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女性喺不同嘅時候都需要調理；為自己身體未雨綢繆。
早排去過《健一中醫婦科治療中心》，覺得佢哋嘅服務好專業。特別係佢哋嘅「MAGSculpt婦科調理儀器」，針對婦女所需，透過磁頻調理下，幫助血液循環。
👍🏻👍🏻資深嘅女註冊醫師問診都好細心～對症調理，配合處方中藥，達到標本兼治，身體亦慢慢有改善👏🏻👏🏻 @健一中醫婦科治療中心
#健一中醫婦科治療中心 透過一系列獨門漢方療程、理療儀器、高質中草藥內外兼施，治療各項婦科病。服務範疇包括：月經失調、痛經、不孕、子宮疾病、閉經、崩漏，經間出血、經前漏紅、多囊卵巢、卵巢早衰、產前產後調理及更年期綜合等。
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👉🏻多囊一定胖 ❓
當然不一定～
但我就是胖的那個🤣🤣🤣
從體重一直在48、49 公斤
突然某一天就標道快60公斤🥺
體脂也是飆升到37、38%
真的心理創傷最大問題應該是
數字惹的禍🤔
多囊性不一定會發胖
只是它會讓你比較容易變胖
每個人體質不同、症狀嚴重性也不同
很多多囊性的女生
無法堅持這種漫長的減脂減重路
反而讓身體的狀況更加惡化
導致脂肪一直堆積🥲
造成「代謝症候群」問題
這條路絕對不好
也可以說目前沒有任何藥物可以完全改善
但我自己前後也花了大概快兩三年的時間
把身體慢慢調回到一個平衡值🙇🏻♀️
也許這條路很漫長
但是飲食跟訓練到底有沒有用呢❓
答案 我覺得是肯定的！
但它需要很長時間的去證明
數字不是重點
但一定很多人好奇我現在的狀態
體重一直都維持在53-55公斤左右
（增肌階段也會認真的不讓自己增脂太多🤣🤣）
體脂也是一直維持在20-23%左右
很多女孩來找我
一開始都很心急的想看到自己變化
答案我都很明白的告訴他們
「先學會和自己的身體相處
走的雖慢 ，
但我們走的長久😊」
送給每個多囊的女孩❤️
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每個月總有那麽幾天，身體不適，心情不好。這些都是黃體素不足的表現，也會影響受孕機率～
#經前症候群
#平衡內分泌
#幫助調節月經週期
🇳🇿紐西蘭原裝Thompson's 湯普森1500mg Vitex 聖潔莓膠囊 平衡荷爾蒙
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聖潔莓是一種天然植物西洋牡荊樹(Chasteberry tree,agnus castus)的果實，是歐洲常用的傳統草本。
聖潔莓本身並不是激素，它含有一種很類似人體黃體酮(Progesterone)的成份(Vitex)，可以發揮類似人體黃體酮賀爾蒙的功能，透過刺激腦下垂體來調節內分泌，因此被廣泛運用於調節女性生理週期規律和促進女性荷爾蒙平衡。
聖潔莓屬於澳洲常見的天然健康保健品，性質溫和，不含激素成分，不屬於藥物，購買聖潔莓也不需要處方。
很多人使用聖潔莓來幫助備孕，調理身體，使身體達到最理想的適合受孕的狀態。在澳洲，若是檢查出孕酮低，醫生會建議先吃聖潔莓調理備孕。孕酮恢復正常了，能順利懷上寶寶，並且聖潔莓不是激素，比激素針要安全的多。
使用天然的保健品來調理身體是一個循序漸進的過程，聖潔莓應該至少使用3個月以上為宜。對於發作比較頻繁或者是比較症狀比較嚴重的情況，建議服用4-6個月。
對於無月經的不孕婦女，建議持續服用聖潔莓12-18個月，如果使用期間懷孕，可停止服用。
🔹有助於平衡內分泌，緩解經前乳房脹痛，促進乳房健康。
🔹有助於調節痛經，月經不規律， 經期不適，經期長痘痘等經期綜合症。
🔹特別針對不孕、多囊卵巢患者、備孕者、經期不順者設計。
❌無添加麩質，乳糖，堅果，糖，牛奶，雞蛋，魚，芝麻，大豆。
❌不含防腐劑，人工色素，味素以及甜味劑等。
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聖潔梅果乾萃取1.5g（1500mg）
使用方法：
成人每天1粒，建議早餐前，不要漏服。
❌經期停用❌懷孕期間請勿食用 。
品牌介紹
THOMPSON’S營養保健品公司是著名的英國藥學家Barrington Thompson創建的。他於1951年在新西蘭開了第一家保健品店。很快的他的產品的效用就家喻戶曉了，從此他的公司的盛名就深深地紮根在紐西蘭了。今天，THOMPSON’S保健品是紐西蘭的名牌產品，並在紐西蘭各大藥店均有銷售，並出口到世界各地。
THOMPSON’S在紐西蘭60年的業績歸功於其高質量的產品以及公司的信譽。在全球人民健康意識日趨濃厚的21世紀，THOMPSON’S保健品的未來將蒸蒸日上。THOMPSON’S營養保健品現已成為紐西蘭藥房大品牌及家庭保健醫生推薦天然品牌！
本集完整內容:https://youtu.be/59buVxpGFsc
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收到很多很多很多的宝宝们的私信问我，到底该如何面对PCOS多囊卵巢综合症，这次的分享是我这几年里跌跌撞撞?亲身经历体验后分享，来接好运吧！?少走歪路赶快好起来哦?
这些年来很多网友或朋友都会评论or私信和我说我很肥吖快去减肥呀，再不减肥就取消关注unfollow你了?
我真的曾经几度自暴自弃暴饮暴食，觉得自己不够好不够努力才会肥！
后来发现我真的需要努力在调整心态上下功夫，需要一点时间不可以极端
To all who go thru same thing like me Slowly but surely never doubt yourself !
很多事情发生都有它的原因，如果不是因为这个病，我或许还在乱吃不注重饮食，或许也不会去运动，或许日夜颠倒，因为这个病我学会了控制情绪，饮食，学会更加懂得照顾好自己，保护好自己??♀️? 增加了我很多健康方面的知识，心理健康的知识。
在这个充满毒素的环境，生活压力那么大的世界，患上这个病的女生也会越来越多，只要到了生育年龄都很大可能性的到PCOS，所以不要担心不要紧张，放轻松好好去正视这个病，并且接受它慢慢地改变控制就会好起来了唷?
最适合我自己的方式是一日三餐高蛋白质，做很多的运动，保持心情愉快！
或许你们可以尝试我分享的几个方法，间接性断食，生酮饮食喝中药调理～根据自己的生活状态和喜欢的方式去选择最适合你的。
亲爱的女人们，姐妹们，这个世界的温柔都是来自于你的强大?所以要好好照顾自己的健康喔❤️
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影片目的：馬來西亞旅遊推薦馬六甲
影片簡介: 馬來西亞旅遊推薦馬六甲
猶豫疫情暴增，linda決定先把旅遊影片押後，待情況而定，所以就覺得回歸生活VLOG啦！結果第一天就搞得一塌糊塗。幸好有頭髮護理和麻辣鍋來安慰我受傷的小小心靈。馬六甲真的是大家必來休閒的好地方，這兩個星期就先乖乖待在家，待疫情好轉我們再一起出發吧！
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畢業於台灣台南南台科技大學
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