天氣冷就想吃...........拉麵🍜
天冷來碗熱呼呼的拉麵,真的超幸福!💗
但說到拉麵,被列為世界十大發胖食物之一
👉一碗豚骨拉麵的熱量就高達約700大卡😱
雖然拉麵🍜熱量高,但掌握小撇步也是可以減少一些罪惡感😛
就讓Q老師吃給你看(誤)
不對!是教大家吃!😜
👩🏫吃拉麵不怕胖攻略:
1.湯頭選擇熱量較低者
一般來說,拉麵以豚骨、味噌、醬油三種拉麵為主,有些還會加辣!
👉以湯頭來說,拉麵胖胖指數:麻辣豚骨>豚骨>味噌>醬油
2.湯不要喝完🍜
無論豚骨、味噌還是醬油拉麵,拉麵最肥的其實就是湯!越濃越肥!建議湯不要喝完,多喝麥茶最好😋
3.主菜海鮮優於叉燒🦞
叉燒的飽和脂肪含量較多,假如是厚叉燒就更肥!建議選擇海鮮的,像我這碗滿滿蝦蝦🦐的超蝦拉麵🍜就很不錯!😁
4.配料蔬菜加量!🥬
有些拉麵店可以要求加料,可以多加點富含纖維的蔬菜像是木耳、筍片、海帶、豆芽等,增加飽足感。
5.多運動消除罪惡🏃🏻♀️
一樣...熱量不滅定律!
所以要吃就要動!多動就能吃!
拿來補充熱量補充鈉剛剛好😋
💡天氣冷你們還會想吃什麼呢?
歡迎留言給我🤗 我再去吃給你們看!(大誤)🤣🤣🤣
#天氣冷就想吃系列 #拉麵 #吃拉麵不怕胖攻略
#掌握小撇步通通都可以吃 #Q老師教你吃 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,...
「多喝麥茶」的推薦目錄:
- 關於多喝麥茶 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於多喝麥茶 在 李亞臻 - Fox Lee Facebook 的精選貼文
- 關於多喝麥茶 在 艾瑪媽咪日本婦嬰藥妝代購 Facebook 的最讚貼文
- 關於多喝麥茶 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
- 關於多喝麥茶 在 【早安健康】麥茶消水腫、降膽固醇,零咖啡因更能安神 的評價
- 關於多喝麥茶 在 早安健康- 麥茶不只解渴!麥茶功效多,消水腫、促循環、防中風 的評價
- 關於多喝麥茶 在 麥茶喝太多2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於多喝麥茶 在 麥茶喝太多2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於多喝麥茶 在 日本麥茶壞處的推薦與評價,PTT、YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於多喝麥茶 在 日本麥茶壞處的推薦與評價,PTT、YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於多喝麥茶 在 日本麥茶壞處的推薦與評價,PTT、YOUTUBE、DCARD 的評價
多喝麥茶 在 李亞臻 - Fox Lee Facebook 的精選貼文
|| 人性診所 || · 知識篇
醫生:好,這個不要吃(劃掉),這個也不要吃(劃掉)
病人:蛤,可是我會暈眩⋯⋯
醫生:暈眩的藥,副作用就是會暈眩。止痛藥,副作用就是會更痛。
護士:安眠藥,副作用就是越睡不著。
🧑🏻⚕️
_
#人性診所
#護士真聰明
#不要靠藥
#要靠自己
#請記住~
#多喝麥茶 #多喝牛蒡茶 #三點前吃B群
#運動 🏊 🏃🏻 🤾🏻♀ 💃🏻 🚴🏻 🤽🏻♂️ 🤸🏼♂️ 🧗🏻
#狐李護士在講話要聽
#不畏病菌站在第一線給予知識
#請將知識分享
多喝麥茶 在 艾瑪媽咪日本婦嬰藥妝代購 Facebook 的最讚貼文
7/21收單 夏天就是要喝涼涼健康 無糖日本麥茶52袋(2袋優惠)
★適合全家大小飲用的麥茶,小至5個月以上的小朋友,大至你阿公你阿嬤都可以一同品嘗唷!
★100%日本國內產大麥,日本國內生產,要給全家一起喝的飲品,品質一定要嚴格把關的呀~
★這款麥茶特別在哪呢?答案是運用低溫焙煎,因此能大大降低麥茶的苦澀味,給你意想不到的自然甘甜,口感溫潤一級棒!
★壓力對於現代人的影響很大,當然對於胃也有影響。而麥茶可以在胃裏形成面膜,保護胃壁,所以當你覺得壓力變大的時候,就可以多喝麥茶喲
★此外麥茶還有益於改善血液循環,當你需要活絡全身筋骨時,就來杯麥茶,優雅地補充營養一下吧~
★不含咖啡因,0卡路里,比起外面的含糖飲料,自己煮的最安心健康喔
☆沖泡方式:
水煮法:取1包放入1000ml的水中,小火煮5~10分鐘左右。可依個人濃淡喜好自行調節茶包所煮的時間。
沖泡法:取1包放入杯中,注入熱水悶約3分鐘後即可飲用!
●日本製
●內容量:8g×52袋
一袋$160
二袋以上 每袋$150
多喝麥茶 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,還具有安定神經與活化大腦的效果,可消除減肥過程中產生的心理壓力。
此外,麥茶富含GABA這種成分,可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,能夠提高腎臟機能,排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來,可促進血液循環,提高基礎代謝,幫助養成易瘦體質。 鹽分攝取過多時,血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加,而這會造成血管周圍聚集水分,讓多餘水分滯留體內,GABA提高腎機能,可幫助排出體內鹽分,消除水腫,達到改善身形的效果。
日本女性雜誌macaroni指出,由於麥茶不含咖啡因,對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人,飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出,有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 一天飲用量為1.5公升,分次飲用,一次200CC(一次飲用太多會導致沖淡胃液,反造成腸胃不適)。
小提醒:麥茶不能取代開水,除了每天的麥茶飲用量外,還是要記得額外補充水分。
麥茶製作方式
材料:麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
1.將水放入茶壺煮滾
2.倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
3.關火蓋上壺蓋燜10分鐘
4.濾掉殘渣即可飲用,也可以冰鎮後飲用
相關文章
3個月瘦22公斤!護腎排鈉消水腫的麥茶減肥法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11764
不愛喝水?試試多喝麥茶,促進血液循環防腦中風
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9504
吃完湯圓喝杯麥茶解脹氣!女中醫教你4招安心吃不發胖
https://www.everydayhealth.com.tw/article/2939
麥茶消水腫、降膽固醇,零咖啡因更能安神
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/196
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PISGrZMKayo/hqdefault.jpg)
多喝麥茶 在 早安健康- 麥茶不只解渴!麥茶功效多,消水腫、促循環、防中風 的推薦與評價
Nancy Lin 每年夏天必煮麥茶+決明子(用4:1 決明子太多會苦). 4 yrs. Lee ShirleyFong. Fennie Lee . 4 yrs. Queenie Liu. Wk Cheng Sugar Cheng. 4 yrs. 劉怡伶. 喝 ... ... <看更多>
多喝麥茶 在 麥茶喝太多2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
雖然飲用大麥茶沒有嚴格的數量規定,但是由於大麥茶是大麥炒製得來的,其成分中含有較多的粗纖維,如果飲用過多可能會導致腸胃不消化,因此如果過每日代茶 ... 1個月減8kg ... ... <看更多>
多喝麥茶 在 【早安健康】麥茶消水腫、降膽固醇,零咖啡因更能安神 的推薦與評價
麥茶 在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。 ... <看更多>