很多人在觀望未來實驗室的這組啞鈴,問我建議買嗎?卡兒分析優缺點給大家~
關在家裡總不能一直不運動吧⋯有運動習慣的人不運動真的全身不舒服😂😂😂
👉 是舒適度很高的握把,甚至長背槓也很舒服,完全不需要戴手套也不用背軟墊的握把🌟。
👉槓片是角型設計在家裡用不會滾來滾去真的很安心。
👉可以拆開收納,完全不佔空間。
變化槓型與槓片拆解很快速。
如果要講小缺點:
🙏就是槓片的級距太大沒有薄槓片可以選購微調:
如果你是買5公斤組6公斤熱身完就要直接跳12公斤 、然後18⋯
如果你是買5公斤組就是10、15、20這樣跳⋯
不像在健身房啞鈴可以2公斤微調慢慢上去。
怎麼辦呢?我的建議3公斤&5公斤各買一組,這樣你就擁有有
6、12、15、18、24、36公斤and~~~~~
10、20、30、40、50、60公斤
*以上*這些重量,是不是級距就變小了?你說是不是應該買2組~~~(我怎麼這麼聰明⋯根本行銷達人啊🤔)
買兩組不會太誇張嗎?不會啊⋯反正不用可以收起來不佔空間啊~或是不要收直接整根推到椅子桌子床底下面就好了。
🏋️♀️對於愛吃重量的我而言,這些全部重量加起來也只能到我平常熱身的重量⋯但是在家裡能這樣練已經很爽了,調整一下訓練方式,我之前提過的:離心速度放慢,頂峰收縮暫停,休息縮短💪一樣可以練到很有感覺。
🏋️♀️在家訓練建議就是熱身重量就好,因為你沒有深蹲架!沒有護槓!你一個人在家被槓鈴壓扁扁可沒有人救你,你的家人也沒有健身房的人專業可以幫你輔助。
🤔而且1280&1980這樣一組這個價錢⋯真的CP值很高很高,真的可以買。🚪
未來實驗室有出一組臥推椅+護槓架+划船機的,但真的比較佔空間,家裡空間夠的,你也可以考慮一下~🚪
#記得買厚的健身墊墊著地板噢 #城市健身
#未來實驗室
#homegym #futurelab
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7,730的網紅健身狂Sally Chen,也在其Youtube影片中提到,FutureLab.研發CITYFITNESS城市健身組,只要10秒超簡易組裝居家專業健身椅,讓你一次鍛練到全身各部位肌群,不論是胸肌、三角肌、二頭肌,雕塑臀腿曲線,方便調整訓練強度,多段式椅背調整,高支撐記憶海綿坐墊讓你訓練更有效,可支撐150KG,鈦鋼鋁合金打造超級堅固,快速打造出理想身材。 ...
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當女兒睡覺時⋯
當然要趕快運動啊
好久沒練肩了
今天練到肩膀漲漲的
加上昨天練完的屁股酸酸的
只能說⋯好爽!
#城市健身
#未來實驗室
#homegym
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今天的炸臀影片~~
身為一個重訓人
家裡不能沒有啞鈴組🏋️♀️
#家裡有啞鈴會很誇張嗎
#不誇張阿爽就好了
#沒有重量沒有翹臀
#可調式啞鈴
#城市健身
#未來實驗室
#homegym
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FutureLab.研發CITYFITNESS城市健身組,只要10秒超簡易組裝居家專業健身椅,讓你一次鍛練到全身各部位肌群,不論是胸肌、三角肌、二頭肌,雕塑臀腿曲線,方便調整訓練強度,多段式椅背調整,高支撐記憶海綿坐墊讓你訓練更有效,可支撐150KG,鈦鋼鋁合金打造超級堅固,快速打造出理想身材。
未來實驗室官方網站: https://futurelab.tw
粉絲團:https://www.facebook.com/futurelab.tw/?ref=br_rs
實體店面:https://futurelab.tw/pages/store
https://futurelab.tw/products/futurecityfitness
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人生走了30幾年,終於達成在家裡弄個健身區的願望了!
直接買起來:http://tinyurl.com/y4th2587
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Director/Producer:Benson Wei
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城市健身?
