<瓊文深夜談談 2017.01.02>
對我來說前幾天的分享都是對於2016年的整理與告別,2016整體來說真的辛苦,不過也很感謝。對於接下來的日子我們欣然迎戰,並且希望自己除了有看見問題的能力,也能增加解決問題的能力,有朋友的動態說2016找自己,2017做自己,我想就是這樣的感覺吧。大家1717
當我們有生活上的想法或體悟,一樣會繼續分享在這邊,不過不會是很深的深夜了,因為今年的第一目標是身體健康,敬請大家鎖定 #深夜談談
Phote by MIAO's photography
#深夜談談
#設為搶先看
#2017新年快樂
同時也有85部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,【學唱歌諮詢】受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/ 【開嗓菜單】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習,立即下載! http://bit.ly/thisissingpl...
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增加解決問題的能力 在 胡嘉豪-臺灣高空馬戲藝術家/ Ambrose-Aerial artist Facebook 的精選貼文
《愛丁堡藝穗節檢討會》
胡椒先生第一次參加這麼正式的檢討會,有點緊張但也很開心可以在會中聽取、學習各種意見以及可執行的程度,希望往後再有機會出國,胡椒可以更加理解狀況並增加解決問題的能力!
事前準備、事後檢討真的是非常重要的事情,這樣才能讓活動越來越好、越來越有效益!
加油啊!
增加解決問題的能力 在 阿瓜在日本的溜搭生活 Facebook 的最佳貼文
1、要和父母溝通
年輕氣盛的孩子被責罵後容易陷入難過情緒,為何要否認我?為何不肯支持我?越多衝突就越多隔閡,久而久之就多了一條溝。
親人之間因為太過親密,言語過於直接,一不小心就會製造衝突。其實,父母的責罵與拒絕是另一種關心;孩子的憤怒與任性是被需要。天底下沒有一個父母會阻止孩子去追尋幸福,只是大人與小孩對於幸福的定義有所不同。
主動與父母溝通是在學習負責任,也是在關心父母,只是父母永遠不善於提出需求。與家人討論更好的解決方案,學會彼此退讓一步,一起解決問題。等到我們成為父母時,也能懂得與孩子溝通。
孩子的冷漠對父母是一種傷害,父母也是需要被孩子照顧與關心。
2、要喜歡語言
動物與動物的溝通是不需要語言的,人類其實也是一樣,但人類卻被智慧綑綁住,以為只有語言才能溝通,一個眼神,一個擁抱,一個手勢,都可以是一種無聲的語言,可以打破陌生。
懂英文不會顯得尊貴,不懂英文也不代表庸俗,換個角度想,英語容易學習與模仿,只要多背幾個單子與文法,就可以讓你與另一個世界的人溝通。很多外國人不會說中文,還不是能來台灣旅行,但他們勇於發問,甚至講著一口破中文,因為他們知道學習語言就是要多講,講久就習慣了。相對之下,亞洲人因為怕多講多錯,所以少了練習的機會。
如果可以多一點喜歡英文,也就有更多練習說英文的機會。
3、要擁抱恐懼
心中塞滿過多的恐懼,以為它會害傷我們,一直想著如何解決恐懼而忘了勇敢。恐懼好比生病是無法刻意避免,但可以預防,把當下自己的生活照顧好就是一種預防,以免生活的混亂而衍生更多問題。
年輕時面對未知的世界,難免會恐懼,早點面對才能早點認識,恐懼其實是一種健康情緒,只是我們都習慣用不健康的態度來面對。
坑洞不是要阻擋我們的路,而是要教我們如何跳躍。
4、要熱情主動
離開熟悉的環境後一切都會變得陌生,剛開始會覺得新鮮,但時間一久,接觸頻率一長,一直搭飛機,一直坐火車,一直頻繁的移動可能會倦怠,突然想要安定下來,接著會被莫名的鄉愁侵襲。
