關於 國際 烤箱 改 機 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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為了每天辛苦下廚的你自己，或者為了給趕著為家人準備晚餐的另一半，投資一個省時好用的廚房神器，是你立刻該做的事
　
跟著地方爸爸把廚房神器買起來 💕VOTO氣炸烤箱💕
　
👉直接下單去：https://bit.ly/3ycpFtm
［典雅白預購］+［鋼琴黑現貨僅20台］， 09/04結團
　
看到我開團氣炸烤箱，不知道你有沒有嚇一跳，想說：「這位爸爸又不是料理達人，這粉專也不是知名媽媽粉專，怎麼會跟人家開團氣炸烤箱？」
　
身為一個平凡的爸爸，要開團氣炸烤箱，肯定不會是跟你說「我用這個機器，做出了多少神奇的料理」。
　
而是要跟妳分享的，因為用了這樣的廚房神器，而讓每天下班趕著下廚準備晚餐的地方抬抬，可以更輕鬆的把一道道的好菜上桌，而讓我們家每天晚上的餐桌上，永遠充滿歡樂的笑聲（也才有妳們看到這麼多的餐桌對話分享）
　
為了這樣的幸福，所以我覺得應該要開團（如果你家老公對於你要買這個有意見，也可以把這篇文章給他看）
　
______ #從氣炸鍋到氣炸烤箱 ______
　
我猜大多數媽媽應該都知道氣炸鍋以及氣炸烤箱是什麼，所以我就不多做解釋。
　
以下我想來分享一下，為什麼我們家使用氣炸鍋兩三年了，會決定要把氣炸鍋換掉，改換成VOTO氣炸烤箱，主要的理由有以下幾個
　
✅ 機器材質考量
　
我家用的氣炸鍋，器材是使採用不沾材質（好像大部分氣炸鍋都一樣），用個幾年下來，我實在擔心會不會有塗層脫落的情況，　
　
再加上氣炸隨便都是180到200度在使用，這種情況下我也會很在意機器的機身材質的長期使用問題（之前看過別人氣炸鍋的塑膠外殼因為高溫而變形），
　
所以後來我們挑了VOTO氣炸烤箱，內膽與機身都是不鏽鋼材質（烤箱門內層是高硬度強化玻璃），每天使用起來我會比較安心。
　
✅ 事後清理
　
有在氣炸鍋的人，大概都會覺得氣炸鍋的清理很麻煩，後來我們換成了VOTO氣炸烤箱，清理的問題就成小事
　
器材的清洗上，因為平常大多是使用烤盤和網籃，我們會用錫箔紙和烘焙紙鋪在上面，所以清洗時幾乎是笑呵呵
　
而機器內部的清理，我們大概是機器還有餘溫但是不燙手時，用擰乾的濕布擦拭幾乎都能擦乾淨。
　
✅ 省時方便
　
當初購入氣炸鍋，為的就是它省時快速的好處，不過使用了幾年，還是略感有些不方便。例如不能很方便的檢視食物的狀態（得一直打開檢查）、無法同時料理不同食材。

後來我們決定入手VOTO氣炸烤箱，有個優點就是它的照明加上透明的強化玻璃門板，讓我們可以不打開烤箱，也能很方便的檢查食物的狀態。
　
另一點是烤箱的分層設計，所以只要你規劃好，就可以同時料理兩到三樣菜色（例如上層烤肉或海鮮，下層烤蔬菜），這節省下來的時間，對於下班後趕著回家準備晚餐的人來說，絕對是最棒的優點。
　
✅ 一機抵兩機
　
氣炸鍋雖然也是好用，但是礙於它的內部空間，有些料理或食材就不太能處理
　
但是氣炸烤箱因為內部空間夠大（像這次團購的VOTO氣炸烤箱，內部有14公升），不論是日常晚餐煮牛排、鮭魚、海鮮；消夜準備串燒、烤蝦，直接讓家裡升級為餐廳等級
　
而氣炸烤箱當然還有烤箱的優勢，加上VOTO氣炸烤箱有上下火的設計，假日想來個親子烘焙時光，還可以一起烤個巴斯克乳酪蛋糕、蛋塔．．．．
　
只能說入手VOTO氣炸烤箱後，我的體重真的是增加了不少😅。
　
______ #VOTO氣炸烤箱 ______
　
韓國VOTO氣炸烤箱，在韓國算是非常知名，外型設計我覺得還蠻美的，機器的做工精緻，烘烤火力效能也很好。

這次開團的VOTO氣炸烤箱共有兩色：「典雅白」、「鋼琴黑」，都是14L（我覺得這個容量，剛剛好適合家庭使用的各種情況）
　
「典雅白」的部分，因為一開始在代理商那邊就差不多快賣完了，所以目前直接是預購的狀態，預計9/30出貨。
　
「鋼琴黑」為限量色，目前台灣現貨大概只剩20台，所以如果你想黑色又想要現貨了，可能就要手刀立刻下單囉。
　
特別說明一下，因為全球疫情影響，物料成本航運費用都增加，所以九月之後VOTO氣炸烤箱的價格會調漲，所以我猜我這邊會是漲價前，網路上的最後一團了
　
所以這次抗漲前的組合有兩種：

