#看不懂債務自治條例 #財經網美
#有人很可能亂抹黑關三天 🈲
連假四天,想不到又有不放假的財經網美來做出一大串的質疑,整個財務報表名稱天花亂墜卻看不出意見重點,只好勉強整理出三點來做回應。
🔫質疑回應❶:騙人你還債五百多億,事實上虛報數字? #因為調整過後的債務還是叫債務,#不會被歸類為還債。
這是個簡單的邏輯問題,前市長郝龍斌卸任時留下1,468億的債務,而柯文哲市長還了540億,債務約僅餘928億。
為了降低剩餘債務的利息,財政局依據「台北市市庫自治條例第7條」決定借低利息的「捷運重置基金」(利息0.162%),來還高利息的「富邦銀行貸款」(利息1.1%),也就是所謂的「墊還」。
但無論這筆債欠的是「捷運重置基金」還是「富邦銀行貸款」都叫債務!
所以重點是,這筆債都歸類在「928億」的債務內。
也就是,「928億的債務」裡面包含了「292億的捷運重置基金債務」。
跟還債「540億」一點關係都沒有。
「債務不會因為移轉之後消失,它依舊存在!但是把別人還掉的債跟調整剩下來欠債的種類兩件事混在一起,就是玩弄財務報表」
🔫質疑回應❷:向台北富邦銀行借了300多億? #因為只用了媒體隨意報導的數字!
目前柯市府向北富銀的借款就是293.65億元,其中的292.2億就是拿來還給「捷運重置基金」的錢,所以已經遵照議會決定還債了,目前的債務沒有一塊錢是欠「捷運重置基金」的!
即使和網美貼的數字「292、230、300多」不一樣,但是媒體報導的數字跟政府機關統計數字哪一個需要高準確性,大家可想而知,而網美的數字來源請你好好選擇依據才會有準確性。
依照網美圈起來的債務,還本318億是每年編列的債務還本,包含104年編列66億元、105年編列66億元、106年編列86億元、107年編列100億元,這318億元是經過台北市議會審查通過的債務還本預算,預算書已寫清楚。
我們的財經網美,審查預算的時候使用的是新聞報導而不是預算書,真是不可思議。
🔫質疑回應❸:為何柯文哲不知情?
#因為這本身就是財政局十數年來的慣例
我們回過頭看看捷運重置基金的歷史:
97~108年台北市議會同意調借,一直沿用至今,目的就是為了更靈活的財務運用,減少債務負擔。
但107年議會卻修正決議改成超過千萬要向議會報告,調借金額不得超過基金餘額的75%。
這無疑是拉高了台北市還債的難度。
這是藍綠兩黨因人設事的表現嗎?
對於這樣的府會關係,我只想說,市長您辛苦了…
🔫質疑回應❹:議會表達不知情?
#因為過去講甚麼他們都忘記了
柯文哲主席想把債都歸類到利息低的部分,就是為了減少人民的債務,一切都是以國家的整體利益及人民的最大福祉出發,利息能省則省。
議會卻說「不知情的狀況下」,殊不知2019年借支金額一月份已送至議會備審,這就奇怪了,議會竟然說不知情?那麼是北市府沒送呢,還是議員沒看呢? 真奇怪。
🙄我們來看看眾議員怎麼說的?
🈳2019年5月6日下午2點30分王浩議員質詢:
「不同意用捷運重置基金的錢來還銀行的錢,我反對!」
🈳2019年5月6日下午4點56分簡舒培議員質詢:
「如果財政局、如果市庫的調借,利息沒有辦法比照我們現在在銀行的定存,我們就應該把所有的金額調回來定存在市府,重置基金不是台北市政府的小金庫」
✅所以議會根本就知情阿!
台北市也依照議員指示,將捷運重置基金借支歸還而我們的利息則從3726萬元,上升到2億5300萬元。
我想,柯主席所說的羞愧,應該是指他因為尊重議會決議而增加人民負債,而對人民感到羞愧吧!