即便身體剛抵達一座新城市,但靈魂卻停留在家鄉的舊模樣,這種時空不對稱的狀態,容易忽略當下而活在過去,漸漸變得冷漠。
讓每一次的移動都保持第一次出走的期待與興奮,也是旅人的必修課。
5、要學會獨立
膽小的人潛意識會想依賴別人,可能是害怕語言、害怕迷路、害怕孤單、希望藉此找一個比自己更好的人來彌補缺點。
出國不代表獨立,能習慣外地生活,樂於學習,不把自身問題推給旅伴,在旅行時發生的問題,不只有單方面的錯,好比你東西被偷,可能是自己粗心大意;被旅伴拋棄,可能是自己有某個壞習慣,勇於承擔問題才是學會獨立的第一步。
學會獨立,會增加解決問題的能力。
6、要樂於付出
付出的當下,最大的受益者即是自己,要先流汗才會換來健康。但出了社會以後,我們只關心如何快速獲利、如何快速獲得健康?變得不想付出、不想流汗,只想在家想著投機取巧、瘋健康食品,身體彷彿是植物要不斷有機施肥。
外面的世界不乏短視近利的人,但還是有許多樂於付出不求回報的人,他們正默默影響世界,我們可以在他們身上學會付出。其實我們都自比自己想像的更優秀,哪怕是在餐廳端盤子,我們也可以長保微笑,為客人付出一個簡單笑容。
最簡單的付出,最不簡單。
7、要學會寫日記
剛出門的旅人精神狀態都相當亢奮,急於拍照打卡和朋友分享,這種蜻蜓點水的記錄方式很難觸及內心深處,當未來回憶時只能截取片段的記憶畫面,無法拼湊完整的故事內容。
圖像式的記憶無法取替文字,文字可以記錄當下的情緒,這是一種與自己溝通的過程,旅人的靈魂是在這種時間與空間裡被淬鍊出來的。這樣的旅人回到家鄉不會有過渡期,也不會變孤魂野鬼。
要習慣獨處,留書寫文字的時間給自己。
8、要放膽去愛
孤獨的旅人比一般人渴望愛情,但亞洲人的保守觀念,以為每段愛情都要天長地久,至死不渝,所以不會輕易讓自己愛上陌生人,甚至有段異國戀曲,因為不想成為一個感情不道德的旅人。
愛一個人是無須理由的,太多的理由會變成交易。一個不懂得愛情的人,如何學會浪漫?讓自己成為浪漫的旅人,也是一種責任,我們可以成為一個浪漫又有責任感的旅人,二者並不衝突。
放膽去愛,生命的色彩會更加鮮豔。
9、要懂得觀察
旅行是生活在他方,若平時沒有觀察生活小事物的習慣,出走後也只會追逐知名景點、壯麗風景。
要摸索一座城市的細節,需要透過專注的觀察力,就像手中拿著一把放大鏡,把一座城市的構成要素全都找出來,一台計程車、一條街道、一間旅舍、一位流浪漢、一位打工族,它們都是這座城市舞台的場景與演員,專心當個好觀眾才能聽到好故事。
培養觀察的習慣,可以挖掘更多的美好事物。
10、要保有富足感
貧窮沒有想像中的可怕,真正可怕的是貧窮思維。
帶著貧窮思維出走,眼中看到的一切都是心中所投射出的負面思維,吃得少一點,穿得差一點,睡得擠一點,想的簡單一點,這些不代表是貧窮的模樣;一個外表看似富裕,心中若沒有愛與同理心的人才叫貧窮。課本與電視裡的貧窮,是富人過度營造出來的,這才會顯得他們的尊貴。
這個世界有許多看似貧窮的人,比我們想像中過得幸福,也比我們更懂知足常樂的道理。
11、要有規律的生活作息
旅行時,原本被約束的時間突然解放,每晚喝到爛醉如泥也不會感到愧疚,不會有人責備你,因為大家都在同一個圈子裡,你也以為這是融入異國文化的最好方式。
過度的縱樂會失去對生命觀察的敏銳度,可能會錯過早晨市集的叫賣聲、與太陽喝咖啡的機會、給旅舍伙伴一個道別,甚至因為缺乏運動,整天精神萎靡,頭腦無法順利運轉。如果旅行只是一昧的享樂,跌入縱慾的坑洞也是遲早的。
保有規律的作息與健康情緒,對長途旅行者而言是一種修行。
12、要保持好奇心
世界是一場大型遊樂園,旅行中只追求刺激會對平淡的生命感到厭倦,因為生活會不斷重覆同樣的行為,可能是搭火車、搭飛機、待在同一個地方工作、住在同一間旅舍。
任何旅人出發前都會希望被世界震憾、被改變,若旅行過程沒有和想像中順利,這種預期心理可能會造成失落,甚至感到被欺騙。如何面對不斷重覆的生活模式,是一種嚴苛的考驗。
