. 2、不要馬上回訊息. 讓男朋友/喜歡的他想念你的另類方法，就是不要立即回覆他的訊息和電話。

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【個人經驗心得分享】網路聊天超實用的5個心態與5個技巧(技巧篇) ... 一個人」（怎麼聽起來有點悲摧XD），因為你想哦~如果每當你收到很難回的訊息，已 ...

#54. 情商／無法忍受「已讀不回」？學著「正向」回覆的技巧增強 ...

學著「正向」回覆的技巧增強安全感改善焦慮依附關係 ... 比較不穩定的人，妳也會比其他人更常覺得對方已讀不回、對方不在乎自己、很在乎對方回訊息了 ...

#55. 恋爱技巧：让女生不回信息的四个聊天方式，男人千万别误踩雷

男女一开始见面，双方聊天总是相谈甚欢一切美好；但每每各自回家后，转换为通讯软件互通有无时，顿时气氛就秒变尴尬且回应失常。

#56. 3个聊天技巧，让女生秒回你信息 - 知乎专栏

对于你发的信息，女生一时半会不知道该怎么接，于是她就干脆把问题晾在那里，想好了再回复你。所以女生半天才回消息的话，不要立马回，应该使用奖惩措施 ...

#57. 發信息給女生的8個重要技巧

在一整天裡接收了無數男性的無聊的訊息，你的小幽默，可以讓你從這麼多的 ... 會讓感覺變冷淡，不是只有你會猜測，她們也會在猜測你不回信息的原因。

#58. 交友訊息聊天技巧，四招讓你天南地北的聊 - Matters

由於發現「聊天」真的是交友軟體互動的痛點，可能什麼都好，就是不會聊天，看了對方自介不知道要問什麼、對方回了hi 就不知道怎麼接下去、不懂什麼該 ...

#59. 學會「這3種」傳訊息的小技巧，讓12星座「已讀秒回」你！

學會「這3種」傳訊息的小技巧，讓12星座「已讀秒回」你！當喜歡一個人時，總想和對方聊天，但有時候對方回的很慢，. 或是用貼圖來敷衍你時，心裡總會 ...

#60. 追女生時首重「忍耐」！對付已讀不回的10種忍耐大法！

當你在追女生時，就算你發送訊息給她，她也老是不回你的訊息。你是不是常常因此而感到 ... 追女生時的「忍耐」大法④ 就算要催對方，也要催得有技巧.

#61. 怎麼和女生聊天輕鬆和女生聊天的聊天技巧！ - 爵士範

和女生聊嗨的時候，女生還是很期待你約她出來的!所以把握時機，把女生約出來! 怎麼和女生聊天輕鬆和女生聊天的聊天技巧！第3張. 女生回訊息速度很慢 ...

#62. 你再繼續這樣聊天，沒人會想和你聊的！聊天「四大常見錯誤 ...

其一，有些男人遇到喜歡的女孩，想盡快投其所好，於是就開啟提問模式，像獵人發現了獵物馬上就收集獵捕信息。其二，試圖用提問來逃避無話可說，我問你答短暫產生了聊得不 ...

#63. 傳LINE半天都不回？他吐暗黑技巧

△更有人揭露了暗黑技巧「首先把人物隱藏→再來刪除→然後勾選『不要收到來自非好友的訊息』，就變成沒封鎖，但是收不到對方訊息了」。

#64. 女生套路男生聊天技巧- Toments 找話題

其實對於一般的聊天來講，男生總會偏主動一些，每天會自己來對你噓寒問暖，你只要配合他聊下去，回訊息速度正常些，基本也沒什麼問題。那很多女生就會問，我也不知道 ...

#65. 找出男生和女生截然不同的聊天技巧 - 大人學

女人話多，似乎是古今中外的共識。心理學家布哲婷（Louann Brizendine, M.D）曾經統計，女性平均一天要說兩萬個詞，男性只有區區七千個。當丈夫用完自己的話語額度下班回家 ...

#66. 三個小技巧告訴你,被喜歡的人已讀不回,可以這麼做

但這時候你去傳訊息，一直想說自己是不是哪裡不好，希望對方多回你一點，那麼很容易對方會感覺到壓力，就會更不想理你，我們發對方一天一次就好，對方 ...

