#不藏私分享我的美麗秘密
最佳的保養時間是甚麼時候妳知道嗎?
是好朋友走後經期過後的那6天,就是最重要的再生美麗黃金周期啦~
從小到大常常聽到媽媽說著:「今天有煮四物飲,過來喝喔」不過在這樣的印象裡,有人還記得喝四物飲都是在甚麼時候嗎?
不記得沒有關係,因為我也是最近才真正知道把握生理期後的六天,才是由內而外調理體質美麗的關鍵日子!
天地合補 含鐵四物飲是一款獲得健康食品認證的即飲品能幫助促進新陳代謝,同時還可以補充女性最容易流失的鐵質,有助於增加血紅素的生成*
過去聽到四物,是不是總讓人覺得又苦又難喝下
天地合補含將這款含鐵四物飲添加了桂圓、紅棗
讓補充美麗的同時也能享受美好的味覺饗宴
這次來跟大家分享一下我的四物飲+黃金周期六天保養清單
Day❶ 堅果優格餐+含鐵四物飲
Day❷ 保濕面膜+含鐵四物飲:
除了日日補充四物飲顧好裡子,面子保養
也千萬不能忘了唷
Day❸ 雞肉沙拉餐+含鐵四物飲
我最喜歡的健康餐點非雞肉、生菜莫屬
,蛋白質、纖維與四物精華都有均衡補充
Day❹ 水果餐+含鐵四物飲
水果補充維生素、礦物質、膳食纖維等多
種營養,含鐵四物飲補充鐵質
Day❺ 瑜珈+含鐵四物飲:
身體順暢,心靈也要乾淨
Day❻ 居家運動+四物飲
想要為自己的美麗健康打好基底
把握生理期後黃金6日,日日一瓶天地合補 含鐵四物飲
這就是女生不可不知的心機保養秘密唷!
*天地合補含鐵四物飲榮獲國家健康食品促進鐵吸收認證,經動物實驗結果證實,有助於促進鐵吸收,有助於增加血紅素生成
@tdhb_taiwan
#天地合補四物飲 #含鐵四物飲 #黃金週期再生美麗
#好朋友保養術 #6天保養清單
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Marc Yam,也在其Youtube影片中提到,Section II Force and Motion 2.6 Uniform Circular Motion Conical Pendulum...
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#雀兒無敵實用圖表🔥 內文分享為什麼經前容易特別渴望美食?經前想吃的美食清單要一一打勾🧾☑️😝my food cravings before period 🍟🧋🍦🥧🍗
🤍Tag 經前特別渴望食物的他
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這次經期來特別的想要吃某些食物,
所以趕快先把熱量先整理起來以備不時之需哈哈!
已經先嚐過肯德基新推出的
日出檸檬蛋塔和蜂蜜醬脆雞
找我媽分食😝
還是原味蛋塔比較好吃😅😅
不過蜂蜜醬脆雞還不錯,個人挺喜歡的
最近星巴克新出的飲品
也很吸引我!
今天也想跟大家分享
為什麼有些人在經期前容易有食慾高漲
甚至想要暴食的狀況
與我是如何去應對的⬇️
💡什麼是經前綜合症?
經前期綜合症是指某些女性在月經前幾天經歷的多種症狀。不是每個人都會有,症狀的強度因人而異,但是相當普遍。
💡渴望的原因是什麼?
許多女生在月經來臨之前會特別渴望某些食物或食慾增加的狀況,有的人可能會發現暴食的時候好像都是差不多的週期,這是激素在作怪。
在黃體期後期(排卵後,出血開始前幾天),生殖激素,雌激素和孕激素都會減少。這種荷爾蒙擺動觸發了血清素的減少,血清素是大腦的神經遞質之一,也被稱為“快樂激素”。
5-羥色胺調節您的情緒(以及睡眠,消化,學習能力,食慾和記憶力!),並且對您的感覺有很大的影響。在周期的黃體後期,由於每月產量的減少,容易出現情緒波動,情緒困擾和煩躁是很正常的。
碳水化合物和甜食可能有助於緩解情緒低落和疲勞,糖和澱粉都會導致人體釋放5-羥色胺,這是一種增加幸福感的化學物質。所以才會特別渴望特定的食物。
💡如何解決經前食慾特別旺盛的狀況?
我自己是會紀錄自己的經期,在經期前會了解自己食慾升高的原因,如果想要吃某些東西,會先計算好熱量還有一天的飲食分配,穿插在飲食中,還有注意是否那些營養素是缺乏的狀況,去進行補充。多吃蔬菜、水果加上運動,也能夠緩解食慾高漲還有情緒上有些焦躁的狀況。
❓你這次月經前特別想吃的食物是什麼呢?