放下成見,對生命充滿好奇心,世界才會變得更趣。
13、要謝謝自己
叛逆沒有想像中浪漫,可能會遭遇外界的批評與質疑,最可怕的是自我質疑,好不容易建立的信念,一夕之間就崩塌。
這種介於德道違法與守法的灰色地帶,經常讓人恐慌,互相拉扯的情緒會把自己傷得體無完膚,甚至不再相信自己。生命中的大絕望都是因為不相信,而一個小希望都是從相信開始。
叛逆不是為了傷害別人,而是為了保護受重傷的自己,我們可以相信自己,和自己說一聲謝謝。
(圖片來源:corbisimages)
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關於 簡單歌唱 Singple.#182:你在唱歌的時候有沒有遇到過,很強的高音實際唱高音的時候到底要怎麼樣地方想要把它唱的很強,卻唱的脖子很用力呢?實際唱高音的時候到底要怎麼樣不用力,又得到一個很強的聲音呢?在這集的唱歌診療室中,Elena老師將會利用一招技巧就可以解放你的喉嚨喔,你馬上就可以簡單不用力的唱出高音!
1:08 你有沒有常常覺得歌手在唱比較弱或是主歌的部分,聲音雖然小聽起來輕,但是呢卻是非常的紮實渾厚的感覺,但是你試著要做出這樣子比較弱的音色的時候,就很像含滷蛋然後中氣不足,唱一唱要斷氣了的感覺,或者是遇到比較高的地方,整個喉嚨聽起來就是卡住了,Elena老師會針對這些問題,教你一招唱歌技巧立刻馬上解決聲音過小高音卡住的問題
2:11 星夥伴要演唱歌曲是周杰倫的楓,這位同學說他的問題是他在唱歌的時候覺得他自己的音色不好聽,唱歌的時候比較小聲,高音也唱不太上去
2:21 星夥伴演唱歌曲周杰倫的楓
3:08 聽完第一段之後,星夥伴在這邊的唱歌你可以感覺到他唱的時候聲音聽起來很悶,感覺不敢讓聲音及氣出跑出來的感覺,通常會出現這樣狀況主要的原因是,因為想要把這個歌的主歌唱的很弱很小聲,導致氣不敢出來聽起來就會像這樣悶著,然後你有想要讓聲音出來所以你就會想要把你的喉嚨用的緊一點,所以聽起來好像聲音就有一點憋憋的
3:41 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
4:03 如果氣給了聽起來高音很大聲沒有那種弱的感覺怎麼辦呢?你可以想像說悄悄話的感覺,你在說悄悄話的時候你氣會不敢給嗎,如果你在說悄悄話的時候不給氣的話聽起來就會沒有聲音
4:12 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
4:28 所以呢我們就先說一段悄悄話,然後呢再把這個悄悄話的感覺套進歌曲旋律裡面
4:34 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
5:28 星夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓
6:00 星夥伴唱完第二段之後,Elena表示星夥伴在第二段唱歌時跟第一段有相同問題,就是想要把它收得很小然後導致氣息沒有給之外呢,在最後一次進副歌之前那個難過啊,也是因為氣息沒有給而導致唱起來非常的吃力很辛苦的感覺,這個同學在難過這個地方啊想要加一個很重的情緒進來,可以感覺到他的難過是那種比較用力而喉嚨有點卡住的情況,卡住的感覺會導致這樣的結果,是因為這個同學他在難過這個地方他想要加重情緒,所以他就用力去唱
6:37 Elena表示星夥伴們你可以想一件事喔你如果要把高音聲音變大聲,你跟人家講話你想要變大聲你會怎麼樣做
6:45 Elena老師在這邊示範高音及音色的講話技巧
7:02 你真正大聲用高音說話的時候 你會發現你的肚子是有一個用力的感覺,所以呢如果你要製造一個比較強的音色,你就必須要靠氣息來製造而不是靠用力來製造,因此我們可以用悄悄話的方式來練習把聲音變強
7:28 Elena老師在這邊示範結合悄悄話跟唱歌的歌唱技巧
