▒ いつもの塩サバに飽きたらこれ!
(レシピあり)
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #レンジde韓国風さばの味噌煮【 #PR 】
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078351665.html
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いつもの塩サバに飽きたらこれ!
焼肉のタレを使って
韓国風の味噌煮に。
レンジで作れば、身はふっくら
煮崩れもありません♪
旨味が染みた野菜も絶品で
甘辛味でご飯もすすみます!!
※エフコープさん( @fcoop_cheer_days )の
商品を使用しています。
❮レンジde韓国風さばの味噌煮❯
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⏰調理時間:13min
🥘使用した器: #小谷田j潤 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
コープの「骨取りさばフィーレ(うす塩味)」…2枚(180g)
長ネギ…1本(100g)
冷凍ほうれん草(あれば)…適量
〈A〉
水、酒…各大さじ2
焼肉のたれ…大さじ1
コープの「あわせみそマイルド」…大さじ1/2
砂糖…小さじ1/2
しょうが(チューブ)…1〜2cm
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊骨取りさばフィーレは解凍し、長さを半分に切って十字に切り込みを入れる。長ネギは斜め薄切りにする。
➋耐熱皿に【A】を合わせ、ペーパータオルで水気を拭き取ったさばを加えて全体に絡める。さばの皮目を上にし、空いた部分に長ネギを入れる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで5分ほど加熱する。
器に盛り、お好みで解凍した冷凍ほうれん草を添える。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
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ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
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プロフィール( @yuuyuu514 )のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
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💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す !
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け( @yuuyuu514 )でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過99萬的網紅にぎりっ娘。nigiricco,也在其Youtube影片中提到,How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 みんなさん毎日のお弁当作りご苦労さまです! ▼今日のお弁当メニュー ごはん サバの照り焼き 竹輪の卵焼き インゲンのおかか和え ミニトマト 【サバの照り焼き】 <材料>...
「塩サバ レシピ」的推薦目錄:
- 關於塩サバ レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
- 關於塩サバ レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
- 關於塩サバ レシピ 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的最佳貼文
- 關於塩サバ レシピ 在 にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳貼文
- 關於塩サバ レシピ 在 料理研究家リュウジのバズレシピ Youtube 的最佳貼文
- 關於塩サバ レシピ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
- 關於塩サバ レシピ 在 『たったひと手間で最高のレシピへ』誇張なしで私 ... - YouTube 的評價
- 關於塩サバ レシピ 在 塩サバのうまうまパリパリ焼き by puyopunyu | レシピ 的評價
塩サバ レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
🍳文句を言わせない!🍳
(レシピあり)
🔻本日のmenu🔻
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🍳 #塩サバとポテトのガーリックソテー
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077813980.html
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塩サバの旨味を生かした
シンプルな味付け。
にんにくとオリーブオイルの風味で
魚臭さも気にならない♪
じゃがいもはカリッと焼いて香ばしく。
ボリューム満点で
お魚の献立でも文句を言わせない(笑)
前にアンケートをとった時
「塩サバとか甘塩鮭」とか
味つきのお魚を買う方も多かったので
今日はそのアレンジレシピ。
買ってきた当日に
お酒をふって冷凍しておくと
時間の短縮になるよ♪
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1️⃣【塩サバとポテトのガーリックソテー】
⏰調理時間:13min(置く時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日(ただし食感が変わります)
🥘使用した器:#スタジオM
【材料:2人分】
塩サバ...半身2切れ(200g) ※甘塩使用
じゃがいも...1個(100g)
にんにく...1片
酒、片栗粉...各大さじ1
塩、粗挽き黒胡椒...各少々
オリーブオイル...大さじ2
❶塩サバは4〜5等分に切って酒をふり、5〜10分ほどおく。じゃがいもは5mm幅の半月切りにする(小さいものは輪切りでOK)。にんにくは、薄くスライスする。
❷じゃがいもは耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで2分ほど加熱する。塩サバはペーパータオルで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。にんにくがカリカリになり色づいたら取り出し、2を並べる(塩サバは皮目を下に)。2分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。
全体に火が通ったら、じゃがいもに塩・粗挽き黒胡椒をふる。器に盛り、にんにくをトッピングしてお召し上がりください♪
♻️代用食材/調味料/Point♻️
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塩サバ レシピ 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的最佳貼文
Would you like a second helping?
美味しい炊き込みご飯には
具材がいっぱい入れ込んであるので
これと汁物。
例えば粕汁やけんちん汁やお豆腐とわかめのお味噌汁や豚汁があれば十分大満足な食事に。
お魚入り美味しい炊き込みご飯。
お魚も炊き崩れしないこともポイント。
ほっこり美味しく
思わずお代わりしちゃう美味しさです。
連載 掲載レシピから引用。
料理研究家 指宿さゆり
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塩サバ レシピ 在 にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳貼文
How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
みんなさん毎日のお弁当作りご苦労さまです!