對了,再補充一點
當捷運局依照議會指示把錢還回去後
2019年6月19日下午3點25分簡書培議員質詢
「你們一生氣就把錢就還回去了,不借了….這樣不是圖利財團嗎?」
那為何我們要回應一個 #炒冷飯 的議題呢?
首先,高額的地方縣市債務可能會被視為財政困難的警訊,政府每年也必須負擔還本及付息的支出。
再者,今年 #行政院研擬廢除印花稅。
但中央政府還未有定調的籌措替代財源方案、損失稅收可能由地方吞下。即使中央可能增加補助款,但補助款是中央的錢,由中央補助給地方,難確保不會因人設事。若能以台北市的經驗協助各地方政府財政會更加穩健,也更能確保政府的財政永續。
現在,我們解釋結束!
👋🏼 Emmy Are you ready?
換我們反問財經網美 #胡采蘋 小姐
既然我們已經確定台北市政府沒有作假帳,批評台北市市長柯文哲「虛報數字、財務造假」,就是很嚴重的污辱國家公署了,而台北市政府在2018年6月8日就已經在YOUTUBE上公開影片澄清此事,一年後的今天還要繼續質疑。
請問,這是看不懂財務報表及預算書,
還是看得懂但 #惡意曲解抹黑?
#看不懂請承認
#看得懂請不要抹黑
#連假真是不得安寧
#台灣加油🇹🇼
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|2020回顧—CarMan盤點最佳新車波子992平治A45跑出 Tesla Model 3拍住寶馬新3系製造驚喜 相信大家都見識過2020年是如何多災多難,人人都希望2020年快點完結。然而就算更難過,我們也成功捱到年尾。CarMan兩位主持在2020年最後一天,跟各位讀者回顧一下今年本地車壇發...
因為過去講甚麼他們都忘記了 在 林珍羽 Facebook 的最佳解答
#看不懂債務自治條例 #財經網美
#有人很可能亂抹黑關三天 🈲
連假四天,想不到又有不放假的財經網美來做出一大串的質疑,整個財務報表名稱天花亂墜卻看不出意見重點,只好勉強整理出三點來做回應。
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這是個簡單的邏輯問題,前市長郝龍斌卸任時留下1,468億的債務,而柯文哲市長還了540億,債務約僅餘928億。
為了降低剩餘債務的利息,財政局依據「台北市市庫自治條例第7條」決定借低利息的「捷運重置基金」(利息0.162%),來還高利息的「富邦銀行貸款」(利息1.1%),也就是所謂的「墊還」。
但無論這筆債欠的是「捷運重置基金」還是「富邦銀行貸款」都叫債務!
所以重點是,這筆債都歸類在「928億」的債務內。
也就是,「928億的債務」裡面包含了「292億的捷運重置基金債務」。
跟還債「540億」一點關係都沒有。
「債務不會因為移轉之後消失,它依舊存在!但是把別人還掉的債跟調整剩下來欠債的種類兩件事混在一起,就是玩弄財務報表」
🔫質疑回應❷:向台北富邦銀行借了300多億? #因為只用了媒體隨意報導的數字!
目前柯市府向北富銀的借款就是293.65億元,其中的292.2億就是拿來還給「捷運重置基金」的錢,所以已經遵照議會決定還債了,目前的債務沒有一塊錢是欠「捷運重置基金」的!
即使和網美貼的數字「292、230、300多」不一樣,但是媒體報導的數字跟政府機關統計數字哪一個需要高準確性,大家可想而知,而網美的數字來源請你好好選擇依據才會有準確性。
依照網美圈起來的債務,還本318億是每年編列的債務還本,包含104年編列66億元、105年編列66億元、106年編列86億元、107年編列100億元,這318億元是經過台北市議會審查通過的債務還本預算,預算書已寫清楚。
我們的財經網美,審查預算的時候使用的是新聞報導而不是預算書,真是不可思議。
🔫質疑回應❸:為何柯文哲不知情?
