🍞Besty特廚厚片吐司新口味優惠 >> bit.ly/3zGgOBx
大家晚上好☺️ 好吃的厚片吐司新口味上市囉
這次一樣團免冷凍運費團購優惠🥰
早午餐、下午茶、宵夜都合適!
💕這次優惠組合跟上次有點不一樣
請大家以這次新的組合跟價格為主哦
以下組合為固定組合,因生產因素,無法更換。
巧克力跟海苔口味也不錯
不過海苔跟奶酪要注意烤的時候溫度
不然出來顏色會比較暗
我自己開團自己也補貨家人一起買
平常要吃超方便 我比較喜歡用氣炸鍋炸
或是用烤箱先烤好後 最後再用氣炸鍋上色
氣炸鍋加熱出來的顏色比烤箱漂亮一點
或是烤箱還需要在設定溫度之類
🌟吐司口味選擇 目前有八種口味🌟
從原本的香蒜、奶酥、奶酪、花生
8月又新增了巧克力、焦糖奶酪、海苔起司、香蔥奶油
試過微波+烤箱 或是單純烤箱
或是氣炸鍋方式加熱 都很好吃欸
我後來都用氣炸鍋超方便 180-200度4-5分鐘剛剛好
這個對於懶人早餐、下午茶或是宵夜很方便
他們家吐司非常綿密 生吐司的口感
加上上面的醬料不多不少剛剛好😋🤤🤤
💰以下價格依照每一個組合有所不同
我先把一般定價組合價格打上給大家參考
✅ 14片組合666元起 / 組合含冷凍運費
A1-14片經典組: 奶酪*4 香蒜*4 奶酥*3 花生*3
A2-14片蛋奶素: 奶酪*5 奶酥*5 花生*4
A3-14片無花生組: 奶酪*5 香蒜*5 奶酥*4
A4-14片無奶酪組: 香蒜*5 奶酥*5花生*4
D1-14片單奶酪
D2-14片單奶酥
D3-14片單蒜香
D4-14片單花生
D5-14片經典2款各7片(請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之2口味)
N1-14片嚐鹹組: 蔥奶油*7+海苔起士*7
N2-14片鹹口味: 蔥奶油*5+海苔起士*5+香蒜*4
N3-14片鹹甜組: 蔥奶油*4+海苔起士4*+奶酥*3+奶酪*3(奶酥奶酪可換花生*請備註)
N4-14片蔥蒜組: 蔥奶油*7+香蒜*7
N5-14片大綜合: 蔥奶油*3+海苔起士3*+奶酥*2+奶酪*2+花生*2+香蒜*2
N6-14片蔥奶油: 蔥奶油*14
N7-14片海苔起士: 海苔起士*14
S1-14片新綜合: 70%黑巧克力*3+焦糖乳酪*3+蔥奶油*4+海苔起士*4
S2-14片苦甜組: 70%黑巧克力*7+焦糖乳酪*7
S3-14片70%巧克力: 70%黑巧克力*14
S4-14片: 焦糖乳酪*14
S5-14片甜甜組: 70%黑巧克力*3+焦糖乳酪*3+奶酥*4+奶酪*4
S6-14片試吃綜合組: 70%黑巧克力*2+焦糖乳酪*2+香蔥奶油*2+海苔起士*2+奶酥*2+奶酪*2+花生*1+香蒜*1
✅ 36片組合1490元起 / 組合含冷凍運費
B1-36片經典: 奶酪*9 香蒜*9 奶酥*9 花生*9
B2-36片蛋奶素: 奶酪*12 奶酥*12 花生*12
B3-36片無花生組: 奶酪*12 香蒜*12 奶酥*12
E1-36片經典單款(請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之1口味)
E2-36片經典2款(請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之2口味/每款18片)
Q1-36片嚐鹹組: 蔥奶油*18+海苔起士*18
Q2-36片鹹口味: 蔥奶油*12+海苔起士*12+香蒜*12
Q3-36片鹹甜組: 蔥奶油*9+海苔起士*9+奶酥*9+奶酪*9(奶酥奶酪可換花生*請備註)
Q4-36片蔥蒜組: 蔥奶油*18+香蒜*18
Q5-36片大綜合: 蔥奶油*6+海苔起士6*+奶酥*6+奶酪*6+花生*6+香蒜*6
Q6-36片雙口味: 蔥奶油/海苔起士擇一*18+香蒜/奶酥/奶酪/花生擇一*18(請備註)
R1-新綜合: 70%黑巧克力*9+焦糖乳酪*9+蔥奶油*9+海苔起士*9
