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【每天你都在「下定決心」? 為什麼改變那麼難?】
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在職場工作中，我們時常會經歷各種高低起伏，在成就與失敗之間、在外界的讚賞與批評之間，你可能也想過應該要做出改變，開拓出更多的可能。
但是，改變並不容易！
是什麼阻卻了你的動力？是哪些因素，讓說好的改變成了不變？
突破框架、跳脫固定思維模式，是在這個不確定的混沌年代，持續保有自我競爭力的不二法門！
「我們都知道，改變是困難的，但成長絕對是值得的。」
3步驟轉換思維的練習，讓你運用「成長思維」重新展開對話、掌握持續不斷進步的能力。
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【改變是困難的，但成長絕對是值得的。】
3步驟轉換思維的練習：
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你知道什麼是固定思維？什麼是成長思維嗎？
史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克博士累積多年的研究指出，人們有兩種思維方式，「成長思維」與「固定思維」。其中，成長思維便是個人能否持續成長的關鍵要素。
突破框架、跳脫固定思維模式，是在這個不確定的混沌年代，持續保有自我競爭力的不二法門！
「我們都知道，改變是困難的，但成長絕對是值得的。」
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【R君算是「行走的心靈雞湯」本尊，但原來這在矽谷不罕見】#精選書摘
我們可能從小就經歷著典型且相似的一幕——「看看別人家的孩子」。小時候這種壓力，其實還是父母強加的。
後來到了競爭激烈的矽谷職場，「看看別人」這種事情，自己會主動注意。而我的朋友R君就是很典型的代表，能用「肉眼可見」的速度超越你：
#矽谷思維 #固定思維 #成長思維 #邏輯思考
我知道很多上班族都會嫌薪水太少，所以沒辦法創業，但事實真的是這樣嗎？
之前我們也訪問過白手起家，連伙食費都要跟親友借貸的創業家，所有老闆口徑都很一致，就是要找到市場缺口，有利基市場就不用擔心做不起來！
《 創業筆記重點 》
❶ 成本攤提計算：
→ 初期開店計算成本時，將固定支出分攤在每個月，淨收入才能更精確
→ 成本攤提時間會受到鼓動分紅、流動現金的影響
→ 根據需求去決定成本何時能回收回來
❷ 設定目標的意義：
→ 若沒有符合預期收回成本，就盤點曾經做過的事，思考優化的方向
❸ 心態建設盤點：
→ 沒創業過的新鮮人務必確認自己的抗壓性
→ 財務觀念是否到位？有基礎才能避免黑字倒閉的風險
→ 要認知到現實與理想是有差別的
❹ 資金是最不重要的問題：
→ 最重要的是想法和點子，而不是資金
→ 如果你有一個很好的想法，就思考可行的模式到市場測試水溫
→ 只對著財務報表計較，但是不要對能發展事業的資金斤斤計較
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06:03 應為每月淨利，不是每月營收！
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A. 存到完整的資金再創業
B. 向朋友或銀行借錢
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每天記賬卻還是個月光族？
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疫情時代許多餐飲業者紛紛倒閉，為什麼反而能開創另一端創業的機會呢？
本集將教會你創業資金籌備、成本、營收與行銷的基礎思維，
著重說明於數據與財報對於經營的好處，避免感情用事、做錯決定！
《 創業筆記重點 》
❶ 選址與在地化考察思維
→ 避開競爭激烈、租金高的大條馬路，降低固定成本的支出
→ 在地化考察加以了解當地客群性質，進而決定客單價、店面定位
❷ 數據與財報對經營決定的影響
→ 量化所有固定、變動成本才能透過數據做調整與優化
→ 利用A/B TEST能避免堅持己見而產生錯誤的決策
❸ 資金是最不重要的事
→ 先有好的商業模式，才能完善的經營
→ 籌資方式有很多種，沒有資金不是不創業的理由
