長期姿勢不良導致常常腰痠背痛、已經有些微脊椎側彎,加上常久坐工作後必腰痠
#久坐上班族學生 #因坐姿不良容易腰痠 必看
上網搜到這個調整椅!!來自日本的【Style】PREMIUM 舒適豪華調整椅
👍🏻評價很不錯!!是很多上班族的首選
收到商品立馬開箱,實品真的超美的!!❤️
以下兩點重點介紹:
✔️有「獨家三點支撐」,符合人體曲線,完整調整坐姿
腰部:S曲線腰部支撐,分散腰部壓力
臀部:微頃椅面穩定坐姿,防止身體歪斜
大腿:椅墊曲面包覆大腿兩側,保持身體平衡不傾斜
✔️坐墊、背靠都厚實柔軟!雙重泡綿結構(低反彈、高反彈泡綿)貼合身體曲線、維持正確姿勢、重點很舒適!有完整的包覆力和支撐力
💡除了上班族可以放椅子上做調整座椅,也可以放在地上、床上、沙發⋯矯正坐姿的同時、也可以有個舒適的坐墊!坐床上追劇也超舒服
這個我是放在自己的房間,常常坐在低矮小桌子前吃飯、追劇、看書,原本是買一般的坐墊,但外面賣的坐墊幾乎不夠厚實也不夠柔軟,不好坐以外,沒有靠背支撐、久坐下來屁股很痛!!腰也很痠!加上長期使用,不用半年坐墊越來越扁塌!這就是和PREMIUM 舒適豪華調整椅最大差別!雙重泡綿結構真的非常舒適!也算是第一次認識這樣的調整椅
真的很推薦給👉🏻久坐的上班族、學生族群、在家想放鬆有個好坐墊的朋友、因為姿勢不良造成腰痠背痛的人!試坐後您們一定會很喜歡
#正確姿勢也可以改善腰痠背痛的問題
#正確姿勢也能讓身體曲線更美麗
【Style】 的坐墊有很多款式,可以依照自己的使用性、預算來做挑選!
這次開團是的PREMIUM 舒適豪華調整椅
舒適度有5顆星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!!
開團7天(原價不便宜,這次開團價6.5折!非常難得,只有一團請把握)
🚩開團時間:8/24~8/30
🚩下單網址:https://reurl.cc/N6Xr2n
#Style #PREMIUM舒適豪華調整椅 #調整椅 #美體椅
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,久坐辦公室的上班族,若加上坐姿、站姿不良,導致血液循環不好,就很容易水腫。Kimiko老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦身,而是帶大家一起2分鐘小角度運動啟動深層肌關肋骨動作,雕塑上半身改善姿勢不良消水腫! 就姿勢來說,造成水腫原因有3: 1.肌肉彈性不夠 2.肌肉力量不夠 3...
因坐姿不良容易腰痠 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
久坐辦公室的上班族,若加上坐姿、站姿不良,導致血液循環不好,就很容易水腫。Kimiko老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦身,而是帶大家一起2分鐘小角度運動啟動深層肌關肋骨動作,雕塑上半身改善姿勢不良消水腫!
就姿勢來說,造成水腫原因有3:
1.肌肉彈性不夠
2.肌肉力量不夠
3.活動量不足,所以身體沒有彈性。
解決水腫方法:
1.規律運動,讓肌肉有一定的程度鍛鍊
2.保持肌肉柔軟度,身體不能太緊繃
3.姿勢要正確
獨家初階關肋骨分解動作
Step1:首先準備一條小毛巾 雙腳併攏輕輕把小毛巾夾在膝蓋內緣 慢慢微微地蹲下來
Tips:只要蹲下來,都要記得這個口訣 : 夾屁股,縮肚子
Step2:肩膀放鬆 輕輕地讓兩隻手手心朝前 垂在身體的兩側 肩膀放鬆 肩胛骨帶動手臂轉8拍
Tips:先把肩胛骨鬆開, 才能關肋骨
Step3 :想像你像一隻可愛的大鳥一樣 展開你的翅膀(雙手)
Tips 1:注意做動作的時候,手肘不可以外開 要保持手肘內收的位置
Tips 2:跟著節奏, 越慢越有控制力 越有效
Tips 3:雙手展開時,記得打直
Step4:可以把一隻手放在你的腹部下方 另一隻手保持手心朝前的位置去感受你的肋骨開與關
Tips1:在做動作時大家留意一下側面,你在鬆你的肩胛骨的同時,你的手臂的動作一定要注意,手肘都不可以彎曲,要確實地打開,回來到身體的兩側。
Tips2:單手托住下腹時,也要注意關肋骨。不可以變成背包客姿勢,這是錯誤的喔!也不能變成唐老鴨的位置,一定要讓身體保持在置中,所以再次提醒自己:夾屁股,縮肚子。
Tips3:全程夾好屁股,縮好肚子,眼睛直視正前方,肋骨開and關時,你都要想像你的背後有一個人推著你,所以背就不會往後去,全程都要夾著屁股,縮好肚子喔!
Tips4:記得發出聲音,跟著老師數拍子也ok,才不會忘記呼吸。
Tips5:手輕輕地托住你的下腹部,感覺到夾屁股,縮肚子,你的腹部要有凹進去的感覺。
如果你覺得你的身體的中線,也就是我們的明星體線,AB線、還有ㄦ字線,有痠軟的感覺,那就代表做對嘍!
#VOGUE健身教室 #KIMIKO
------------------------------
❗需要字幕的朋友 👉 請記得開啟CC字幕 ❗
------------------------------
【 其他熱門主題推薦 】
▷ 祕技片:女星變美&化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
▷ 時尚:穿搭、精品 ► http://bit.ly/2FfFvbi
▷ 瘦身:瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
▷ 名人:每月封面人物 ► http://bit.ly/2iGe94s
▷ 美容:保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
▷ 73個快問快答+歐美明星搜包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
------------------------------
請記得開啟YouTube🔔通知!
→ 馬上訂閱傳送門 → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
【更多VOGUE TAIWAN】
+ Web:http://www.vogue.com.tw/live/
+ Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
+ Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
+ Twitter:https://twitter.com/Vogue_Taiwan
+ LINE:voguetaiwan
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
--------------------------------------------
※台灣VOGUE 隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆是由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE 秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片和中文字幕,所以在此頻道上傳推薦給大家,也請喜歡我們頻道的各位可以訂閱我們的頻道,我們會繼續努力帶來更多的內容給大家
因坐姿不良容易腰痠 在 常見上班族的問題?不良坐姿引發腰痠背痛。... - 巧迪電競桌椅 的推薦與評價
常見上班族的問題?不良坐姿引發腰痠背痛。 現在人上班族最容易通病就是腰痠背痛!不良的坐姿習慣,不良的辦公椅。... ... <看更多>
因坐姿不良容易腰痠 在 久坐6小時腰痠背痛嬰兒式伸展解痠痛@newsebc - YouTube 的推薦與評價
久坐 容易腰痠 背痛,如果又 坐姿不良 、翹二郎腿,力量分布不平均,就更 容易 讓腰部、肩頸痠痛,其實可以透過幾個動作,伸展肌肉、舒緩疼痛,平常坐著的 ... ... <看更多>