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梨狀肌僵硬會變坐骨神經痛！治療師示範一顆網球消除肌肉激痛點
【3招改善梨狀肌症候群❤️】隨著疫情升溫，大部份民眾待在室內的時間變多了，而現代人的生活習慣多為久坐，就很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」😖。治療師圖解教學：利用硬式網球，可消除肌肉的激痛點，放鬆梨狀肌，改善 #梨狀肌症候群。
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梨狀肌僵硬會變坐骨神經痛！治療師示範一顆網球消除肌肉激痛點
【3招改善梨狀肌症候群❤️】隨著疫情升溫，大部份民眾待在室內的時間變多了，而現代人的生活習慣多為久坐，就很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」😖。治療師圖解教學：利用硬式網球，可消除肌肉的激痛點，放鬆梨狀肌，改善 #梨狀肌症候群。
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＃想不到遠見的版本也出來了
＃病痛是生命的禮物
靠著練脈動氣功和改變生活習慣，慢慢調養身體。
一年後，坐骨神經痛的毛病也不再犯。
那場病痛，讓我徹底改變自己的作息習慣，
放慢步調、減少不必要的應酬，
不再勉強自己去做自己不想做的事。
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有時候，遭逢人生挫折低谷時，
人反而最能聆聽到自己內心的聲音，
很多人都是在經歷重大變故之後，
才逆轉自己的人生，改變自己。
周志建開玩笑地說：
「我不知道是我治療了我的坐骨神經痛？還是我的坐骨神經痛治療了我？」
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「人生不需要完美，但需要完整。」
＃擁抱真實的自己，就是走向療癒的路。
回首自己一路走來的「＃不完美人生」、
雖然艱辛、痛苦，卻給了我生命的養分與精彩，
它讓我變成「我想要成為的樣子」，
讓我成為我自己。
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＃50歲是人生折返點！
心理師：人生不需完美，但需要完整。
也有youtube的版本喔：如下
https://www.youtube.com/watch?v=LrCcTiOpuGA
坐骨神經痛 專題 － 鍾啟福醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：關先生近兩年經常腰背痛，腰部痛楚曾經蔓延至大腿和小腿外側，需食止痛藥舒緩痛楚。
(一) 究竟關先生是有腰背痛、坐骨神經痛還是其他疾病？坐骨神經痛有何常見症狀？0:30
(二) 從中醫的角度，坐骨神經痛的發病原因是什麽呢？0:55
(三) 哪些人較易患坐骨神經痛？1:10
(四) 中醫如何治療坐骨神經痛？一般要接受多少次治療才見效？1:34
(五) 有坐骨神經痛，應該多做運動嗎？有什麽運動適合？2:02
(六) 坐骨神經痛患者在日常生活中有何注意事項？(FindDoc 健康資訊) 2:20
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