新公司離的近+不綁約+好停車的就這間,大概簡單整理一個月的心得,供參考
收費:
1.新會員要200辦張卡,卡直接送200分鐘,加Line再送50分鐘,還有加一次
InBody270免費量測,所以等於要付出200元,換 250分鐘+一次Inbody
2.後續扣款就一分鐘一元,沒有低消,但如板友說的,目前白天是一分鐘0.8
,我大多都白天去,所以一開始的250分鐘可以用到300,等卡裡的錢不夠就
儲值,百元為單位,不收零錢
3.置物櫃、飲水機、淋浴間那些都是免費使用,除了入場費,沒什麼其他費用
環境:
1.在復興路頂好樓上,第一次看到招牌但找不到入口,結果入口是在隔壁小馬路,
交通部分,我都開車,隔壁有室內停車場,一小時20,偶爾摸魚過去時都好停,
但假日沒去過不清楚,也有U-Bike
2.內部的話就運動中心的Fu,沒什麼特點,走明亮風,算乾淨,鏡子部分是整面牆
都鋪設,調整姿勢算方便
器材:
1.有氧:跑步機8台,飛輪也8台,還有2台滑步+一台爬梯機
=>跑步機很好跑,但表速也太真實,原本在運動中心的信心被打擊不小
2.重訓:機械式就十多台,free weight部分,最特別就一個多功能架(類似傑夫
節目中會出現那個),然後史密斯兩台、深蹲架三個+小飛鳥+全套包膠啞鈴,
這邊的配件其實很多,護槓套、換槓器、負重腰帶、地雷管這些都有擺,但用的人
很少,然後椅子多到誇張的地步,完全不用搶,基本上還要想辦法塞到角落
=>重訓比較大的問題是缺一台滑輪下拉,只能用小飛鳥代替
缺點:
1.音響部分擺設有點問題,某些器材下方很吵,而且有時斷斷續續的,聽了會有
點不舒服,後來是自備耳機解決,但這點問題比較大,希望可以改快解決
2.門口是用門禁機,但機器好像有點問題,有時刷卡也沒反應,門不會動,不過
店家可能也知道,留一個很大的縫隙…
3.可能裝潢風格,有時候就是有點悶,不夠有活力的fu
優點:
1.設備OK:很夠用,而且東西有保養又陸續加,壞了也修很快
2.服務態度跟氣氛不錯:服務人員是學生為主,但態度算很好,不會用的器材都會教
一下,另外,很阿殺力,前幾週遇到一次冷氣故障,昨天遇到停電,兩次店家都直
接宣布影響服務品質免費運動,雖然沒差幾塊,但感覺就是爽,沒賣私教課,也沒
賣直銷,因此沒推銷,運動起來沒壓力。
整體來說,個人的評分是滿意,唯一比較明顯的缺點,是如果有意要找私人教練提供
完整的教學的話,這邊可能不適合(因為沒有提供私教課,不過店家有公布開放自由
教練進場),不過我個人沒有私教需求,因此對我來說不是問題,近期也開始提供團
體課,但我沒上過,如果後續有上,再來報告。
另外,這邊有個很大的特點是客群很分散,男女老少都有,因此器材整個分散來,練
的要死時,旁邊可能是阿姨在快走或做器材,好處就是不用排隊,壞處就是有時fu有
點不對。
對了,這間冷氣沒問題,放心
大致心得,跟板友分享下。(順便說…櫃檯好可愛阿)
https://zh-tw.facebook.com/cityfitness268/
※ 引述《ihcmai (金怨歎)》之銘言:
: 大家好
: 最近想開始接觸健身 想要有專人指導但不想綁貴桑桑的約
: 所以萵苣跟建工不考慮
: 板上較多人討論的小型健身房是怪獸跟FIB
: 但看板友分享前者好像太擁擠 後者好像走萵苣那套推銷路線?!
: 目前看到有一篇是推薦運動特區的CP值頗高
: 但似乎是沒冷氣..請問現在還是沒有嗎?夏天去怕那味道會太可怕XD
: 還有一間在中和復興路的城市健身是以分鐘計費的 很適合不常去的人
: 但不確定有無教練課 板上也沒有分享文
: 請問有版友有去過這兩間健身房能分享一下心得嗎?
: 或是也有其他間不錯的可以推薦 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.22.190
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1502866187.A.156.html
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