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#穎養粉 在努力瘦身的過程中
很多人會太專心在食材挑選
都忽略辛香料這小角色 🤭🤭🤭
#其實有些辛香料也是甩油的好幫手喔
💖💖💖

穎養師說：其實呢...
可以利用✨溫熱性質的辛香料
因為它們可以讓體溫升高、加速血液循環
因此有提新陳代謝的功效‼️
不但有利瘦身
#對健康也很有幫助喔👍👍👍

今天穎養師來推薦你

✨六大甩油辛香料✨

有哪些？



👉 薑
薑有薑辣素
能抗氧化，也能促進血液循環💓
薑還能發揮祛寒、止咳、止吐、抗發炎、止痛、消脹氣等多重作用💕
#是日常保健的好朋友 #好處多多
🥳🥳🥳

⚠️注意：
腐爛的薑會產生黃樟素
易提高致癌的機率
千萬不可食用🚫🚫🚫

👉 蔥
讓血液循環變好
也具有抗氧化功效🎊
還能殺菌、抗炎
對於預防感冒的效果很好💖

一般人習慣吃蔥白
其實✨蔥葉✨含有多醣體
是幫助人體抗氧化的大功臣

👉 大蒜
富含蒜素，能提升身體代謝 🧄🧄🧄
#殺菌作用
能殺死多種有害細菌和病毒 🦠

㊙️ 生吃有助於降血壓
及降低血膽固醇
幫助脂肪代謝
減輕胰島素阻抗
維持正常血壓及血脂肪‼️‼️

👉 洋蔥 🧅
含有維生素C、維生素B、硒及硫化物
可幫助血液循環 #改善手腳冰冷

㊙️生吃效果比較好
怕太嗆辣可先浸泡冰水
浸泡約2分鐘即可⏰

👉 胡椒
味道辛辣，也能發熱、祛寒
加速循環及代謝
含胡椒鹼、維生素A與維生素E都能抗氧化
可以緩解身體發炎反應
#讓你可以不用老是跟肥肉搏鬥
🎉🎉🎉

👉 咖哩
咖哩是由數種辛香料調製而成
含有薑黃素
是抗氧化、對抗自由基的強手
而其辛辣的滋味，能刺激血液循環
#提升減肥功效
🥳🥳🥳🥳🥳

以上六種呢
都是在烹調時很常用到的辛香料
適度加點香料提味，香氣撲鼻
可以讓減醣餐更加美味💕💕💕
#健康吃開心瘦

看到現在..#穎養粉
想不想知道穎養師設計的
㊙️ 減肥營養食譜呢？

✨ 蒜烤嫩雞佐鮮蔬 ✨

#可以降血脂 #增加油質代謝

嘿嘿(莎小編賊笑) 😆😆😆
想知道的

📣📣 請大聲+111111

#尖叫聲 #啊啊啊啊啊 #燒聲中
🤣🤣🤣

#穎養師關心你 #趙函穎營養師
#每天看函穎健康走向你
#瘦身穎食

#愛美食 #食慾之秋

天氣涼爽的食慾之秋，實在讓人胃口大開啊～
很多秋天才有的當季美食很豐富🍁
而且這些食材對健康也很有幫助喔！

① 秋刀魚
含平衡必需胺基酸所需要的蛋白質、預防貧血效果的鐵質、維他命A、鈣質等豐富的營養元素

② 柿子
柿子內含鉀，能夠幫助排泄掉體內多餘的鹽份，對抑制高血壓的效果很好！柿子也富含維他命C，一顆就能達到一天必須攝取的量；宿醉的話，也是隔天醒來推薦食用的水果

③ 地瓜
地瓜富含豐富的食物纖維，能夠清除腸胃，對促進身體的新陳代謝有很顯著的效果

④ 香菇
香菇中蘊含的普林化合物可以清血，香菇多醣與高分子多醣體中的β葡聚糖，能夠有效提高身體的免疫力，隨著季節交替容易生病的這個季節，是最適合攝取的食材

一起盡情享受秋天帶給我們的味覺饗宴吧！

#凱基銀行

CADO Hair Salon 卡度造型沙龍 南京總店：台北市中山區南京東路二段176號2樓
CADO Hair Salon粉絲專頁：https://www.facebook.com/CadoHairSalonNanJingDian
Amanda預約及作品分享：https://www.instagram.com/sal.cado_amanda/

長大後的100種生活第14集正式上線囉！
這集分享的是頭皮魔法師的生活！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔！


影片目錄
00:00 開場白
00:16 頭皮魔法師Amanda登場
00:25 從事這個行業多久了
00:43 為什麼會想從事這個行業
01:08 為什麼會想跨足頭皮養護這個區塊
01:38 頭髮漂染後的不適感
03:51 日常生活能做什麼事情預防頭皮產生問題
05:11 查理體驗頭皮調理
05:20 頭皮檢測
06:56 檢測後開始進行調理
11:13 體驗後的心得分享
11:30 調理前及調理後對照圖
11:40 福利時間
12:21 幕後花絮


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免費講座相關簡介
查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
生活工作當中，你對待別人很友善，但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要，卻沒有好好照顧自己，身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關，歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程！
葉老師將指導你改變這一切困擾，協助你擁有健康、幸福、成功的人生！

音樂來源：Music by Nico Anuch - Good Vibes - https://thmatc.co/?l=946B32F5

到郊外走走是很棒的休閒，能到人少的地方放鬆身心更是對身體健康很有幫助的活動呢！
本月焦點會複習登山活動，出門遠行等常見到的實用語彙，讓大家在出門踏青之餘也能複習日語喔~

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#日語 #日語學習 #生活會話

9月是兒童癌症意識月🎗對我們家來說是非常重要的月份
我們的小胖子在2010-2015這漫長的5年多面臨了白血病
在剪輯這支影片時看到他健康無憂無慮的樣子讓我非常感動
深深地感謝每一位癌症研究組織、醫師、護士等
努力幫助患有癌症的人有希望和機會恢復健康
小胖子能完全恢復健康真的是重大的奇蹟和祝福
但在小胖子治療過程當中我們也看到不是每一個人都能回到健康
因此我媽和小胖子在他癌症治療的時候一起發明了天然的清潔劑
讓我們家的環境對身體比較友善比較舒服
他們發明的清潔劑不含有化學物質或對身體有害的成分
因此也不會像很多清潔劑讓頭痛鼻子癢等
更棒的是從發明這個產品到現在，他們都會捐部分的收入給兒童癌症研究💛
想支持這產品和兒童癌症研究的人可以看一下他們的網站～
每一個訂單都會捐10%給癌症研究喔！
連結在這裡 ➭ https://www.peytonspotion.com
希望有一天癌症治療跟吃一次藥或打一次針一樣簡單🙏

謝謝你們這麼的關心和支持我們的大廚師小胖子！！
今天的挑戰讓我們開心得不得了 :D
希望大家看得開心～～
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