#經期 #食慾 #霜淇淋 #星巴克#肯德基#炸雞#蛋塔#蛋撻 #熱量#經前症候群 #芋圓#美食#挫冰 #黑丸嫩仙草 #仙草#芋頭#芋頭控 #營養#飲食日記 #飲食控制 #減肥日記 #瘦身日記 #吃貨#kfc#calories #period #foodie #foodcravings #starbucks
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化妝是掩飾不住真相💄🙈
要真正美麗,不是靠彩妝掩飾,而是由內而外煥發出健康、紅潤的膚色。
「子宮暖,氣色好。」女人好好養子宮,是抗老保青春第一步。✨
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<養顏不如養子宮>
在沒有名牌化妝品💄的年代,古代美女如何維持白裡透紅、水嫩細滑的肌膚呢?🤔其實,真正美麗的臉龐,不是靠彩妝掩飾,而是由內而外煥發出健康、紅潤的膚色。
中醫認為,氣血🩸是健康之本,是精、氣、神的源頭,氣血調和,容光煥發。不過,中醫有謂「十女九寒」🥶, 女人的寒氣極易凝聚於胞宮,呈血瘀狀態。女性在生理期時,會虛耗氣血;加上現代人少運動、長期涼冷氣、愛吃喝冰品、四季均愛穿熱褲短裙,這些習慣會令氣血循環變差,體質偏寒,寒氣凝結在子宮,使血氣收縮,無法通行;氣化功能減退,陰寒水濕停聚❄️💦則造成各種病症──外在會膚色容易暗沉、全身浮腫、顯得衰老;內在則引起週期不適、影響懷孕。更甚的,子宮長期寒冷,大腦會接收到子宮說「我很冷」的訊息,便會調動脂肪集中到子宮四周保暖,造成一個脹鼓鼓的假肚腩!氣血紊亂或虧虛,容易疾病纏身,甚至提早更年期,出現早衰,無論食幾多骨膠原補品,也於事無補。😱
「子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生」,只要好好愛護妳的子宮,保持子宮氣血流暢、運作正常,除了能遠離痛經,還能抗老保青春!😁💪🏻
中醫認為,「氣為血帥,血隨氣行,氣得溫則行,氣行則血亦行。」我建議可做艾灸或刮痧。艾灸即是透過燃燒艾葉,將藥性傳入穴道,從而打通經絡、溫陽散寒、活血化瘀。刮痧則使用光滑匙羹或木梳,在經脈上輕刮,將積聚經絡的寒氣毒素刮走出來,達到激活氣血、活血祛瘀、調理陰陽、舒筋活絡等效果。
八髎穴是女性福穴👩🏻👍🏻,是胞宮的反射區,通治一切婦科痛症、下腰痛、月經不順、氣虛易暈等。八髎位於脊椎底兩側由上而下至尾龍骨的八個穴位(各一對),依次為上髎、次髎、中髎和下髎。八髎最大特點,是容易得氣、易有灸感,所以多按摩和溫灸,能有效向胞宮傳導熱力,打開盆腔氣血,達到刺激胞宮、激活胞宮、滋養胞宮的效果。公司有很多客人都會做「溫宮療法」,揉合人手薑油按摩和溫炙療法,針對按摩八髎和肚部連子宮範圍,有助溫補虛損、疏通瘀結、調經養血、驅除肚風脹氣、養宮美顏,是任何年紀的女士都適合做的保養。
經期乾淨後,應連續三至七天吃一些滋補食材,多飲用補身湯方,例如圓棗補茶、黑芝麻粉、服食冷壓魚油🐟,亦可飲用一個經典古方:桃紅四物湯,此方補血、養血、美顏效果奇佳。平日可多食散瘀食物,例如黑木耳、蓮藕、山楂、韭菜及醋等。而中藥材如丹參、川七、紅花等,亦有活血化瘀、維護血管作用。
養顏不如養子宮,多暖宮、多進食補血食物、多按摩保養胞宮,才能真正由內靚到外。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路:https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥:https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#子宮 #養生 #補身 #養顏 #經痛 #穴位 #胞宮 #健康 #唐安麒
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※ 引述《colorya2001 (機會稍縱即逝 努力往前衝)》之銘言:
: 鉛直圓周運動(無阻力)並非等速率運動 但每次繞圈有其規律性
: 所以理論上來說是繞轉的週期是存在的
: 請教大家 這繞轉週期有沒有辦法求得出來?
先講結論 有辦法 但只能有數值解
能量守恆
(1/2)m(Rθ')^2 + mgRcosθ = E (for E is a const) ~取圓心為重力零位點
(θ')^2 = 2E/m(R^2) -2Rgcosθ/R^2
分離變數
T = ∫dt (from 0 to T) = ∫dθ(from 0 to pi) /[2E/m(R^2) -2Rgcosθ/R^2]0.5
這裡是橢圓積分 只能展開作近似解
用另一種方式分析
就是在分析單擺時
不要用小角度近似 那就會還原成大角度擺動 其實這就包涵了鉛直圓周運動
θ"-(g/R)sin(θ) = 0
不過 這是非線性微分方程 並沒有精確解
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格調--就是格調
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.28.218
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