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本節重點：
00:00 精采預告
02:28 為什麼選在疫情期間開居酒屋
02:53 如何找租金低、人流高的位址開店
04:00 用數據化思維經營店面的技巧
10:00 三種資金籌備方式與創業思維
11:39 創業的體悟與期許
13:47 結論&花絮
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【成长是每个人一辈子的事】 固定思维模式，相信自己的才能是一层不变的。成长型思维模式，却让人相信人是可以通过努力来培养的，会坚持不懈地做事情来提高自己。 ... <看更多>
固定思維模式 在 [轉錄]Winner比Loser 贏在哪？ - 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
分享原由：https://techorange.com/2012/08/23/growth-mindset/
文長 排版不佳請見諒
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知名心理學家Carol Dweck非常痴迷於對失敗的研究。
你知道的，有些人好像生來就是winner，做什麼事都很順利都很成功，而另外一些人則一
直很無助，好像這輩子注定是個loser。
Dweck也發現了這一點，而且，她還下定決心要找
到其中的原因；於是，她開始觀察小孩子，並企圖從兩組不同的小朋友中找到他們之間的
差異，以及問題的答案。
1978年，Dweck跟另一心理學家Carol Diener一起做了一項研究。
她給小朋友出了不同難度的智力拼圖，並記錄了他們在解題過程中的話語。
很快地，那些無助的小朋友便開始責備自己，其中一個說道：「我覺得自己越來越迷惑了
」，另外一個孩子則為自己辯解道：「我的記性一直不好。」
但是，智力拼圖還是被源源不斷地拋給了這些小朋友，而且越變越難。
「現在一點也不好玩了」，有些孩子叫嚷道，但是他們的抗議沒用，Dweck還是不斷地向
他們拋出難題。
最後，這些孩子終於受不了了，他們堅持說：「我放棄了」，接著，他們就開始討論起別
的話題，想藉此將自己的注意力從剛才猛烈的智力拼圖轟炸中解救出來：「這個週末有一
個才藝展示，我會扮演秀蘭鄧波兒，」其中一個女孩說道，但即便是這樣，Dweck還是不
肯罷手，她給他們拋出了更難的題目。
這個時候，你猜發生了什麼？
這些孩子開始犯傻了，他們表現得好像自己一開始就沒有努力答題一樣，以企圖掩蓋自己
的失敗。在一個案例中，有一個小男孩已經被多次告知自己的答案是錯誤的，但他還總是
要選這個錯誤的答案，而且嘴裡還振振有詞：「巧克力蛋糕，巧克力蛋糕。 」
這樣的結果也許並不令人吃驚。假如你曾經試過跟一群小孩玩過一局遊戲，你可能就看過
他們做這樣的傻事，而且還有過之而無不及（直接將拼圖扔到地上）。
但是，真正讓Dweck震驚的、並由此改變了她的整個職業生涯的，是那些成功的小朋友的
做法。她甚至在後來這樣寫道：「每一個人都有自己的榜樣，這些榜樣在你人生的關鍵時
刻為你指明了方向。這些孩子就是我的榜樣。他們顯然知道一些連我都不知道的東西，但
我下定決心要弄明白。」
Dweck為什麼要這麼說呢？因為，正如很多成年人一樣，假如Dweck自己碰到了上面的情形
，她會學著把自己的沮喪和憤怒隱藏起來，然後禮貌地答道：「我不太確定自己是不是還
要玩下去」，而不是像上面的孩子一樣，開始翻臉不認人。她以為，那些成功的孩子會跟
她表現得一樣，他們有處理失敗的方法，而不是直接被它打敗。
但是，事實跟她想得非常不一樣。那些成功的孩子不僅僅能夠接受失敗，而且他們還非常
喜歡失敗。當智力拼圖變得越來越困難的時候，他們並沒有開始責難自己，他們會舔舔自
己的嘴唇，然後說道：「我喜歡接受挑戰。“題目變得越難，我就應該越努力地嘗試。」
當題目變得越來越難的時候，這些孩子們並沒有抱怨遊戲變得不好玩，相反地，他們還會
給自己非常積極的心理暗示，說：「差一點點我就能做出來了」，或者「我之前就成功做
出來了，我還可以再成功一次」，還有一個孩子，當他被給到一個非常非常難，幾乎就不
可能解出來的題目時，他也只是抬起頭看看實驗者，然後說道：「你知道的，我還想著你
能給我點線索呢。」
這到底是怎麼一回事呢？
Dweck發現，這些孩子們之間的差異在於思維模式。
Dweck先前一直以為：「一個人的素質是一成不變的。你要嘛聰明，要嘛就不聰明。假如