#因為這本身就是財政局十數年來的慣例
我們回過頭看看捷運重置基金的歷史:
97~108年台北市議會同意調借,一直沿用至今,目的就是為了更靈活的財務運用,減少債務負擔。
但107年議會卻修正決議改成超過千萬要向議會報告,調借金額不得超過基金餘額的75%。
這無疑是拉高了台北市還債的難度。
這是藍綠兩黨因人設事的表現嗎?
對於這樣的府會關係,我只想說,市長您辛苦了…
🔫質疑回應❹:議會表達不知情?
#因為過去講甚麼他們都忘記了
柯文哲主席想把債都歸類到利息低的部分,就是為了減少人民的債務,一切都是以國家的整體利益及人民的最大福祉出發,利息能省則省。
議會卻說「不知情的狀況下」,殊不知2019年借支金額一月份已送至議會備審,這就奇怪了,議會竟然說不知情?那麼是北市府沒送呢,還是議員沒看呢? 真奇怪。
🙄我們來看看眾議員怎麼說的?
🈳2019年5月6日下午2點30分王浩議員質詢:
「不同意用捷運重置基金的錢來還銀行的錢,我反對!」
🈳2019年5月6日下午4點56分簡舒培議員質詢:
「如果財政局、如果市庫的調借,利息沒有辦法比照我們現在在銀行的定存,我們就應該把所有的金額調回來定存在市府,重置基金不是台北市政府的小金庫」
✅所以議會根本就知情阿!
台北市也依照議員指示,將捷運重置基金借支歸還而我們的利息則從3726萬元,上升到2億5300萬元。
我想,柯主席所說的羞愧,應該是指他因為尊重議會決議而增加人民負債,而對人民感到羞愧吧!
對了,再補充一點
當捷運局依照議會指示把錢還回去後
2019年6月19日下午3點25分簡書培議員質詢
「你們一生氣就把錢就還回去了,不借了….這樣不是圖利財團嗎?」
那為何我們要回應一個 #炒冷飯 的議題呢?
首先,高額的地方縣市債務可能會被視為財政困難的警訊,政府每年也必須負擔還本及付息的支出。
再者,今年 #行政院研擬廢除印花稅。
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既然我們已經確定台北市政府沒有作假帳,批評台北市市長柯文哲「虛報數字、財務造假」,就是很嚴重的污辱國家公署了,而台北市政府在2018年6月8日就已經在YOUTUBE上公開影片澄清此事,一年後的今天還要繼續質疑。
請問,這是看不懂財務報表及預算書,
還是看得懂但 #惡意曲解抹黑?
#看不懂請承認
#看得懂請不要抹黑
#連假真是不得安寧
#台灣加油🇹🇼
因為過去講甚麼他們都忘記了 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|2020回顧—CarMan盤點最佳新車波子992平治A45跑出 Tesla Model 3拍住寶馬新3系製造驚喜
相信大家都見識過2020年是如何多災多難,人人都希望2020年快點完結。然而就算更難過,我們也成功捱到年尾。CarMan兩位主持在2020年最後一天,跟各位讀者回顧一下今年本地車壇發生的大事,寄望疫情盡快過去,汽車業界以至全球能早日回復正常。
「我不能忘記你」組別
顧名思義,這個組別是兩位CarMan主持在今年試過,最難以忘懷的車款。Toby Leung選了數部他玩得非常開心的車,例如現代i30N、本田S660,以及新一代保時捷911。他對i30N的鍾愛程度,相信大家從影片中都能看出來;然而S660對他而言,是一部非常驚喜的K-Car,只因他從未想到這部迷你跑車竟然擁有如此美好的聲浪和駕駛樂趣。至於保時捷911,他認為新車顛覆了他對日用跑車的定義,無論在操控、性能和舒適性各方面,保時捷均取得極佳平衡,讓人耳目一新,亦不負車系多年來的好評和獨特性。Toby Chan則挑選了平治AMG A45 S,他認為這部「地上最強揭背車」在性能上本已經稱霸車壇,今代的2公升直四turbo更突破400匹馬力大關,以一部原裝車來說性能實屬瘋狂。然而最厲害的地方,是當大家認為新款A45 S一味求快的時候,廠方竟然加入飄移功能(Drift Mode),提升新車的駕駛樂趣,令人感到鼓舞。
