分享一下以前身邊男健美選手的外食
平常偏壯有腹肌不是長得像豬那種
只有賽前肌肉才會切絲變成一般人認為的可怕健美身材?
他們賽前1-2個月都是自己備餐,這篇for一般人非選手所以沒什麼參考價值,就水煮雞胸跟蛋白花椰菜,分量依他們本身體重而定
第二間健身房因為裡面本身有健美選手的關係,其實大家平時都是自己帶便當就算外食也都是原型食物
以下是我有時會幫他們跑腿或一起外食的食物
練後點心
永和豆漿:3顆蛋白+1顆蛋黃+玉米一份
正餐
切仔麵:
兩份嘴邊肉or燙魷魚兩份+一顆滷蛋+燙青菜+一碗白飯
菜市場的甕仔雞
全雞2-3人分著吃(他們會去皮)+切仔麵的燙青菜白飯一碗
夜市:
鹹水雞(雞胸跟菜)、甘草芭樂、夜市便宜牛排不加醬麵換成蛋不喝飲料不喝湯
沒看過他們吃便利店的即時雞胸肉就是了
外食最常吃火鍋吃到飽,冰淇淋也會吃但比較少爆食冰淇淋通常是爆食牛肉片
就算是增肌期還是不會盡情吃麵包、蛋糕、珍奶食物,偶爾會 但隨手拿出的通常是蕃薯不是麵包果腹
相信有人會說這分量太多吧
他們是男生健美選手,吃多動多很正常
這邊分享增肌期有六塊肌(只是沒那麼明顯的)沒用藥選手外食
給正在增肌的人參考一下囉
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅吳懷中&小龜跟阿YU,也在其Youtube影片中提到,大家好~我是懷中 這是我拍的生活日常的主頻道 人生沒有重來 所以影片很多都是我平常生活中的一部分 沒有太多剪接 喜歡朋友記得多多支持 幫我『訂閱』跟按個『讚』 訂閱我https://is.gd/2RUNpY ======================= 商業合作請洽:lovefishwu@gmai...
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夜市 燙魷魚 在 Sunny Yummy Facebook 的最佳解答
今日晚餐 #夜市美食
#小丑烤馬鈴薯 #便便棉花糖
#蕎麥麵 #燙魷魚
終於可以去夜市買美食😋
夜市 燙魷魚 在 Facebook 的最佳貼文
有人犯了地瓜球癮,於是我們去買最大的來吃!
最痛苦的是不能邊走邊吃,最擔心的是把它帶到車上後已經冷掉會不會變扁,幸好,它維持得不錯👍
#我家微解封
#饒河夜市外帶美食
#攤位只有不到一半
#人潮不太多
#買完快閃
#胡椒餅和燙魷魚也必須外帶
#可惜所有品項全都嚴重縮水
夜市 燙魷魚 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最佳貼文
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夜市 燙魷魚 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最讚貼文
大家好~我是懷中
這是我拍的生活日常的主頻道
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所以影片很多都是我平常生活中的一部分
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夜市 燙魷魚 在 澳莉Oli Youtube 的精選貼文
在地的Oli帶著Anne一連串的吃下去😋
分享Oli私藏的口袋清單!📝
👭開吃啦!👣👣👣
📍饒河東發號麵線
民國26年就開始營業,清湯麵線和一般勾芡的麵線口味不一樣,湯頭是大骨提煉➕上新鮮大腸和飽滿的蚵仔,清爽的口感深受OA喜愛!除了麵線還有賣肉羹跟油飯喔!
📍饒河夜市九龍城陳記香港茶『堅持港味』
我們點了兩杯凍檸茶,問了甜度,老闆說糖度固定半糖,製作時先把整顆檸檬去皮放入杯子後,看著老闆的手藝把檸檬搗碎加入茶飲,好解膩啊!一定要帶上一杯!配其他的小吃😋(半糖剛好不死甜)
📍加賀魷魚大王燙魷魚
😲是!這裡就只賣保證好吃的燙魷魚!我們點綜合口味+小辣!醬汁+蒜頭+沙茶+辣,超過癮的!看第一次嘗試的Anne就知道啦!Oli也提到,包一份回家加冬粉也超讚!(Anne下回也試試)座位區仔細一看,老闆把魷魚的來源及營養,貼在牆上讓大家長知識了!(原來魷魚的營養價值這麼高👀)
📍饒河街下港名彭臭豆腐(米其林)
到這裡...嗯..7分飽了吧🤣我們點了一份臭豆腐共3塊,外皮香脆、內部柔軟!Oli介紹,要把泡菜塞在豆腐裡吃,果真⋯兩人又開胃了!好好味呀~😃
📍陳董藥燉排骨(米其林)
本想說..天氣這麼熱,要補嗎?結果不誇張!滿座的客人喝的可過癮呢!排骨沾上特製豆瓣醬很夠味!獨門湯頭還可續湯喔💪
📍饒河街醃芭樂
阿姨的攤位,明亮又清潔!是來自燕巢的牛奶芭樂,醃芭樂超好吃的!脆甜又多汁,一口接一口地停不下來!芭樂看起來都好新鮮喔!❤️
饒河街觀光夜巿 Raohe Street Night Market
🚇捷運松山新店線-💡松山站5號出口,離夜市最近
Oli總評:
身為松山人,分享Oli從小來饒河夜市,就愛吃的口袋清單,當然以上介紹的都是我的❤️啦!
朋友們,你(妳)們去逛夜市的口袋清單裡,有什麼值得推薦的呢?歡迎大家分享喔!🙋🏻🙋🏻♂️✏️📒
Anne總評:
之前來,都覺得自己都沒吃到重點😯,這次跟Oli來,真是大飽口福😋,讓我最驚豔的是平常不會主動買來吃的燙魷魚!嚐過後,整個❤️上!,凍檸茶也是我喝過最好喝的!真心推薦大家一定要試試看😍。
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A35-現燙魷魚翅川燙後的魷魚翅(尾鰭)口感紮實又鮮甜,肉質有彈性且容易咀嚼,不蘸醬也很好吃,店家每日現調的五味醬,酸、甜、香、辣、鹹五味兼具與魷魚翅(尾鰭)的味道 ... ... <看更多>
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