【微笑育嬰日記:蘿蔔絲自行入睡訓練】
#4m30d
從蘿蔔絲出生以來,大部分時候,都是奶睡她,媽媽最喜歡看到的臉,就是喝奶喝到自然鬆口,睡得嘴巴開開很滿足的臉!
而她的睡覺時間,大概也都是跟著我,晚上10-12點間入睡,可以睡到早上5-7之間。
回台灣也是一樣,媽媽睡到什麼時候,她就在旁邊賴床到什麼時候!
在台灣的時候,就決定回到英國要開始幫她調整作息,再加上,回到英國一個多月後就要開始上班了,勢必要建立起一套適合蘿蔔絲也適合我們的作息!
[自行入睡]
看了百歲醫生的書,裡面有提到訓練自行入睡的方法,就是幫寶寶鋪一個安全可以趴睡的床,睡覺時間到就把燈關暗,跟寶寶抱抱親親說晚安,然後直接把寶寶放在她的小床上,可以放放音樂,給她一個習慣的安撫物,然後爸媽就離開房間,寶寶一定會哭,但爸媽要忍住,15分鐘後如果還在哭就進去安撫寶寶,不哭了又再放回去小床,爸媽再出房間,變成20分鐘再進去安撫⋯
我覺得好像有點殘忍,沒辦法聽我女兒哭這麼久,而且我女兒哭,看到媽媽在,都會故意哭的很可憐,還故意加上咳嗽(知道她媽媽心靈脆弱,捨不得她這樣哭)!
後來,我和蘿蔔改一下方式,前面步驟都一樣,只是爸媽不出房間,會在床邊拍拍她摸摸手,跟她稍稍精神喊話一下(因為寶寶哭是因為分離焦慮,所以要跟她說只是睡個覺,明天睜開眼就可以看到爸爸媽媽了)!
而且還要跟家中成員說好,訓練期間如果聽到寶寶哭,不要進來干涉或把寶寶抱去搖搖睡,因為第一天訓練,我們沒跟婆婆說,所以她跑進來看她心愛的孫女怎麼哭的這麼傷心,要幫忙哄,後來才跟她說我們要訓練她自己睡,婆婆就沒再進來關切!
剛開始前三天,蘿蔔絲在小床哭,媽媽在旁邊大床哭,問問老公要不要乾脆放棄了,孩子願意給你抱抱哄睡能多久?!蘿蔔說既然都開始了,就先試一個禮拜看看再決定,結果一個禮拜後,竟然就訓練完成了!
現在只要蘿蔔絲想睡,在唉唉叫的時候,就把她放在她的小床裡,5分鐘以內她就會自己安撫自己入睡,一條安撫巾/紗布巾揉臉,一個發光的音樂安撫娃娃,奶嘴有時要有時不用!
(留言處有影片)
連婆婆也覺得驚訝,之前她哄蘿蔔絲睡覺,要抱著唱歌走來走去。
[作息]
終極目標是希望可以睡12小時,1900-0700!但現在她還小,晚上7點前睡下,差不多晚上11-12點會起來喝奶,眼睛都不會張開一口氣喝完180ml,拍嗝後繼續睡,凌晨三點那餐,有時候她不會起來,但如果有起來,我就把她抓來親餵⋯
[寶寶早睡的好處]
幾乎所有的英國家庭,都是讓寶寶晚上七點睡覺,原本我也覺得不可思議,也太早了吧,但是施行之後發現,寶寶早點睡下的好處,就是爸爸媽媽晚上可以有自己的時間,看個電影好好喝杯茶,看個書追個劇聊個天,彷彿暫時回到了還沒有寶寶的時候!
#大家的寶寶都幾點睡呢?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,610的網紅Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師,也在其Youtube影片中提到,又話冬天,但呢幾日都唔知邊度飛咁多蚊,個女係咁比d 蚊、蠓係咁咬⋯? 所以,今年我提早整左天然中藥防蚊防蟲香包+防蚊防蠓膏及止癢舒緩膏比我個女。 ?分享一下我的防蚊驅蟲3個方法,全天然,我個女由出世用到而家,不想用化學品人士可留意。 ?DIY 防蚊香包 適合:初生BB, 小童及成年人(...
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又話冬天,但呢幾日都唔知邊度飛咁多蚊,個女係咁比d 蚊、蠓係咁咬⋯?
所以,今年我提早整左天然中藥防蚊防蟲香包+防蚊防蠓膏及止癢舒緩膏比我個女。
?分享一下我的防蚊驅蟲3個方法,全天然,我個女由出世用到而家,不想用化學品人士可留意。
?DIY 防蚊香包
適合:初生BB, 小童及成年人(不適合G6PD)
材料:丁香、艾葉 、香茅、 金銀花 、沙薑、黑椒 各3G (配方因應藥材質量或季節以定)
做法;可參考之前 去年防蚊香包。主要都是洗乾淨,曬乾,焗乾後,丁香,沙薑及黑椒要炒過。打碎後入袋。
用法:掛在睡床(尤其bb 床或圍欄內)、背囊、通風處,讓中草藥氣味平均散發,達到驅蟲的效果
⭐️現在,你也可在爸b Baby 訂購
https://www.pabebaby.com/products/anti-mosquito-rkbox
? DIY 防蚊防蠓膏
3歳以上,尤其係跑跑跳跳,d 蠓真係好鐘意咬腳仔,要全面保護,可以試做防蚊防蠓膏。
材料:蜂蠟、自家制防蟲中藥油(你也可用其他天然驅蟲油,如香茅油)
做法: 張蜂蠟溶左,加入自家制防蟲中藥油攪拌即可,待涼。
最好2星期用哂,未用到的放雪柜
? DIY 止癢舒緩膏
咬到出哂水泡,見到都心痛,唯有早午晚搽,縮短左蚊咬痕癢期(大概2-3日就好返)
材料:蜂蠟、紫草油、自家制止痕油
做法: 張蜂蠟溶左,加入自家制止痕油攪拌即可,待涼。
小朋友最好少用太涼的藥膏,但偏偏蚊咬要止痕通常用冰片。可以將呢個止癢舒緩膏放雪櫃,不但搽起來涼浸浸,更可以用外殼敷下,以免小朋友痕起來而抓傷皮膚。
?大家一齊來試做,早d 做好驅蟲大作戰
注意⚠️做足以下幾點防蛟患
✅清除積水
✅勤搽驅蛟用品
✅穿淺色衣服
✅睡床放驅蟲香包
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小女現在7個多月
一直以來都是晚上8點洗澡
8:30以前進房 一喝奶秒睡
前三個月都可以睡到隔天下午兩三點
(中間邊睡邊喝奶)
之後慢慢大了,起床時間越來越早
這兩天都是6:30左右起床
今天也是6:30開始就在床上嘻嘻哈哈自己玩的早晨
爸爸起床氣呼呼 覺得自己被吵到了
堅持要讓寶寶延到21:00再睡看能不能晚點起床
即使寶寶20:00開始就會開始鬧想睡覺
爸爸也是堅持晚點洗澡晚點睡沒關係
想請問大家的寶寶都是幾點睡的呢?
讓寶寶延遲睡覺真的好嗎?
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