#67. 五項聊天技巧讓你聊天不尷尬 - 看雜誌

提問和回話扮演著相當關鍵的角色，「有問有答」才叫對話。提問可以很具體，也可以很簡單，也可從對方談的內容做擷取或延伸，這樣才有連貫性，一 ...

#68. 這些幽默感的小技巧，幫助你練習成為「有趣的人」

有趣的是最近我發現我在採訪運用的小技巧，和營造幽默感的聊天其實是有共通點的： ... 房間的擺設，大至對生活方式、對社會的看法，其實都會透露特定的訊息，有些他們 ...

#69. 給女生發簡訊的技巧，第一次給女孩子發簡訊該怎麼發？ - 優幫助

可能是沒看到你的訊息，也有可能只是她對你不感冒而已，她認為你在她心中的地位，不足夠她回你訊息。在女孩心裡，回訊息是有排序的，根據你在她心中的 ...

#70. 網路聊天大剖析》讓你搞砸的五大dont's - 那個奧客

很多男人心臟不夠大顆，對於被已讀這件事總是耿耿於懷，女生好不容易提起勁回你訊息，卻劈頭質問幹嘛已讀或拖半天才回，媽的哩，人家又沒欠你，本來就 ...

#71. 訊息爆炸！下班還是ON LINE，3大技巧提升工作與生活！

至少一整天的修改，不會讓進度非常吃緊。下班後的時光能夠爭取就必須爭取，進度只要維持不吃緊，就不必要犧牲自己的時間去回訊息，維持住有 ...

#72. 如何和喜歡的人聊天？關係心理學：引起對方好感的對話技巧

學弟不過是向妻子傳達「給我吃飯」的訊息，然而女性對於溝通中的關係層面尤其敏感。妻子煮好飯等丈夫回家，沒想到丈夫第一句話不是先提及兩人的關係：「 ...

#73. 女生聊天的8個興趣等級：3級是敷衍你，5級是你對有好感

女生不回復說明她對你不感興趣，很煩你，或者不知道怎麼回你。無論哪一點都不是一個好的信號，你得好好學習一下如何吸引女生與聊天技巧瞭。

#74. 三招聊天技巧教你挽回前任，成功率96.6% - Zi 字媒體

雖然換了個方式，但是問題的根本還是沒解決，該怎麼發信息才是正確的挽回姿勢呢？因為在挽回這個命懸一線、千鈞一髮的關鍵時候，對方不回還是小事兒， ...

#75. 10招讓曖昧對象變情侶！男人就吃這套的心機調情術 - ELLE

其實當你向對方散發出" 喜歡" 的調情訊息，如果對方也對妳有意思，他就會 ... 大錢變美，只要掌握基本的調情技巧，在任何場合都有可能遇見好桃花的！

#76. 第八章溝通技術-「我訊息」

這種責備的語氣，如果改成：『我覺得生氣，因為你今天晚回家，我很擔心。』，得到的反應和溝通的效果就不同了。「我訊息」也是一種具體的陳述，讓人感受 ...

#77. LINE 訊息好多懶得回？教你三招將聊天室排序把重要好友一鍵 ...

每次點開LINE 都會被海量的訊息，或是群組的通知洗版嗎？ ... 讓你更容易在茫茫大海中回覆重要訊息，來看看三個關於 LINE 聊天室的排序小技巧.

#78. 「推拉技巧」讓我們的聊天過程充滿荷爾蒙 - 女人幫滔客誌

“推拉” 是追求女生中，最經常被使用的一種技巧，幾乎貫穿了整個戀愛流程。因為女生只會在乎她投資夠多的事物，而把妹就是需要注重情感的。

#79. 破冰40句教你跟陌生人聊到停不下來

是先回到家把高跟鞋往鞋櫃一踢？還是會去外面運動一下？問別人下班後如何放鬆，通常會讓對方感到放鬆。 5. 你理想的工作是什麼 ...

#80. 10招學起來第一次聊天就上手 - 天下雜誌

找到能夠延續的話題不簡單，掌握10招，你可以成為「健談王」。 421051瀏覽數. 人際關係-聊天-交朋友-應酬-約會-聊天技巧圖片來源：shutterstock.

#81. 【異性聊天技巧篇】不用甜言蜜語，但必須要幽默，三招開啟 ...

