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💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯,
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛,
臂力和握力都很吃重,
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展,
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。
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謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️
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🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉
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https://youtu.be/PcfO8U9NeFk
🔴 手術完休息一個月後,
忍了好久度日如年的心癢手癢腳癢,
終於開心回歸愛的空中飛🥰🥰🥰
💟初中階花式空中瑜珈💟
這套串連都是基本元素的練習,
透過下半身拉伸溫習常出現的動作,
不是什麼太高難度的動作,
可訓練在布上的流暢度。
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墾丁 瑜珈 在 Facebook 的最讚貼文
🔴 第一次吃到你儂我儂蛋黃芋頭攪和在一起的芋頭酥月餅❤️❤️❤️
個人很不愛糕餅或粽子裡面出現一整顆的蛋黃,
管他媽媽住海邊的蛋黃是不是有鑲金都不愛,
每次入手芋頭酥只會選純芋頭餡或是夾麻糬口味。
這次竟然吃到有師傅把芋泥和蛋黃餡攪拌後再包入螺旋酥皮裡,
一開始還半信半疑小姐是不是騙我,
畢竟要多一道混合餡料的工應該很少商家會這樣操作吧!
沒想到當我咬一口這顆月餅,
我就被圈粉了☺️☺️☺️☺️
有一種味蕾升級鹹甜不膩口的味道,
加上外皮酥脆烤的剛剛好,
真的是顛覆我對芋頭酥的印象,
而且我又立馬再度回購,
證明店家的推薦👍👍👍
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墾丁 瑜珈 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的精選貼文
辣粉們知道嗎? 春天來墾丁真的是最好的選擇!
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🚶 跟著我們一起去!
00:00 段落開始
00:46 大山母山 https://goo.gl/maps/wnstESptWCLBTgHp8 (由此路口開車上山行經墓園可以照著影片裡的說明走了)
02:52 姊妹沙灘別墅
04:58 離岸流 https://goo.gl/maps/igSUDhUC4JvMPwBKA (尚未有地標唷! 有興趣的人可以去follow他們的粉專 ► https://instagram.com/outside_shisha_bar?igshid=qmqyuxy05u10)
07:24 秋月姊私房料理 https://goo.gl/maps/d4xCLd8iCcEBaW4B9 (由廣成汽車修理廠旁的路向內走)
09:39 糜谷 https://g.page/miguvillage?share
11:36 沙灘瑜珈體驗
12:41 結論
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可致電 0919-772-355 (兩人以上才可以預訂唷! 一個人是$400)
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音樂來源 -
MB01WZSMXINDTXE
墾丁 瑜珈 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最讚貼文
Miya除了是桃李滿天下的瑜珈老師之外, 更是空中瑜珈的「武林高手」。特別是與父母到墾丁渡假時, 被美麗的海景所迷惑!心想如何留下「到此一遊」的紀念方式?當Miya提出想在墾丁美麗的海上,拍攝一支空中瑜珈影片時, 找了三組攝影團隊均被拒絕, 因為不想成為「殺人兇手」!一旦在7、8層樓的高度掉下去, 就無法NG再來一次!而且海上或海岸均無法架設安全網, 故危險及難度均無法控制, 直到第四組團隊簽下免責聲明後, 才順利完成Miya「到此一遊」的瘋狂想法,最有趣的竟是大型拖吊車的司機, 當他把Miya吊到海上後, 才剛開機5分鍾, 竟自行把Miya吊回來了, 說: 他要走了, 這是在玩命!經過協調並同意在下午落山風減弱後, 他才願意回來。直至今日,Miya仍記得在強風吹襲的海上飄盪, 是真的蠻可怕的。
※本支影片內含危險動作, 切勿模仿。
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Miya/夏米雅
任職 :《True yoga fitness》 (忠孝館、環亞館、天母館、汐止館)
美國瑜珈聯盟RYT200 師資
美國體適能協會AFAA WT重訓教練
空中瑜珈教練
皮拉提斯教練
美容丙級證照
美容乙級講師證照
四核心瑜珈《4 CORE YOGA》- 創辦人
音樂/創作/演唱-藝術工作者
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墾丁 瑜珈 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#400秒高效間歇 #彈力帶瘦手臂運動 #墾丁度假運動特輯
穿上吊嘎丫的日子來了!
今年入夏以來氣溫高漲,體感溫度都破35度,
這種時候有袖子的衣服常常穿不住,
但如果手臂肉肉還有兩隻小蝴蝶,
衣櫃打開能選擇的衣服就更少了,
天氣這麼熱要人怎麼受得了?!🤷♀
今天快跟上黑媽的速效瘦手臂運動吧!
專攻蝴蝶袖:讓我們穿衣服更有自信;
雕塑上手臂:吊嘎、泳衣都能駕馭;
修飾肩膀線條:升級成行動衣架辣路人的眼睛。
一共10個動作400秒的間歇,
採用3:1的訓練方式,
想加強的朋友可以把彈力帶換成啞鈴,
或是中間不休息,或是用6:1的方式加強,
話不多說趕緊play下去🙆♀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
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墾丁 瑜珈 在 很久沒上片了,想跟大家分享我的新教室 墾丁海洋瑜伽 ♀️ 的推薦與評價
經過幾個月的努力,我的第一家瑜伽教室終於開張了,有機會來 墾丁 恆春一定要來造訪 墾丁 海洋瑜伽 ♀️ 。很開心我的瑜伽朋友Celia 造訪我們的新 ... ... <看更多>
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墾丁 海洋瑜伽第一堂實體與線上課程. 38 views38 views. Jan 28, 2022. 2. Dislike. Share. Save. Yoga with Jay. Yoga with Jay. 344 subscribers. ... <看更多>
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