#穎養粉 在努力瘦身的過程中
很多人會太專心在食材挑選
都忽略辛香料這小角色 🤭🤭🤭
#其實有些辛香料也是甩油的好幫手喔
💖💖💖
穎養師說：其實呢...
可以利用✨溫熱性質的辛香料
因為它們可以讓體溫升高、加速血液循環
因此有提新陳代謝的功效‼️
不但有利瘦身
#對健康也很有幫助喔👍👍👍
今天穎養師來推薦你
✨六大甩油辛香料✨
有哪些？
👉 薑
薑有薑辣素
能抗氧化，也能促進血液循環💓
薑還能發揮祛寒、止咳、止吐、抗發炎、止痛、消脹氣等多重作用💕
#是日常保健的好朋友 #好處多多
🥳🥳🥳
⚠️注意：
腐爛的薑會產生黃樟素
易提高致癌的機率
千萬不可食用🚫🚫🚫
👉 蔥
讓血液循環變好
也具有抗氧化功效🎊
還能殺菌、抗炎
對於預防感冒的效果很好💖
一般人習慣吃蔥白
其實✨蔥葉✨含有多醣體
是幫助人體抗氧化的大功臣
👉 大蒜
富含蒜素，能提升身體代謝 🧄🧄🧄
#殺菌作用
能殺死多種有害細菌和病毒 🦠
㊙️ 生吃有助於降血壓
及降低血膽固醇
幫助脂肪代謝
減輕胰島素阻抗
維持正常血壓及血脂肪‼️‼️
👉 洋蔥 🧅
含有維生素C、維生素B、硒及硫化物
可幫助血液循環 #改善手腳冰冷
㊙️生吃效果比較好
怕太嗆辣可先浸泡冰水
浸泡約2分鐘即可⏰
👉 胡椒
味道辛辣，也能發熱、祛寒
加速循環及代謝
含胡椒鹼、維生素A與維生素E都能抗氧化
可以緩解身體發炎反應
#讓你可以不用老是跟肥肉搏鬥
🎉🎉🎉
👉 咖哩
咖哩是由數種辛香料調製而成
含有薑黃素
是抗氧化、對抗自由基的強手
而其辛辣的滋味，能刺激血液循環
#提升減肥功效
🥳🥳🥳🥳🥳
以上六種呢
都是在烹調時很常用到的辛香料
適度加點香料提味，香氣撲鼻
可以讓減醣餐更加美味💕💕💕
#健康吃開心瘦
看到現在..#穎養粉
想不想知道穎養師設計的
㊙️ 減肥營養食譜呢？
✨ 蒜烤嫩雞佐鮮蔬 ✨
#可以降血脂 #增加油質代謝
嘿嘿(莎小編賊笑) 😆😆😆
想知道的
📣📣 請大聲+111111
#尖叫聲 #啊啊啊啊啊 #燒聲中
🤣🤣🤣
#穎養師關心你 #趙函穎營養師
#每天看函穎健康走向你
#瘦身穎食