年度驚喜之車
這一組別兩位Toby均選了「兩個3」,它們正是Tesla Model 3和寶馬3系。今代寶馬3系的操控性毋庸置疑,無論是本地或外國的汽車傳媒,均對它的操控性大讚一番。Toby Chan認為寶馬在現今講求開源節流的沉悶車壇當中,仍能造出一部如此好玩和平民的3系,同時卻保留了以往3系的獨特駕駛樂趣,令眾人非常驚喜。至於Tesla Model 3,Toby Leung說未試真車之前,一直很討厭Model 3,認為它的造工差劣。可是試車過後,發現它無論在內櫳的人體工學、電池設計和實用性各方面,均令他喜出望外,試過之後更令他深深愛上Model 3。
年度電動車
Toby Leung表示今年他試過很多電動車,好像是Tesla Model S Performance、Model 3、奧迪e-tron、平治EQC和保時捷Taycan等等。他認為奧迪e-tron的電子倒後鏡極有新鮮感,可是新車的充電速度和定價是其最大缺點。而平治EQC保持一貫平治的造車水準,令人期待它們下一部電動車。至於Toby Chan,則選擇了保時捷Taycan Turbo S和Tesla Model 3。他認為Taycan Turbo S是證明了保時捷真的能把造內燃機汽車的駕駛感覺,應用在電動車身上。而且Taycan Turbo S的超強加速感、以及攻彎能力讓他一試難忘,這種革命性的駕駛感將印在他的腦海中。
年度最失望的車
如此得罪別人的東西,CarMan還是留待各位讀者自行理解。只能說兩位主持均選了一部配用2公升直四turbo引擎和四驅佈局的hot hatch,名字大概是MXXXi……兩位Toby認為這部車的上一代造得太好,引致大家均對新車抱有很高期望,而期望越大、失望當然也越大。他們還選了另一部失望之車,便今年試過的唯一一部強國車。不過正常香港車迷對強國車一向沒太多期望,因此還是算了吧。
年度車壇轟動事件及最Mean留言大獎
二人認為奧迪和福士本地代理權易手,是本年香港車壇最轟動的事件。不少奧迪和福士車主均擔心轉代理後的保養質素和問題,但Toby Chan認為新代理花了很多心機和時間去給予車主們信心,同時Toby Leung則認為兩家車廠明年均有多款新車推出,因此新代理的形勢定會越來越好。至於「最Mean留言大獎」,二人當然頒給實至名歸的網友Anthony Cheung,他在Toby Chan處男作的留言,最終一語成讖,讓Toby Chan受了腳傷。兩位主持寄語網民在留言時盡量不要作出人身攻擊,因為大家不知到底自己是「開口中」或是「燈神」。
2021年展望
最後CarMan兩位主持希望2021年疫情能結束,汽車業界和人類生活都能回歸大致正常的狀態,因他們都希望能到海外拍攝更多有趣的汽車專題和試車。至於二人期待的新車,Toby Leung挑選了福士第八代Golf GTI和Golf R,以及福士的ID.4。因為福士現在將研發新車的預算一分為二,他很好奇這些福士新車能否保持福士一貫造車水準,以及標榜入門級數的ID.4會在車壇帶來甚麼衝擊。Toby Chan則選擇了極為豪華和高科技的平治S-Class,以及它夢寐以求的近期最愛豐田GR Yaris。他認為這部車將不少車廠在90年代推出、用作homologation的越野賽街車再次光復,他很想試試到底新車能否跟它的前輩們一樣,帶來同樣的熱血感受。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