R2-苦甜組: 70%黑巧克力*18+焦糖乳酪*18
R3-甜甜組: 70%黑巧克力*9+焦糖乳酪*9+奶酥*9+奶酪*9(奶酥奶酪可換花生/香蒜請備註)
R4-試吃綜合組: 70%黑巧克力*5+焦糖乳酪*5+香蔥奶油*5+海苔起士*5+奶酥*4+奶酪*4+花生*4+香蒜*4
✅ 50片組合1999元起/ 組合含冷凍運費
C1-50片經典組: 奶酪*13 香蒜*13 奶酥*12 花生*12
C2-50片蛋奶素: 奶酪*18 奶酥*16 花生*16
C3-50片無花生組: 奶酪*18 香蒜*16 奶酥*16
F1-50片經典單款: (請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之1口味)
F2- 50片經典2款: (請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之2口味/每款25片)
J1-50片嚐鹹組: 蔥奶油*25+海苔起士*25
J2-50片鹹口味: 蔥奶油*20+海苔起士*20+香蒜*10
J3-50片鹹甜組: 蔥奶油*15+海苔起士*15+奶酥*10+奶酪*10(奶酥奶酪可換花生*請備註)
J4-50片蔥蒜組: 蔥奶油*25+香蒜*25
J5-50片大綜合: 蔥奶油*9+海苔起士9*+奶酥*8+奶酪*8+花生*8+香蒜*8
J6-50片雙口味: 蔥奶油/海苔起士擇一*25+香蒜/奶酥/奶酪/花生擇一*25(請備註)
K1-新綜合: 70%黑巧克力*10+焦糖乳酪*10+蔥奶油*15+海苔起士*15
K2-苦甜組: 70%黑巧克力*25+焦糖乳酪*25
K3-甜甜組: 70%黑巧克力*12+焦糖乳酪*12+奶酥*13+奶酪*13(奶酥奶酪可換花生/香蒜請備註)
K4試吃綜合組: 70%黑巧克力*6+焦糖乳酪*6+香蔥奶油*7+海苔起士*7+奶酥*6+奶酪*6+花生*6+香蒜*6
以上組合為固定組合,因生產因素,無法更換。
我自己在外面買吐司
其實沒有料得也不多這個價格了
這個真的超級懶人 加熱就可以吃囉🤤🤤
這家的厚片吐司很軟綿🤤
比起同類商品碳水少2-3克/片
熱量與他牌主打減醣麵包差不多
🔥 減醣天然不添加味精、人工香精 !
香蒜、奶酥口味 我最愛好吃極推!
花生跟奶酪也不錯好吃☺️
使用氣炸鍋或是烤箱加熱都ok 180度5分鐘
早上忙的時候要吃真的很方便
我有試過微波+烤箱 也不錯 直接用烤箱也ok哦
但氣炸鍋最棒😆 放進去加熱五分鐘
再去刷牙、洗臉就可以吃惹☺️
/加熱方式建議/
烤箱
180度加熱5-10分,可根據烤箱大小及廠牌進行調整。
氣炸鍋
200度加熱3-5分,可根據氣炸鍋大小及廠牌進行調整。
電鍋
外鍋放入水(約米杯刻度1容量),待電鍋跳起後,燜約10分。
微波爐
和一碗水一起放入後, 以中強火加熱約60-90秒。
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❤️Besty特廚吐司團購
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🌟2021年8月Gina 限時免運優惠❤️
✅ 之前口味開箱文:https://ginatw.com/besty/
出貨時間:付款隔日出貨,如有希望日期,下單時請備註。
建議保存方式:-18°C以下冷凍,期限 20天。(商品可常溫放置1天/冷藏可放置2-3天)
⚠️ 以上組合為固定組合,因生產因素,無法更換。
❤️所有吐司為收單後現做
❤️收單後兩週內出貨完畢,可指定配送日期。
建議保存期限 : 20天|保存方式:需冷凍
✅ 客服Line ID: 「@bestytw」
‼️產品有芝麻、堅果種子類及其製品。
‼️產品含有麩質類、奶類、花生類,不適合過敏體質者食用。
堅果r2 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
[最佳減脂冠軍,是哪種飲食法?]