你失敗了，那就說明你不聰明」，這也是為什麼，當那些無助的孩子開始失敗的時候，他
們就無法接受現實了，因為失敗剛好提醒了他們，他們弱爆了（自己是那麼容易就困惑，
自己的記性是如此不好）。
在這種情況下，遊戲當然也就變得不好玩了；誰會願意被時時提醒自己是一個loser呢？
也難怪他們會開始轉移話題。 Dweck將這種想法，即認為你的能力是一成不變的，而整個
世界就是由一個個為了考察你能力所在的測試組成的想法，稱為「固定型思維模式」
（fixed mindset）。
而那些成功孩子的觀念恰恰相反，他們會認為：「所有的事情都離不開個人努力，而這個
世界上也充滿了那些幫助你去學習，去成長的有趣的挑戰」， Dweck將其稱為「成長型思
維模式」（growth mindset）。這也就是為什麼他們在碰到更難的智力拼圖時會那麼興奮
，因為那些簡單的題目不具有挑戰性，他們從中也學不到任何東西。但是那些難題就不一
樣了。這些題簡直太棒了可以讓他們發展一個新的技能，或者征服一個新的問題。而
在後面的一些實驗中，甚至有一些孩子要求將題目帶回家，因為這樣他們就可以花更多的
時間研究答案。
然後，一個七年級的孩子還這樣跟她解釋道：
「我覺得智力這東西需要你自己去爭取…而不是你坐享其成的…假如不能確定答案，大部
分的孩子都不會舉手，但是我會經常舉手。因為，假如我的答案錯了，我的錯誤就可以被
糾正過來。或者，我還會舉手問道：『這事我不明白，你能幫幫我嗎？』這樣的話，我的
智力就能不斷提高。」
在那些有固定型思維模式的人看來，成功來源於證明你自己有多棒，努力是一個不好的預
兆。假如你需要努力嘗試，還要不斷地問問題，那顯然說明你不夠優秀。而當這些人找到
了自己能夠做好的事情時，他們就會想著重複它，以顯示自己對這東西有多麼在行。
而在那些有成長型思維模式的人看來，成功來源於成長，而這當中的精髓就是努力。因為
只有努力你才會成長。當你對某件事情已經非常擅長的時候，你就會把它放在一邊，並繼
續找那些更有挑戰性的事情，因為這樣你才能持續成長。
具有固定型思維模式的人會在自己不犯錯誤的時候覺得自己很聰明，而有成長型思維模式
的人會在自己為某件事苦苦掙扎，並最終找到解決方案時覺得自己很聰明。當事情不順利
的時候，前者會埋怨整個世界，而後者會想著改變自己；前者會害怕非常努力地去嘗試，
因為一旦他們失敗了，就說明他們是一個loser，而後者永遠不會懼怕嘗試。
而且，隨著Dweck對研究的持續展開，她還在各個領域發現了上面的這種差異。
在人際關係中，有成長型思維的人會尋找那些讓他們變得更好的伴侶，而固定型思維的人
則只願意找那些允許自己停滯不前的人（而一旦雙方之間有什麼衝突，就會演變成非常可
怕的爭鬥）。
具有成長型思維模式的CEO會不斷地尋找新的產品，並不斷地尋找優化的方法，而具有固
定型思維模式的CEO就會縮減研發經費，然後希望從舊有的成功產品中擠出新的利潤。
即便是在運動領域，那些具有成長型思維的運動員都會通過不斷地訓練讓自己越變越好，
而具有固定型思維模式的運動員則會將自己不斷萎縮的技能歸罪於周圍所有的人。
不僅如此，Dweck還發現，一個人的思維模式是可以改變的，即便是一些很小的干預。
比如，告訴學生做得很好，而且，不是因為他們很聰明，而是因為他們在很努力地嘗試，
諸如此類的做法影響非常大。而隨著投入的加大，她還發現自己可以將那些原本有固定型
思維模式的人改變成積極的，具有成長型思維模式的人。
而她自己也改變了。她從一個總是尋找各種各樣的藉口，以證明自己有多麼聰明的思維定
勢者，變成了一個尋找新的、挑戰的、有成長型思維模式的人；這很困難：
「因為我開始承擔更多的風險了。有的時候，我會回頭看看，看看自己犯下的所有錯誤，
遇到的所有挫折，然後，我會覺得非常痛苦（就感覺自己一無是處）。這時候你真想一頭
從這種狀態中衝出去，然後往自己的臉上貼一層金。」
但是，她最終抵擋住了這個誘惑，並成為了一名業內領先的心理學家。
（資料來源：aronsw）
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◆ From: 111.253.103.238
※ 編輯: alan81917 來自: 111.253.103.238 (08/12 04:57)
※ 編輯: alan81917 來自: 111.253.103.238 (08/12 04:58)
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