關於 壓迫神經手麻 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

『腰痛脖子肩膀疼痛一次解決，這麼關鍵的關節是?!!!』

你知道我們身上有個區域是承先啟後的存在嗎?

他與肩膀肋骨相連
與腰部與脖子相連
然而當我們發生疼痛時卻很少考慮他?!!
他與我們的呼吸相關
當它卡住時，呼吸就會變得短淺
是脊椎中活動度最大
節數最多、做身體的側彎旋轉向前向後彎都會需要
你猜到了嗎?!!!!!!
就是我們的胸椎!!

胸椎往前連到我們的肋骨
當我們呼吸比較為短淺
或是在呼吸時脖子都會不自覺出力時
肩頸痠痛或是壓迫神經手麻時
都可以考慮肋骨後面的胸椎是不是卡住了
此外在 #GrayInstitute3Dmap 也提到

1. 任何頭部動作 都會需要上胸椎的活動度
2. 所有肩膀動作，特別是需要肩胛骨互相配合的時候
也需要胸椎與肋骨的配合
3. 甚至在腰椎與腳的活動與穩定度也需要下胸椎的穩定

他那麼的重要!!
那如何檢查我的胸椎活動度好不好呢?
是不是需要什麼特別的儀器呢?
一點都不用!!
就只需要你浴室裡的毛巾或你手邊的滾筒!!!
到底該怎麼做呢?

全文網址：https://goo.gl/hbeqyA

#阿舟物理治療教室
#胸椎超重要
#今天才遇到一個完全不會動的胸椎

『腰痛脖子肩膀疼痛一次解決，這麼關鍵的關節是?!!!』
你知道我們身上有個區域是承先啟後的存在嗎?
他與肩膀肋骨相連
與腰部與脖子相連
然而當我們發生疼痛時卻很少考慮他?!!
他與我們的呼吸相關
當它卡住時，呼吸就會變得短淺
是脊椎中活動度最大
節數最多、做身體的側彎旋轉向前向後彎都會需要
你猜到了嗎?!!!!!!

就是我們的胸椎!!

如果不知道胸椎對我們的影響
我們可以簡單做個『小體驗』
當我們駝背的時候
試著舉起手舉到最高，看一下有多高呢?
維持一樣手舉的高度，挺胸起來
手是否可以舉更高了呢?
其實胸椎跟我們的肩膀息息相關阿~

此外，胸椎也會往前連到我們的肋骨
當我們呼吸比較為短淺
或是在呼吸時脖子都會不自覺出力時
肩頸痠痛或是壓迫神經手麻時
都可以考慮肋骨後面的胸椎是不是卡住了
此外在 #GrayInstitute3Dmap 也提到

1. 任何頭部動作(不管是往上往下看或往左往右看)
都會需要上胸椎的活動度
2. 所有肩膀動作，特別是需要肩胛骨互相配合的時候
也需要胸椎與肋骨的配合
3. 甚至在腰椎與腳的活動與穩定度也需要下胸椎的穩定

他那麼的重要!!
那如何檢查我的胸椎活動度好不好呢?
是不是需要什麼特別的儀器呢?
一點都不用!!

就只需要你浴室裡的毛巾或你手邊的滾筒!!!
到底該怎麼做呢?

舟舟老師舊文回顧：關鍵的關節
https://goo.gl/hbeqyA

【相關講座】
7/16 力量的泉源：呼吸的探索與應用
報名表單：https://goo.gl/forms/MKNggZ49yv3J7xRj1

#每個上班族必備運動啊
#3DMAP
#呼吸呼吸
#承先啟後的關鍵

『腰痛脖子肩膀疼痛一次解決，這麼關鍵的關節是?!!!』
你知道我們身上有個區域是承先啟後的存在嗎?
他與肩膀肋骨相連
與腰部與脖子相連
然而當我們發生疼痛時卻很少考慮他?!!
他與我們的呼吸相關
當它卡住時，呼吸就會變得短淺
是脊椎中活動度最大
節數最多、做身體的側彎旋轉向前向後彎都會需要
你猜到了嗎?!!!!!!

就是我們的胸椎!!
胸椎往前連到我們的肋骨
當我們呼吸比較為短淺
或是在呼吸時脖子都會不自覺出力時
肩頸痠痛或是壓迫神經手麻時
都可以考慮肋骨後面的胸椎是不是卡住了

此外在 #GrayInstitute3Dmap 也提到
1. 任何頭部動作(不管是往上往下看或往左往右看)
都會需要上胸椎的活動度
2. 所有肩膀動作，特別是需要肩胛骨互相配合的時候
也需要胸椎與肋骨的配合
3. 甚至在腰椎與腳的活動與穩定度也需要下胸椎的穩定

他那麼的重要!!
那如何檢查我的胸椎活動度好不好呢?
是不是需要什麼特別的儀器呢?
一點都不用!!
就只需要你浴室裡的毛巾或你手邊的滾筒!!!
到底該怎麼做呢?
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【相關講座】
5/18 以功能為導向的核心建立
https://goo.gl/forms/fKxxxgYMcHZzFWQV2

5/20 揮別壞姿勢，贏得更輕鬆的人生(加開場)
https://goo.gl/forms/Ewax0HtTF2TSCBew1

#GrayInstitute
#3DMAP
#呼吸
#承先啟後的關鍵

**本影片單純個人體驗、感受及分享，請大家謹慎思考、理性討論，勿衝動行事！！絕非業配，勿戰**

雙生過日子4萬訂閱QA終於完成了！！
我們搜集了IG小盒子最多最多的問題，一次回答你們，如果還有疑問，就多看幾次影片
有更多其他問題還是可以在留言處留言，雖然回覆很慢，但我們都會看到

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00:00 影片開始
03:41 家人知道你們做平胸手術嗎
03:56 平胸手術怎麼做
07:33 手術會留疤嗎
08:46 通常會做幾次
09:02 你覺得的優點👍🏾
09:23 你覺得的缺點👎🏾
10:07 風險是什麼
11:20 感受是什麼
12:04 復原時間多長⏰
13:19 復原期間能做什麼
13:32 費用💰
15:17 能看一下做完手術的胸部嗎
16:44 心態的轉換💛
18:12 另一伴的溝通👭🏾
19:23 如果你也想做平胸手術看這裡

想看更多的雙胞胎歡迎追蹤 Yin & Yei 的個人IG

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Yei | @leaf_ayei
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骨科醫師 花世源
物理治療師 胡逸惟
中醫師 陳朝龍
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00:11 開場
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01:53 孕期手麻腳麻的原因3.腿部水腫
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