#所謂好油是給沒有減脂需求的人吃的
#對肥胖者來說好油壞油都是多餘的油
關於年後快速瘦身的飲食法,我一律回答#低卡 #高植物性蛋白質 #低飽和脂肪 #低碳水 #高纖維的「奶蛋素飲食」,也就是「4+2R代謝飲食法」的R2階段。
我在粉專常常提到反對「高脂肪生酮飲食」跟「斷食」作為減肥手段的原因,就有人問:那 #地中海飲食呢?
事實上,地中海飲食對心血管雖有諸多好處,但以減脂效果來說,地中海飲食 #幾乎完全無效。
剛好去年有一篇發表在《Journal of the American College of Nutrition》上的36週隨機交叉試驗,就是比較地中海飲食跟低脂純素食飲食對於減重的效果。
這項研究受試者為62位體重超重至肥胖(BMI28-40)且沒有第一型糖尿病者,以1:1的比例隨機分配到純素食或地中海飲食組,進行為期16週後,回到過去正常飲食4週,再換到另一組飲食再吃16週。
#低脂純素食飲食(75%碳水化合物、15%蛋白質、10%脂肪):完全不含有動物產品,以蔬菜、全穀類和豆類及水果為主。
#地中海飲食組(44%碳水化合物、16%蛋白質、40%脂肪,其中飽和:單元:不飽和=9.8%:19.6%:6.3%):除了水果、蔬菜、豆類外,還多了魚類、低脂乳製品、堅果、白肉、橄欖油,同時限製或避免紅肉和飽和脂肪。兩組都沒有限制吃的量,並且參與者沒有改變運動或用藥的習慣。
研究結果發現:
1. 低脂素食組平均 #減少了500卡的熱量攝取,而地中海則無差別。
2. 一開始低脂素食組體重-7.9kg(純脂肪-4.9kg),換到吃地中海飲食後平均體重+1.4kg(純脂肪+0.7kg)
3. 一開始地中海飲食組體重只-1.5kg(純脂肪-1.1kg)換到吃低脂素食後-4kg(純脂肪-2.4kg)體重。
4. 綜合來看, #吃素食平均可以讓人減掉6kg(純脂肪-3.4kg脂肪)體重,內臟脂肪也有顯著減少,而 #地中海則是沒減掉任何體重跟內臟脂肪。
5. 素食組體重下降的原因跟 #較低的熱量跟脂肪攝取有關,尤其是 #較少的飽和脂肪。
6. 地中海飲食組體重下降與否跟 #纖維的攝入的多寡有關。
7. 純素食飲食 #改善了胰島素抗性、 #總膽固醇跟低密度脂蛋白膽固醇。地中海飲食則無。
8. 兩種飲食的血壓均下降,但地中海飲食的血壓下降較多(6.0 mHg,而純素食的血壓為3.2 mmHg)—>地中海飲食唯一改善的只有血壓。
王醫師評論:
地中海飲食雖然因富含多元不飽和脂肪酸的omega-3所以對心血管有正面幫助,但因飽和脂肪和單元不飽和脂肪酸也增加,所以高脂肪飲食對熱量控制及減脂皆不利,符合過去研究發現「低脂高纖維飲食」對減重有幫助。
不過值得注意的是,素食組的瘦肉組織同樣流失超過地中海飲食組,雖然在降低血脂、體脂、內臟脂肪跟胰島素抗性有優異表現,但改良方式是要 #提高蛋白質比例來降低肌肉流失,而且為了讓飽和脂肪不要超標,盡量用低脂的植物性蛋白質來補充才是最佳解。
👉請注意美國的水果都是偏酸的莓果類,連蘋果都是酸的,但台灣的水果都是甜的嚇人的,所以這個研究的水果若換成台灣水果,內臟脂肪應該是降不下來🤣
結論: 以低脂高纖維高植物性蛋白質為主,幫助增肌的白胺酸從蛋來攝取,降低肉類等飽和脂肪,多喝水,就是年後快速消除水腫、減少體脂跟內臟脂肪的好方法。
#想長壽健康兼且增肌減脂請植物蛋白多於動物
#動物性蛋白質只要有就好不要多
#地中海飲食對減重沒好處
#附圖為美醫誌採訪後我的外食族素食選擇建議
堅果r2 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
[你還在瘋狂吃肉嗎?用雷神索爾的菜單跟英國研究告訴你真相]
#想長壽健康兼且增肌減脂請植物蛋白多於動物
#動物性蛋白質只要有就好不要多
