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轉自 健康蘋台｜十月懷胎，並非一件易事，BB報到後，其實先係母親嘅惡夢。香港催乳中心創辦人嚴美艷（May）係兩子之母，經歷產後餵哺母乳之苦，令佢決定開催乳中心，解決媽媽生理性脹奶等問題。 bit.ly/3gqecRR
#幫助媽媽疏通乳腺 #免受塞奶之苦
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巴黎封城大逃亡
是的, 我們又封城了. 喔, 不是封城, 馬卡龍總統說”封城confinement”這個字不恰當. 那要叫甚麼呢? 總統指示應該叫: 阻止病毒擴散的進一步措施. (吼, 不能簡化一點嗎?)
不能叫”封城”, 可能是總統之前(誇下海口)說過法國不會再封城了, 如果用封城不就打臉自己了; 也可能是不用”封城”這個字讓老百姓心理上好過一點(有嗎? 這很鴕鳥耶).
新措施確實和之前兩次封城不一樣, 現在天氣開始轉好, 政府鼓勵大家多出去走走, 不要關在密閉空間裡彼此感染, 所以今天起四個禮拜: 1. 出門不受時間限制, 愛在外面待多久待多久; 2. 宵禁從原本晚上六點推遲至七點(本來沒有拉胚齁apéro時間的, 現在有了!) 3. 不能離家超過十公里; 4. 出門要填寫放風單; 5. 不可跨區流動.
總的來說, 對我這種住巴黎市中心的老百姓來說, 除了沒有商店可花錢血拚外, 新措施顯得更寬鬆, 除了出門要填寫放風單有點擾民外, 現在蹭到晚上七點再回家喫晚餐.
巴黎人有前車之鑑, 昨天下午開始大逃亡, 往外省的火車大爆滿, 高速公路塞車長達四百公里 – 這可是夏季度假大出發時才有的現象.
我死老百姓冷眼旁觀: 哼哼, 也好啦, 巴黎人出逃, 城裡安靜些.
既然生活影響不大, 我還是趕忙做了兩件事: 去香奈兒把一件上衣買回家(因為隔天就關門了), 之後繞去喝杯珍奶(不知珍奶還能不能開), 再慢慢晃去買兩根滷大腸晚上放柴魚麵線.
唉.
晚餐把伊比利豬骨頭拿出來熬湯: 骨頭先川燙過, 放兩片薑, 小火滿滿熬. 紅蘿蔔, 大蔥, 春季現在剛出來的鮮蒜頭野放一點. 轉頭看到冰箱裡還有一包伊比利火腿碎邊肉, 隨手放一點進湯裡, 也放一點進嘴裡: 我超愛喫這個火腿碎邊肉的.
這是火腿切片後剩下的無法片成片的角邊碎肉, 店家很難賣, 可是味道超讚, 拿來熬湯, 炒飯, 煎蛋, 麵條, 百搭! 就算拿來配影集都很麻吉(高級零食!), 因為會喫個不停… 超邪惡的.
前面貼了幾篇關於伊比利豬豬們的生活寫真, 但是都只提到豬豬們的前腿與後腿 – 因為火腿只用這兩個部位. 其實伊比利豬豬們全身都好好用/喫.
記得有一年和葡萄酒大師林裕森去西班牙玩, 在超市裡看到伊比利松阪豬肉, 便宜得不像話, 立馬買回去. 當時我們只租了個民宿, 廚房設備簡陋(西班牙好喫的東西那麼多, 誰想在家煮啊?) 只能簡單煮東西, 我們就水煮加鹽花而已, 已經非常驚艷了: 脂香肉滑, 甜脆有咬勁, 連醬汁都不必.
上帝也太眷顧西班牙人了! 隨便養的豬就這麼美味.
做火腿以外的部份: 排骨, 里脊, 松坂(頸背)… 會被拿去做各種乾香腸, 紅椒香腸chorizo… 各地也有各地的作法和調味. 法國乾香腸通常比較乾硬, 而西班牙伊比利豬肉做的因為油脂多, 比法國的柔軟甘甜, 也沒有法國豬常有的豬腥味.
過去幾年伊比利豬(或黑蹄豬pata negra)常被香港拿來做叉燒不是沒有道理的. 有一次買到五花來紅燒, 我這種三腳貓手藝竟然也做得無敵好喫.
法國人喫豬肉花樣沒有我們那麼多, 我只要在市場上看到伊比利豬排就下手 – 因為實在太罕見了!
回家醬油+蜂蜜醃漬一下, 烤箱伺候就很完美了…
我們這次的伊比利火腿團購受到熱烈歡迎, 已經結標. 感謝大家捧場～ 如果有人慢半拍想買的話, 或是有任何疑問的請直接跟洽詢巴黎逛逛街的艾莉卡Erica塞奶, 說不定她還願意破例接單. 網站連結請見留言板.
[#Wyeth惠氏][#惠氏Materna]
由一開始有bb我就決定要餵母乳 亦知道呢條路唔係咁容易🤱🏼�尤其係會好容易塞奶、發炎 甚至會有乳腺炎😖😫
因為今次係第一胎 所以我之前產檢都有問醫生�醫生話最緊要係要注意作息定時 唔好俾自己太大壓力 保持心情輕鬆😄
另外 益生菌係預防乳腺炎必備👨⚕�所以防患於未然 bb出左世我就開始食專為母乳媽媽而設Materna®️ Opti-lac®️嘅益生菌💊�直到後來我有陪月 佢又咁橋建議我試呢隻🙂�八卦睇Facebook 原來好多母乳媽媽都有推介👍🏻�佢成份安全 (FDA認可) 每日只需要食一粒👏🏻�So far我嘅母乳之路都好暢順😌�希望我可以一直堅持落去啦💪🏻
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📣嚟緊佢又有Promotion📣�由即日起到2月11日 於萬寧/屈臣氏/HKTVMALL等指定零售商惠氏營養品官方旗艦店
如果購買MATERNA®️OPTI-LAC®️即享第二件半價優惠!
有興趣不妨自己睇睇
我喺度諗做母乳媽媽有時都幾孤單 驚唔夠奶不但止
如果有埋乳腺炎 一定好辛苦 同身邊人講又未必明
所以希望佢之後有多D呢類Promotion 可以幫到更多母乳媽媽
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產後首月餵人奶, 如何處理各樣哺乳問題. 國際認證泌乳顧問解答常見問題, 產後多久有母乳? 產後沒奶的原因?
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00:00 產後餵奶 Timestamp
2:38 產後首月哺乳的重要性
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#人奶 #breastfeeding
今次跟大家分享一下我餵人奶的小小心得和經驗
我正式餵人奶之前也看了很多資料
不過最後真正展開我的餵奶路上都遇上很多困難
所以希望這條影片可以為各位新手媽媽帶來一點幫助?
1. 幾時上奶？
2. 如何上奶及防止退奶及塞奶？
3. 餵奶是不是一定會痛？
4. 如何分辨不同的痛楚，如何處理？
5. 塞奶可用針挑？
6. 餵奶乳房會變形？
7. 我是窮媽媽怎麼辦？怕寶寶沒有足夠益養....
8. 看到別人整個雪櫃都是奶，好羨慕....
9. 家人或朋友對於你餵人奶有很多意見....
10. 我已跟隨醫生意見，BB不願埋身，好傷心....
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主持：Anthony、亞龍、楊繼昌
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