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關於臀型
小時候媽媽生給我一個圓身
讓我超常被叫「大屁股」🥲
以前還希望自己屁股扁一點
屁股在小一點
長大後才知道
練臀到底有多難🤫
扁身的人更是難上加難🤔
但該如何擁有完美的翹臀
而不是粗壯的大腿 👏🏻👏🏻👏🏻
靠的就是正確的訓練跟發力
很多怎麼練臀部完全沒感受
臀推卻直接上100公斤以上
或是深蹲怎麼蹲
前側大腿永遠痠到不行
還在用錯誤的方式訓練
只會讓你跟翹臀say goodbye
如何讓圓身的你屁股看起來又翹又緊實？
如何讓扁身的你曲線展露出來？
想當翹臀辣妹絕對不是看影片學動作就會得到🍑
想了解更多翹臀訓練歡迎直接私訊我唷❤️
直接填寫表單也沒問題
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今年夏天身材沒秀到
也要為未來做準備吧😘
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左邊係5年前的我，右邊係現在的我☝🏻
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以前的我...
因為包包面，上鏡肥，唔鍾意影相，上鏡都笑得尷尷尬尬🥺
因為覺得自己肥，只能被迫揀松身衫遮住啲肥肉😢
冇揀衫的權利，唔開心，冇自信💔
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感恩的是5年前的我
願意踏出第一步嘗試，
遇到啱我的方法
並且堅持落去🏃🏻♀️💓
成就了完全嶄新的我
遇上了完全不同的生活☀️☁️🌈
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💬經常有朋友仔問我，
「減肥點樣keep住有動力？」
我的tips是：
勇敢面對不堪回首的舊相！📸️
我唔想變返冇自信嘅我🙅🏻
想見到更靚更fit嘅自己
擁抱自己的所有可能性🌈💕
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一年之後的你，會感激現在的努力& 改變& 踏出舒適圈💪🏻
Join我們的夏天身材改造計劃🌞🔥🏖️
比下半年的自己一個改變💪🏻
唔好等2022的自己後悔現在的自己太遲開始🏃🏻♀️🔥
歡迎𝗗𝗠私訊我了解更多📩
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【本週4月27日(二)~5月3日(一)所有歡樂標和正常標的場次未結單前都可併單~最晚結單時間為5月3日(一)晚上12點前】
#Vtuber #台灣Vtuber #4K
今年夏天身材最好的咪嚕 要來向大家展示最美的比基尼了(X)
今天的節目將以4K畫質放送! 想要截圖的杏眾們千萬不要錯過
考驗各位杏眾是不是專業攝影師的時間到了!!
另外，今天咪嚕訊息會看的比較慢，這點要請杏眾們多多見諒
歡迎追蹤咪嚕的Yahoo TV頻道唷!
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❒Special Thanks:
3Dmodel▶ネコアシさん
Design▶マカ猫さん
Logo▶柊涼さん
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❒かわいいBGM提供: マカ猫ちゃん(@Makaneko_Taiwan)
山田タ朗（@yamadataroVT）
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/イ⋈ノフ
(◍•ω•◍) ＜コメント&高評価して頂けると嬉しいです🌼
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妳不說的女人心事，我說💋
夏天身材大作戰又要上演了？女性荷爾蒙是女人一生的重要夥伴，了解她，每年的夏日比基尼壓力就不再是困擾。
做個測驗吧！我創辦的ＧＵＴ90天療癒腸胃健康計畫可以幫助女人成為你心目中的自己！著重「荷爾蒙平衡」的生活方式。我希望身為女人的我們真正擁有生命的本質，脫離痛苦！
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 13
March 25, 2019
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