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以前週末我喜歡揪幾個好友一起聚餐品酩，但現在普遍減少戶外活動的期間，我選擇自己在家喝一杯威士忌。
我個人喜歡加入冰塊增加清涼順口度，這次蘇格登12年單一麥芽威士忌醇雪莉版超越了以往工藝技法，增添了更多甜而不膩的口感，入口圓潤滑順，品嚐到了棗子與葡萄乾的甜味，接著又散發出黑巧克力的餘韻。
我喜歡這樣慵懶地在沙發上看書、追劇以及想事情。自己一個人品酩，能更多跟自己相處。很有可能會發現自己不一樣的一面:)
#在家喝的自由式 #蘇格登 #drinkathome #thesingletontw
The Singleton 蘇格登單一麥芽威士忌
#理性飲酒
【禁止酒駕，未滿18歲禁止飲酒】
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威士忌迷人的地方，就是在家放鬆的時刻，
自己也能享受如此多層次豐富的口感！
直接純飲是我最喜歡的方式，
蘇格登12年單一麥芽 雪莉桶版，12年雪莉桶的香氣，多種果香甜味！
再看一眼杯中的琥珀色澤，入喉時滑順，一點葡萄乾以及薑汁的風味，尾韻帶點黑巧克力味
真的希望每個人都能愛上這風味！
自己在家，當自己的調酒師，絕對是最享受的事之一。
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The Singleton 蘇格登單一麥芽威士忌
#理性飲酒
【禁止酒駕，未滿18歲禁止飲酒】
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在家你都喜歡怎麼喝?
我是純飲派。
除了就是喜歡享受原味之外，還有個很重要的原因：超簡單。
你想想，經過忙碌的一天，早就決定好回家要化身成一顆馬鈴薯了，在這種日子裡，我真沒有多餘的精神力氣去準備這個準備那個的。純飲，只要倒酒就好，收拾也只需要洗一個杯子，簡直就是救贖。
不過，就算是在家純飲，一樣可以來點小樂趣。
走到自家的 Mini Bar 前（其實就是個塞滿了酒的角落），扮演自己的 Bartender：
「Hi Albert，今天比較晚喔，累了吧。想喝什麼？」
「嗯.....老樣子好了，先來杯蘇格登12年醇雪莉版。純的。」
抽出酒瓶，注入大約......算了，管它一份到底是幾盎司，我在家喝，怎樣都好。
亮琥珀色酒液持續飄來金黃葡萄乾以及溫和的木質辛香料香氣，慢慢來，後面接著還會出現青草與花蜜。
喝起來甜美而不膩，最後餘韻慢慢轉成黑巧克力。是輕鬆又自在的風味。而畢竟是在自己家啊，所有的輕鬆自在都放大了十倍。
你說，這叫我如何能不愛在家純飲呢？
拿出酒杯，倒酒，喝酒。有興致的話就再搭些小點心。
這就是我在家喝的自由式。
蘇格登12年單一麥芽威士忌醇雪莉版
官網介紹：https://reurl.cc/AqOpqd
#在家喝的自由式 #蘇格登以時間慢淬最好
#理性飲酒 #禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒
*全台最受歡迎單一麥芽威士忌品牌：資料來源尼爾森2018年1~12月台灣單一麥芽威士忌品牌零售資料
(先請各位如果有什麼題材留言給我或者是傳給我IG!!)
好的這是我的第一支影片，先恭喜我終於踏出第一步了
因為所有東西都是自己來所以第一支片有點爛我已經先行反省了對不起各位
其實我自己還有去過其他間寵物友善餐廳但只有拍我個人比較喜歡的
(我自己是覺得可以自由活動/有提供水碗/.../才比較符合寵物友善餐廳，不是可以帶進去就是寵物友善)
在這邊打上其他間推薦的大家可以做參考：
土城：
LAIFA Coffee Wall-來發咖啡城
Just a Bear 只是一隻熊
「中正國中附近巷子有一家但我覺得奶茶太難喝了」
有在土城人社團看到戰醬燒肉，店家會提供肉肉，但是我吃不多所以沒有去嘗試，報個可以帶全家人一起去吃飽飽的地方給大家!!
