【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎？
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📌「有基礎動作才有花招」
📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化！
不過我得說，基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！
不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練
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增你強是做什麼的 在 [標的] 3028 增你強中二多- 看板Stock 的推薦與評價
1. 標的：3028 增你強
2. 分類：除息多 價差多
3. 分析/正文：
電子通路的殖利率非常香 尤其是今年大爆發
10%以上的就有幾檔 今天介紹其中一檔
強哥,人稱賣小藥丸的電子通路商
（一）
2020 eps:2.2 股利1.9 除息前股價為30元
2021 eps:Q1+Q2+Q3=3.25
前三季已賺超過去年一整年
全年保守估4.0-4.5 約是2020的兩倍
目前股價33元左右 本益比8.6
我買在29.5左右時也以為買高了
股性很牛 放一個多月沒管他 竟也漲了10幾%
雖然電子通路本益比 本來就不會太高
但回測歷史數據是能給到10-20倍的
股利個人悲觀估3元 報章媒體估3.5左右
若以近八年平均盈餘分配率90%來看
甚至有可能發到4元 那股價真的會飛天
只以獲利能力來看 絕對有50-60的潛力
（二）
若市場給予其7%的殖利率 股利發3-4來看
合理股價應為42-57 以目前股價33元
至少都還有20~70%的獲利空間
再回測過去20年歷史股價
eps超過4元時 最高來到90元
（三）
再來看一下電子通路類股的股利股價關係
文曄： 股利3.2,除息前股價62元
聯強： 股利3.3,除息前股價60元
大聯大：股利3.1,除息前股價55元
至上： 股利3.0,除息前股價50元
豐藝： 股利2.6,除息前股價40元
威健： 股利1.3,除息前股價24.5元
益登： 股利1.8,除息前股價38元
增你強：股利3-4,除息前股價？？？
50-60真的是相當保守且合理的數字吧
（四）
電子通路今年表現其實都很不錯
但最後選低調強哥的幾個原因
1.盈餘分配率在同族群中很高
2.配息相對穩定（金融風暴,疫情仍都有配）
3.目前夠低調 沒人買 想買多少就有多少
4.因為沒人買 股價不會很洗 緩跌緩漲
（五）
目前股價從35量縮回測至33
目前可以考慮分批進場 越跌越買
技術面 底底高 曾經一直想等回測30加碼
結果股價上去就再也不回頭載客了
另外強哥股價受外資影響滿大的
有幾天 還有上外資買超榜
一堆人都疑問他是做什麼的
目前小兒還在交換禮物
等他回頭買時 股價可能又會持續推升
（六）
股價可能明顯上升時間點
可能是1月營收新聞公布
到3月左右公布股利時
到1月再進場可能只剩相對高點
目前正是提前布局的好時機
綜上所述，我個人給增你強的目標價是：
(eps:4.0~4.5)*（10~14倍本益比）
=40~63元
*12/24收盤價為33元
4. 進退場機制：(非長期投資者，必須有停損機制。請益免填)
3028適合有耐心的人 有閒錢的
至少放到3月股利公布及7月除息前
此族群類股有殖利率保護
跌越多 買越多
若股利公布發不到3元 則會考慮賣出
部分媒體預測明年獲利持續成長
eps有可能超過5
觀察Q1Q2獲利有沒有維持或持續成長
Q1+Q2 eps>2.2
來決定是否參與除息
以最保守股價33漲到40 也能有20%的績效
100萬變120萬，1000萬變1200萬
倘若他真的漲不只40元而是50 60呢？
各位有錢有閒可以好好研究思考
只要把閒錢放個半年 低風險高報酬
沒有什麼比這個更值得投資的事
推薦給萬八 空手觀望 怕買在最高點套牢
以及近半年殺進殺出 追高殺低
績效又不到20%的人 一個研究標的
績效大於20%者 建議略過此文
明年3月或7月 再來回文檢視一下
期望強哥能大鵬展翅 重振雄風
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.251.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1640369455.A.022.html
我也覺得會跌 跌就加碼阿
就先買了 買了就一直漲
電子通路股都不錯
※ 編輯: zag46900 (27.242.251.21 臺灣), 12/25/2021 02:46:23
不然我也頂多抱到明年除息前 賺點價差
以現在的價位 我是沒有要把他當存股的
想到成本10幾塊的前輩們 就覺得羨慕
※ 編輯: zag46900 (27.242.251.21 臺灣), 12/25/2021 03:16:36
股價40我已經是非常保守的算法
而是利用此類股 存股的特性來作價差
回測歷史數據顯示
股利與股價就是具有一定程度的連動性
股利支撐且推動股價 非其他類股可比擬
退場機制我也說的很清楚 就是股利不到3
簡單來說就是現在的股價
對應其可能發的股利 我認為是還有成長空間的
比較過許多因素 仍選擇3028
端看各自的選擇
光磊敢布局兩天就20%了
畢竟營收&毛利持續下降
但那是明年除息後才要擔心的事
而且我覺得疫情沒那麼快結束
正因為如此更該把握可能僅此一年的行情
目前股價到40大概是魚身
魚尾就40以上
沒太多歷史數據作參照 很難預估的準
二來很早就能推估eps
在100內就該進場布局了 現在140我是真的覺得偏高了一點 除非真的發很多
那我也會考慮進場
※ 編輯: zag46900 (27.242.251.21 臺灣), 12/25/2021 19:43:21
※ 編輯: zag46900 (27.52.186.191 臺灣), 12/25/2021 21:24:55
※ 編輯: zag46900 (27.242.218.237 臺灣), 03/07/2022 21:52:22
※ 編輯: zag46900 (27.242.187.153 臺灣), 03/21/2022 19:35:12
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