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原文字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天我要來開箱一個
重量級新品
六層夾心高蛋白棒
大家應該已經有看到
官網的照片了吧
那個照片真的很欠吃
那個照片真的超級引人犯罪
這個時候呢
大家的選擇障礙症又出現了
因為有四個口味
到底該買哪個口味
就讓我們今天來揭曉一下
其實也不能說揭曉啦
就是我個人主觀的看法
提出我個人的
對於口味的評比
讓你在下單以前
有個參考的依據好不好
然後還有
我還會再開一個這個
高蛋白軟心餅乾
它也很厲害喔
OK 好
那我現在要開始切了
這款四個口味是生日蛋糕
巧克力聖代
奶油餅乾
檸檬蛋白派
這樣看起來
看不出來有六層
但其實它真的有六層
你可以看到
它最上面就有
這個脆脆的
這是第一層
然後包裹住它的巧克力是第二層
然後看一下中間
第三層
這個黃黃的不知道是什麼
第三層
然後下面第四層
上面有一層脆米棒
第五層
欸 那第六層勒
啊 我也不知道啦
反正它就是六層啦
這一個是檸檬蛋白派
你看它上面的這個
喔 看起來好可口喔
我們來算一下有沒有六層
外面白色第一層
這個上面白白的第二層
然後中間脆米第三層
黃黃第四層
然後下面這個
不知道是什麼第五層
然後裹著外面的這個白色第六層
Yeah 有六層
這個是
Cookie and cream
好漂亮喔
哇 這麼漂亮的東西
被我弄得
好髒的感覺
看一下它的切面長什麼樣子
哇
這個是生日蛋糕
好豪華喔
一樣是把它切下來
喔 這好漂亮
我捨不得切
你們看
這樣四個隨便放一起
就可以發IG的照片了啊
看一下
好啦 為什麼我要這麼麻煩切
好不好
就讓我告訴你們
你們看看我有多敬業
我幫忙你們試吃
還要秤
為什麼要秤呢
就讓我告訴你們
我有多敬業
幫你們試吃
還要放上去秤的原因
是因為我要計算我的熱量跟卡路里
因為這過去的
這整個冬天
我吃的有一點蠻開心的
那現在夏天快到了嘛
我覺得我身為一個
健身YouTube
我要讓我自己的身材
是有說服力的
所以現在要開始
嚴格控管我的飲食
以及高強度的訓練
然後慢慢回到
我低體脂的身材
你們就等我的影片吧
好 在進入試吃以前呢
跟你們說一下
這個六層豐富內餡的蛋白棒
它一根有二十一克的蛋白質
然後少於三點五克的低糖份
然後它又是高纖的喔
老實說我非常的餓
現在要趕快把我的表格打開
因為我等下一次
一吃一口之後
我要馬上把它記下來
我對這個口味的感想
不然我會忘記啦
太多東西要吃了
等一下還有一批
黑色那堆看到嗎
高蛋白脆米棒
我會忘了記
記性不好
好 第一個我們就來吃
生日蛋糕口味
就是這個顏色很漂亮的這一位啦
有聽到脆脆的聲音嗎
雖然說它叫生日蛋糕
但我覺得它吃起來
不像台式的蛋糕
比較像英式
不是有一種生日蛋糕口味嗎
對 就是那個味道
有一點類似
就是上面這個
一顆一顆那種東西
我也不知道那叫甚麼啦
反正就是外面不是會
有一些賣冰啊
還什麼的
上面喜歡灑這個嘛
就是這種味道
有點微甜
是好吃的
但不太是我的菜
我個人沒有很喜歡
上面那顆粒叫什麼啊
這個蛋糕口味
我自己的回購意願
應該就是中低吧