7:49 星夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓副歌
8:19 Elena音樂老師說明那整段副歌聽起來雖然氣有比前面再強一點,但是呢感覺氣還是給的不太足,所以呢他並沒有辦法完全發出氣音,感覺他那個氣不見了,所以記得喔你們在唱歌的時候一定要讓氣出來
8:56 Elena音樂老師在這邊示範如何正確的用氣息
9:05 Elena音樂老師在這邊示範如何用正確的歌唱技巧
9:16 Elena音樂老師表示是不是這樣聲音聽起來就不會有那種悶悶的,然後很用力然後又很緊的感覺了呢
9:32 Elena音樂老師在這邊示範如何用正確的歌唱技巧
10:00 Elena音樂老師在這邊正確示範演唱歌曲周杰倫的楓
10:29 Elena音樂老師表示是不是這樣做聽起來就不會有憋憋很用力的感覺了
10:34 夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓後一段
11:04 Elena音樂老師解說最後一段呢跟前面一段有同樣的問題喔,就是一樣這邊有一個很用力掐住的感覺,然後呢不敢用氣息去唱歌,在高音想要製造強度的地方呢,就一直用喉嚨用力的方式來唱,並不是增加氣息,老師建議一個歌唱技巧就是一樣用悄悄話的方式來唱,一樣喔我們在我們要增強的地方,多給一點氣的感覺我們唱起來呢就會很強
12:02 Elena音樂老師在這邊幫大家整理一下,如果你在唱歌的時候使用悄悄話的方式,克服喉嚨用力跟氣不足的問題,不知道你在練習過後有什麼樣的前後差異,最後再利用Elena老師教的唱歌技巧,就可以提升你的唱歌能力!
#周杰倫 #高音 #唱歌診療室
增加解決問題的能力 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
根據聯合報的報導:【衛福部食藥署日前通過國產高端疫苗的EUA,核准使用於20歲以上成人。但是否能打在民眾身上,仍需由衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)專家討論,因此外界關注高端疫苗是否納入公費疫苗施打計劃。指揮中心指揮官陳時中表示,今天上午ACIP專家會議,決定將高端疫苗納入公費接種計畫;並且同意開放混打。】這事情有沒有很奇怪,到現在為止高端的審查過程都沒有公布,專家是誰也不知道,他量產問題也沒解決,只有聽到高端到處告人,結果就開放納入公費接種了。用國家的錢買一個還不知道能不能量產的疫苗,用國家的錢補貼醫護,來施打這個到時候都不知道能不能上市和在其他國家使用的疫苗,結果這時候效率就高了,風火雷電的通過可以公費施打,到底是怎麼樣這麼急,憋尿嗎?
另外根據風傳媒的報導:【高虹安也指,吳秀梅在回應此事時,居然說「外界過於苛責,哪個企業沒有不良品」,不是在幫國人把關講話,居然在幫廠商講話,高虹安質疑,如果良率只有18%,要如何量產、解決國人急於施打疫苗的問題。高虹安也提到,陳時中說若未來有什麼問題,高端的EUA可以收回,高虹安反問,如果有問題的疫苗打進國人身體裡了,怎麼收回,不能以這麼不負責任的說法。】光是良率的部分就值得繼續討論了,因為有一名我們怕他被告的善心網友分享了一個他專業領域的事物,所以我們直接引用啦!
【我想解釋ㄧ下
在廠內發現才有良率問題
出廠到客戶那被抽驗出不合格被退貨的叫做「不合格率」
這個案例可怕的不只是客戶檢驗不合格率高達82%
而是他廠內的品檢理論上是自檢合格才能出貨吧?
難道⋯⋯
1.廠內驗不出來
2.廠內品管隨便驗
3.廠內也驗出不對,但硬送給客戶賭你驗不出來
4.以上皆是】
也就是這不只是沒有辦法量產的問題,而是高端連自己覺得合格的東西送到客戶端那邊還有百分之八十二不合格,這樣連自我檢查能力都有問題ㄟ,以後有想過如果衛福部不能逐批篩檢之後,會有多大的挑戰呢?