樹林：
找食柴Brunch
「其實樹林有兩家喜歡去的已經倒了...哈......哈..」
巷弄廚房義大利麵 & 牛排小子 Steak Boy
「以上這兩家是鄉民跟我推薦的但我沒有親自吃過」
板橋：
起家厝
微笑好食
「這兩家都有提供狗狗免費炒蛋可以吃!!」
臭臉找餐 & 自由式
「這兩家的老闆娘是認識的很常串門子因為店狗很可愛生意很好，但是室內空間真的有點太小」
好 以上是我自己心裡推薦的以及想去還沒去的
雖然在影片裡只出現幾秒鐘，這可是這兩年最讓叔叔感到驕傲的一支影片。
8月4號下午，叔叔接到電話，進入到滑輪協會參與一場緊急會議，內容是關於因疫情和外部種種因素導致延遲的「優秀與潛力滑板選手培訓營」執行計畫。當天晚上又收到消息，長官決定排除萬難也要實施這個需時20天，相當於國家青年選手培育營的訓練計畫。
問題是，為期20天的集訓，預計執行日期竟然是5天後的8月10號！
當下，叔叔只有一個念頭：有機會可以把我過去作為滑雪板選手，參與國際賽事，在世界頂尖訓練營做教練的經驗，來跟新一代的板類運動員們分享，我當然願意去做！
於是，我拿著一份完全陌生的教練和選手名單，一個個開始通知。
每一位接到我電話的選手跟滑板教練都傻眼，為什麼是一個滑雪教練來做這場訓練的總召集人？
馬上我就見識到肉搜後被抵制的網路效率，與卡在固有滑板圈子鬥爭中間的無奈。
開辦一場優良的訓練camp，有太多重要的因素，缺一不可。時間緊迫，叔叔除了持續打電話說服選手跟他們的父母，還要安排訓練場地、食宿交通、運動物理治療、交互訓練用場地與器材……等等，有太多太多的事要處理。強大的壓力臨頭，我只能鼓勵團隊成員，就讓訓練營的成果來為我們說話。這部戲的主角不是別人，是這群潛力無窮的滑板少年們。我們的任務，是幫助他們找到一個合適的舞台，打理好一切，讓他們保持最佳的狀態，在台上發光發熱，that is our mission！外面吵雜的聲音不要去管，丑角終究蓋不過主角的光環！
報到當天，長長24人的名單，僅僅來了5人。第三天，增加到7位選手，也多加了1位教練。五天後，聽到許多正面反饋的家長們又放行了幾位選手。
到了第二週，我們已經是個擁有14位選手加上5位全職工作人員的大團隊了。
整整20天，叔叔跟這群年僅14-21歲的滑板少年朝夕相處，有太多太多的感慨。
除了羨慕這個世代所擁有的資源，更多的是對跨世代的青少年們都有的焦慮的感觸。
或許大家會以為，他們生在這個資源與資訊相對豐富的年代，不需要承擔太多家長同儕甚至社會所給予的無形壓力。事實上正好相反，從很多方面來看，這個世代少年面對的各種壓力，更甚於我成長的那個年代。
幸運的是，滑板運動本身就是很棒的抒發與慰藉，而這群年輕朋友們成為了當中的佼佼者。如果他們願意在這條路上繼續努力，我們願意分享多年來累積的資源與經驗，幫助他們達到目標。
滑板運動有著接近七十年的悠長歷史，從衝浪仔在沒浪時拿來玩玩解悶的替代運動，到2016年正式被納入東京奧運；從早期街頭叛逆反社會的形象，到現今不知誕生了多少位身價高達百萬美元且形象正面的滑板選手。時代在改變，滑板運動又何嘗不是。
所以，我想告訴這群滑板少年：所謂的滑板，所謂的滑板人，從來都不是固定只能有一種樣子。在板場上抽煙喝酒吸毒才是酷的那個年代早就已經過去了，你們完全可以用截然不同的另一種姿態來發光發亮，表現自我，詮釋滑板運動的真諦。
朋友們，切記，年輕是幸福的，但光陰即逝。如果這條真是你想走的路，那就咬緊牙根走下去吧！
玩，沒什麼不好，不過真要玩就玩出個名堂來。不要理會外面的聲音，這是你的人生，你自己選擇，自己負責！
『Nothing worth having comes easy.
值得擁有的東西永遠得來不易。』
共勉之。
特別感謝：樂橙運動物理治療團隊願意花時間去了解並研究滑板運動的傷害預防以及運動表現提升的方式，在這麼短時間內找到訓練方案，不只給選手們上了好幾堂課，還有進行了可能是全台有史以來第一次滑板場邊治療護理session.
特別感謝：Nike台灣的協助，讓這次選手有一套超乾淨帥氣的Nike SB制服能拿回家，我們也期待之後能有更近一步的合作來協助滑板運動在台灣的推廣。
特別感謝：新竹小叮噹滑雪場，給我們最棒的條件包場來進行交互訓練，讓這群滑板選手有了滑雪板的初體驗，也許以後有滑雪板選手能從這裡出來也不一定喔！
最最最感謝：兩位專業滑板教練 張明堂與高世祥的帶隊教學，不然我這個連ollie都做不好的叔叔要怎麼壓得了這群滑板少年。二位的專業跟每次出場都能技壓全場讓我印象深刻，讓我提醒自己傷後要更加強訓練，以後也才能跟選手們還有同場的機會。更謝謝你們支持這樣一個正向的選手集訓計畫，希望之後也還有能跟二位同事的機會！
指導單位：教育部體育署
主辦單位：中華民國滑輪溜冰協會
總召集人：文彥博 Perry Moon
教練：高世祥/ 張明堂
影片製作：Allen Liu
Produced by : Snow Sensei
#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
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#滑雪特技 #特技 #自由式滑雪
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哈囉大家，丁妹回來了！
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今天跟大家分享一些自由式的基礎入門觀念。我常常被問到很多游泳的問題：「為何一直喝到水？」「為何身體一直沉下去？」「為何才游一下就好喘？」。或許這部影片就是你心中疑惑的解答！
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影片重點：
一：打水很累，可是打水很重要。
打水有穩定身體水位的功效，雖然游自由式比較重上半身的使用，但是把雙腿練好，自由式才不會被自己拖累！
二：換氣沒有很難，是你太緊張了。
換氣的最大課題就是：喝到水。很多人因為怕喝水而刻意抬頭，造成身體過大的上下起伏，進而喝到更多的水。打破惡性循環的方式就是「放輕鬆」，把頭靠近水面，游出流暢的自由式。
三：肩膀絕對是你最好的朋友（至少在自由式當中它是）
肩膀在游泳當中非常重要，他必須有非常好的柔軟度和穩定度才能游得好又游得久。肩膀照顧得好（還有運用的好）會讓自由式效率提高不少！
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