▼今日のお弁当メニュー
ごはん
サバの照り焼き
竹輪の卵焼き
インゲンのおかか和え
ミニトマト
【サバの照り焼き】
<材料>
塩サバ 1枚(3枚おろし)
片栗粉 適量
いりごま お好みで
米油(サラダ油)大1と1/2
(照焼きのタレ)
砂糖・酒・みりん・醤油…各大1
<作り方>
1 サバはお好みの大きさにカットし、片栗粉をまぶす。
2 フライパンに油を熱し、1を皮目から3分ほど焼く。
3 ひっくり返して1〜2分焼き、タレを加える。この時あまり動かさないように。
4 タレに少しトロミがついたら、スプーンでタレをかけ、火を止める。
※生サバの場合は、塩を振って30分ほどおき、水分を拭き取っておく。
【竹輪の卵焼き】
<材料>
卵 1個
竹輪 1/2本 刻む
和風だし 小1/4
水 小2
<作り方>
材料全て合わせて、焼く。
【インゲンのおかか和え】
<材料>
インゲン 7本 食べやすくカット
めんつゆ(3倍濃縮)小1/2
かつお節 1/2パック
<作り方>
1 インゲンはレンジ600wで1分ほど加熱する。
2 さっと冷水にとって水分を拭き取り、めんつゆと鰹節を加えて和える。
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
〜書籍の紹介〜
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★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/
★BGM byピアノ弾きpianimo
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#お弁当 #Japaneselunchbox #サバ
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【本日使用したキッチンアイテム】
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■フリフリスパイスボトル
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは10年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
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【お弁当の詰め方】
1.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
2.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
3.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
塩サバ レシピ 在 料理研究家リュウジのバズレシピ Youtube 的最佳貼文
【至高の鯖飯】
是非お試しください!
今回は福島県とのコラボでした!
安心・安全でおいしい福島の魚!ぜひ食べてみてください!!
詳しくはこちら→ https://fukushima-osakana.jp/
★今回のレシピはこちら↓
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【至高の鯖飯】(2-3人前)
米 2合
白だし 50㏄(大さじ3と小さじ1)
酒 60㏄(大さじ4)
水 炊飯器の2合のメモリに合わせて入れる
塩鯖 250g
生姜 20g
☆トッピング用で長ネギ
★追加トッピングでみょうが、レモン
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価&チャンネル登録お願いします!
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料理のおにいさんリュウジです!
◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/
○ツイッター → https://twitter.com/ore825
○インスタ → https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
●お仕事の依頼等はこちらまで → bazurecipe@gmail.com
※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ
~~書籍のお知らせ~~
★第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X
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【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
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【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
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→ https://www.amazon.co.jp/dp/4074385120
☆2019年レシピ本大賞入選☆
【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594613705
☆2018年レシピ本大賞入選☆
【やみつきバズレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594078850
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#福島県
#魚
#めっちゃうまい
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#リュウジレシピ
フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
塩サバ レシピ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
鯖&キムチの絶妙コンビ【サバのキムチ煮】Mackerel with kimchi./塩サバ/鯖レシピ/
✅英語吹替版(Dubbed in English.)→ https://youtu.be/ZjaRZ3ddqk0
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こんにちは!みすずです
今日は鯖とキムチの絶妙コンビ!
あと引く味の「鯖のキムチ煮」です
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/sava_kimuchi
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【こちらもどうぞ】
☆鯖のケチャップ煮込み
https://youtu.be/Vn-tlhPwF2M
☆高野豆腐で鯖サンド
https://youtu.be/JcTYYbO7R-Q
[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ 28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート
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【関連動画】
韓国料理店が教える!韓国家庭料理キムチサバの煮付け作り方(酸っぱいキムチでもできます)
https://youtu.be/aBhutim_1Uw
【鯖缶ダイエット】煮込むだけ!「サバ缶のキムチ煮」【低糖質レシピ】 low carb recipe
https://youtu.be/f5zP2bNGRfY
材料たったの3つ!あの缶詰と炒めるだけの超簡単低糖質秒速飯!!【コスパ最強○○缶キムチ】
https://youtu.be/7hwptypR2tY
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com
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栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
#鯖 #塩サバレシピ #鯖キムチ
塩サバ レシピ 在 塩サバのうまうまパリパリ焼き by puyopunyu | レシピ 的推薦與評價
2018/04/23 - 「塩サバのうまうまパリパリ焼き」の作り方。☆つくれぽ1000超え殿堂入り感謝☆外はパリパリ、身はふっくら♪簡単時短!ご飯のおかず、お弁当、おつまみ ... ... <看更多>
塩サバ レシピ 在 『たったひと手間で最高のレシピへ』誇張なしで私 ... - YouTube 的推薦與評價
一緒に作りたい レシピ ✓野菜のお味噌汁や漬物を一緒にどうぞ! ... 『たったひと手間で最高の レシピ へ』誇張なしで私の一番好きな 塩さば の食べ方をご ... ... <看更多>