【基本五件組】原價12,800元，團購優惠6,360元
　
【大全配八件組】原價16,870元，團購優惠7,760元
　
另外還有配件可以加買（我個人是建議層架跟網籃可以多買，方便同時烹調）
　
　.
為了把不是很充足的貨，優先給最急需的朋友，廠商有提供首日下單禮（限購氣炸烤箱），贈送8吋高碳鋼深烤盤一個（數量有限送完為止），另外也會依照訂單付款先後順序安排出貨。
　
所以如果你已經研究這台夠久了，應該就可以先下單囉
　
另外爸爸的加碼抽：這次我準備了一套uHandy高階啟動組（原價4020元，含高倍鏡與低倍鏡）和一本小天下出版的《地下世界．水下世界》(原價1200元)，要送給支持的朋友，活動方法我放在留言處，記得看看喔。
　
______ #團購備忘錄 ______
　
▶專屬團購網址：
https://bit.ly/3ycpFtm
　
▋ 開團時間：
2021/08/26(四)~2021/09/04(六)

▋ 出貨時間：
【現貨】訂單自付款完成後5個工作天內依付款順序出貨。
【預購】訂單預計9/30~10/5依序出貨。
　
請注意：主機(含標準配件)與其它配件(轉籠烤網、串烤架、炸籃、烤盤單品及贈品) 為分開寄出
　
▋ 保固服務
台灣總代理：雙喬國際股份有限公司主機保固一年。
　
▋ 客服資訊
若有訂單、產品、付款相關問題，請詢問以下：
Line ID：@wfo6319e
客服時間: 週一至週五10:00-18:30(例假日休息)

奧運對大家來說是四年一次，但體育對選手或全民來說都不應該也是四年一次
　
這幾天回味東京奧運，最難忘的就是我們宜蘭選手
「鞍馬王子」李智凱跟「小林同學」林昀儒了。
　
那時候是先看體操的全能賽，李智凱在擅長的鞍馬項目上失手受傷，應該是全台灣都在關心他的狀況。後來的單項比賽，看他在鞍馬上翻滾整個忘記呼吸，完美落地的那一刻大家歡聲雷動，真的是很感動。
　
李智凱最後拿到的銀牌，彷彿也實現了無緣參加東奧的黃克強的夢。
　
林昀儒也是，跟前任與現任的世界球王對打，就算落後也還是一直緊咬比分，搞得對手可能比觀眾還要緊張。後來林昀儒的媽媽aka.壯圍國中陳校長，也決定為了他提早退休，陪昀儒參加接下來的國際賽事，照顧他在國外的生活起居。
　
真的很難想像，這些選手在眾所矚目的舞台上發光發熱以前，究竟經過怎麼樣的刻苦訓練。最後能有這麼棒的表現，也要感謝成就他們的家人跟他們的教練團。
　
上個禮拜，宜蘭縣政府說難得有這個機會，決定要專案處理，頒發「縣光獎金」給這些奪牌選手。這些加碼獎金出來之後，網路上就有一個討論：國家已經有頒發獎金給他們了，縣市政府有需要錦上添花嗎？還是應該把有限的資源用在體育環境的建置，把選手留在宜蘭？
　
林昀儒國小畢業後就到外縣市就讀，李智凱也是國中畢業後離開宜蘭；不論是什麼體育項目，確保國小→國中→高中的專項訓練不斷層，應該要是培養宜蘭選手的基礎。目前縣內的桌球隊打到高中就斷層，高中體操隊還勉強可以回到羅東國中訓練，有心想繼續培訓的選手只能搬到外縣市深造。
　
縣政府可以檢討如何把資源用於支持各級學校聘僱專任教練，確保體育訓練不斷層，或支援家境沒那麼優渥的選手購買裝備、營養金或教練費，讓他們無後顧之憂。今天是因為這些把戶籍遷到外縣市的宜蘭孩子得到好成績，才能被縣府看到發獎金，那其他沒被看見，但可能更需要縣府協助的宜蘭子弟，難道不值得我們也投入一樣多的資源嗎？
　
除了協助培養競賽選手，縣政府要展現對體育的重視，也應該檢視各級政府機關或公立學校的體育場館，有沒有符合讓全民接觸體育的期待。例如羅東鎮立體育館去年花了四千萬整修，卻還是會漏水，館內也沒有空調或可以沖洗淋浴的設施，就有羽友反映，夏天在裡面打球真的跟烤箱一樣。
　
把縣內的環境建設好，讓孩子從國小到大學都可以留在宜蘭，甚至讓一般人也都容易接觸體育活動，我認為會是比發獎金給選手更應該做的事。
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聆聽更多：
Podcast- Ep.62【宜週大事】0801-0810之奧運奇蹟需要的是縣光獎金還是改善環境？https://open.firstory.me/story/cks73kn1qsmfs09806tkjntsy
　
延伸閱讀：
林育信、李智凱、黃克強的3個奧運夢──他們翻滾的不只體操、時代，還有自己的人生 https://www.twreporter.org/a/tokyo-2020-olympics-mens-artistic-gymnastics-dream