我覺得它是好吃的
但是沒有什麼特色
對我來說
但我覺得這很適合
朋友生日的時候
拿來送他
又體面 對不對
然後也幫助他減肥長肌肉
好 再來我要吃的是
奶油餅乾
就是這一款啊
這就是我的菜了
它吃來像一種巧克力
我找一下
這一款我覺得都有一點偏甜
就是一個H開頭的
Hershey
對 就是Hershey's
我覺得這款奶油餅乾
吃起來很像便利商店
有賣的一種
你知道白底的
白巧克力的Hershey's巧克力
這款我喜歡
再來我要吃的是檸檬蛋白派
檸檬蛋白派這點心
它上面這個白白的
我要學那個網美
他們錄影的時候
都會這樣用手擋住
這上面也是脆的
吃起來就很像糖霜
但是不用怕
因為它這一根只有三點五克的糖
所以其實很低
它上面這應該都是用
一些代糖做出來的
就蛋白糖霜感
我也不用叉子了啦
就直接用手抓來吃吧
這個我會喜歡耶
因為它檸檬味很重
然後會讓我聯想到那種
不酸的檸檬派
它有檸檬味
但不是酸的
但是它因為檸檬的那個清香
喔 對不起
因為檸檬的那個清香味
就可以中和掉這個
蛋白棒普遍有點過甜的
那種味道
就不會覺得膩
這個我喜歡
最後一個口味
我們來試吃巧克力聖代
巧克力聖代我也喜歡耶
它好像比較沒有那麼甜一點點
它反而是巧克力味濃
不像那個
生日蛋糕給我的感覺
就有一點死甜
奶油餅乾的話
就是很像Hershey's的味道
檸檬蛋白派
有那個檸檬的清香去中和
然後巧克力聖代
它感覺是
反正就不像前面生日蛋糕給我的感覺
這個我也喜歡
但是它整體也是甜的
我覺得這一款
四個口味吃下來
都算蠻甜的
如果你是愛甜食的螞蟻人 甜食控
你一定會喜歡
但如果你不是喜歡那麼甜的東西的話
我會強烈建議你配一杯黑咖啡
或者是無糖綠茶
不然就是白開水
乳清都可以
依照你自己的喜好
然後這款啊
我個人是喜歡甜食
但我又不喜歡過甜
那這一款呢
它算蠻甜的
但是我對它整體的回購意願是很高的
因為它的六層口感
真的是滿特別的
就是你吃起來不會覺得很單調的
好像在啃
一直在啃一樣的東西
或是一直在啃一個
代糖味好重的東西
不會
它就讓你覺得
咬到每一口
不一樣的口感的時候
就有那種不一樣的體驗
我覺得還不錯
然後我一樣會把我剛剛講的
以上那些廢話
全部把統計在表格裡面
如果你懶得看的話
直接拉到那邊去
好 再來
我們要來試另外一款
高蛋白軟心餅乾
這個也是重量級的新品
為什麼官網上面要特別強調
它是重量級呢
因為這兩款真的是特別的厲害
喔 你們看哪
它上面
是還沒有到流湯
但是你們看
已經有點滲出那個焦糖的汁液
好 就直接把它剝開來
你們看哪
它焦糖夾心
好 我來吃看看喔
它外面的餅乾是軟的喔
不是脆的
是那種傳統
英式 美式的餅乾
然後吃的到巧克力塊
吃起來就很像布朗尼
它外面這個餅乾體
是好吃的
我目前為止
我只咬它的邊邊
沒有吃到這個中間的這個焦糖
它吃起來很像之前的那個
另外一款那個叫做Baked cookie
的那種味道
然後現在我要來試一下焦糖囉
焦糖是我的最愛
加上這焦糖
它完全就超越之前的
什麼Baked cookie
或是任何一款布朗尼
可能我就是焦糖控吧
我本身很喜歡焦糖
然後它焦糖吃下去
你就除了
這個原本的巧克力本體
你會吃到那種
就是很濃郁
然後很幸福的焦糖感
對 所以這款呢
我的回購意願會給它很高
但是它就不像剛剛的那一款
營養素這麼好
它的碳水也稍微高一點
不過它的蛋白質也很高喔
我來看看
這一款它的碳水有二十九克
但是它的蛋白質一樣是
有二十克這麼多的喔
我覺得他們很厲害的地方就是
你就是會無法想像
這麼好吃的東西
裡面竟然含有這麼高蛋白質
