#廣編企劃|聲音干擾睡不好?Bose遮噪睡眠耳塞II提升你的睡眠品質
根據美國睡眠醫學會(AASM)出版的國際睡眠障礙分類標準(ICSD),睡眠障礙分成83種,包含失眠、呼吸中止、夢遊、睡眠癱瘓等,其中82種睡眠障礙,都是發生在睡眠之中。
心理因素導致的失眠,起因於做事要求完美;也有因行為造成的失眠,像在睡前做劇烈運動、喝酒、泡澡;此外,光線、聲音、溫度和空間對睡眠也有極大的影響。
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#江秉穎 #睡眠品質 #失眠 #BOSE
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