今年3月初,在 YS青年職涯發展中心/雲嘉南分署上了一場七小時的Podcast 節目內容製作工作坊,人物專訪的課程部分,請同學假想要訪問的人是我,把一整天對我的認識與好奇,寫下來當成訪綱。
在高鐵回程的路上,看到學生的問題,讓我一路笑回家。
想到這兩天上了 Wally Su跟 許涵婷 老師的 #虛擬教室同步教學 線上課程,老師在第一天就說了,「學生的反應永遠跟你想的不一樣」。
#同學對我私人生活比對Podcast製作有興趣
#我到底是說了什麼讓同學都問我婚姻跟親子
再回頭看這些可愛的Meno,每個問題都可以做成一集的節目主題耶。
在文策院去年的一份調查報告中顯示 Podcast聽眾最喜歡的內容
第一名是生活雜談
第二名是股市財經
第三名是新聞報導
第四名是名人/明星專訪
第五名是輕音樂
看出來了嗎,沒有專業真的不用擔心,會分享自己的生活就是第一名了耶.你不一定要聊得像台通那麼刺激,只要先分享自己的小故事或想法就可以了,慢慢的就會發現,有人真的需要你的經驗。
#我曾經在節目中分享抓老鼠的經驗
10多年前的一個早上,我發現家裡原本放在餐桌上的餅乾整袋掉在椅子上了,袋子還被咬了洞,我怎麼都想不透,腦子閃過一個念頭「該不會是老鼠吧」,當時老爸完全不相信我們家怎麼可能會有老鼠。
接連幾天我都發現奇怪的事情,像是浴室門邊有木頭屑屑,廁所馬桶蓋有水等等,我懷疑老鼠躲在馬桶裡。我立刻上網找資料,在某個PTT版上,真的有人留言遇過這樣的事,但是我爸完全不相信。
#分享抓老鼠的方法
我家從來沒有老鼠來作客,我先放了黏鼠板在浴室,被爸爸罵到臭頭說「浴室怎麼可能會有老鼠」,害我開始懷疑我自己。然後有人告訴我老鼠很狡猾,我問了很多朋友抓老鼠的方法,最後得到最有效的方法就是,捕鼠籠,而且要是新的捕鼠籠才沒有味道,然後要放老鼠最愛吃的桃酥餅乾,然後要把燈都關掉,不能下床走動,因為老鼠會聽到聲音。
我隔天立刻準備好材料,整個佈置的過程簡直跟抓鬼沒兩樣,就在關燈後,我跟媽媽躲在房間的床上不敢動,不到五分鐘,捕鼠籠啪地一聲,緊接著聽到吱吱吱的慘叫聲。
#分享抓到老鼠的心情
媽媽跟我到浴室一看,媽呀媽呀媽呀,有夠大隻的老鼠,我一直尖叫,老鼠也一直尖叫,還一直便便,老鼠嚇到失禁了。突然有點不忍心把他抓起來,但是真的太可怕了,他到底怎麼進來的,我每天大便的時候,牠怎麼受得了啊,
這麼大隻的老鼠該怎麼辦,叫消防隊嗎?還是打給里長,應該是打給消防隊。冷靜一下打給朋友,朋友說:消防隊沒有在抓老鼠...。
最後我把老鼠拿到門口,隔天爸爸一早起來,冷冷的看著他,就把老鼠處理掉了。看著老鼠慢慢滅頂的過程,突然很愧疚,牠本來住在馬桶裡住的好好的.....