廠內檢出才叫良率,這是客戶檢出的不合格率啊!
另外還要談談待用餐的事情,我們周一應該就會把現金都給台北新北那幾間店家,到時候會公告。但是,根據聯合報的報導:【新北汐止的福隆便當店,推動愛心待用餐八年多,老闆簡小姐說,以往每月領餐人數約六百至六五○人次,三級警戒後,六月領餐人次暴增到近兩千人次,足足是過去的三倍多,甚至有很多在地國中小老師主動找她,希望店家能讓清寒學生領餐。簡小姐還說,過去來領待用餐的以年紀大的長者居多,疫情期間很多青壯年來領餐,推測可能因疫情失業。她提到,有個年輕人兩、三天就會騎機車載著年邁的母親來領便當,一次領兩個,因為他的母親行動不便,年輕人會用束腹帶幫媽媽固定在機車上,「看了很扎心。」】
問題嚴重的地方是,不只領取待用餐的人數大增,能做待用餐的店家反而減少。我們這次實際去接觸的結果發現有以前在做待用餐的,現在因為捐款和支持的人少了,他們自己收入也大幅減少,變得也沒有辦法繼續待用餐,這些善心人士本身也覺得很無奈,可是沒有資源就是沒有資源啊!他們身上沒有錢,你叫他們怎麼去買便當,怎麼去採買?這個政府到現在還在那邊幻想用甚麼轉換率更高的振興券,都他媽的沒有錢了怎麼跟你去領振興券增加消費啦!這些經濟學家是他媽的都不會問你附近的里長是甚麼狀況嗎?
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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#九層塔 #香菜 #保存
在家防疫,為了減少採買的次數,所以冰箱會多增加比平常更多的食材量。提醒大家:食材買回來一定要先經過「前置作業」處理,不能買就回全部塞進冰箱就沒事了喲~
這邊和大家分享蔬果保存最重要的幾個原則
1.擦乾水份
特別如果遇到下雨、或是從市場買回來,菜販為了賣相好看,會在蔬果上面噴水。如果回家不把這些水份擦乾,很快就會腐壞。
所以推薦大家使用能調節氣體的USii鎖鮮袋,特殊袋體能吸收蔬果老化激素,一方面留住蔬菜本身的水份(保持新鮮度),同時又避免腐爛哦!
2.摘除腐葉
蔬菜買回來放冰箱先不需要先清洗,但可以先將上面較黃、較爛的腐葉摘除,因為它會感染到其它好的部份。
3.避免擠壓
像是九層塔、香菜、地瓜葉等這類的葉菜類最怕壓到,就會變黑變爛,所以可以像我一樣在冰箱內放置一個收納盒,將怕擠壓的葉菜類放在盒子裡面保護,或是在裝袋時,袋中留一點空氣,就能解決碰撞擠壓的問題囉~~
豆豆媽這次和 @USii 優系 合作,並實測了網友票選心中最難保存的三種葉菜類:九層塔、香菜、地瓜葉。用最傳統的紅白袋和鎖鮮袋PK,實測結果下來:的確鎖鮮袋的保鮮能力不同於一般的塑膠袋
最主要的原因在於「材質」。
USii高效鎖鮮袋材質是特殊的機能性薄膜,它能吸收植物的老化激素,調節氣體,能控制袋內的氣體組成,並添加食用級的抑菌防霉配方,降低袋內生菌發霉的機率。
使用前,有幾項注意事項要提醒大家
1.鎖鮮袋是專門用在新鮮的蔬菜水果,如果是魚肉類、或是已經切開了的蔬果,要用另一款「食物專用袋」哦!
2.一次只能放一種蔬果,不同蔬果不要混裝,因為蔬果特性不同,可能會影響保鮮效果。
3.鎖鮮袋可重覆使用。用過後簡單沖水清洗晾乾,一般來說,如果袋子沒有破損,一個袋子可以使用一個月~(如果看到袋子顏色好像變色了,就可以更換了哦!)
大家還有什麼覺得不知道怎麼保存的蔬果歡迎一起討論喲~
#蔬菜 #保存 #方法 #地瓜葉 #冰箱 #收納
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