被封鎖不一定會是一瞬間的事，一定會有個緩衝期，在緩衝期內，你察覺到了女生心情變化，氣氛怎麼和之前不太一樣，女生表情怪怪、回話頻率、用字變少，就記得和女生say ...

#82. 發訊息卻已讀不回拒絕尬聊你要學會這些聊天技巧 - 男爵風

發訊息卻已讀不回拒絕尬聊你要學會這些聊天技巧介紹：21世紀是資訊時代，微信、qq這些社交媒體給我們提供了很多便利，有很多人通過高超的聊天技巧成功 ...

#83. 面對不回你資訊的女生，男人千萬不要做舔狗

面對不回你資訊的女生，男人千萬不要做舔狗，三個技巧教你搞定她。當你跟女生聊天的時候，肯定會碰過到聊天聊著聊著就不回你訊息的時候，這個時候你 ...

#84. 交友軟體如何開頭？聊什麼？把握這6 點，讓話題不再句點

最近遇到OOOO 有點挫折，如果是你的話，你會怎麼做？回目錄. 四、從對方身上找話題. 聊天技巧.

#85. 傳LINE總不讀不回遭封鎖？網吐還有「另類封鎖」暗黑技巧

網路發達、人人手拿一台智慧型手機，便捷的網路及各種通訊APP縮短了人與人之間的距離。因資訊傳遞迅速，隨時能將訊息傳遞到對方手機裡，軟體自然也備 ...

#86. 想和曖昧中的他再進一步？！傳訊息時的4個小技巧！ - GirlSecret

... 跟曖昧中的他傳訊息時，留意對話內容也是很重要的，一不小講錯話， ... 回覆時機有很多女生都會覺得，如果立刻回對方短訊，對方會以為你一直在等 ...

#87. 不是Tinder遇不到對的人，是你不懂這8項交友軟體小技巧！

書名：《Get the Guy: 男人完全解密，讓妳喜歡的他愛上妳！》作者：馬修赫西（Matthew Hussey）. 出版社：三采文化股份有限公司. 買書回家看.

#88. 【iOS 小技巧】來聊聊訊息已讀這件事情@ 蘋果瘋- ApplePhone

按照上面的方法開啟讀取回條. 會沒有差別的讓傳送人都收到你讀過的回條. 如果真的有人是你不想他知道你讀過的. 不是進入設定. 而是點選該訊息右上角的 ...

#89. 【iOS 技巧】如何以回傳訊息告訴來電者沒空聽電話？ - 流動日報

【iOS 技巧】如何以回傳訊息告訴來電者沒空聽電話？ byPLAN. 2015-01-27. ios message cut phone 00.

#90. 男人玩Tinder 的六大NG 行為！來聽聽女苦主們的現身說法！

不要放照片毫無技巧 ... 然後另一種問問問的就是，女生回完一個「Hi」接著就會問「在幹嘛」的男生？啊不就在用手機、啊不就在回你訊息？

#91. 提升聊天技巧，讓她/他不再已讀不回

是不是訊息發出去後總是每五秒就看一次螢幕？發一條訊息刪刪減減好幾次、隔了好久才回？久久收到一句，回答了，是不是又覺得說錯話？

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許多女孩在陷入戀愛時總是會盯著手機，看看心儀對象有沒有回覆自己訊息，而女生的心就像被「已讀」這項功能 ... 具體做法就來看看以下7種「讓他想要回覆」的小技巧吧～ 1.

#93. 不會聊天怎麼辦？史上最強聊天攻略！7 個聊天技巧大補帖

如果對方回的內容越來越少，那就趕緊換話題，不要勉強硬聊或是開始瘋狂追問對方在幹麼，這絕對是超NG 的行為，小心被封鎖啊！另外，傳訊息時也要盡量簡短 ...

#94. 雙‌贏‌溝‌通‌（下）‌「我訊息」‌溫和而堅定表達出自己想法 - 雞湯來了

我期待／希望……口氣要非常溫和、態度軟化」。－以下摘自影片對話內容－. 子：「我覺得回家以後，媽媽可以不用讓我交手機給你，因為 ...

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最近有機會碰觸到改善溝通的技巧，看到提到的是用『我的訊息代替你的訊息』的溝通方式，因為去年2015年年尾，接觸到非暴力溝通方式，所以很有感覺， ...

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