"德威克提出:不愛挑戰的人認為,天賦才能是固定的、是打從出生就已經決定好是否具備的東西。而享受挑戰的人認為,天份是能夠透過反覆練習做不擅長的事情培養出來的。她將前者定義為擁有「固定型思維模式」(fixed mind-set),而後者為「成長型思維模式」(growth mind-set)。對成長型思維的人來說,挑戰是增強個人能力的機會;但對於固定型的人來說,挑戰則是測驗個人能力水平的量尺。當他們發現不如自己所想得那麼優秀時,不但沒有成為改善提升的動力,反而開始衡量自身能力,思考是否應該找一份要求不高的工作。
這種認為自己沒有能力,並害怕被人揭穿的恐懼其實非常普遍,臨床醫學將這種心理作用命名為:冒牌者症候群(impostor syndrome)。統計數據發現,數量驚人的成功人士(特別是女性)都認為自己並非靠實力贏得現在的位置或成就,並覺得自己處在隨時會被別人拆穿騙子身份的風險中。
此外,他們可能還會做出心理學家所說的「自我設限行為」(self-handicapping),故意做出一些妨礙自己的狀況,作為表現不佳的藉口。例如刻意在考試前去看電影,考不好就能將原因歸咎於沒有讀書,而不是自身能力不足;而如果考得很好,還能誇獎自己天賦異秉,不用讀書也能有好成績。而「不願抄襲別人」或是「停筆太久寫不出東西」,往往成為許多作家對自己沒有成功的完美藉口。"
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"考官的兩三事--Not Yet心態"
The Power of "Yet"
最近看了一部由卡蘿·德威克教授在TED中的演講,講述在學習心態的差異會帶來的巨大影響,其中,她提到「成長型思維」與「固定型思維」,簡單來說,成長型思維是相信自己還有進步空間,不把一時挫折當作永恆失敗,促使人們持續找尋解決之道,而「固定型思維」則相反,把失敗的原因歸於天分、背景等無法改變的事實,否定持續努力會改變任何結果。
在監考滑雪證照考試的時候,考生們在頭幾次試教時,往往會因為緊張而表現不佳,有些考生會把我給出的建議當作改進的重點,有些則信心全失認為自己失敗了、不適合擔任教練,考官們通常會觀察到這一點並提醒這些「固定型思維」的人:
So you'r not quite there yet, but we're getting there.
正式的教學測驗前,我們在乎的是過程,過程中你是允許失敗的,當然也要積極地改正問題,就算結果真的沒有通過,那過程也有其意義。所以在CASI評量表上考試結果欄的文字,才會使用〝Incomplete (未完成)〞,而不是〝Failed(失敗)〞,
其實我在遇到挫折時,也常掉入了「固定型思維」的狀態「我做的爛透了、我做不到、不知道該如何是好.. 」我也要記得對自己說
I'm not quite there......Yet
I can't do it......Yet
I don't know how to do......Yet
but I'm getting there.
教練/CASI訓練官/CASI考官/野雪嚮導
🏂 www.ridehardcoach.com
📷IG:ridehardcoach_rusty
#ridehardcoach #casiacms #hakuba #niseko
#mtbuller #travel #滑雪学校 #滑雪 #滑雪教练 #ski #单板 #日本 #二世谷#fun #snowsports #snowboard #lesson #goodtimes #snowboarding #instructor #japan #snow #privatelessons #ridewithus #skischool
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