#最後可以再加上自己的心得感想
我每次分享完這個經驗,都得到聽眾的回應,沒想過老鼠會躲在馬桶裡椰,也有聽眾分享自己抓老鼠的經驗。
生活雜談會被選為大家最愛的內容第一名,也不是沒有原因的,每個人都有生活的許多經驗,把自己有趣的經驗用Podcast分享出來吧。
我每次用講的都只要10分鐘,這篇文章我打了一個多小時,用講的真的省時很多,畢竟時間就是金錢,省下時間就是累積財富。
#100天寫作計畫之8
大便失禁的原因 在 Facebook 的精選貼文
Hello,我是蔡心。
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這幾年的工作經驗下來,讓我越來越關注ASD(自閉症類群障礙 Autistic Spectrum Disorder)類型的個案,特別是ASD的孩子。ASD的狀況不像ADHD一樣,如果家長沒時間與金錢帶孩子接受專注力訓練或親子諮商,至少有藥物可以暫時緩解症狀,而且很多時候 ASD 比 ADHD 更需要花時間來建立關係,才能建立比較好的社交行為模式。
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在我剛開始出來工作時,因為在學校的表現與成績很爛,找不到什麼有名氣的醫院的職缺(寶山、塑膠與頂好醫院我都投過履歷,但可能都被先丟在一旁,哈哈,都沒有被找去面試),輾轉在一些小型但有精神科病房的醫院或是慢性精神病院工作。我在這些單位工作時,偶爾會遇到幾個看起來應該是ASD的病人,智能應該不會太差,但是行為模式實在非常混亂。
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我記得一個病人姑且叫做阿王,年紀跟我差不多,但他的腦袋中內建計算機與日曆,你只要隨便問他某年某月某日,他就可以回答出那天是星期幾,你隨便給他很多數字的加減法,他也算得出來,屢試不爽。但是他無法出院,除了因為他會尿失禁跟玩大便以外,主要是因為他不太會跟別人互動,雙親年邁,也不知道出院後可以去哪裡。其實他也不想理任何人,那為什麼我會跟他說上話呢?因為我用無聊的腦筋急轉彎的數學題目讓他答不出來,騙倒了他。
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講到精神科病房可能太嚴重了,那分享另一個經驗好了。有一次我接到一場專門辦給高階工程師的高級婚友社的演講,主題是「如何交女朋友」(我是蠻好奇的,主辦單位請我來,難不成是來請鬼拿藥單的嗎)。但我這個鍾馗一到演講會場就傻眼了,台下坐滿了有一定程度ASD特質的男性成人...聽著他們因為長期受挫而對女性有點敵意的態度,我實在是很難講解與說明怎麼判斷異性對你有沒有興趣的「非語言線索」或「言語暗示」...想當然爾,那次的演講我落荒而逃,而且可能讓我打消惹想當「愛情顧問心理師」的憧憬。
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我常常在想,如果這些成人ASD的個案,在小時候有受過足夠多與長期的治療,常常練習想別人的感覺、練習著把自己的情緒表達出來,學會正向的情緒處理方式,增加更多看事情的角度與彈性,講話不要如此的刻薄,老愛講一些自以為好笑的笑話,而能結交一些真心朋友,會不會在成年之後的人生能更有期待、更為順遂。而這也是我喜歡當兒童心理師的原因,我真心的希望這樣的世界可以早點來到。
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註:個案資訊經過多重變造,無法辨識
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#有煩心找蔡心
蔡心line友募集中!
大便失禁的原因 在 健夫銀婦Eddie&Ariel Facebook 的最佳解答
上次去私密雷射的分享
很多人私訊我其實有相關的問題
大部分女性都有的困擾
在這個年代已經不是秘密也不用害羞
應該要找到方法解決才能有健康幸福的生活
以下問題你中幾個?
✔️年紀增長、更年期賀爾蒙變化
✔️婦女懷孕分娩
✔️體重過重又缺乏運動
✔️男性接受過前列腺癌手術
✔️長期便祕
✔️經常拿重物
✔️慢性咳嗽
其實不只以上~
盆底肌群的感染、發炎、外傷或過度牽扯肌肉
都有可能使盆底肌肌肉組織發生鬆弛變化
以上原因都會導致盆底肌鬆弛讓盆腔器官下垂
在盆底肌受壓及失去收放能力下
會出現像是尿失禁、骨盆腔器官脫垂、大便失禁、排便困難、性功能障礙和慢性骨盆腔疼痛......
嚴重時患者更要承受巨大的心理壓力與焦慮
影響人際關係和生活品質
G動28適合誰🤔
✔️產後的女性朋友就是我
第一胎懷孕的過程和產後多多少少都有一點打噴嚏就漏尿的情況,第二胎因為有訓練骨盆底肌和強化肌力,就有改善孕期和產後漏尿的問題,但是在反覆發炎的情況下看醫生,才發現平常有在訓練的我,骨盆底肌還是不夠強壯,也有可能是產後的關係,加上有了二寶後,可以運動的時間減少,次數從每週3-4次,降為1-2次/週。
✔️35歲以上或更年期女性朋友
1. 強化底盆肌肉,改善更年期影響的漏尿、尿失禁狀況。
2. 增加血液循環,活化女性部位機能。
3. 沒時間做凱格爾和運動訓練👉快來找我
✔️改善生活的男性
1. 改善盆底肌肉鬆弛的頻尿、漏尿、尿失禁的狀況。
2. 有做過前列腺或盆底肌群相關手術。
3. 大小便失禁,排便困難。
我老公最近剛完成肛門廔管手術
其實也滿需要做骨盆底肌訓練和復健
身邊也有很多女性朋友有骨盆底肌鬆弛漏尿的困擾
現今這些私密問題已經不是秘密
而是應該去正視、面對與解決的健康問題
鼓勵大家保持運動和健康生活習慣❤️
#愛健身的這對夫妻
#永和 #星幸福 #星幸福美學
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