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【抽抽樂圓】
別說圓長有好康不跟你分享！
✏️
圓長受到新竹縣衛生局的邀請
提供了幼而圓的 ⟪衝向珍奶飲料袋⟫👀✨
當作禮物🎁給大家抽獎！
✏️
抽獎辦法非常簡單～
趕快過去 新竹縣健康城市 看看詳細說明吧＾＾
✏️
另外還有提供
⟪我今天不喝含糖飲料⟫
的手機桌布給大家免費自行下載使用
讓大家跟圓長一起督促自己邁向健康的偉大航道吧💪

🙆‍♂減糖增健康 留言送好禮🙆‍♀

🌞🌡炎炎夏日﹐記得多喝水補充水分﹐提醒大家以無糖茶水或白開水取代含糖飲料！
💓糖攝取過多，容易加速身體老化及產生蛀牙、肥胖、代謝症候群及心血管疾病風險。😧
🍀國民飲食指標以每日熱量參考值2000大卡﹐建議糖攝取量最好不要超過50公克(相當於10顆方糖)，不過世界衛生組織（WHO）建議，如果想要維持健康的話，每人每天糖攝取量不超過25克(相當於5顆方糖)。

📣〖好康下載〗感謝 #幼而圓 #圓長 提供「我今天不喝含糖飲料」手機桌布📱供大家下載。可自行下載放於手機桌面﹐提醒自己減少含糖飲料🥤﹐多喝白開水 🥛。

📣〖即時抽獎活動延燒分享中〗即刻起至7/5(四)12:00止⏰﹐完成以下指定任務﹐就可以參與抽獎﹐獎品是 #幼而圓 設計水杯袋1只(可放600毫升保溫杯)

Step1﹕按讚👍關注「新竹縣健康城市」FB
Step2﹕公開分享此篇貼文(權限記得公開喔!)
Step3﹕於本篇貼文留言「我今天(做法) 達到減少糖分攝取」。並👉Tag1位好友。

🙋‍♀抽獎公告為7/6(五)﹐請密切關注我們呦!

❗注意事項﹕中獎者需自行至新竹縣政府衛生局健康促進科或新竹縣各衛生所領取🎁。

#國民健康署 #新竹縣ing #新竹縣健康城市 #幼而圓 #queendergarten #留言送好禮 #抽獎活動 #含糖飲料 #減糖

👉國民健康署肥胖防治網,提供正確飲食營養資訊🥦 https://obesity.hpa.gov.tw/TC/index.aspx

【心得】肥胖不僅僅是個人問題，或許是社會問題？
　
底下圖片表達的是台灣各縣市的肥胖盛行率，

我們可以發現花東最肥胖，台北市最瘦，

直轄市比周圍的鄉村瘦。

這些都可能暗示著一個現象，

就是──＃有錢的地區肥胖率較低。
　

這個現象不是只有在台灣出現，

在美國，這已經是一個被關注許久的議題，

＃經濟劣勢的有色人種、＃人均GDP較低的州，

＃經常有著較高的肥胖率。
　

我們以為有錢人就是腦滿腸肥，但事實上可能不是這樣。

有錢人在填飽肚子之後也會想要長命百歲，

#有錢人有比窮人更多的優勢追逐健康，

可能每天能夠獲得更多睡眠，

買得起更昂貴的健康食材、有空閒能自己烹調、

(煮菜真的是耗時間又花錢的活。)

有空閒有體力能經常運動、

有機會獲得更多營養保健的資訊，

有錢人能捨得便當裡一半的白飯、便宜的垃圾食物；
　

＃但窮人，＃做不到也捨不得。
　

那些一天開12小時的卡車司機、

上了年紀還下田耕作的阿嬤、

超時工作的上班族，

當腰圍、血糖、血脂超標來到門診的時候，
　
＃還跟他們說要「＃少吃多動」，

說真的，＃那真是有點殘忍。
　
　

我的小心得：

肥胖的成因有很大的一部份是環境所驅使，

若勞動條件遲遲不改善，我們很難穰大家都變瘦。
　

P.S. 這邊的「窮」指的是，收入相對低，

工時相對長的勞動階級，不是指真的三餐不繼的那種。
　

圖片來源：衛生福利部國民健康署_肥胖防治網