前幾篇有留言提問自己的朋友一週健身五天,體重體脂率有下降,但膽固醇過高,顯示 #健美跟健力並不等於健康,健康的影響來自飲食跟腸道菌的互動。
#以健康長壽來說:
前幾個月於《英國醫學期刊》發表了一項調查,由美國跟伊朗的科學家共同研究,總結了過去三十多項研究,追蹤 715,128名參與者達32年,分析各個組別不同蛋白質攝取和死亡關係。發現植物性高蛋白飲食,尤其從豆類(豌豆、小扁豆)、全穀類、堅果等食物攝取的, #比攝取動物性蛋白質的組別總死亡風險降低百分之八, #心血管疾病死亡的風險降低百分之十二,值得提一提的是, #每天若有百分之三的能量來自植物性蛋白質, #死亡風險降低百分之五,不管怎麼調整脂肪和碳水化合物的攝取量,都無法改變植物性蛋白質的好處。
#再次證明只要增加植物性蛋白質,減少動物性蛋白質,就可以減低與多種疾病相關的死亡風險,尤其是心血管疾病的死亡率。
雖然研究討論寫到機制尚未清楚,但根據多項不同蛋白質來源對腸道菌的影響研究,發現植物性蛋白質因為同時具備 #高纖維跟胺基酸還有抗氧化的植物固醇、類黃酮、多元不飽和脂肪酸,所以會讓產丁酸跟乳酸好菌增加,降低發炎反應,生化數值也可看到改善血脂肪、血糖、胰島素抗性跟脂肪肝的好處。
#那就增肌來說呢?
增肌需要的 #白胺酸其實一天是2.5-2.8克,從蛋也可以攝取。之前我有剖析過雷神索爾的菜單,那個例子點出高脂肪飲食的一大問題—-脂肪無法刺激胰島素的產生,強迫消耗脂肪的同時肌肉也長不出來, #所以高脂肪低碳對增肌來說是個阻礙,而 #高碳低脂則是胰島素飆太高,脂肪上升的速度比肌肉快,所以體脂率自然一直上升。
#高蛋白質(植物為主,蛋為輔)高纖維飲食,才能讓 #胰島素分泌的恰到好處,同時減少對脂肪的堆積以及增加對肌肉的生成。
不要被「素食」二字蒙蔽又一窩蜂的去吃素食,讓我翻譯一下:「為了練出好身材,克里斯漢斯沃每天要攝入3500大卡:「我們每天會鍛鍊一到兩次,克里斯每天要吃6餐,基本上都是素食和蛋白。他偶爾也會吃一點巧克力。」
👉這告訴我們:
1️⃣他其實吃的 #就是蛋素為主,肉類三天一次
2️⃣他有 #分次攝取大量的植物性蛋白質(非必須胺基酸)跟纖維,還有動物性蛋白(蛋白的必須胺基酸),所以比起大量飽和脂肪的肉類,豆類跟蛋的碳水和蛋白質才是增肌減脂首選。
3️⃣以他的身高跟體脂,我猜他吃的蛋白質應該超過300g/天,至少有1200卡都是在蛋白質上,而且每餐要吃掉50g的蛋白質,如果一天用蛋白跟豆類食物來補,等於一餐要吃掉12顆蛋白或是4盒中華豆腐(660卡左右),算起來不偏不倚就是3300卡左右,表示剩下的200卡給穀類或水果,其實不過一碗飯加一顆蘋果😎
Luke說:「為了拍攝《復仇者聯盟3》和《復仇者聯盟4》,我和克里斯制定了 #幾乎沒有肉的飲食菜單。菜單95%都是素食,他大概每3天才能吃一點肉,平時吃素食漢堡來補充營養。他還會吃很多不同種類的水果、穀類和豆類。」
👉請注意美國的水果都是偏酸的莓果類,連蘋果都是酸的,但台灣的水果都是甜的嚇人的,我們的重訓量也不是雷神索爾(索爾也沒有脂肪肝),所以在本身就是正常體脂率的人想要要求更壯或是更增肌減脂,吃蛋加上豆類食物的效果,可能好於肉,水果注意要少量,而且在重訓前吃。但體脂率異常的人建議水果先不要喔!
結論: 幫助增肌的白胺酸從少部分蛋跟低脂肉得到,剩下增肌所需的蛋白質請來自植物性蛋白質(豆類跟堅果),長壽健康又能增肌減脂。
#所以不要再狂吃肉了
#豆漿豆腐也有多元不飽和脂肪酸
#發現索爾吃的就是類似我的R2飲食
#只是他體脂率夠低當然有本錢消耗全穀類跟水果
#植物蛋白質為主不但增肌減脂還能減碳救地球🌍
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