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#超好用的USHAS環保無毒瑜伽墊快閃團 #在家運動防疫最有效 #快閃團幫你備好居家運動用品
USHAS瑜伽運動用品，防疫快閃團來了！
折疊瑜伽墊現貨60塊。
手刀下單☛https://mami.pops.tw/ehfga
團購時間：5/24 10：00～5/27 23：59
除了超熱門的折疊瑜伽墊、天然橡膠瑜伽墊，
這次還有2項新品喔！
❗USHAS侘寂瑜珈墊❰❰❰團購價$1080元❱❱❱
☛無毒TPE材質。
☛優越的抓地力與止滑效果。
☛厚度5mm。
☛只有黑色，低調的奢華感。
❗天然軟木瑜珈磚❰❰❰團購價$600元❱❱❱
☛無毒安心，採原生軟木零化學。
☛環保可回收。
☛穩定安全，軟木吸濕後具止滑性。
☛初學者與柔軟度較差者的運動輔具之一。
☛預防做高難度動作受傷。
有了上手的運動工具，
#我們的防疫生活是不會變胖的！
#超好用的USHAS環保無毒瑜伽墊快閃團 #在家運動防疫最有效 #快閃團幫你備好居家運動用品 #文末有ㄔㄐ方法喲
每一次USHAS開團都搶到翻的折疊瑜伽墊，
防疫快閃團來了！現貨60塊。
手刀下單☛https://mami.pops.tw/ehfga
團購時間：5/24 10：00～5/27 23：59
❗新品快閃團
★★USHAS侘寂瑜珈墊❰❰❰團購價$1080元❱❱❱
☛無毒TPE材質。
☛優越的抓地力與止滑效果。
☛厚度5mm。
☛只有黑色，低調的奢華感。
★★天然軟木瑜珈磚❰❰❰團購價$600元❱❱❱
☛無毒安心，採原生軟木零化學。
☛環保可回收。
☛穩定安全，軟木吸濕後具止滑性。
☛初學者與柔軟度較差者的運動輔具之一。
☛預防做高難度動作受傷。
❗用過就會愛上的天然橡膠瑜珈墊。
★★USHAS天然橡膠瑜珈墊附輕便收納袋❰❰❰團購價$1780元❱❱❱
☛使用天然橡膠，可被自然分解。
☛優秀的止滑性，雙面皆可使用。
☛恢復性佳，攤開自動平整。
☛緩衝防震，降低運動傷害。
☛厚度4mm，吸收汗水仍保有抓地力。
☛有3色可選。
❗以好收納為考量的朋友，折疊瑜伽墊適合你。
★★USHAS折疊瑜伽墊附收納繩❰❰❰團購價$900元❱❱❱
☛TPE無毒環保材質與肌膚接觸無負擔。
☛重量輕折疊好攜帶，只有770克左右。
☛防水好清洗。
☛可以依活動變換尺寸，還能變成瑜伽磚。
☛絕佳止滑效果，正反兩面都止滑。
☛厚度6mm提供舒適的支撐。
☛一墊雙色，雙面皆止滑。
❗運動與舒緩用品
★★ EVA瑜珈按摩滾筒❰❰❰團購價$450元❱❱❱
★★ TPE彈力圈❰❰❰團購價$100元❱❱❱
★★ TPE拉力帶❰❰❰團購價$300元❱❱❱
★★純綿瑜伽墊收納袋❰❰❰團購價$400元❱❱❱
好，最重要的黑媽寵粉活動又來了！😆
📍分享獎：公開分享本文，留言：「USHAS環保無毒瑜伽墊，超止滑又好用！」會抽出3位，可獲得USHAS運動毛巾。
📍跟團獎：從下單的朋友當中抽出3位，可獲得USHAS 瑜珈止滑手倒立墊。
然後…
📍下單滿千再送滿額禮（註：獎項不累贈）
📍其他團購注意事項都在留言處。
USHAS瑜伽墊讓黑媽用過就回不去，
#運動影片看到的墊子都是他們家的
因為無毒環保材質，親膚又愛地球，
重點是止滑效果有夠好。
這次開團品項很齊全，適合和我一起運動的你！
至於已經運動一段時間，訓練更全方位的朋友，
還有一款吸收汗水仍保有極佳抓地力的天然橡膠瑜珈墊適合你，
要不然來塊黑色的侘寂瑜珈墊，跟我一起黑嘛嘛吧😃
#黑面蔡媽媽 #USHAS #止滑瑜伽墊 #瑜伽磚 #按摩滾筒 #開團
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項
你知道有2/3的男生有男性女乳嗎？這個數據是不是讓人覺得很驚訝，但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題，只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診，順便來幫大家解答一些好奇的問題...到底男性女乳手術要花多少錢呢？還有分享給大家自我檢測是否有男性女乳的方法，只需要用到兩根指頭就可以了！
最後還會分享給大家這次新品XiUPER彈力帶的拍攝幕後花絮，從早上10點...一路狂拍6個小時，到底我們是怎麼拍出美美的照片的呢？
【重點】
0: 00 本集預告
0:17 開場
1:04 男性女乳手術回診步驟
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:29 2種男性女乳的自我檢測法
3:53 Ashlee去打AZ疫苗啦
5:35 新品XiUPER彈力帶拍攝的幕後花絮
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#醫學知識 #價格 #重訓
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📍 待在家防疫的時候，也要記得運動長肌肌
👉🏻https://bit.ly/2Z1MMuW
📍抓緊夏天的尾巴，準備變身計畫！
👉🏻https://bit.ly/3nHukBZ
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👉🏻https://bit.ly/3Cifw0J
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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#臀部訓練 #翹臀 #微笑線
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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！
【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
9:18 隱藏版的超好禮物資訊在這裡
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#新手必學 #健身 #重訓 #彈力帶 #改善臀型 #蜜桃臀 #臀大肌 #臀中肌 #臀小肌
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📍不能讓尚氣專美於前！我們要當神力女超人
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✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
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✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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