不像我們一直以來
都會覺得說
我要長肌肉
我就是要吃雞胸肉 喝乳清
然後吃一大堆蛋
沒有
就是你可以透過這種
幸福小點去達到你的蛋白質需求
然後讓你的肌肉長大 變壯壯
但是請不要擔心
我覺得雖然這個東西
我講過幾百遍了
但是畢竟還是一直
有新的粉絲加進來
所以我還是要再講一遍
只要你飲食控制得當
然後又有正確的訓練的話
基本上你不用擔心
你會變成金剛芭比
請幫我放金剛芭比的照片
你會變的是那種
比基尼健美女神的身材
對 所以大家其實真的用不要想太多
但是有一點非常非常重要的
就是你蛋白質一定要吃夠
不然你等於白練
肌肉的營養就是蛋白質
你肌肉沒有營養
它就不會長大
沒錯 你還是會消耗熱量
消耗脂肪
但是我們今天追求的
就是肌肉要長出來
你的身形才會有那種Curve
才會看起來就是性感
然後又年輕
為什麼會說到年輕
因為其實
每當我們年紀越來越大的時候
我們的肌肉會
隨著我們的年齡流失
你們可以去注意一下
一個完全沒有運動
然後年齡稍大
比如說三十五歲以上的
一個姊姊 媽媽
跟一個年輕女生
光是她們的背影
看起來就有差
但是你知道
她們其實差哪裡嗎
就是差在她們的肌肉量而已
為什麼我這麼肯定
因為我現在的身材
看起來
不管是背影啊
或是正面
但臉不算
我看起來
我覺得是比我學生時代來說
還要再年輕的
知道嗎
人家背影都會說
欸 妹妹
有時候看到我正面
也會叫我妹妹啦
如果你覺得我也是妹妹
留言讓我爽一下
好啦 廢話不多說了
這及影片就到這邊
希望你會喜歡
我等一下還會再拍一個
那個高蛋白脆米棒的影片
如果你想要看的話
別忘了按下訂閱
然後如果你想要看
Myprotein的其他產品
我之前拍過大概十幾隻吧
不同的產品的開箱
歡迎點右上角
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我們下次見
Peace
喔 做YouTuber好累喔
應該說自己
一人YouTuber
真的蠻辛苦的
我要架腳架 架燈光
然後剛剛放上麥克風
發現
喔 我的麥克風會擋住我的螢幕
根本看不到我自己的臉
然後發現
喔 我的新相機的顏色好怪
然後又要拿這些東西
然後又要找角度喬
然後Nuggie又一直在旁邊吵
錢難賺啦
#高蛋白 #高蛋白點心
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以下為本段內容文稿:
我們在面對生命當中的很多事物跟挑戰,我們都會把關注的焦點,放在我是否有能力去面對它、處理它。
然而我們通常也會很忽略的是,除了「能力」以外,其實「時間、時機」可能會更為重要。
我讀到一份報告哦,這一份報告它的研究,以一千多次結腸鏡的檢查,作為研究的對象。
它發現喔,這些內視鏡的專家,去檢查出有息肉的機率,會隨著一天的推移而越來越低;每經過一個小時,檢查出息肉的機率,就會降低5%。
其實如果取樣某些早晨跟下午的時刻,他們對比了檢查的結果,就會有很明顯的差異。
舉個例子喔,在早上的11點,醫生每次檢查,發現息肉的平均數量,大概是1.1個。但是到了下午2點的低谷期,就算是下午的患者和早上的患者,其實是一模一樣、同一個人,但是他們檢查出息肉,也勉勉強強大概只有1.1的一半。
所以這意味著什麼?難道是同一個人,從早上到下午,他的肚子裡面的息肉,會減少一半嗎?
當然不是啊!是早上的時候,醫生的狀況比較好,比較容易檢查的出來。可是對醫生的主觀視角來說,他會覺得我的專業技術,都是一樣的啊!
當你聽到這裡的時候,如果你要安排自己結腸鏡檢查,你會安排在什麼時候?是上午,還是下午呢?
