📌5 個擺脫無效努力的方法:懂得努力的方法,除了不再浪費寶貴的時間以外,更重要的是能將學到的知識、經歷過的挫折、解決過的問題都轉化成自己的能力
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👉第 1 個 為自己努力
聽從別人的決定是最輕鬆的做法,甚至在失敗的時候,還能反過來指責是對方的問題,但人生應該學會當責精神,積極掌握自己的人生
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👉第 2 個 設置短期目標
持續的努力需要建立正向循環,透過不斷達成微目標來滿足成就感,進而養成彈性習慣,不知不覺就會走到終極目標,堅持比努力更重要
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👉第 3 個 建立復盤思維
要對過去的努力進行定期檢視,比對結果與目標的差距,思考在過程中如何才能做得更好,進而建立未來遇到類似事情的判斷標準
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👉第 4 個 培養核心能力
比起零散的學習,要懂得判斷什麼才是最重要的事情,特別是學會後就能立刻運用到的知識或技能,因為在用不到的情況下,很快就會忘了
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👉第 5 個 運用 MVP 思維
試著用最低的成本實踐學到的理論,阻礙我們開始的不是缺少資源就是無法承擔失敗後的損失,因此人生該追求的是彈性、適應力,不斷學習讓自己成長,而不是一開始就要求完美
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🔍努力付出就能有收穫,這是必然的道理,但努力能否獲得等比例的收穫,其中包含了各種因素,例如:個性、環境、時機、作法...,我們可以選擇的是努力的方法,結果就交給命運安排
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,180的網紅Hen 懂生活 -小JAI品味,也在其Youtube影片中提到,#梵谷光影展 #免烤甜點 #檸檬塔食譜 真的好久沒有看藝術展,這場梵谷光影體驗展在網路上評價兩極 不管如何,自己總得保持一種花錢就要花得值得的心態來欣賞這場視覺饗宴。 個人覺得配樂真的很不錯,整體視覺張力也很足, 唯獨時間真的很短,約莫40分鐘就會結束一個展。 / 後來發現工作的根本意義就是自食其...
堅持比努力更重要 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
👏今天來一段感人的健身故事「瘦超多還正常吃」
🌸凱莉的榮耀🌸 來自健身工廠凱莉的會員
🎉2年的成果⬇️
👍體重:83kg-74kg 『體重不是重點身型才是』
👍體脂40%-35% 『遠離心血管疾病,健康無價』
🌟星哥健身心得分享:
人生總是會在某個十字路口轉彎~
3年前ㄧ場突來其來的一場大病,讓我發覺這些年來,我是如何的糟踏我的身體。
豪無節制的飲食習慣,與越來越胖的身軀,讓我開始正視我的健康問題。於是我毅然決然的加入健身的行列。
剛開始什麼都不懂也什麼都不會,器材不會、姿勢不對、飲食也沒什麼改變,就這樣咬著牙練了一段時間,我開始發現身體慢慢的正在改變。這樣的成長讓我累績了信心。
🌟於是我買了教練課改善姿勢,學著看成份標示,學著如何吃的健康,沒有節食、沒有亂七八糟的減肥食品 ,只有每次滴下的汗水,每次咬牙舉起的重量,每一口身體該攝取的營養。
🌟漸漸的,肌肉量也開始成長,體脂開始下降,身形也有了改善。
👉健身兩年多了第一階段的目標算是達到了,下一個目標依然遙遠。但只要不停下腳步,總有到達的時候,畢竟健身是一輩子的事!
🔥如果你問我在這條路上有什麼心得,我會說:只有兩個字”堅持”。你的付出身體總是會給你回報。
🎉沒錯!堅持比努力更重要
當初星哥第一次到健身工廠參觀時,凱莉印象很深刻,當時他才剛踏入健身在一家離家進的小型健身房健身,但因為器材設備的不足,最後寧可選擇路途稍遠且CP值較高的健身工廠開啟了他的健康人生。
✊人生要勇敢的嘗試,才知道結果
✊如果你還沒努力過,就別說你/妳不行
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真的好久沒有看藝術展,這場梵谷光影體驗展在網路上評價兩極
不管如何,自己總得保持一種花錢就要花得值得的心態來欣賞這場視覺饗宴。
個人覺得配樂真的很不錯,整體視覺張力也很足,
唯獨時間真的很短,約莫40分鐘就會結束一個展。
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後來發現工作的根本意義就是自食其力,
如果不先承擔,只會停滯不前。
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堅持比努力更重要,就當作累積個經驗。
This Van Gogh Alive Immersive Exhibit is breath-taking to me.
Each fragment shows the way Van Gogh saw this world.
His life was miserable for sure; however, he was committed to his art with his pure passion and love. His paintings are worth being well-respected by everyone in this world.
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1. Music Provided by 음악팀 (TeamMusicCreative)
Track : Mom - https://youtu.be/EYj_0wSbJlo
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