林昀儒校長媽媽退休了 想陪兒出國比賽 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1464479

東奧／宜縣加碼獎金林昀儒獲60萬全捐了！　林爸：回饋基層學校栽培更多選手 https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021810W0277

這次開箱這台國際牌30L蒸氣烘烤微波爐售價大概兩萬二。
是我們第一次使用這麼多先進功能的廚房家電。
依照慣例，我們先試了幾道最基本款，最容易變化的基本菜色。
那我們的心得呢...它真的是一台功能蠻強大的 “蒸氣烘烤微波爐”，能蒸，能烤，能微波。
不過也因為它的功能強大， 所以會需要花一點時間摸清楚它的眉角(設定)...
摸透之後很多菜色的確是可以把東西丟進去後就讓它一鍵完成的。
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母親節活動(4/19-5/10)買廚房家電限量送KOSE高絲保養組
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\ E家熱門影片 \
＊Cuisinart氣炸烤箱烤，超真實開箱實測! : https://youtu.be/v2QqZPwBf9U
＊租屋族的房間改造DIY大挑戰！豆爸新工作室開箱!! : https://youtu.be/Of_3-uATLjA
＊京都錦市場10樣激推美食!!：https://youtu.be/Nu_MtZGsE88
＊星耀樟宜Canopy Park遊樂區全面開放 : https://youtu.be/rmBwInURRjE

\ 旅遊影片系列 \
＊日本26天完整看 ( 未完結 )：https://youtube.com/playlist?list=PL-pAFjdU4CePJSlk9uLxk11-zzkmPEnth
＊2019遊星加坡：https://youtube.com/playlist?list=PL-pAFjdU4CeO7mguIUyYZ-D2Fb4lwvF4m
＊台灣旅遊 ( 持續更新中 ) : https://youtube.com/playlist?list=PL-pAFjdU4CeNiPriOlriGNnhC4m86IpV0

\ E家廚房美食 \
＊好吃到流淚的溏心蛋!!! 零失敗作法公開 : https://youtu.be/c1fypDcBX2o
＊Cuisinart2020全新升級氣炸烤箱開箱 : https://youtu.be/tvpcTk3_A4A
＊在家做出肉味滿滿正統美式漢堡 : https://youtu.be/H8ovU5m-3RE

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＃Ｅ家愛吃愛旅遊

巧克力彷彿就是國際共通語言，是大家都愛吃的，
小朋友喜歡吃甜巧克力，大人喜歡吃較苦或含酒的巧克力，
這些，在家都能輕鬆做出來唷!


【生巧克力】材料&工具
1. 鮮奶油 Whipped cream
2. 巧克力磚 Chocolate brick
3. 無糖可可粉 Bitter cocoa powder
4. 一般廚房用具 Kitchen utensils


【溶岩巧克力】材料&工具
1. 蛋 Egg
2. 低筋麵粉 Self- raising flour
3. 奶油 Cream
4. 巧克力磚 Chocolate brick
5. 糖粉 Powdered sugar
6. 砂糖 Granulated sugar
7. 一般廚房用具 Kitchen utensils
8. 烤箱 Oven


【薄荷巧克力凍飲】材料&工具
1. 巧克力飲料 Chocolate drink
2. 新鮮薄荷葉 Mint leaves
3. 冰塊 Ice
4. 一般廚房用具 Kitchen utensils
5. 果汁機 Juicer




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【烏龜菠蘿麵包】材料工具:
麵包材料：
1. 高筋麵粉 200g
2. 乾酵母 2g
3. 水+蛋 150g
4. 奶油 30g
5. 糖 20g
波蘿材料:
1. 低筋麵粉 100g
2. 泡打粉 1/2小匙
3. 糖 40g
4. 奶油 40g
5. 蛋 1顆
6. 烤箱

【Turtle Bread】Material&Tools:
For Bread
1. Gluten flour 200g
2. Yeast 2g
3. Water mix Egg 150g
4. Butter 30g
5. Suger 20g

Cookies on the bread
1. Cake flour 100g
2. Baking powder
3. Suger 40g
4. Butter 40g
5. Egg 1
6. Oven


Life樂生活-簡易甜點系列-烏龜菠蘿麵包
Sally老師與大家分享簡單、不需麵包機即可做出的的菠蘿麵包，還要教大家做成超可愛的烏龜造型喔!!

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