其實不僅是這樣,還有其他的研究告訴我們,有些醫生在下午的時段,甚至於會比較不可能從頭到尾,完成結腸鏡的檢查;可能只是走個過場就結束了。
如果擴大到其它的醫療照護,也有研究告訴我們,和早上相比,醫生在下午時段開抗生素,包含那些不必要開的抗生素,去治療急性呼吸道疾病的機率,會高的非常多。
為什麼會有這種草率,甚至於是濫用藥物的狀況呢?你想想看,對一個醫生來說,一個又一個的患者這樣看下來,結果就是醫生他決策的意志力,受到了嚴重的消耗跟破壞。
那比起仔細檢查這些患者的症狀,去判斷情況,是否適合做抗生素治療的細菌感染,還是採用其他的療程、治療手段;其實直接開處方、直接給他吃抗生素,其實是比較容易的。
所以,我們直覺上都會覺得,跟醫生這樣子經驗豐富的專家,做治療、做會面的時候,治療的結果,在過去都會覺得那患者是誰、問題是什麼、發生什麼狀況?
但事實上,很多研究結果都告訴我們,你的檢查結果,跟你的治療處癒,其實更有可能跟你在什麼時候看到醫生?是預約醫生是在上午、還是在下午,反而有更大的關聯性。
甚至於,有一個英國的研究調查更告訴我們,在一般工作職場上面的工作者,他的一天裡,生產力最低落的時間,是下午2點55分。而當我們進入到這個時段的時候,會有一種迷失方向的感覺。
其實有一個名詞很有趣喔,叫「早晨道德效應」。這個效應告訴我們,一般人在下午,比較容易做出一些不誠實的事情。
因為我們大部分的人,在早上的時候,會比在下午的時候,更能夠抵擋說謊啊、欺騙啊、偷竊啊,或者是參與其它「不道德行為」的機會。
所以,其實無論是在醫療,還是職場人士的這些研究報告,再再的告訴我們,真正的關鍵除了「能力」以外;往往「時機、機間」,是一個我們更需要考量的部分。
談到這裡就讓我想到,在我多年教學的過程當中,我有一門課叫做「高難度對話的策略思考」。
這一門課呢,是讓大家學習,當我們面對真實人生當中的很多事件、轉變,跟衝突的時候;這個時候,除了我們一般認為的,不管是能力的提升、資源跟籌碼的聚集,其實還有一個更重要的部分,叫做「時間」的判斷跟考量。
就好像是下棋一樣,一般新手或者是不會下棋的人,往往是取決於對方做了什麼事,而自己跟著做什麼事。
但是,一個真正會下棋的人,他會知道「佈局」很重要;然而「佈局」在真實生命裡面,就是「時機」的關鍵。
就好像是,如果你是一個領兵作戰的將軍,在戰場上面對敵人,你覺得比較具有關鍵影響力的,是在於大規模作戰裡面,多增加一些兵力;還是在於敵後的情報工作,讓你取得了一個關鍵的訊息?
雖然這些訊息,不會讓你在戰場上面,多任何一個士兵;但是卻可以左右,並且決定你在這一場戰爭當中,是否能夠獲勝的關鍵。
所以,回到今天分享的部分,無論你有沒有進我的教室,無論你有沒有緣分參與我的「策略思考」課程。然而這一門課,其實在我的設計裡面,是一個進階的學習。
也就是你必須先參與過,我的「CIA通達力」課程,或者是參與過我的「高難度對話的望聞問切」這一門課。你才有機會來參與「策略思考」的學習。
會這樣設計,有一個很重要的出發點,就是我希望大家先把基本動作學好。然而這些「策略思考」的情報工作,才會對你產生具體的幫助。
但是分享這一段內容,我衷心的希望就是,當你在面對自己的處境,努力的去聚集能力、聚集所為的「How(如何做)」的層面的時候,你永遠不要忘記,有一個更重要的關鍵因素,叫做「When,何時」。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同我在內容裡面提到的「高難度對話的策略思考」,下一期課程是在6月15號開課。
在我錄音的這個時候,這一期課程的名額已經快要額滿了。所以如果你是曾經參與過「高難度對話的望聞問切」,或者是「CIA通達力」的課程的朋友,那麼歡迎你,可以把握這難得的機會。
錯過這一次,就要等到2019年底,才有機會再來學習了;很期盼能夠在教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。